Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

Практично кожну другу жінки турбують стрії, або розтяжки при вагітності, доставляють чимало турбот і службовці істотним косметичним дефектом. Зі статті ви дізнаєтеся, з якої причини з’являються подібні проблеми з шкірним покривом, і які фактори ризику. Представлені профілактичні рекомендації і поради фахівців, спрямовані на попередження та усунення вже наявних розтяжок в області живота, стегон і інших частин тіла.

Що таке розтяжки

Кожну майбутню маму цікавить питання, як уникнути розтяжок під час вагітності або знизити ймовірність їх появи. Для початку варто розібратися, що це таке. Розтяжками називають полосовидные зміни на шкірному покриві.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

Пов’язані такі дефекти епідермісу з тривалим його розтягуванням. У жінок під час вагітності розтяжки частіше утворюються в області живота, оскільки він найбільше збільшується. Але оскільки у багатьох жінок при виношуванні дитини збільшується в рази маса тіла, то розтяжки помічаються на стегнах, грудях та сідницях.

Навіть приймаючи вітаміни для шкіри під час вагітності, дівчина не застрахована від появи подібних дефектів на шкірному покриві. Розтяжки або стриї відрізняються рожевим відтінком. Подібний окрас пояснюється запальною реакцією, яка характерна при їх першому виникненні. Також на початковому етапі розтяжки бувають синюватими, внаслідок просвічування кровоносних судин через епідерміс.

У рідкісних випадках стрії незначно піднімаються над шкірою. Незабаром, коли запальний процес стихає, розтяжки стають безбарвними і трохи світліше іншого шкірного покриву.

Основу розтяжок становить сполучна тканина, в якій міститься невелика кількість клітин, здатних під впливом ультрафіолетових променів продукувати пігмент. З цієї причини дівчатам практично не вдається замаскувати стрії з допомогою засмаги, а навіть, навпаки, вони стають ще більш помітними.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

Розтяжки жодним чином не позначаються на стані здоров’я вагітної і народжували жінки, а є лише косметичним дефектом. Винятком є стрії, пов’язані з гормональним дисбалансом. В такому випадку буде потрібно спеціальне лікування.

Причини появи розтяжок

Навіть застосовуючи спеціальне масло від розтяжок при вагітності— та інші засоби, майбутня матуся не захищена від появи проблеми. На виникнення розтяжок в області живота, стегон, грудей і інших частин тіла впливають такі причини, які при вагітності потрібно по максимуму виключити:

  • Активний ріст малюка всередині утроби і його стрімке збільшення ваги. Активне зростання у плода починається на 3-4 місяці і до кінця вагітності, тому вже з цього моменту можна починати користуватися спеціальними захисними засобами, навіть якщо поки шкіра ще не сильно розтягується.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Надбавка у вазі. Якщо майбутня мама не дотримується правильне харчування і зовсім не займається спортом, то зайва маса тіла швидко збільшується. Якщо дівчина в місяць набирає більше 1 кілограма, варто внести деякі корективи в щоденне харчування, оскільки великі ризики появи розтяжок не тільки в області живота, але і стегон і сідниць.
  • Гормональний збій в організмі жінки. При вагітності основним гормоном є прогестерон, який відповідає за розслаблення гладкої мускулатури матки, попереджаючи появу тонусу. Незважаючи на це, знижується тонус інших м’язів, в тому числі, погіршується робота сполучної тканини шкірного покриву, тому він легко розтягується.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Неправильний раціон. При вагітності варто особливу увагу приділяти щоденного харчування не лише тому, що воно позначається на розвитку плода, але й призводить до негативних змін в організмі і тілі жінки. При нестачі в раціоні вітамінів групи А і Е, білка і рослинних жирів великі ризики появи розтяжок.
  • Зловживання тютюновою продукцією і спиртними напоями. При вагітності категорично забороняється вживати алкоголь і курити. Під дією токсичних речовин не тільки отруюється організм жінки і зростаючого плоду, але і знижується вироблення колагену і еластину. Останні відповідають на еластичність шкірного покриву. У жінок з шкідливими звичками шкіра більш вразлива до появи стриев.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Вікові особливості. Не даремно фахівці згадують про оптимальному дітородному віці, який припадає на 18-30 років. Це пов’язано з фізіологічними особливостями в різному віці. У цей період організм жінки максимально підготовлений до виношування та народження дитини. Після 30-річного віку колаген виробляється набагато гірше, з-за чого розтяжки з’являються частіше, ніж у більш молодих дівчат.
  • Повторні пологи. Жінки, які вже неодноразово народжували, в зоні ризику появи розтяжок. Особливо це стосується матусь, у яких між першою і другою вагітністю інтервал менше, ніж 2 роки. Жіночий організм не встигає відновитися і поповнити кількісний вміст вітамінів і мікроелементів.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Особливості фізичного стану. Чим менш активний спосіб життя веде майбутня мама, тим вище ймовірність виникнення розтяжок на животі. Це пов’язано з недоліком кисню в тканинах, при цьому, мускулатура слабшає.
  • Період лактації. Не є рідкістю розтяжки після вагітності в області грудей. Пов’язані вони з активним приходом молока. У більшості жінок шкіра непідготовленою, і відразу розтягується, не витримуючи навантажень. Розтяжок при лактації можливо уникнути, не відмовляючись від грудного годування малюка, а дотримуючись деяких рекомендацій, і носячи спеціальну білизну.

Фактори ризику

Важливо використовувати спеціальний засіб від розтяжок під час вагітності, особливо, якщо жінка перебуває у зоні ризику. Виділяють такі фактори ризику, що збільшують ймовірність деформації шкірного покриву під час виношування плоду:

  • Спадковість. Подібний фактор є одним з основних, що впливають на виникнення розтяжок при вагітності. Від батьків передається тип шкіри, тому рекомендується уточнити у мами, чи доводилося їй стикатися з подібною проблемою.
  • Великий плід. Якщо в родині вашого чоловіка або у вас народжувалися великі малюки, то велика ймовірність, що у вас також буде немаленький плід, внаслідок чого з’являться розтяжки.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Велика кількість навколоплідних вод. Небажані розтяжки під час вагітності можуть бути наслідком подібної фізіологічної особливості.
  • Патологічні процеси під час виношування малюка. Жінки з цукровим діабетом, ожирінням, різними дерматологічними захворюваннями в зоні ризику виникнення стриев.
  • Шкідливі звички та незбалансоване харчування. На відміну від багатьох інших факторів, жінка в стані вплинути на ці джерела і попередити появу розтяжок на тілі при вагітності.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Вік. У зоні ризику дівчата, вік яких менше 18 років, а також 30-річні жінки і старше. Якщо жінка завагітніла після 30, то варто ще на ранніх термінах звернутися до фахівця, який підкаже, що краще використовувати від розтяжок при вагітності.

Якщо у жінки 2 або 3 плоду, то живіт буде набагато більше, ніж з однією дитиною, що спричинить за собою розтяжки. З цієї причини профілактику з двійнятами потрібно починати ще на перших місяцях.

Коли з’являються розтяжки при вагітності

Складно сказати, коли саме у жінки виникає проблема, оскільки важливо враховувати вік, комплекцію і інші особливості організму майбутньої матусі. У деяких дівчат перші зміни з шкірним покривом помітні вже в першому триместрі, інших ж проблема може не торкнутися і на останніх термінах виношування плоду.

У будь-якому випадку, кращий засіб від розтяжок під час вагітності здатний підібрати тільки лікар. Рекомендується якомога раніше починати профілактику, при цьому, її варто продовжувати і протягом декількох місяців після народження малюка.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

Засоби для профілактики

Деякі дівчата, особливо схильні до повноти, часто задаються питанням, як схуднути під час вагітності і не нашкодити дитині, покладаючись, що проблеми з зайвою вагою є єдиним джерелом появи розтяжок. З метою попередження проблеми потрібно для початку виключити всі можливі фактори ризику та мінімізувати причини, що впливають на їх виникнення.

Розтяжок на животі та інших частинах тіла при беременностивозможно уникнути, застосовуючи різні креми, гелі та олії. Також не менш важливо змінити спосіб життя, переглянути раціон і підібрати спеціальний одяг для вагітних.

Специфічні профілактичні методи

До таких заходів профілактики відносять спеціальні уходовые кошти. Підказати, чим мазати живіт від розтяжок при вагітності може ваш гінеколог. Багато кошти є у вільному доступі в аптеках і магазинах. Для попередження проблеми підійдуть такі засоби:

  • Креми. При виборі крему потрібно звертати увагу на його склад. Для попередження розтяжок краще вибирати продукт, в якому є вітамін А, Е, еластин і колаген.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Масла. У магазинах можливо придбати спеціальну лінію, розроблену для жінок в цікавому положенні.
  • Маски. З метою запобігти небажані дефекти на шкірному покриві застосовують маски з зволожуючим ефектом. Подібні засоби можливо приготувати в домашніх умовах, використовуючи природні компоненти.

Для попередження розтяжок при виношуванні плоду використовують оливкову або персикове масло.

Неспецифічні заходи профілактики

Задаючись питанням, як запобігти розтяжки під час вагітності, в першу чергу потрібно скорегувати свій щоденний раціон. В харчуванні майбутньої мами повинні переважати свіжі фрукти і овочі, білкова їжа, насичена вітамінами і корисними мікроелементами.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

Якщо з харчуванням вітамінів в жіночий організм надходить недостатньо, то раціон доповнюють спеціальними добавками з вітаміном В 12, цинком і фолієвою кислотою.

Важливо відмовитися від кави і міцного чаю, які збільшують ймовірність розвитку проблеми. При виношуванні малюка слід стежити за водним балансом, випиваючи в добу не менше 1,5 літрів. Таким чином вдається забезпечити шкірного покриву пружність, і розтяжки проявляться з меншою ймовірністю.

До неспецифічних методом профілактики належать такі:

  • Активність і заняття на фітболі. Протягом дня жінці потрібно більше рухатися і робити легку зарядку. Якщо є можливість, то відвідують спеціальні заняття, призначені саме для майбутніх мам. Фахівці рекомендують обзавестися фітболом, на якому щодня виконують похитування в різні боки, здавлювання м’яча з рук і інші вправи. До того ж, фітбол буде корисний і для майбутнього малюка.
  • Придбання спеціальної білизни. У магазинах для майбутніх мам рекомендується придбати підтримуючий бюстгальтер, з допомогою якого вдається попередити розтяжки на грудях. Придбання буде корисно і після пологів, коли мама буде годувати дитину молоком.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Загартовування. Холодний душ і протирання шкірного покриву кубиком льоду сприяє попередженню розтяжок. Аналогічним чином можна застосовувати часточки лимона. Не менш корисний при вагітності контрастний душ, при якому чергують холодну воду з гарячою.
  • Прийом теплих ванн. Додаючи в теплу ванну екстракт хвої, жінка може попередити появу розтяжок. Важливо пам’ятати, що вода не повинна бути занадто гарячою або холодною, а екстракту потрібно не більше 1 ст. л.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Масажні процедури. Не варто чекати, коли шкіра почне свербіти і змінюватися, краще заздалегідь подбати про профілактику. Для цього виконують спеціальний масаж з круговими рухами. Масажувати потрібно не тільки живіт, але також стегна, сідниці і груди. Під час процедури можливо застосовувати натуральні масла, наприклад, оливкова або мигдальне. Але перед маніпуляцією краще звернутися до лікаря і уточнити, чи можна вагітній робити масаж— які свідчення і протипоказання.

Поради

Багато жінок бояться вагітніти, оскільки побоюються змін, що відбуваються з їх тілом при виношуванні плоду, в тому числі, розтяжок. Але якщо дотримуватися наступних порад, то проблеми вдається уникнути, фігура не надто постраждає, і після пологів її вдасться швидко відновити.

  • Контролюйте надбавку у вазі. Багато жінок сприймають буквально, що їм потрібно їсти за двох, збільшують свої порції в рази, і зовсім не контролюють, що вони їдять. Харчування при виношуванні плоду має бути збалансованим, при цьому, важливо контролювати свою вагу, надбавки повинні бути поступовими і невеликими.
  • Тримайте м’язи в тонусі. Для цього жінкам в положенні рекомендовані заняття йогою, плавання і піші прогулянки.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Приймайте контрастний душ. Такі водні процедури тонізуюче впливають на шкірний покрив, попереджаючи його сильне розтягнення.
  • Масажуйте проблемні ділянки шкіри. Живіт, стегна і сідниці рекомендується регулярно масажувати, застосовуючи м’яку рукавичку.
  • Вживайте достатню кількість рідини. Краще всього пити очищену воду щодня в кількості не менше 1,5 літрів. Таким чином не тільки можливо попередити розтяжки, але і сухість шкірного покриву, болі в голові і інші неприємні симптоми.

Розтяжки при вагітності: причини, профілактика

  • Їжте желатин. Подібна речовина сприяє підвищенню еластичності шкіри, що особливо важливо для вагітної жінки. Але не варто зловживати подібним продуктом, достатньо їсти кілька разів на тиждень бульйон з яловичих кісток, у яких також є велика кількість желатину.

Відео

Переглянувши відео, ви дізнаєтеся, що собою представляють розтяжки, і чому вони з’являються на животі та інших проблемних місцях. Вказується, які жінки в зоні ризику появи розтяжок при вагітності. Наводяться популярні способи профілактики стриев та усунення вже наявних дефектів на шкірному покриві.

Чи доводилося вам стикатися при виношуванні малюка з розтяжками, які місця виявилися більш уразливими? Чи користувалися ви покупними кремами спеціальної лінії, і якими саме? Які ще способи допомогли вам попередити проблему? Поділіться своїм досвідом в коментарях.

Корисні поради - Вказівка