Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

У цій статті ми розповімо, у чому користь імбиру для організму людини, як використовувати імбирний чай для схуднення, а також поділимося кількома рецептами приготування цього напою в домашніх умовах.

Також ви знайдете докладну інформацію про можливі протипоказання і про те, як, коли і в якій кількості потрібно вживати імбирний чай, щоб максимально швидко досягти бажаного результату.

Корисні властивості

  • Володіє жарознижуючими, антимікробними, потогінні, відхаркувальні, протизапальні властивості і тому є незамінним помічником при лікуванні простудних захворювань, ангіни, фарингіту і навіть пневмонії.
  • Застосовується при артрозах, артритах, розтягненнях, травмах, ударах, остеохондрозі.
  • Має виражену жовчогінну дію.
  • Володіє легким проносним ефектом.
  • Вважається потужним протипаразитарний засіб.
  • Знижує вироблення шкідливого холестерину.
  • Сприяє очищенню стінок кровоносних судин від бляшок холестеринів.
  • Має чітко виражену антизсідальної дію.
  • Стимулює кровообіг.
  • Знімає спазми судин, має судинорозширювальну і антисклеротичну дію, часто застосовується при гіпертонії.

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

  • При діабеті 2 типу свіжий сік з кореня імбиру може знижувати рівень цукру в крові.
  • Застосовується в косметології для догляду за жирною і проблемною шкірою.
  • Володіє сечогінною дією.
  • Збільшує потенцію і підвищує лібідо як у чоловіків, так і у жінок.
  • Ефірне масло з кореня імбиру застосовують для лікування депресії, передменструального синдрому, погіршення пам’яті, апатії, агресії і неуважності.
  • Входить в комплексне лікування бронхіальної астми.
  • Активізує обмін речовин.
  • Ефективний у боротьбі із зайвою вагою і лікуванні ожиріння.

Як впливає на схуднення

  • Прискорює обмінні процеси в організмі.
  • Нормалізує травлення.
  • Надовго вгамовує почуття голоду.
  • Завдяки бадьорого ефекту змушує більше рухатися.
  • Володіє легким сечогінним ефектом, що дозволяє очистити організм від накопичився в ньому рідини і впоратися з набряклістю.

Рецепти для схуднення

Простий рецепт

Для цього рецепта вам знадобиться 1-2 ч. л. дрібно нарізаного кореня імбиру і 200 мл чистої води. Імбир залийте водою і кип’ятіть на повільному вогні протягом 5-10 хвилин. Дайте трохи настоятися, процідіть і пийте тричі на день. Також модно додавати щіпку зеленого або чорного чаю для смаку.

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

З часником

Заваріть імбирний чай, слідуючи попереднім рецептом, додайте один невеликий часниковий зубчик, прокип’ятіть. Після процідіть і пийте протягом дня.

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

З ромашкою

Сушену ромашку залити окропом і дати настоятися. Додати трохи дрібно нарізаного імбиру (кількість залежить від індивідуальних переваг: чим більше кореня, тим гостріше напій). Залишити на 5-10 хвилин і можна пити.

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

З лимоном і корицею

Готуємо імбирний чай по простому рецептом. Далі нарізаємо в нього лимон, апельсин, лайм або інші цитрусові, кидаємо паличку кориці і залишаємо на 20 хвилин настоятися. Після чого чай готовий до вживання.

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

Імбирний чай з гострим перцем

Любителі гострого також можуть додавати до будь-якого із запропонованих варіантів червоний мелений перець.

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

Протипоказання

На жаль, незважаючи на всі позитивні властивості кореня імбиру, цей продукт має цілий список протипоказань, які обов’язково потрібно брати до уваги, щоб уникнути небажаних наслідків і загострення хронічних захворювань. Імбир не можна вживати при:

  • вагітності, оскільки це рослина може спровокувати тонус матки, що вкрай небезпечно на пізніх термінах і може послужити причиною передчасних пологів;
  • годування грудьми, оскільки імбир – це досить гостра приправа і містяться в ній речовини можуть потрапити в молоко і викликати алергію у дитини;
  • гострій формі виразкової хвороби;
  • дивертикульозі;
  • неспецифічному виразковому коліті;
  • дивертикуліті;
  • захворювання ШКТ;
  • харчовому рефлюксі;

Крім того, варто звернути увагу, що згідно деяким дослідженням вживання імбиру знижує ефективність деяких лікарських препаратів для боротьби з підвищеним артеріальним тиском. Від імбиру варто відмовитися і тим, у кого є проблеми з серцевим ритмом.

Також варто враховувати, що імбир збільшує дію ліків, які перешкоджають згортання крові, а також діабетичних препаратів.

Тому тим, хто приймає такі препарати, потрібно бути вкрай обережними, вживаючи продукти з імбиром.

Як правильно вживати і якими дозами для схуднення

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

Імбирний чай можна вживати протягом всього дня. За півгодини до основного прийому їжі випивати склянку напою. Інше за бажанням. Згідно з деякими дієтам, перед сном також потрібно випити склянку напою, але це може спровокувати порушення сну через підбадьорливого і сечогінного ефекту кореня імбиру.

Всього за добу потрібно випивати не менше 2 літрів імбирного настою. Але ви можете підібрати обсяг, виходячи з індивідуальних особливостей і потреб, адже головна мета схуднути, але при цьому не нашкодити здоров’ю.

Відгуки худнуть

korrektor

Про користь імбиру не знає хіба що лінивий. Багато застосовують його при лікуванні застуди або для зміцнення імунітету. Я ж вирішила перевірити на собі його здатність сприяти зниженню ваги. Відразу обмовлюся, що при зрості 164 см я важила 60 кг. Побачивши цю цифру на вагах, я твердо вирішила у що б то не стало позбавитися від ненависних зайвих кілограмів. Кожен день на літр окропу я заварюю 3 чайні ложки тертого імбиру без гірки і 3 скибочки лимона, туди ж додаю три чайні ложки меду. Отриманий напій випиваю протягом дня. Знаю що потрібно більше 2 літрів, але у мене потреба в рідині не настільки висока.

Раніше я взагалі пила дуже і дуже мало, але з допомогою такого ось імбирного настою намагаюся хоча б частково заповнити недолік рідини в раціоні. Регулярно пити теж не завжди виходить. Іноді колись заварювати, іноді просто забуваю. Тому вживаю настій не кожен день. Так за 2 місяці мені вдалося скинути 6-7 кг Цифра така, тому що вага постійно коливається. Трохи пішли округлі щоки, обсяги попи також частково зменшилися, але от на животі все ще видніється ненависний жирок.

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

Але потрібно враховувати, що по життю я страшенно лінива і спортом зовсім не займаюся. Ну хіба що ходжу на 5 поверх пішки. Та ще й робота сидяча, та так, що іноді по 12 годиною сиджу за комп’ютером. Дієти дотримуватися у мене не виходить, хоча почавши пити імбирний відвар, трохи напружилася – відмовилася від солодкого, частіше їм гречку та овочі, вибираючи між м’ясом і рибою, віддам перевагу останній.

Все це кажу заради об’єктивного погляду на ефективність імбиру. Безумовно, імбирний чай з лимоном можна і потрібно використовувати для схуднення, але тільки разом з іншими методами, інакше сумніваюся, що результат буде таким же помітним.

Олечка_90

У свої 24 роки я вже народила 2 дітей і за усіма клопотами навіть не помітила, як набрала дуже значну вагу. При зрості 158 см я важила 81 кг. Повірте, видовище було дійсно дуже жалюгідне. Не бажаючи миритися з таким розкладом, я вирішила взяти себе в руки і скинути хоча б трохи. Випробувала безліч самих різних дієт, в результаті яких вага знижувався на 3-4 кг за тиждень, але поступово повертався знову, щоб я не робила. Пізніше розкрилися і проблеми з щитовидною залозою, які також впливали на утримання і набір ваги.

Моя найкраща подруга теж вже не перший рік бореться із зайвою вагою. Вона мені розповіла про використання імбирного чаю для загального зміцнення організму та схуднення, а також показала безліч відгуків і фотографій отриманого результату.

Побачене мене дуже надихнула, і я вирішила спробувати. Суть дієти зводиться до вживання до 2 л імбирного напою в добу. До речі, моя подруга так втратила 12 кг в місяць, вживаючи напій протягом трьох тижнів, а решта 7 днів просто не їла після 6. Фантастика, чи не правда? Сам напій приготувати простіше простого: літр окропу, 30 г дрібно нарізаного імбиру, дрібку чорного меленого перцю.

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

Випивати по 1 склянці за півгодини до прийому їжі, просто протягом дня та ще склянку перед сном. Смак виявився не такий уже й бридкий, як я очікувала. Нагадую, в день потрібно випити не менше 2 літрів. Вага у мене дійсно почав знижуватися.

Більше того, за словами ендокринолога, це сталося саме завдяки корисним властивостям імбиру. Не буду вдаватися в подробиці, скажу лише, що за місяць я схудла на 11 кг Періодично повторюю курс для загального зміцнення організму. Метод реально дієвий.

Radistka Cat

Щоб уникнути довгих передмов, відразу скажу, мій вага 89 кг при зрості 168 см, і це було дійсно страшно. Звичайно ж, чоловік постійно твердив, що худнути мені не треба, що любить мене і такий, але все ж факти були очевидні, і така реальність мене не влаштовувала. Тепер, через місяць, моя вага знизився до 79 кг.

І повірте, стало набагато легше. Мій секрет позбавлення від зайвих кілограмів криється в імбирний напій. Існує безліч думок про те, як правильно заварювати імбирний чай з лимоном для найкращого результату в схудненні, але для себе ідеальний рецепт я підбирала досить довго. Разом на 2 літри кип’яченої води додаю 3-4 столових ложки тертого на крупній тертці імбиру (тут вже залежить від особистих переваг і того, як ви реагуєте на гостроту), далі додаю пакетик чаю для схуднення, видавлюю кілька часточок лимона і ще сиплю 1-2 чайних ложок зеленого чаю.

Імбирний чай для схуднення з рецептами приготування

Згодна, трохи незвично, але мені подобається. Залишаю настоюватися на всю ніч. Спочатку, цей напій повинен був стати доповненням до основної дієти, але вона і не знадобилася. Регулярне вживання імбирного настою притуплює голод, і є я стала набагато менше.

Зараз настільки звикла до напою, що він вже став чимось буденним. Рекомендую всім, хто бореться із зайвою вагою.

Відео

З наступного відео ви дізнаєтесь, як просто і без зусиль зробити імбирний чай для схуднення. Автор докладно показує кожен етап приготування. Для цього вам знадобляться імбир, мед, лимон або лайм і окріп.

Якщо ви затіяли боротьбу із зайвою вагою, інші наші публікації можуть стати для вас додатковим зброєю в цій нелегкій справі. Зверніть увагу на статтю про те, як правильно пити вод, щоб знизити вагу, а також про користь плавання для схуднення—.

Молодих мам може зацікавити стаття про те, як схуднути після пологів. А тим, хто вже здобув неабияку перемогу в цій боротьбі, може бути корисною інформація про те, —як підтягнути зайву шкіру— без хірургічного втручання.

Отже, тепер ви знаєте, як приготувати імбирний чай для активізації обміну речовин і схуднення, в чому користь цього напою, кому його пити не рекомендується, а також у якій кількості його треба вживати, щоб домогтися максимального результату.

А ви любите імбирний чай? А чи знали про його позитивний вплив в боротьбі із зайвою вагою? Чи є у вас улюблений рецепт? Діліться своїми думками в коментарях.

Корисні поради - Вказівка