Чим загрожує сидячий спосіб життя: небезпека і шкода

Сидячий спосіб життя – реалія кожної сучасної людини, пов’язана з появою нових професій і небезпека, що загрожує людям від нього не менше, ніж від виснажливої фізичної роботи. Шкода малорухомості з часом починає робити свою руйнівну дію і знаючи, чим це загрожує, потрібно заздалегідь убезпечити своє здоров’я.

Основні ризики

Природа передбачила у відкритій системі людського організму множинні захисні механізми. Але вона й не припускала, що в процесі розвитку людина стане прямоходячим і посилить навантаження на нижні кінцівки і хребет, щоб зробити робітниками і вільними верхні, колись передні.

Чим загрожує сидячий спосіб життя: небезпека і шкода

Звідси з’явилася посилена навантаження на ноги і хребет. Постійно знаходиться в стоячому положенні людина страждає остеохондрозом, варикозом і тромбофлебітом, саме із-за цієї обставини.

Важливо! Захисні механізми, закладені природою, працюють тільки за умови, що система функціонує: рух – це життя, і це не банальна істина.

Чим загрожує сидячий спосіб життя: небезпека і шкода

Саме воно робить необхідним посилення кровотоку і скорочення м’язів, забезпечує постачання мозку і життєво важливих органів киснем, скорочує м’язи та викликає потребу у метаболізмі для витрати енергії і виробленню гормонів, які здійснюють керівництво всіма процесами.

Золоту середину знайти складно – людина стоїть, важко працює фізично або постійно сидить на одному місці і все це однаково руйнівно діє на його тіло. Хоча не всі усвідомлюють небезпеки, які таїть у собі сидяча робота, прекрасно розуміючи, що зайва фізичне навантаження шкідлива.

Чим загрожує сидячий спосіб життя: небезпека і шкода

Цікаво! Працівник розумової праці, з гордістю усвідомлює свою перевагу над тими, хто змушений тяжко працювати і тягати тяжкості, може з часом втрачати свої здібності.

Це відбувається за відсутності необхідного припливу кисню до головного мозку і розвитку своїх власних захворювань, характерних для перманентного сидіння в напівзігнутому стані.

Чим загрожує сидячий спосіб життя: небезпека і шкода

Продовжуючи рухатися, людина зберігає природний цикл життєдіяльності – продукцію гормонів, кровообіг і запуск захисних реакцій. Сидячи і зігнувшись, він зберігає потреба у всьому цьому, але не дає своєму тілу можливостей. Необхідність в динаміці і постійна статичність викликають захворювання, властиві тим, хто постійно знаходиться в одному і тому ж положенні.

Невеликий список захворювань

Багато хвороби в нинішньому столітті помітно помолодшали і це далеко не завжди вплив шкідливих компонентів в їжі або несприятливої екології. Цифрові технології, сидіння за комп’ютером в офісі породили свої проблеми і вони наздоганяють вже більш молоде покоління, вимушена подовгу дивитися на екран монітора.

Чим загрожує сидячий спосіб життя: небезпека і шкода

Медична статистика відзначає розвиток захворювань хребта і серцево-судинних патологій, втрату еректильної функції та хвороби простати, геморой і варикоз, ожиріння і атрофію м’язів у людей молодого покоління, що ведуть переважно сидячий спосіб життя і не займаються спортом в неробочий час.

Постійне сидіння викликає зниження працездатності органів абдомінальної порожнини. З цієї причини і виникають:

  • хвороби органів травлення;
  • падіння природної моторики кишечника;
  • погане перетравлення їжі та недостатність надходження необхідних речовин в організм.

Чим загрожує сидячий спосіб життя: небезпека і шкода

Зверніть увагу! Саме ця обставина викликає суглобові патології, тому що кісткові і хрящові тканини відчувають перманентний дефіцит харчування. А відсутність витрат енергії викликає надлишкові відкладення складних ліпідних підстав, які не потрібні організму.

Геморой і варикоз, які є природним продовженням постійного сидіння – не єдині неприємності. Інсульти та інфаркти помолодшали з-за холестеринових відкладень, зміни природної циркуляції і погіршення стану судинних стінок.

Чим загрожує сидячий спосіб життя: небезпека і шкода

Відзначено, що у людей, які постійно сидять на робочому місці частіше розвивається цукровий діабет, нервові патології, змінюється психоемоційний стан, з часом призводить до нервових розладів.

Проведені обстеження показали, що належна фізична активність здатна нівелювати наслідки руйнівного сидіння, але багато людей відмовляє недоліком часу, зайнятістю, відсутністю можливостей. Це зневажливе ставлення до власного здоров’я, свідоме руйнування єдиного тіла, відпущеного природою.

Чим загрожує сидячий спосіб життя: небезпека і шкода

Для профілактики розвитку поширених хвороб потрібно хоча б пройти обстеження і почати лікування хронічних захворювань. Інакше зовсім молода людина ризикує до певного віку перетворитися на повну руїну.

Рейтинг
( 1 , середня 5 від 5 )
Корисні поради - Вказівка
Залишити відповідь

×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!