Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

У цій статті обговоримо, як правильно робити масаж обличчя в домашніх умовах. Ви дізнаєтеся, що це за масаж, у чому його суть, і які в ньому використовуються основні види дій. Також ви знайдете докладну інформацію про плюси і мінуси проведення масажних процедур для обличчя, в яких випадках вони можуть бути протипоказані, і який можуть дати результат. А також ознайомитесь з думками косметологів і відгуками реальних людей, які на собі випробували ефективність цієї процедури.

Що це за масаж і в чому його суть

Масаж обличчя – це один із самих безпечних і приємних способів зберегти шкіру пружною і еластичною. Ця процедура допомагає зміцнити м’язи і запобігти появі зморшок. Але зовсім не обов’язково бігти в салон, адже насправді, масаж обличчя цілком можна зробити в домашніх умовах самостійно. Більшість косметологів радять регулярно проводити таку процедуру після 30 років. Як правило, в цьому віці жінки починають активно користуватися омолоджуючими кремами, щоб уповільнити старіння шкіри.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

Деякі з них використовують також трав’яні відвари. Але мало хто замислюється, що поява зморшок пов’язане не лише з старінням шкіри, адже віковим змінам піддаються також і м’язи, судини і навіть лицьові кістки. Ці зміни не можна побачити неозброєним оком. Саме тому про них ніхто не замислюється, а часом і не знає. Але приділяючи всього 10-15 хвилин в день масажу особи, ви зможете значно уповільнити ці процеси, а значить, шкіра довше залишиться пружною і сяючою.

Існує безліч видів масажу обличчя. Серед найпоширеніших можна назвати:

  • класичний омолоджуючий;
  • японський масаж обличчя;
  • аювердіческій буккальный;
  • точковий;
  • вакуумний масаж особи;
  • китайський скульптурний або техніка гуаші;
  • іспанська хиропластический міофасциальний;
  • лифродренажный масаж обличчя;
  • ультразвуковий та інші.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

Кожна їх цих технік унікальна, але всі вони позитивно позначаються на стані шкіри і зміцнюють м’язи обличчя, тим самим перешкоджаючи появі зморшок, роблять шкіру більш пружною, а овал обличчя більш підтягнутим без хірургічного втручання. Оволодівши основами цих технік, ви зможете без проблем робити масаж особи для омолодження в домашніх умовах.

Техніка проведення

Підготовка

Перед початком будь-яких масажних процедур необхідно підготувати шкіру до впливу. Для цього потрібно вмитися теплою або не дуже гарячою водою, протерти обличчя очищує тоніком або мицеллярной водою. Далі шкірні покриви потрібно обов’язково розпарити з допомогою компресу, який сприятиме розширенню судин. Так будь-які косметичні засоби, які ви будете наносити, вберуться швидше і зможуть проникнути глибше, напитывая шкіру корисними речовинами.

Щоб як слід розпарити шкіру, потрібно потримати чистий рушник над киплячою водою, щоб воно добре прогрілося від пари. Теплим, але не гарячим, накриваємо рушником обличчя і залишаємо на 10 хвилин. Потім наносимо трохи живильного або зволожуючого крему. Можна використовувати також сироватку і масло. Приблизно через 15 хвилин можна прибрати залишки. За цей час шкіра вбере всі необхідні їй корисні речовини. Крім того, нагодована шкіра менш схильна до розтягування в процесі масажу.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

Основні прийоми

Ви можете самостійно проводити масаж обличчя в домашніх умовах, щоб позбавитися від зморшок і зміцнити лицьові м’язи, але важливо виконувати всі рухи, суворо дотримуючись масажних ліній. Це дасть більш ефективний результат і запобігти травмуванню і розтягування шкірних покривів. Ось основні напрямки, які ви повинні запам’ятати:

  • Від основи шиї вгору до підборіддя.
  • Від середини підборіддя і вгору до мочок вух. Далі вправо і вліво по контуру обличчя.
  • Від куточків рота до вушних раковин.
  • Від середини верхньої губи і далі до верхньої частини вуха.
  • Від крил носа до верхньої частини вуха.
  • Від перенісся і спинки носа вниз до кінчика носа і вгору до чола.
  • Від середини лоба до скронь.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

Більшість масажних технік засновані на 4 видах дій: погладжуваннях, розтираннях, разминаниях і вібраціях або постукиваниях. Як правило, масажні процедури починаються і закінчуються м’якими і легкими рухами.

  • Погладжування виконуються напівзігнутої кистю руки. При цьому, подушечки пальців тільки злегка торкаються шкіри.
  • При розтиранні масажуючі рухи відбуваються також подушечками пальців. Такий вплив покращує кровообіг і допомагає зберегти еластичність шкіри.
  • При розминанні потрібно захопити невелику ділянку шкіри подушечками пальців і трохи стиснути, таким чином імітуючи ефект легкого пощипування. Всі масажні рухи необхідно виконувати повільно і акуратно.
  • Вібрації, їх ще називають дотиками, здійснюються або подушечками пальців, або всією долонею.

При масажі молодої шкіри етап розминання можна пропустити, але після 35 косметологи радять почергово використовувати всі 4 види дій під час одного сеансу. Так ви зможете швидше досягти помітного результату.

Плюси і мінуси

Плюси

  • Правильний масаж обличчя сприяє посиленню припливу крові до тканин і активації лімфотоку. Завдяки систематичному проведенню масажних процедур можна значно поліпшити зовнішній вигляд і виглядати набагато молодше своїх років. Крім цього, не варто забувати і про їх розслаблюючий ефект. Регулярні сеанси масажу допомагають зняти напругу, що нагромадилася. Із-за постійного стресу м’язи постійно знаходяться в напрузі, та з часом втрачають пружність і еластичність, а це не тільки негативно позначається на зовнішності, але і може послужити причиною виникнення болю в області обличчя. Під час такого масажу також стимулюються різні точки тиску, яких на обличчі досить багато, і це не тільки дозволяє миттєво підняти настрій, розслабитися, але і позитивно впливає на внутрішні органи.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

  • Масаж обличчя стимулює вироблення природного колагену, завдяки чому вона стає більш пружною і еластичною, а зморшки – не такими глибокими й менш помітними. Завдяки регулярним сеансів можна домогтися практично такого ж результату, як і з допомогою інвазивних косметичних процедур, запобігти провисання і підтягнути шкіру на обличчі.
  • У наш час навіть молоді люди стикаються з надмірною блідістю і набряком. Причиною цього може послужити постійний стрес, використання великої кількості косметики, шкідливі звички, недосипання і повітряні подорожі. З допомогою масажних процедур можна справитися з цією проблемою вже через кілька сеансів, остільки вони стимулюють роботу кровоносної і лімфатичної систем, тим самим позбавляючи шкіру від надлишку в ній рідини, посилюючи приплив крові, насиченої киснем, а також сприяє кращому засвоєнню поживних речовин.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

  • Масаж обличчя може значно поліпшити стан запаленої шкіри, при таких захворюваннях, як вугрова хвороба та розацеа. Посилений кровотік сприяє загоєнню і допомагає виводити токсини, які найчастіше є причиною появи прищів і наривів. Але в такому випадку сеанс не повинен тривати більше 10-15 хвилин, оскільки надмірна стимуляція може спровокувати перехресне забруднення і поява нових запалень.
  • Під час масажу стимулюються певні точки на обличчі, що може полегшити інтенсивність головних болів і мігрені. Також масажні процедури благотворно впливають на самопочуття і загальний стан людини, що хворіє синуситом або страждає від закладеності носа, причиною яких часто є алергія.

Мінуси

Далеко не всі готові змиритися з тим, що масаж обличчя – це не просто приємні погладжування, і що подібні процедури передбачають деякий вплив на шкіру. Для людей з гіперчутливістю або високим больовим порогом цей вплив може бути досить неприємним і болючим, але при грамотному підході не зашкодить.

Хоча не варто забувати, що надмірне вплив на шкіру може призвести до набряку і навіть пошкодити будова м’язових волокон і порушити циркуляцію крові. Подібні помилки при проведенні масажу особи можуть спровокувати виникнення:

  • кіл під очима;
  • зайвої набряклості;
  • синців (особливо на тонкої і чутливої шкіри);
  • тріщин і зморшок;
  • різних висипань і запалень.

Саме тому потрібно ретельно підбирати фахівця, якому ви зможете довіряти, особливо, якщо робите масаж в домашніх умовах, а не в салоні. Якщо ви віддаєте перевагу самомасаж, то чітко дотримуйтесь інструкцій і дотримуйтеся певних правил, щоб не допустити прояву таким небажаних наслідків.

Свідчення

Основна мета масажних процедур особи – боротьба з мімічними зморшками, зміцнення лицьових м’язів, підтримання еластичності і пружності шкірного покриву. Тому найчастіше до неї вдаються у тих випадках, коли шкіра бліда, млява, з явними ознаками сильної втоми.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

А також масаж обличчя може позитивно вплинути на стан жирної або проблемної шкіри, а також сприяє лікуванню наслідків вугрової хвороби. І хоча в більшості випадків масаж обличчя приносить тільки користь, але він також має і цілий ряд протипоказань, які обов’язково потрібно враховувати, якщо вирішите виконувати його в домашніх умовах.

Протипоказання і побічні ефекти

Масажні процедури обличчя вкрай небажані при:

  • загострення шкірних захворювань (екзема, герпес тощо);
  • грибкові захворювання на шкірі;
  • гострих формах серцево-судинних захворювань;
  • порушення в роботі лицьового нерва;
  • онкологічних захворюваннях;

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

  • високої чутливості шкірних покривів;
  • гіпертонії;
  • порушення згортання крові;
  • великій кількості родимок або папілом;
  • судинні зірочки;
  • відкритих ранах і ушкодженнях шкірних покривів;
  • вірусно-інфекційних захворюваннях.

Крім того, після проведення будь-яких косметологічних процедур (наприклад, пілінгів) необхідно обов’язково обговорити доцільність масажу особи з косметологом, оскільки в такому випадку шкіра може бути дуже ніжною і непідготовленою до подібних агресивних впливів.

Досвідчений фахівець визначить, чи потрібен вам масаж обличчя, а також допоможе підібрати вид, інтенсивність і частоту проведення.

Який ефект варто очікувати від масажу

Масажні процедури підсилюють кровообіг, і завдяки цьому помітно поліпшується колір обличчя і з’являється здоровий рум’янець. Крім того, саме завдяки посиленому кровотоку м’язи особи отримують більше кисню, і це тримає їх у тонусі.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

Масаж обличчя багато в чому діє як натуральний ліфтинг, не потребує хімічного впливу на шкіру та інвазивних процедур. З допомогою грамотного і правильного масажу можна поліпшити овал обличчя, підтягнути шкіру, а також поліпшити стан шкірних покривів при наявності вугрової висипки, розширених пор, пігментних плям, і впоратися з в’ялістю.

Регулярні сеанси масажу продовжать молодість вашої шкіри і допоможуть зберегти її пружною, еластичною та сяючою.

Думка фахівців

Незважаючи на всю користь і позитивний вплив масажу на людський організм, все одно знаходяться ті, хто стверджує, що це абсолютно марна і безглузда процедура. Чи Так це насправді, нам допоможуть розібратися Любов Хачатурян – косметолог, лікар-кардіолог, терапевт і фахівець з інвазивним методиками, доктор медичних наук Міжнародної Академії Наук, а також Інна Ширін – лікар-дерматовенеролог, науковий співробітник кафедри дерматології РМАПО.

Перше, на що потрібно звертати увагу – це те, що косметолог наносить вам на обличчя під час масажних процедур. Якщо ви робите масаж для підтяжки обличчя в домашніх умовах, то повинні чітко розуміти, що його ефективність залежить не тільки від правильно виконаної техніки, але і від коштів, які ви використовуєте для розпарювання і харчування шкірних покривів.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

Всупереч поширеній думці, це не просто приємна розслаблююча процедура. За умови грамотного і правильного підходу, масажні процедури можуть у буквальному сенсі перетворити вас. Завдяки такому впливу розширюються кровоносні судини, а значить, і посилюється приплив крові до тканин, помітно поліпшується кисневий обмін і шкіра насичується корисними речовинами.

Це допомагає нормалізувати потовиділення, роботу сальних залоз, знімає набряклість, дозволяє позбутися від одутлість і синців під очима, а також зменшує підшкірні відкладення жиру, робить шкіру еластичною і повертає здоровий колір обличчя. І все це ви можете отримати тільки завдяки регулярним масажних процедур, не вдаючись до ін’єкцій і хірургічного втручання. Важливо розуміти, що для помітного результату знадобиться цілий курс, а це 10-20 сеансів. Після одного сеансу масажу дива чекати не варто.

Відгуки

Багусечка, 39 років

Почала помічати на обличчі вікові зміни. З’явилися зморшки в носогубної зоні, нерівномірне провисання другого підборіддя, так і в цілому, обличчя виглядало змарнілим і одутлим. Вирішила звернутися за допомогою до професійного масажиста. Відразу обмовлюся, шкіра в мене схильна до жирності, особливо влітку. Я пройшла 10 сеансів масажу, і результат був дуже помітним. Я навіть подумати не могла, що звичайний масаж може дати такий ефект. Але не обійшлося і без негативних наслідків.

Після першого ж сеанси з’явилося кілька прищиків в області очей. Приблизно після 7-8 сеансу помітила дрібні висипання в області підборіддя. Можливо, не підійшов крем, з яким працював масажист, але також пов’язую це з тривалим впливом (сеанс тривав 1 годину). А це завжди не дуже сприятливо позначається на стані жирної шкіри. Ефект після масажу протримався ще два місяці. На ділі виявилося, що 15-20 хвилин самомасажу в день більше, ніж достатньо, і ефект від нього зберігається довше.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

Kisyndel, 40 років

Почну з того, що у мене досить жирна шкіра, тому зморшок практично немає, але оскільки вік нікого не молодить, вирішила піти на масаж обличчя. Перед цим багато читала про масаж в домашніх умовах, подивилася не одне відео, але все ж звернулася до професіонала, як мені тоді здавалося. Курс складався з 10 процедур. За словами косметолога, це мінімальна кількість. Сеанси проходили два рази на тиждень. Я приходила до майстра, лягала на високу кушетку. Далі мені на обличчя наносилися пахучі крему, і косметолог намагалася нанести їх на шкіру.

Після цього залишки кошти вилучалися вологими спонжами, і мені наносили ліфтингову маску, потім видаляли її і накривали обличчя на 1-2 хвилини теплою вологою тканиною. Ось і весь сеанс. Як я вже говорила, у мене і без того не було особливих зморшок, але і з ними масаж не впорався. Зате після кожного сеансу я була змушена боротися з дуже рясною жирністю на шкірі. Косметолог казала, що так і повинно бути, що шкіру потрібно просто навчити правильно вбирати корисні речовини. Але ефекту це не мало. Вважаю, що просто викинула гроші на вітер.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

Юля, 25 років

Після курсу масажу у мене залишилися тільки позитивні враження. Звичайно, чудес чекати не варто, але мені вдалося прибрати набряклість, вирівняти колір обличчя і розслабити лицьові м’язи. Під час масажу майстер використовує різні ароматичні масла, що також сприяє загальному розслабленню. Майстер рухається по певних лініях, і ви можете відчути, як приливає до обличчя тепло.

Ближче до завершення сеансу мені наносили спеціальну маску. Особливо мені подобалося те, що після сеансу я виходила свіжа і відпочила. Ну і, звичайно ж, масаж потрібно робити регулярно, хоча б раз на тиждень у фахівця, і кожен день самомасаж. Тільки так можна добитися бажаного результату і зберегти його.

Масаж обличчя в домашніх умовах: техніка і результат

Відео

Подивившись це відео, ви навчитеся робити ефективний самомасаж. Автор детально розповідає як виконувати різні вправи для підтяжки контуру обличчя і посилення кровотоку і лімфотоку. А також чітко позначає масажні лінії, яких обов’язково треба дотримуватися.

Якщо ви цікавитеся масажними техніками, радить переглянути і інші наші публікації. Ви знайдете інформацію про вакуумному масажі живота, дізнаєтеся як проводиться лімфодренажний масаж ніг і ще багато корисного про те, як зберегти молодість і здоров’я.

Отже, тепер ви знаєте, як виконати масаж проти зморшок в домашніх умовах, і які це може принести результати. А ви вже коли-небудь робили масажні процедури обличчя і тіла? Займалися цим самостійно, або зверталися до фахівця? Який вид масажу хотіли б спробувати? Чи вірите, що регулярне виконання цієї процедури допоможе зберегти красу і молодість шкіри? Поділіться своєю думкою в коментарях.

Рейтинг
( Ще немає оцінок )
Корисні поради - Вказівка
Залишити відповідь

×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!