Від чого з’являється целюліт: причини виникнення у жінок, як запобігти

Целюліт з’являється завжди несподівано і на видних частинах жіночого тіла. Іноді жінка не може виставити їх напоказ влітку або на пляжі саме з-за цього косметичного дефекту. А адже від цієї проблеми можуть страждати не тільки жінки, але і зовсім молоді дівчата. Але на відміну від літніх дам, у молодому віці легше позбутися целюліту. Щоб зменшити ризик мати у віці апельсинову кірку на ногах, від якої дуже важко буде позбутися, краще вже в молодому віці задуматися про цю проблему. Целюліт утворюється навіть у самих худих жінок.

Від чого зявляється целюліт: причини виникнення у жінок, як запобігти

Чому з’являється целюліт на ногах

Целюліт – це результат неправильної роботи лімфотоку підшкірного шару жиру і погіршення циркуляції рідини в організмі. Від цього з’являються своєрідні горбки під шкірою. І чим тонше шар шкіри, чим більш помітна апельсинова шкірка на ногах і сідницях.

Целюліт жінки вважають проблемою, яку можна в будь-який час самостійно усунути. Але це зовсім неправильно. Іноді схильність до целюліту успадковується генетично. Тому вкрай важливо вчасно почати процедури, щоб не запустити розвиток целюліту. При його виникненні в глибоких шарах під шкірою відбувається атрофія м’язів. І якщо жінка вчасно не докладе зусиль і не займеться спортом, щоб привести м’язову тканину в тонус, не збільшить споживання клітковини, то проблема буде прогресувати.

Виділяють безліч причин появи целюліту на ногах і попі у жінок. Це може і не залежати від способу життя самої жінки. Генетика й хвороби травного тракту, мають великий вплив на освіту непривабливих горбків на ногах і сідницях. Але найчастіше причина целюліту криється саме в наявності шкідливих звичок, малої рухової активності і вживанні некорисної їжі. Їх можна розділити на дві великі групи:

  • Генетика і внутрішні захворювання.
  • Непрямі причини, пов’язані з способом життя і шкідливими звичками.
  • Отже, на деякі фактори можна вплинути, з іншими ж доводиться змиритися.

    Від чого зявляється целюліт: причини виникнення у жінок, як запобігти

    Природні причини появи целюліту у жінок

    Статистика показує, що целюліт є майже у 90% жінок на планеті. Така природа організму, целюліт є навіть у самих худих жінок, він не завжди залежить від зайвої ваги. Існують і інші природні чинники появи целюліту.

    До природних причин появи целюліту відноситься:

    • генетика;
    • проблеми з нормальним функціонуванням щитовидної залози;
    • вагітність;
    • порушення роботи травного тракту;
    • гормональний збій;
    • хвороби яєчників;
    • варикоз;
    • проблеми з лімфатичною системою;
    • венозна недостатність;
    • фізіологія жінки в цілому.

    Лікарі і вчені дружно твердять, що саме генетика може бути причиною целюліту на стегнах. Якщо жінки в роду страждали повільним метаболізмом або низькою швидкістю спалювання жирів, то, ймовірно, й інші родички будуть мати цю недугу. Саме з генетичними факторами найважче боротися. Тому краще звернутися до фахівця або лікаря. Целюліт – це не хвороба, але серйозний косметичний дефект.

    Целюліт може вперше утворитися з вагітністю та гормональним збоєм. Але бувають випадки і поважче, коли він з’являється разом з хворобами яєчників або шлунково-кишкового тракту. Велика ймовірність появи целюліту при варикозі.

    Причини виникнення целюліту з-за неправильного способу життя

    Якщо організм жінки не схильний до появи целюліту з природних причин, це не означає, що він у неї ніколи не з’явиться. Адже ще однією великою групою, що включає в себе причини появи целюліту на ногах і сідницях, є зовнішні чинники, пов’язані з неправильним способом життя. До них відносять:

    • наявність шкідливих звичок: куріння, алкоголь;
    • несприятлива екологія;
    • низька фізична активність;
    • різкий набір або різка втрата ваги;
    • стресові ситуації, депресія;
    • неправильне харчування;
    • прийом ліків на протязі тривалого часу.

    Дуже часто розвиток целюліту стає наслідком дуже низької рухової активності жінки. Крім цього, якщо жінка виключає спорт програми свого схуднення і сидить на одних тільки шкідливих дієтах, то з великою ймовірністю разом з нездоровим зниженням ваги та іншими проблемами зі здоров’ям вона отримає і явно виражений целюліт на ногах. Так як тонус м’язів зменшується, організм починає накопичувати шкідливі речовини, а шкіра на ногах і сідницях стає в’ялою і млявою.

    Вживання алкоголю, куріння і пристрасть до шкідливої їжі сприяє накопичення шлаків в організмі. Тому з’являються набряки, а потім явно виражений і помітний целюліт на ногах і сідницях.

    Від яких продуктів з’являється целюліт

    Простіше боротися і попередити виявлення целюліту ще на початковій стадії. Вагомою причиною появи целюліту на сідницях є неправильне харчування. При такому разі вкрай важливо переглянути свій раціон. Така маленька деталь зможе виключити появу целюліту взагалі. Тому вкрай важливо знати, від яких продуктів з’являється целюліт швидше всього.

    Щоб виключити ймовірність появи целюліту, слід виключити з раціону такі продукти:

    • солодкі газовані напої;
    • напівфабрикати: ковбаси, фарші, котлети;
    • фаст-фуд;
    • продукти з високим вмістом солі і цукру;
    • страви з борошна: хліб, торти, печиво, пироги;
    • гостру їжу;
    • продукти з високим вмістом неправильних жирів;
    • алкоголь;
    • кава і чорний чай;
    • солодощі: цукерки, льодяники, шоколад;
    • жирні заправки для салатів;
    • соуси і підливи;
    • соління і домашні заготовки.

    Споживання такої їжі не тільки призводить до целюліту, але і погіршує загальний стан організму. З’являється стомлюваність, тривожність, нерівний тон обличчя і прищі. Через брак вітамінів і корисних речовин страждають внутрішні органи.

    Крім апельсинової кірки на ногах і сідницях, з’являється загальна в’ялість м’язів і зайва вага.

    Від чого зявляється целюліт: причини виникнення у жінок, як запобігти

    Як запобігти появі целюліту

    Поява целюліту можна запобігти. Для цього слід вдаватися до таких маніпуляцій:

    • правильне харчування;
    • масаж;
    • спеціальні засоби по догляду для боротьби з целюлітом;
    • спеціальна гімнастика, що допомагає запобігти появі целюліту;
    • відмова від шкідливих звичок;
    • споживання певної кількості питної води;
    • контрастний душ.

    З целюлітом на сідницях дуже важко боротися, тому до боротьби з цим потрібно обов’язково додати спеціальні вправи. Вони сприяють розігрівання м’язів і поліпшенню кровообігу.

    Крім вправ необхідно обов’язково переглянути раціон. Потрібно виключити жирне, солоне та молочне, пити побільше води. Вода сприяє виведенню з організму шлаків і солей, які є вагомими чинниками утворення целюліту і набряків.

    Сприятливий вплив на проблемні целюлітні зони масаж. Він буває кількох різновидів: лімфодренажний і вакуумний. Такі масажі розігрівають шкіру зсередини і розганяють метаболізм. Численні позитивні відгуки показують, що масаж – один з найшвидших і ефективних способів боротьби та профілактики появи целюліту. А разом з правильним харчуванням метод допоможе зовсім викорінити проблему.

    Зараз косметичні бренди пропонують безліч різних за складом і цінової категорії засобів від целюліту. Крім цього, боротися з ним можна і в домашніх умовах, роблячи скраби і обгортання. Можна не пошкодувати коштів і звернутися до фахівця.

    Крім цього, охочим позбавитися від апельсинової кірки ” на стегнах, вкрай необхідно відмовитися від сигарет і звести до мінімуму вживання алкоголю.

    Від чого зявляється целюліт: причини виникнення у жінок, як запобігти

    Висновок

    Хоча найчастіше целюліт з’являється через генетичної схильності і проблем зі здоров’ям, все ж варто приділити велику увагу і способу життя. Адже саме шкідливі звички і неправильне харчування є частою причиною появи целюліту на ногах і сідницях. І це не буде залежати від віку і ваги жінки. Виявлення правильної причини появи целюліту дозволить повністю викорінити проблему апельсинової кірки. Ну а способів боротьби з целюлітом безліч – кожна зможе знайти для себе.

    Рейтинг
    ( Ще немає оцінок )
    Корисні поради - Вказівка
    Залишити відповідь