Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

Кожна жінка мріє про красу, щоб на неї звертали погляди, та й самій хочеться виділятися серед натовпу. Дізнаємося, як виглядати молодше своїх років.

Зайва вага

У більшості випадків, якщо причини не медичні, зайва вага пов’язана із надлишком рідини. Використовуючи сечогінні засоби, можна скинути за кілька днів до 2 кг.

Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

Важливо!

Залишати організм без води не можна, скорочуючи її прийом. Це може призвести до зневоднення і внаслідок цього, не будуть виводитися накопичені токсичні речовини.

В інших випадках варто дотримуватися правильного харчування.

Спогади про молодість

Більшість вчених вважає, що повернути себе на 10 років можна, завдяки спогадам про щасливих моментах свого життя. Коли в молодому віці ви були закохані і безтурботні. Варто частіше думати про це, піднімаючи собі настрій.

Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

А ще, не думайте про старості, живіть молодо, продовжуйте жити активно. Ваш організм сам запустити важелі відновлення. Людина виглядає на стільки, на скільки хоче. У багатьох випадках біологічні годинники не збігаються з фізичними.

Ніхто не каже, що треба танцювати в клубах до ранку, або здійснювати божевільні вчинки, як це було раніше. Просто підберіть собі справу, яка не дасть вам згадувати про віці. Налаштовуйтеся на молодість.

Молодо-зелено

Наш народ не дарма придумує приказки. Зелені листочки завжди були вісниками молодості. Вживайте в їжу якомога більше зеленого листя. Вона багата антиоксидантами і вітамінами, знижує ризик ракових захворювань, покращує діяльність ШЛУНКОВО-кишкового тракту і обмінних процесів, покращує колір обличчя.

Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

А ще вона є прекрасною зубною щіткою, маючи волокна, які знімають зубний наліт. До эликсирам молодості можна віднести і всі овочі, що мають смарагдовий колір: листовий салат, огірки, авокадо, шпинат, брокколі та інші.

Зелений колір, як відомо, знімає нервовий стрес. Гуляючи, гарненько вдивляйтеся в листя дерев і чагарників.

Солодкий сон

Це вже не новина, але людина виглядає молодше, коли висипається. Вночі весь організм працює на відновлення сил та енергії. В дію вступають спеціальні гормони. Сон повинен бути не менше 7-8 годин на добу. Спробуйте провести експеримент, кілька днів поспіль виконуйте норму, і ви побачите результат.

Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

Про солі

Про це продукт сказано вже чимало. Вона затримує рідину в організмі, причому в 400 разів більше, ніж кількість солі. Відповідно накопичуються шлаки, виникають набряки і відкладення. Скоротіть її вживання.

Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

Зверніть увагу!

Сіль з’являється в організмі не тільки із посоленных продуктів, зовсім в невеликих кількостях вона міститься в овочах, фруктах, зелені та іншої їжі.

Засмага або автозагар

З часом відбувається зміна шкірного покриву, з’являються пігментні плями, небажані родимки. Багато з них можна приховати темним відтінком шкіри.

Але, як відомо, ультрафіолетові промені шкідливі у великих кількостях і навпаки здатні нас зістарити.

Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

Що робити? Слід:

  • Використовувати сонцезахисні креми, навіть при накладанні декоративної косметики. Тим більше, що її виробники додають в тоніки, спреї і креми речовини зменшують шкідливі дії.
  • Скористатися автозагаром, щоб скрасити нерівності шкіри.
  • Білок в організмі

    Білок є будівельним цеглинкою в нашому тілі. Він допомагає клітинам відновлюватися, так що організм вимагає його постійного поповнення.

    Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

    Необхідно харчуватися продуктами, збагаченими білками. Це можуть бути морепродукти, яйця, нежирна молочка, горіхи.

    Ще про їжу

    Ми чули про вітаміни, що містяться в овочах, фруктах та іншої їжі. Але організму потрібні і макроелементи, колаген, гіалуронова кислота. Все це можна отримати в улюблених стравах, але чому-то доведеться відмовитися.

    Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

    Замість майонезу використовуйте оливкову олію. Вживайте апельсини і ківі, багаті вітаміном С і антиоксидантами. Можна замінити апельсин – на помело. А замість солі заправте салат яблучним оцтом. Пийте чай мате. Він надає бадьорість, знімає стрес, тонізує і покращує пам’ять.

    Рада!

    Вживаючи фрукти, будьте уважні з бананами, вони дуже калорійні, а виноград містить цукор.

    Макіяж

    Тон макіяжу повинен бути природним. Яскраві рум’яна, пудра, помада і тіні підкреслюють зморшки і тьмяний погляд, а також круги під очима. Відмовтеся від рожевих, червоних і блакитних квітів.

    Як виглядати молодше своїх років: 10 дієвих способів, поради

    Приберіть подалі пудру, заведіть тональний крем.

    Рейтинг
    ( Ще немає оцінок )
    Корисні поради - Вказівка
    Залишити відповідь

    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!