Овуляція: що це таке, ознаки і симптоми, способи розрахувати фертильні дні

Для зародження нового життя підходить не кожен день. В організмі жінки повинен настати особливий момент — овуляція, коли дозріла яйцеклітина виходить з фолікула. Після цього у неї є зовсім небагато часу, щоб зустрітися зі сперматозоїдом.

Овуляція: що це таке, ознаки і симптоми, способи розрахувати фертильні дні

Зміст статті

  • 1 Відчуття
  • 2 Способи розрахувати фертильні дні
    • 2.1 Базальна температура
    • 2.2 Методика вимірювання
    • 2.3 Відхилення в показниках
    • 2.4 Експрес-тест

Середня тривалість менструального циклу 28 днів. Овуляція припадає приблизно на його середину, але у різних жінок ця дата може відрізнятися. Щоб вихід яйцеклітини став можливий, повинні відбутися певні зміни в гормональному фоні.

  • ФСГ. Протягом першої фази циклу від моменту менструації поступово наростає секреція фолікулостимулюючого гормону. Він призводить до активації росту п’яти-десяти фолікулів в яєчнику. При цьому посилюється ріст судин, клітини гранулезы в фолікулі активно секретують гормони.
  • Естрогени. Це головні гормони першої фази. Під їх впливом відбувається відновлення ендометрію. Кількість наростає поступово. Приблизно до 10-12 дня циклу досягає максимуму.
  • ЛГ. Різке збільшення концентрації естрогенів призводить до пікового викиду лютеїнізуючого гормону. Це відбувається приблизно через 12 годин. ЛГ в комбінації з ФСГ є причиною розриву фолікула і виходу яйцеклітини.

Від моменту підвищення ЛГ до овуляції проходить 24-36 годин, рідко процес може розтягнутися на 48 годин. За часом сам розрив фолікула займає лічені хвилини. При цьому яйцеклітина разом з невеликою кількістю фолікулярної рідини, що витікає в черевну порожнину і захоплюється коливанням фимбрий фаллопієвих труб в їх порожнину.

Тривалість життя яйцеклітини не більше 24 годин. Після її загибелі зачаття неможливе. Дуже рідко трапляються дві овуляції, тобто дозрівають два фолікула. Між їх розривом проходить від кількох годин до двох діб.

Відчуття

Овуляція для частини жінок дуже відчутне стан, порівнянне з настанням менструації. По вираженим симптомів можна передбачити, що фолікул вже лопнув.

  • Біль. У момент розриву оболонки з фолікула виділяється невелика кількість рідини. Вона виливається в порожнину живота і подразнює очеревину. При цьому з’являється гострий біль або тягне низ живота.
  • Кровотеча. Під впливом ФСГ відбувається інтенсивний ріст судин навколо фолікула. У момент овуляції разом з оболонкою фолікула пошкоджуються і мікросудини. Виникає невелике проривна кровотеча. Жінка може помітити на білизну мажучі темно-червоні (майже коричневі) виділення. Вони невеликі і тривають не більше двох днів.

За кілька днів до овуляції на тлі високого естрогену посилюються білі. Вони стають більш слизові, іноді набувають білястий відтінок. Такий стан свідчить про готовність організму до запліднення. Після виділення набувають звичайний вигляд, а іноді може з’явитися сухість піхви.

Способи розрахувати фертильні дні

Особливо важливо знати точну дату розриву фолікула жінкам, які планують вагітність. Фертильні дні: двоє діб до овуляції і сам період виходу яйцеклітини. Ймовірність настання вагітності при незахищеному сексі в цей час становить 27-33%. Якщо секс буде за три-п’ять днів до моменту виходу яйцеклітини, то шанси завагітніти знижуються до 10-14%. Через добу після — можливість зачаття прагне до нуля.

Проміжок для зачаття зовсім невеликий. Варто врахувати, що сперматозоїди можуть зберігати рухливість в статевих шляхах жінки до п’яти днів. Якщо зіставити дані про стан яйцеклітини, життєздатність сперми і термін овуляції, то виходить, що для зачаття є вікно фертильності близько шести днів.

Але не у всіх настання овуляції легко помітити. Також нормою вважається періодичні менструальні цикли без неї. Більшою мірою це характерно в молодому віці та після 40 років. Тому виникає необхідність розрахувати фертильні дні, якщо планується малюк або використовується календарний спосіб оберігання.

Овуляція: що це таке, ознаки і симптоми, способи розрахувати фертильні дні

Базальна температура

Для самостійного розрахунку використовують метод визначення базальної температури. Її вважають температурою крові сплячої людини. Якщо порівнювати показники вимірювань у роті, в пахвових западинах, то вони не будуть сильно відрізнятися, але тільки температура в прямій кишці реагує на гормональні коливання. Відбувається це через особливості кровопостачання малого тазу.

Вчені XIX століття помітили зв’язок змін температури тіла з менструальним циклом. У 1927 році А. В. Рубель припустив, що субфебрильна температура у жінок має зв’язок з гормонами. У 1950 році в експериментах було доведено, що під впливом естрогенів температура в прямій кишці знижується, а від прогестерону — підвищується.

У нормі характерне зниження показника перед овуляцією і менструацією. У другу фазу циклу відбувається підвищення на 0,4°С і більше, яке зберігається протягом 12-14 днів. Будь-які інші ритми підйому і спаду відображають різні патології. Зміни в графіці можуть спостерігатися на тлі впливу зовнішніх факторів:

  • куріння;
  • розумові навантаження;
  • попередній секс;
  • порушення часу вимірювання.

Розрахувати овуляцію по базальній температурі можна у здорових жінок з регулярними менструаціями. При збої циклу потрібно робити УЗД.

Методика вимірювання

Базальну температуру вимірюють в один і той же час щодня, переважно з 6:00 до 8:00. Під час менструації перерву робити не потрібно. Обов’язковим є попередній сон, тривалістю не менше трьох годин. Для вимірювання використовують ртутний медичний термометр. Діють чотири кроки.

  • Підготовка. З вечора приготувати в безпосередній близькості від ліжка термометр.
  • Процедура. Відразу після пробудження не проявляти ніякої активності, вставити в задній прохід термометр на глибину не менше 4 див. Почекати п’ять хвилин.
  • Оцінка результату. Витягти градусник, оцінити результат і занести його в графік.
  • Гігієна. Термометр витерти і відразу струсити, щоб він був готовий для вимірювань на наступний день.
  • Всі дані вимірювань фіксують у вигляді графіка. Окремо потрібно робити позначки про події, які відбувалися напередодні:

    • хвороба;
    • статевий акт ввечері;
    • прийом ліків;
    • пронос;
    • короткий сон;
    • куріння;
    • прийом алкоголю.

    Також необхідно відзначати характер виділень. Фіксуються і інші особливості стану. Наприклад, болі в животі, попереку, грудях, інші симптоми ПМС.

    Графік, побудований на папері, повинен відображати дані за один менструальний цикл, а не за календарний місяць. Тільки так можна порівняти кілька схем за два-три місяці і визначити час настання овуляції. За ним будуть помітні можливі зрушення, ранній або відстрочений розрив фолікула. При нерегулярній менструації по схематичної записи та даними УЗД досвідчений лікар може припустити причину порушень.

    Відхилення в показниках

    Нетипові падіння і підйом температури протягом циклу вказують на такі стани.

    • Ендометрит. Хронічне запалення матки визначається за підвищення базальної температури під час менструації замість її падіння.
    • Недолік естрогенів. Патологію можна запідозрити, якщо є затримка менструації, але при цьому температура опускається нижче 37°С.
    • Не дозріла яйцеклітина. Базальна температура піднімається плавно, ні стрибка. Також це стан можливо при різниці між першою і другою фазами менше 0,4°С.
    • Недолік прогестерону. Друга фаза коротше 12 днів. В такому циклі яйцеклітина не дозріває, і вагітність неможлива.
    • Загибель яйцеклітини. У другій фазі є наскільки хвиль зниження температури нижче 37°С.
    • Запліднення не відбулося. Перед менструацією відбулося зниження базальної температури на три дні і більше.
    • Вагітність. Затримка менструації, а базальна температура-вище 37°С більше двох тижнів.
    • Позаматкова або загроза переривання. Менструація мізерна або нехарактерна, при цьому базальна температура-вище 37°С.

    Збільшення тривалості першої фази при нормальному графіку говорить про пізньої овуляції. Це підтверджують за допомогою УЗД і аналізів крові на гормони.

    Овуляція: що це таке, ознаки і симптоми, способи розрахувати фертильні дні

    Експрес-тест

    Визначити момент настання овуляції можна за допомогою спеціального тесту. Він відображає наявність у сечі ЛГ, який пропускається нирковим фільтром при значному підвищенні концентрації в крові. Перед тим як робити тест, необхідно дізнатися тривалість свого циклу. Потім визначити можливий період, у який можна проводити процедуру.

    Сечу краще використовувати нічну, але можна виконати дослідження і протягом дня, якщо не пити багато рідини і не мочитися три-чотири години. Якщо тест позитивний, то є 48 годин, щоб зачати дитину.

    Електронні тести інформативні в 99% випадків. Але потрібно строго дотримуватися інструкції.

    Якщо жінка таким чином визначає «небезпечні» дні для занять сексом без засобів контрацепції, то потрібно пам’ятати, що метод ефективний тільки при регулярному циклі. Від інфекції, що передається статевим шляхом, він взагалі не захищає.