Як не сп’яніти від алкоголю – секрети спец служб

Як не спяніти від алкоголю   секрети спец служб

Під час кожного застілля друзі постійно запитують, як не сп’яніти від алкоголю. З якоїсь причини вони вважають, що я володію таємним знанням правильного розпивання алкоголю. Насправді, тут дійсно є певні секрети. Але перший і найважливіший — пити в міру.

Проблема якраз в тому, що людина не може визначити свою реальну міру, ну а якщо він вирішує це питання під час розпиття алкоголю, то практично завжди він помилиться. І на ранок, він в черговий раз урочисто зав’язати і пообіцяти собі і оточуючим забути про алкоголь назавжди. Моя порада проста, визначте зараз скільки Ви можете дозволити собі конкретного напою. Наприклад, пива — два літри горілки — 300 грам.

Якщо говорити про секрети розпиття, то тут також все просто. Перед питтям рекомендую перекусити щось жирне, бутерброд з маслом, випити пару курячих яєць. Пийте, природно якісні продукти, не економте. Категорично не рекомендую палити, або, принаймні, контролювати кількість секрет розумної межі.

Детальніше про все це читайте у статті, тут Ви зможете підібрати, то що допоможе Вам напевно.

Зміст

  • 1 Як не п’яніти — поради як пити і не п’яніти
    • 1.1 16 кращих порад: як не сп’яніти
  • 2 Пити і не п’яніти – завдання, що вимагає грамотного підходу.
  • 3 Як правильно пити: поради по вживанню алкоголю
    • 3.1 Механізм захисту від алкоголю
    • 3.2 Як пити і не п’яніти: поради бувалих
    • 3.3 Що можна і чого не потрібно робити за столом
  • 4 Коли не буває похмілля?
    • 4.1 У мене не буває похмілля… а чому?
    • 4.2 Як допомогти питущим людині, якщо він цього не хоче?
  • 5 Як довго не п’яніти від горілки, віскі, пива, коньяку.
    • 5.1 Як довго не п’яніти за столом?
    • 5.2 Як уникнути алкогольного отруєння, нудоти і блювоти?
    • 5.3 Як довго не п’яніти
  • 6 Як залишитися тверезим під час розпивання алкоголю
    • 6.1 Поради, що допомагають уникнути швидкого сп’яніння
    • 6.2 Як краще пити і при цьому не сп’яніти?
    • 6.3 Засоби проти сп’яніння
    • 6.4 Способи розпиття алкоголю за методом спецслужб

Як не п’яніти — поради як пити і не п’яніти

Помірне вживання алкогольних напоїв, допомагає весело провести час, внести родзинку в романтичне побачення, ну і просто розслабитися. А при вживанні великої кількості алкоголю, людина впадає в сильне алкогольне сп’яніння, повністю втрачає над собою контроль зі всіма витікаючими звідси наслідками. Тому все частіше виникає питання у любителів спиртних напоїв — не п’яніти.

Якщо дотримуватися деяких правил, то можна навчитися пити і не п’яніти.

Алкогольні напої є важливим атрибутом будь-якого святкового застілля, і не рідко ділових зустрічей і переговорів. Один з актуальних питань під час відвідування святкових заходів, звичайно залишається питання, як довго не п’яніти.

І звичайно самий головний раду, щоб не затьмарити свято, і не зіпсувати ділові переговори, це помірне вживання спиртних напоїв, але не завжди це виходить, з різних причин, і для цього ми підготували для вас кілька порад і рекомендацій, за допомогою яких, ви можете пити і не п’яніти, ну або сповільнити процес сп’яніння.

Особливо поради будуть корисні для людей, які за своїм фізіологічним особливостям швидко п’яніють.

16 кращих порад: як не сп’яніти

1. Перед застіллям приблизно за 2-3 години, можна взяти маленьку дозу міцного спиртного напою, наприклад 50-70 грамів горілки або коньяку. Прийнята доза запустить процес переробки і розщеплення алкоголю за раніше, і підготує організм до майбутньої спиртний навантаженні;

2. Перед початком застілля можна:

  • випити міцний чай з лимоном,
  • з’їсти трохи жирної їжі,
  • з’їсти вівсяну, гречану або манну кашу,
  • випити сире яйце,
  • також можна 2-3 ложки рослинної олії або 10-15 гр. вершкового масла.

Всі ці продукти обволікають стінки органів травлення, і сповільнюють всмоктування алкоголю в кров, замість покладених 5-10 хвилин, процес розтягнеться на 40-50 хвилин;

3. Ще як один з варіантів як пити і не п’яніти, можна за 20-30 хвилин прийняти 2-3 чайні ложки, або 1 пакетик антацидних препаратів: альмагель, маалокс, фосфалюгель, і потім повторювати кожні дві години. Вони обволікають слизову оболонку шлунка, і уповільнюють процес всмоктування алкоголю в кров;

4. Намагайтеся вживати тільки хороші і особливо якісні алкогольні напої;

5. Не можна змішувати різні алкогольні напої, ну а якщо все-таки не уникнути, то заважайте по наростанню, спочатку напої з малими градусами, потім на збільшення;

6. Намагайтеся вживати спиртні напої, які найкраще переносить ваш організм;

7. Якісна і щільна закуска, зменшує ступінь сп’яніння:

  • м’ясні страви,
  • овочі(особливо картопля),
  • деякі сорти риби,
  • фрукти(особливо цитрусові, фруктоза розщеплює алкоголь);

8. Не вживайте газовані напої: мінеральна вода, лимонад, пиво, шампанське та інші… і особливо не запивайте міцні спиртні напої ними. Можна натуральні соки;

9. Не варто затримувати алкоголь надовго в порожнині рота, тому що процес всмоктування в кров починається вже в роті, і тому будьте обережні якщо ви вживаєте коктейлі з градусами;

10. Не можна в зимовий час з жаркого приміщення виходити на свіже повітря на вулицю;

10. Намагайтеся частіше виходити з-за столу, рухатися, танцювати, прогулюватися;

11. Якщо ви курите, то знизьте до мінімуму кількість викурених сигарет;

12. Не можна після прийняття спиртних напоїв вживати каву і чорний чай, тому що тонізуючі напої посилюють дію алкоголю, можна випити зелений чай;

13. Якщо ви все таки випили багато і вам стало погано, то подихайте трохи нашатирним спиртом, він дуже добре протвережує і приводить до тями;

14. Якщо довелося все таки намішати різні напої, і надалі вам стало погано, то рекомендуємо очистити шлунок, можна просто вирвати;

15. Не рекомендується вживати алкогольні напої після перенесеної хвороби, і також у втомленому та стомленому стані;

16. Не бажано взагалі вживати алкоголь якщо ви проходите курс лікування і приймаєте лікарські препарати, деяких ліків може бути протипоказаний алкоголь, а деякі(знеболюючі, психотропні) можуть підсилювати дію спиртних напоїв;

Пам’ятайте, що надмірне вживання алкоголю шкодить вашому здоров’ю!

Пити і не п’яніти – завдання, що вимагає грамотного підходу.

Кожен організм має свою реакцію на алкоголь, але в більшості випадків ця реакція схожа. Стан сп’яніння настає швидше і сильніше в ослабленому організмі. Якщо Ви втомилися, то пити і не п’яніти, швидше за все, не вийде. Також швидко п’яніють голодні люди.

Звідси і перші поради, як зменшити і затримати сп’яніння: якщо про захід відомо заздалегідь, постарайтеся добре виспатися і щільно поїсти.

Щоб менше п’яніти рекомендується перед вживанням алкоголю з’їсти картопляне пюре, щоб повільніше п’яніти треба їсти жирну їжу.

Близько 20% алкоголю швидше всього всмоктується в шлунку, тому якщо стоїть завдання випити відразу багато і швидко не сп’яніти слід перед вживанням алкоголю випити або з’їсти будь-яке масло. Добре підійде рослинне або вершкове. Слід, однак, розуміти, що масло не переробляє алкоголь, а лише набагато скоротить всмоктування алкоголю в шлунку, але потрапивши в кишечник, алкоголь вбереться, і сп’яніння все одно настане.

Це лише затримає стан сп’яніння.

Для того щоб менше п’яніти не слід змішувати різні алкогольні напої, навіть однієї фортеці. Намагайтеся дотримуватися одного напою за вечір. Якщо є вибір, що пити, майте на увазі, що швидше всього всмоктується алкоголь міцністю 15-20%.

Чим нижче температура, тим швидше настає сп’яніння.

Швидко п’яніють від газованих напоїв, таких як пиво і шампанське.

Алкоголь розчиняється у воді організму, тому сп’яніння настає швидше і сильніше в спеку, коли висока втрата води в організму через поту. Щоб менше п’яніти намагайтеся підтримувати водний баланс організму до застілля. Через процентного кількості води великому людині складніше швидко сп’яніти порівняно з людиною меншої маси.

Швидке і у великих дозах вживання алкоголю веде до швидкого і сильного сп’яніння.

Пийте повільно і поступово, і це дозволить стримати стан сп’яніння. Якщо є можливість використовувати свій посуд для напоїв, придбайте чарку з товстого скла і розширюється догори, яка буде створювати враження великого об’єму.

Молоді люди хизуються кажучи, що вони п’ють і не п’яніють, однак слід розуміти, що це дієво тільки в середовищі таких же недосвідчених юнаків і дівчат. Викликає більше поваги людина, яка скаже «Я п’яний. Я утримаюся». Знову ж таки згадаємо старий анекдот:

«Син: — Дорогі мама й тато. Це моя наречена Галя. Вона не курить і не п’є.

Батьки: — Чому ж?

Галя з опухлим обличчям: — Не можу більше.»

Ферменти, які переробляє алкоголь, починають виділятися не відразу, тому є ще один метод зниження сп’яніння. За кілька годин до заходу випиваєте невелику кількість алкоголю до стану дуже легкого сп’яніння. В результаті цього ферменти почнуть вироблятися, і подальше вживання алкоголю буде створювати менше сп’яніння.

Знизити стан сп’яніння допомагає активоване вугілля з розрахунку одна таблетка на 10 кілограм ваги, прийнятих до вживання алкоголю.

Якщо сп’яніння вже настало, зменшити його допоможе міцний чай або каву.

Випите велику кількість алкоголю можна нейтралізувати викликавши блювоту. Не найприємніший, але дуже дієвий спосіб.

Під час застілля обов’язково рахуйте кількість випитого, якщо не знаєте заздалегідь скільки доведеться випити. Постійний конвеєр з пляшок у великій компанії здатний ввести Вас в оману щодо кількості випитого і Ви пропустіть свою дозу.

В цілому можна говорити про те, що пити не п’яніти зовсім не можна, але пити і не п’яніти сильно і швидко можна.

Як правильно пити: поради по вживанню алкоголю

Животрепетне питання про те, як пити і не п’яніти, особливо гостро постає в період підготовки до свят. Сьогодні жодне застілля, завтра корпоратив, післязавтра день народження сина двоюрідної тітки улюбленої сусідки — і все, слава п’яної душі компанії може бути забезпечена надовго.

Під дією алкоголю люди ведуть себе розв’язно, обговорюють те, про що в звичайних умовах б не говорили, надходять по-різному: хто сміливо або хитро, а часто просто нерозумно.

Це нормальна реакція на алкоголь в організмі і в ній, в общем-то, немає нічого страшного для тих, хто завжди тримає себе під контролем і просто не напивається.

Пити і не п’яніти на корпоративі — часом навіть не примха, а сувора необхідність

Ці безумовні щасливчики (або володарі залізної волі) можуть далі не читати, адже питання про те як багато пити і не п’яніти, зазвичай хвилює тих, хто у п’яному вигляді веде себе не так, як хотілося б.

Щоб після чергових посиденьок не думати про те, що ж було зроблено на п’яну голову і чому деякі люди почали ставитися по-іншому, краще потурбуватися власним станом заздалегідь і не допускати сп’яніння — принаймні, прилюдного.

Механізм захисту від алкоголю

Всілякі видання так і рясніють статтями, излагающими, як пити і не п’яніти за методикою ФСБ. Насправді ж ніякої особливої секретної методики не існує: є просто кілька шляхів і порад, комплекс заходів, що забезпечують адекватне стан після алкогольних узливань.

Безумовно, агенти спецслужб мають свої резони залишатися тверезими і максимально зібраними під час виконання завдання, але звичайній людині потрібно просто не п’яніти.

Для початку потрібно засвоїти зони ризику, найбільш схильні до впливу алкоголю та відповідають за подальший стан організму:

  • мозок — алкоголь впливає на лімбічну систему, що відповідає за координацію рухів і загальна
  • поведінка людини;
  • печінка — «алкоголезащитный» фермент алкогольдегідрогеназа, або АДГ, що виділяється печінкою, розкладає етанол на газ і воду, і щоб виділити достатню кількість ферменту, цей орган працює на повну;
  • ротова порожнина — безліч перебувають у роті кровоносних судин і чутлива слизова дуже швидко засвоюють алкоголь, що завдає досить швидкий удар по організму.

Виходячи з цих даних і потрібно будувати свою антиалкогольну стратегію. Захистивши мозок, печінку і рот, можна сміливо йти на важливий раут, який передбачає розпивання алкоголю, і не боятися п’яних наслідків.

Як пити і не п’яніти: поради бувалих

Медикаментозна захист
Щоб пригальмувати дію алкоголю та його всмоктування в кров, потрібно вжити заходів за годину до застілля.

5 таблеток активованого вугілля або по таблетці аспірину і фестала мають однакову дію: ці препарати готують шлунок до посиленої роботи і забезпечують більш швидке засвоєння спирту, не закінчується сп’янінням.

Щоб розігріти організм безпосередньо перед питтям, можна випити пару столових ложок настоянки елеутерококу. Так механізм переробки запуститься швидше і впорається з подальшим алкоголем.

Алкогольна «щеплення»
Для того щоб організм був підготовлений до подальшого прийняття алкоголю, потрібно запустити механізм засвоєння заздалегідь. Зробити це краще всього можна, випивши спиртне за кілька годин до наміченої події.

Така «щеплення» дасть зрозуміти печінки, що пора запускати інтенсивну вироблення ферменту АДГ, і до моменту застілля організм вже буде готовий до великих доз алкоголю.

Для досягнення необхідного ефекту достатньо 4-5 годин випити чарку міцного спиртного напою, не забувши про закусці. До самої закусці при цьому також потрібно підійти грунтовно: це має бути жирне блюдо, бажано гаряче. Відмінно для цієї мети підійде печеня або плов, як приклад.

В крайньому випадку можна закусити бутербродом з маслом — жирна закуска необхідна для того, щоб алкоголь засвоювався повільніше, відтягуючи таким чином момент сп’яніння. Ось таким нехитрим чином «щеплення» вбиває відразу двох зайців — готує печінку і захищає ШКТ.

Якщо під рукою немає плову або печені, в якості закуски ідеально підійде хліб з товстим шаром вершкового масла

Установка
Як не дивно це звучить, але ще один спосіб того як пити горілку і не п’яніти — це налаштуватися на тверезість. Такий своєрідний автотренінг: «Я не буду п’яніти. Я буду залишатися тверезим, мій мозок не буде затуманений алкоголем, мої вчинки не будуть продиктовані сп’янінням» називається аффирмацией — позитивним настроєм. Приділивши йому 10 хвилин за кілька годин до години X, можна налаштувати свій мозок на потрібний лад.

Звичайно, не варто повністю покладатися на цей метод — не з першого разу і далеко не у всіх вийде переконати власний мозок у тверезості, і вже точно не потрібно це робити «для галочки», аби було.

При належному підході, і в поєднанні з іншими методами аутотренінг допоможе зберегти тверезий розум і не творити непотребства на п’яну голову.

Чи варто говорити, що всі вищеописані способи можна і потрібно використовувати разом? Такий комплексний підхід допоможе захистити себе по максимуму і бути впевненим у власних силах при будь-яких алкогольних обставин.

Однак за столом теж не варто розслаблятися — правила грамотного вживання спиртних напоїв придумані неспроста.

Що можна і чого не потрібно робити за столом

1. Не затримувати алкоголь у роті.Якщо є побоювання сп’яніти, то тут вже не до смакування. Щоб алкоголь по мінімуму взаємодіяв зі слизової, не можна затримувати його в ротовій порожнині і тим більше під язиком. Якщо порушити це правило кілька разів, то можна дуже швидко відчути наслідки. Навчившись правильно пити алкоголь, ви сповна насолодитися вечіркою і убезпечите себе від неприємних наслідків

2. Градус тільки підвищувати. Не знижувати градус — найвідоміше правило, яке вже точно не варто порушувати. Краще всього відразу визначитися з тим, який напій буде вживатися протягом вечора, і не змінювати його. Так що якщо хвилює питання, як пиво пити і не п’яніти, то кращий відповідь тут — не пити пиво після горілки. З пива можна починати, можна вживати тільки його весь вечір, але ніяк інакше.

3. Пам’ятати про закусці. Причому про хорошої гарячої закуски — рибі, м’ясі, соліннях, зелені. Закушувати потрібно після кожного вживання алкоголю: це значно відтягне сп’яніння і мінімізує наслідки впливу алкоголю на організм.

4. Не перевищувати норму. Рекомендована доза алкоголю для дорослого чоловіка — 50 г коньяку (горілки) за півгодини, саме таку кількість спиртного встигає засвоїтися без наслідків. Вживання алкогольних напоїв в непомірних кількостях рано чи пізно призведе до сп’яніння, хай і не такого сильного, як було б без всіх цих хитрувань.

5. Стежити за часом. Всі перераховані вище хитрощі потрібні для того, щоб уповільнити дію алкоголю та поліпшити їх засвоюваність. Однак відтягування сп’яніння теж має свою межу, і про це потрібно пам’ятати: не пити занадто багато за раз, а якщо це сталося, то краще відстежити момент і вчасно піти до настання сп’яніння.

Резюмуючи, можна сказати, що немає нічого складного в тому як пити алкоголь і не п’яніти, головне пам’ятати про свою мету і не змінювати її протягом вечора. Таке прагнення допоможе дотримуватися плану і бути впевнених у власних силах і, звичайно ж, тверезості.

Коли не буває похмілля?

Ніколи немає похмілля? Швидше за все, ви вже хворі на алкоголізм. Спираючись на дані статистики, лікарі-наркологи змушені визнати, що хронічними алкоголіками найчастіше стають любителі випивки, не страждають похміллям.

Великі дози алкоголю, які з легкістю випиває «справжній російський мужик», планомірно руйнують печінку, серце та інші органи.

Рано чи пізно «витривалий» п’яниця виявляє себе старим і хворим людиною, повністю залежних від своєї шкідливої звички до алкоголю.

У мене не буває похмілля… а чому?

Традиційно вважається, що вміння багато пити, не п’яніти і не відчувати похмілля – це «доблесть». «Так п’ють справжні чоловіки», яких не бере навіть міцний алкоголь, тому що у них – богатирське здоров’я. А оскільки в Росії «Немає приводу не випити!», то не дивно, що таким людям намагаються навіть наслідувати.

Правда, «спасибі» у цьому випадку варто сказати зовсім не силі духу, а власним батькам, які нагородили «героя» таким набором генів, що саме його організм легко справляється з випивкою.

Є люди і з фізіологічної непереносимість алкоголю, що пити не можуть фізично – здоров’я не дозволяє. Напевно, всі чули про фермент, який розщеплює алкоголь – алкогольдегідрогеназу. Так от, всі похмельные «радості» – саме від нього, адже саме цей фермент перетворює етиловий спирт (алкоголь) в оцтовий альдегід.

Якщо ферменту багато і спирт швидко переходить в оцтовий альдегід, як у багатьох монголоїдні народностей, то похмілля настає ще до сп’яніння – від невеликої порції алкоголю червоніє обличчя, страшно болю голова, а при збільшенні дози настає справжнє отруєння:

  • серцебиття,
  • перебої в серці,
  • задишка,
  • людину кидає в жар.

Зазвичай такі люди знають, що пити їм категорично протипоказано, і намагаються уникати алкоголю, ведуть здоровий спосіб життя . Але як же уникнути вживання спиртного в нашій країні, де немає приводу не випити?

Багато ігнорують сигнали організму і п’ють. Результат не змушує довго чекати… Іншого ферменту, що розщеплює одержаний оцтовий альдегід до безпечних з’єднань, у таких людей мало, от і мучаться вони потім мінімум добу.

Тут вихід тільки один – не пити!

А ось у європейців все як раз навпаки – алкогольдегідрогенази у них мало, і алкоголь повільно переробляється в отруту. Такі люди можуть випити «бочку», на перший погляд, без особливої шкоди для організму. А ось ферменту, що розщеплює оцтовий альдегід до нетоксичних речовин, у них навпаки, багато, тому він швидко знешкоджується.

В результаті – весела людина «прийняв на груди», але без поганого самопочуття потім. Здавалося б – що ще потрібно? Пий – не хочу.

Але ось приводів для заздрощів тут немає, так як люди, які можуть пити і не страждати похміллям, найчастіше стають алкоголіками.

Вважають, що у росіян після татаро-монгольського ярма залишився змішаний генотип – і це – саме підступне – і п’яніють такі люди повільно, і похміллям не мучаться. Ось саме тому багато росіян «вміють пити» і завоювали у всьому світі репутацію «чемпіонів з узливанням».

Правда, іноді наші співвітчизники випивають так, що ніякі ферменти не справляються, і тут вже буде справжнє «русское похмілля», з медичної точки зору – гостре отруєння алкоголем.

Таким чином, відсутність похмілля – це зовсім не сильний характер, не мужність, а сама що ні на є «чиста хімія», вірніше – біохімічна особливість організму. Не треба намагатися випити більше, ніж ви можете перенести і пити на спір – може бути, спор і виграєте, але здоров’я загубіть.

До речі, приблизно у п’ятої частини росіян вміст ферментів у крові таке, що вони абсолютно не переносять алкоголь, – вони-то в основному і складають кістяк непитущих громадян нашої країни. Опитування, проведені вченими, показали, що основна причина повної відмови від алкоголю, погане самопочуття після навіть невеликої дози спиртного.

Але ось ті, у кого достатньо і ферменту, що розщеплює алкоголь до оцтового альдегіду, і другого ферменту, який знищує альдегід – перебувають у групі ризику захворювання на хронічний алкоголізм. Такі люди іноді не можуть обмежитися розумною дозою алкоголю і зупиняються тільки тоді, коли в буквальному сенсі не можуть пити – ферментні системи організму настільки виснажені, що тіло відкидає і столову ложку горілки.

Лікуватися вже пізно – у внутрішніх органах відбуваються незворотні зміни, страждають печінка, нирки, серце, і, звичайно ж, головний мозок.

Особливо швидко невиліковна стадія алкоголізму наступає у жінок. Люди часто п’ють під час застіль – бояться образити господарів будинку, друзів і колег, не дотримати ритуал. Та ще в російській традиції – голосно оповіщати про те, що хто-то або зовсім не п’є, або випив «норму».

Якщо ви знаєте, що погано переносите алкоголь, краще і не починати – завжди можна відмовитися, краще всього сказати, що не будете пити спиртне, і супроводити тост водою або соком. Якщо ж вас зовсім замучать розпитуваннями, можна і брехнути – сказати, що приймаєте ліки, несумісні з алкоголем – як кажуть, раді б, та не виходить.

Тим, хто п’є спиртне, не п’яніє і не страждає від похмілля, потрібно бути обережними подвійно і знати свою розумну норму. Тому що саме цим людям зовсім недалеко до тяжкої хвороби – хронічного алкоголізму.

Якщо ви страждаєте від похмілля, вам слід захистити свій організм від несприятливих наслідків вживання алкоголю.

Ефективний спосіб — прийняти фітопрепарат Зеналк. Зеналк зводить до мінімуму вміст в організмі самого токсичного похідного від розщеплення алкоголю — ацетальдегіду.

Як допомогти тому, хто п’є людині, якщо він цього не хоче?

Це важко, але можливо. Допомогти в такій ситуації може лише насправді люблячий близька людина. Ті, хто намагаються допомогти алкоголіку, щоб вирішити якісь свої проблеми (наприклад, житлові), – нічого не доб’ються.

Однієї любові також не досить, щоб допомогти позбавитися від важкої залежності, необхідно ще знати, що треба робити. Оскільки буває, що саме сильне й шляхетне людське почуття в даній ситуації змушує родичів алкоголіка створювати неправильний стереотип відносин з ним.

В результаті вони лише сприяють розвитку алкоголізму, і самі стають співзалежними.

Традиційна роль, яку виконують родичі алкоголіків, найчастіше дружини, – роль «няньки». У класичному варіанті «нянька» робить все можливе і неможливе, щоб сім’я залишилася на плаву, а навколишні не здогадувалися про наявність алкогольної проблеми.

Вона забезпечує сім’ю, підтримує порядок у будинку, виховує дітей, причому це виховання також має свої особливості: діти змалку привчаються не виносити «сміття з хати». Відносини з питущою «половиною» у «няньки» залежать від стану, в якому ця «половина». Під час запою «нянька» доглядає за алкоголіком:

  • знаходить його в тих місцях, де він п’є,
  • приводить додому;
  • дзвонить на роботу і каже, що він захворів;
  • намагається нейтралізувати агресію, часто терплячи при цьому побої і образи;
  • годує і обпирати його.

Під час тверезого періоду «нянька» може продовжувати опікати і догоджати алкоголіка, сподіваючись таким чином утримати його від запою, а може навпаки, як би відіграючись, навантажувати його різними справами та обов’язками.

В обох випадках через якийсь час розвивається черговий запій і все починається спочатку. Такий циклічний алгоритм відносин може існувати як завгодно довго. Мало того, що «нянька» своїми діями тільки посилює розвиток алкоголізму, – зрештою, вона сама вже не може жити по-іншому.

Ось чому так часто дружини алкоголіків, виходячи заміж повторно, знову вибирають собі в супутники життя п’яниць чи наркоманів.

Як же будувати свої відносини з людиною, якщо він страждає алкогольною хворобою?
Загальне правило для всіх родичів, незалежно від того, хто у них хворий – чоловік, дружина, батько, мати, син, дочка, – не робити нічого такого, що сприяє розвитку залежності. Це означає наступне:

1. Свої проблеми питуща людина має вирішувати сам.

Вже, коли він їх сам собі створює – хай сам і вирішує. В іншому випадку у нього не буде бар’єру перед черговою п’янкою, так як він буде сподіватися на вашу допомогу. Іноді доходить до абсурду: чоловік пропив весь «сімейний котел», в хаті їсти нема чого, а дружина бігає по знайомим, позичає гроші, щоб сплатити чоловікові борги, які він наробив під час запою.

Не треба дзвонити алкоголіку на роботу і говорити, що він важко і раптово захворів:

  • по-перше, обманювати недобре – не подавайте дітям поганий приклад;
  • по-друге, після двох-трьох таких дзвінків вам просто ніхто не повірить і над вами будуть, як мінімум, тихо сміятися;
  • ну а по-третє, – сьогодні ви його врятуєте від простої прочухана, яка, можливо, його б зупинила, а завтра він зап’є ще сильніше і, врешті-решт, втратить роботу.

Абсолютно недопустима, з нашої точки зору, ситуація, коли жалісливі родичі самі купують спиртне, щоб опохмелить алкоголіка. З таким же успіхом можна пропонувати близькій людині наркотики або яку-небудь іншу отруту.

Необхідно нарешті усвідомити: алкоголізм – хвороба, а лікування не завжди буває приємним і безболісним.

Якщо, приміром, у людини де-небудь на тілі утворився гнійник, то можна його ховати під одягом, поливати дезодорантами, щоб не було запаху, створити людині тепличні умови, щоб він менше рухався і не відчував болю.

У підсумку все це призведе до розвитку сепсису та смерті. Якщо ж, незважаючи на біль, розкрити гнійник, «проколоти» курс антибіотиків, хоча це теж досить болісно, – то велика вірогідність того, що людина одужає.

2. Необхідно виконувати свої обіцянки, а якщо ви не можете їх виконати, то краще і не давайте.

Алкоголіки і наркомани дуже чуйно відчувають, де можна чогось добитися, а де буде категоричну відмову. В цьому відношенні вони як діти, і спілкуватися з ними часто слід, як з дітьми: де треба похвалити, а де треба – покарати.

Але жоден, навіть самий незначний епізод, пов’язаний із вживанням спиртного, не повинен залишитися без уваги, і, звичайно, необхідно, щоб ступінь «покарання», відповідала ступеня «проступку». І нехай вас не бентежить солідний вік і представницький вигляд «провинився».

Розумна політика «батога і пряника» часто дає хороші результати в різних вікових категоріях та у різних соціальних шарах.

Так, наприклад, якщо дружина обіцяє чоловікові, що у разі чергового запою вона з ним розлучиться, а він в той же вечір приходить буквально «на бровах», то вона, як мінімум, повинна на наступний день написати заяву про розлучення і попросити чоловіка розписатися в тому, що він згодний.

Подана в ЗАГС заяву завжди можна забрати, але практика показує: подібні рішучі дії змушують чоловіка набагато швидше задуматися над своїми проблемами, ніж численні закиди і не виконуються обіцянки.

3. Ваше ставлення до алкоголю повинно бути незмінно негативне.

Будь-яке вживання алкоголю, нехай мінімальний, нехай тільки запах перегару, – не повинно залишатися без вашої негативної оцінки. Це не означає, що ви кожен раз повинні влаштовувати скандали з биттям посуду.

Ось цього якраз робити ні в якому разі не треба – такі «розборки» призведуть лише до того, що алкоголік з чистою совістю піде «знімати стрес» і буде з задоволенням розповідати співчуваючим товаришам по чарці, яка стерва у нього дружина, і що він п’є виключно з-за неї.

Подібні ситуації треба спокійно обговорювати, природничо – на тверезу голову, аналізувати їх причини і робити реальні висновки. Виглядати це має приблизно наступним чином:

  • – Дорогий! Вчора в гостях ти знову пив, незважаючи на дану обіцянку не робити цього. Мені було дуже неприємно, тому що в кінці вечора ти виглядав зовсім непристойно, а повертатися з тобою було просто страшно, настільки агресивно ти себе вів.
  • – Розумієш, у мене вчора було дуже поганий настрій-за неприємностей на роботі, і я вирішив трохи випити, щоб не псувати своїм виглядом настрій оточуючим. А поруч сидів чоловік господині, який мені весь час підливав, так що я не встигав закушувати. Та й горілка, напевно, була неякісна – у мене досі болить голова. Напевно, тому я і «перебрав».
  • – Мені здавалося, що якщо чоловік дає слово, то він повинен його тримати! А виходить, що для тебе простіше порушити дану обіцянку, ніж сказати «ні», коли тобі підливають горілку!
  • – Розумієш…
  • – Ні, не розумію! Давай не будемо себе обманювати! В останній рік все частіше і частіше нам доводиться говорити про це – я вважаю, що пора проконсультуватися у фахівців.
  • – Тобі треба – ти і лікуйся.
  • – По-перше, це потрібно нам обом, по-друге, лікувати тебе ніхто не збирається, ми просто поговоримо з психотерапевтом про те, як вести себе в певних ситуаціях, пов’язаних з випивкою.

Іноді такої розмови досить, щоб людина з алкогольними проблемами погодився прийти до нас, але частіше він всіляко упирається, посилаючись на відсутність вільного часу, марність цього візиту і безліч інших «поважних» причин.

Ви повинні бути непохитні і з кожним новим алкогольних епізодом все рішучіше наполягати на своєму.

Причому, якщо малоефективні розмови, не соромтеся використовувати інші методи тиску, які вам повинна підказати ваша інтуїція і знання характеру вашого близької людини.

До речі, не забувайте періодично нагадувати, що в розвинених країнах будь-який мало-мальськи поважаючий себе людина має свого психолога, з яким періодично зустрічається. І не мати його так само соромно, як, наприклад, їздити на горбатому «Запорожці».

4. Всі розмови з алкоголіком повинні мати конкретне логічне завершення.

Будь-яка ваша бесіда, будь-який спір з приводу існуючої алкогольної проблеми повинні закінчуватися яким-небудь конструктивним рішенням. Ні в якому разі не можна зупинятися на півдороги і давати можливість алкогольному «Я» вашого хворого в черговий раз обдурити всіх і змусити відкласти на невизначений термін реальні антиалкогольні дії.

Оскільки зазвичай такі розмови закінчуються обіцянкою алкоголіка не пити, і все формально заспокоюються. Зрозуміло, що через деякий час все повторюється спочатку, і так – до безкінечності.

Якщо ваш питущий родич говорить вам, що він все зрозумів, усвідомив, глибоко розкаюється і більше так не буде, – візьміть з нього слово, що якщо все-таки він ще хоча б раз вип’є (неважливо скільки), ви разом підете до психолога.

5. Не пийте в присутності алкоголіка.

Саме розумне, що можуть зробити родичі хворого, – теж не пити і не тримати вдома спиртних напоїв. Спирт в такому будинку може бути лише в одному вигляді – у складі зовнішніх знешкоджуючих засобів (йод, зеленка тощо).

І хоча багато наших пацієнти, які не п’ють вже багато років, абсолютно спокійно себе почувають у питущих компаніях і байдуже ставляться до спиртного, – краще перестрахуватися. Чим менше провокуючих факторів – тим спокійніше. Це – по-перше, а по-друге, запам’ятайте наступне:

Якщо алкоголік кинув пити, а ви ні і робите це в його присутності, то тим самим постійно даєте йому зрозуміти, нагадуєте, що він хворий, а ви і всі інші, хто з вами п’є, – здорові.

Деяких це сильно уражає і навіть травмує. Якщо ж ви не п’єте обидва, якщо у вас спільні безалкогольні інтереси, уподобання, цінності, то тоді поруч з вами людина з алкогольними проблемами буде відчувати себе здоровим і вже на питущих дивитися як на хворих.

Мало-перспективна ситуація, коли один алкоголік, який себе таким категорично не вважає, виховує і намагається допомогти іншому алкоголіку, більше «преуспевшему» у створенні (на пару з Зеленим Змієм) життєвих і соціальних проблем.

Зрозуміло, що заклики до тверезого життя звучать непереконливо, якщо при цьому на вас дихають перегаром, а різниця між хворим і подібним «здоровим» полягає в тому, що останній поки ще не втратив роботу і від нього поки ще не пішла дружина.

6. Не треба приховувати, що у вашої близької людини є проблеми з алкоголем.

Мова йде не про те, що ви повинні терміново розповісти всім підряд про п’яні витівки вашого чоловіка. Немає, але ви не повинні нікого обманювати, вводити в оману, роблячи вигляд, що нічого не знаєте.

Ні в якому разі не можна обманювати дітей, а тим більше -змушувати їх казати неправду. Як правило, вони все прекрасно знають і розуміють.

Якщо ви впевнені, що залучення до вирішення проблеми людей, що мають вплив на алкоголіка: батьків, дорослих дітей, друзів, начальників, колег, допоможе просунути справу – без коливань розкажіть їм все і попросіть про допомогу.

7. Розмова з алкоголіком потрібно вести предметно.

Для цього недостатньо сказати, що він часто і багато п’є. Для нього це порожній звук. До розмови з алкоголіком треба готуватися заздалегідь, особливо, якщо ви збираєтеся залучити до цього когось ще. Для цього буде незайвим фіксувати частоту алкогольних епізодів, ступінь сп’яніння і поведінка в цьому стані.

Простіше кажучи, треба вести щоденник і бажано з ілюстраціями. Тобто, якщо є можливість зняти п’яні польоти на відео, це необхідно зробити, а моральні аспекти таких дій ви обговоріть, коли врятуєте вашого близької людини від наслідків важкої і невиліковної хвороби.

8. До алкоголіка треба доводити об’єктивну інформацію про його хворобу.

Питуща людина неусвідомлено сприймає будь-яку інформацію однобоко: чує і бачить лише те, що хоче, а що не хоче – пропускає повз вуха, не звертаючи на це ніякої уваги. Природно, допускається до свідомості лише та інформація, яка не шкодить дружбу з Зеленим Змієм.

В ролі цензора виступає те саме алкогольне «Я», внутрішній голос, який звучить всередині кожного алкоголіка і всіляко виправдовує, маскує, адаптує до норми все, що пов’язано з випивкою.

У зв’язку з цим для того, щоб вся негативна інформація про хворобу та її наслідки доходила до адресата, необхідно підходити до вирішення проблеми творчо. Ви нічого не доб’єтеся, якщо оклеите всі стіни вирізками з газет і антиалкогольними плакатами.

Але якщо ви як би ненароком розповісте, що один ваш спільний знайомий, який, до речі, був молодший за вас на кілька років, уже на тому світі, а винен в цьому його черговий запій, – алкоголік, можливо, замислиться.

Один наш пацієнт «отямився» (з його слів) після того, як в одному з бомжів, ковыряющихся на смітнику, ледве впізнав свого шкільного приятеля.

9. Допомагайте тверезого «Я» алкоголіка.

Не чекайте, коли алкоголік сам почне змінювати свій стереотип життя, а активно (але не нав’язливо) йому в цьому допомагати. Водите його в кіно, по театрах, по спортплощадкам, возите за місто, знайомте з цікавими людьми.

Самому алкоголіку (якщо, звичайно, він ще соціально адаптований) це зробити найчастіше буває дуже складно, так як він знаходиться у постійному цейтноті – левову частку його часу забирає Зелений Змій. Та й він вже відвик від таких заходів, не знає, з якого боку до неї підступитися.

Ну і нарешті: якщо ви ще не ходіть на заняття до психолога або психотерапевта, терміново йдіть до них. Адже не даремно існує істина: «Одна голова добре, а дві – краще!».

Як довго не п’яніти від горілки, віскі, пива, коньяку.

За столом, при застілля з друзями і рідними, близькими, коли хочеться випити, але не хочеться сильно п’яніти. І щоб на ранок не боліла голова, як уникнути похмілля? Про все про це зараз поговоримо.

Оскільки мені доводиться часто пити з друзями, колегами по роботі, клієнтами, у мене за цей час накопичилося багато спостережень і порад, якими я і хочу поділитися з тими, хто не хоче сильно п’яніти, і хто не бажає на ранок відчувати похмілля і головний біль.

Як довго не п’яніти за столом?

1. Перше спостереження. Самий головний фактор, який впливає на стан при розпиванні алкогольних напоїв, це те, що саме ви збираєтеся пити за столом, під час застілля. І головне, скільки ви плануєте випити за весь час святкування або звичайного застілля.

Якщо мова йде лише про слабких на проценти та обороти алкогольних напоїв (пиво, слабоалкоголка), то тут можна особливо не боятися сп’яніти занадто швидко.

Адже щоб сп’яніти від пива, його треба випити дуже багато, а головне, що стан алкогольного сп’яніння, під впливом на організм через пива, має планку і поріг, після якого вже не пянієш більше ніж можна сп’яніти від пива. Якщо горілку і коньяк, чим більше п’єш, тим швидше і більше пянієш, то з пивом все по іншому. Його можна пити скільки влізе, але не більше своєї норми ви не сп’янієте.

Після однієї пляшки або келиха, це початкова стадія, після 2-3, середня, 4-5, це практично максимальна стадія сп’яніння від пива яка тільки може бути. Після 2-3 літрів пива, за часту більше вже не пянієш ніж той стан в якому ти знаходишся після 2-3 літрів пива.

Горілка, коньяк, віскі, абсент, та інші міцні напої, тут межа сп’яніння – поки не впадеш, а то і зовсім в лікарню можна потрапити. Тому потрібно бути максимально обережними з міцними алкогольними напоями.

2. Чи збираєтеся ви змішувати різні види алкоголю. Горілку заважати з пивом, або вино з горілкою, шампанським запити, коньяком наздогнати. Або, наприклад, на сьогодні у вас заплановано кілька посиденьок і застіль з колегами або клієнтами, або просто 2 Дні народження на яких вам потрібно побувати. Скоріше всього ви будете пити на різних заходах, різні види алкоголю. Де горілку і коньяк, віскі, а в іншому місці приміром нічого міцніше пива не п’ють люди.

Як пити алкоголь, щоб на ранок не боліла голова?

Ось це найстрашніше, коли змішуєш алкоголь. Тоді виходить у будь-якому випадку, алкогольне отруєння. Звідси нудота і блювота, і жахлива головний біль на ранок, а то і вже вночі після запою п’янки. Так от, якщо ви хочете пити алкоголь так, щоб не було головного болю і похмілля на наступний ранок, а то і відразу вночі ще, то не змішуйте різні види алкогольних напоїв.

Я навіть коли різні види пива змішаю, то у мене вже тільки від цього починає боліти голова і нудити. Навіть від світлого і живого пива, якщо випити півлітра одного виду, потім літр два зовсім іншої марки пива, то все, головний біль і блювота забезпечена майже на 90%.

А вже якщо змішувати горілку, пиво, коньяк, віскі шампанське, слабоалкоголку, і інше різне, то тут зовсім самий жалюгідний результат буде. Особливо у тих людей які не підготовлені і не звиклі до таких застіль. Особливо, люди з підвищеним тиском, хворим серцем, нив жодному разі не можна змішувати алкоголь.

3. Ще одне спостереження. Курите чи коли ви п’єте, чи ні. Якщо постійно за столом розпивати алкоголь, горілку, пиво, коньяк, і регулярно виходити на перекур, то пянієш швидше і голова болить більше, не тільки на ранок а і вже тим же ввечері. Так що якщо хочете зменшити ефект від вживання алкоголю, то краще не палити під час застілля.

Як уникнути алкогольного отруєння, нудоти і блювоти?

По перше-дотримуватися перших два правила, не в якому разі не заважати різні сорти і види алкоголю з іншими. По друге не палити паралельно розпиваючи алкоголь за столом. Хоч вийти подихати свіжим повітрям корисно посеред застілля, але дим сигарет тільки шкодить і посилює наркотичне отруєння як алкоголем, так і тютюном.

У зв’язці, горілка, пиво, віскі, шампанське, вино, і сигарета, максимально впливають і отруюють організм людини.

4. Закуски і страви за столом. Всі знають що найкраще справляється з алкоголем і сп’янінням жирна їжа і жирні закуски. Соняшникова та вершкове масло, жирна їжа. В шлунку вони обволікають алкоголь, чи то горілка або коньяк, віскі і навіть пиво, і не дають алкоголю швидко потрапити у кров і організм людини.

Всі знають ці правильні поради про те, що перед застіллям і святкуванням з алкоголем, перед початком прийняття горілки, пива, коньяку, вина, шампанського, непогано було б попити трохи соняшникової олії (оліі домашньої), або з’їсти бутерброд з маслом жирним. І це дійсно працює.

5. Не можна занадто багато є і закушувати. Алкоголь по-різному діє і впливає на різні продукти харчування. І коли людина з’їсть з десяток різних страв, само по собі для шлунка і організму це виклик. Стільки різних інгредієнтів і продуктів, змішаних в одну кашу в шлунку, це вже не добре, особливо деякі поєднання продуктів.

А якщо до них ще й алкоголю влити, та ще якщо міцного, горілки, коньяку, віскі або навіть вина з шампанським, то ефект на організм можуть бути самими різними і важкими.

Як довго не п’яніти

Є ще безліч факторів які впливають на стан і силу алкогольного сп’яніння на людину. Якщо людина не виспався, або після важкого робочого дня, то навіть найменша доза алкоголю, може вирубати людини стійкого до сп’яніння в інших умовах.

Також багато що залежить і від звички і того наскільки багато і часто людина п’є алкоголь. П’яніти він звик за життя чи ні. Ті хто часто п’ють, вони звикли п’яніти, та за службовим як можна не сп’яніти. Новачки, пробку можуть понюхати і все.

Коротше безліч чинників чому одна людина п’яніє швидко і сильно, а інший тримається молодцем на весь вечір, ніч. І чому в одних є сильне похмілля вранці, і на ранок сильно болить голова, а інші як огірочок виходять на роботу. Звичка і досвід, практика і відточування майстерності розпивання алкоголю.

Як залишитися тверезим під час розпивання алкоголю

Під час вживання спиртного неможливо залишитися повністю тверезим, але є можливість запобігти сильне алкогольне сп’яніння. Деякі люди випивають літр горілки, не закушуючи, і почувають себе добре. Інші втрачають розум від однієї кружки неміцного пива.

Це безпосередньо залежить від генетики.

Тому час, за який людина здатна сильно сп’яніти, залежить не тільки від кількості випитих напоїв, а також від статі і віку питущого.

Поради, які допомагають уникнути швидкого сп’яніння

  • Фізичні навантаження за десять годин до початку урочистого заходу допомагають швидше переробляти спиртні напої.
  • Можна випити перед святом чарку горілки або кухоль пива. В організмі починає вироблятися фермент, який відповідає за нейтралізацію спиртного. Це дозволить залишатися тверезим тривалий час.
  • Перед розпиванням алкоголю необхідно поїсти. Голод сприяє швидкому і сильного сп’яніння.
  • Закушувати гарячими та легкими закусками. Важка їжа додатково навантажує печінку. Їжа, здатна в малих кількостях викликати відчуття ситості також небажана до вживання, в такому випадку через шістдесят хвилин з моменту прийому спиртних напоїв настане сильне сп’яніння. В якості закуски можна використовувати фрукти, овочі, ковбасні вироби та різні сири.
  • Протипоказано підвищувати градус і змішувати напої.
  • Не можна запивати міцний алкоголь газованою водою, так як вуглекислий газ у поєднанні з алкоголем здатний швидко викликати сильне сп’яніння. Краще віддати перевагу свіжовичавленому соку.
  • Алкоголь зневоднює організм, внаслідок чого на ранок людину турбують сильні головні болі. Щоб цього уникнути, необхідно після кожної прийнятої чарки випивати склянку чистої води без газів. Зробити це буде складно, але даний метод дозволяє прокинутися на ранок похмілля.

Перераховані вище способи допомагають зберегти тверезий стан, якщо людина знає міру у прийомі алкоголю. Велика кількість випитого алкоголю призводить до отруєння організму.

Поради не принесуть користі людям з низьким рівнем ферментів.

Як краще пити і при цьому не сп’яніти?

Іноді варто припинити розпивання напоїв для того, щоб уникнути плачевних наслідків, так як алкоголь діє по-різному на кожний організм.

  • Перед тим як випити, рекомендується виспатися.
  • Вживання алкоголю небажано при депресивному або емоційно збудженому стані.
  • Не рекомендується палити. Нікотин сприяє швидкому сп’янінню.
  • Прогулянки на свіжому повітрі корисні для організму і допомагають уникнути швидкого сп’яніння. Однак небажано стикатися з різкими перепадами температури.

Засоби проти сп’яніння

Існує безліч лікарських препаратів, що допомагають пити спиртне і не сп’яніти. Наприклад:

  • Препарат «Димексид» допомагає протверезіти. Має різкий і не дуже приємним запахом. Ліки необхідно розбавляти у звичайній профільтрованої води, потім змочити цим розчином ватний тампон або невеликий шматок тканини. Тампон слід зберігати в ємності, що не пропускає повітря і вдихати під час прийому алкоголю. Це сприяє запобіганню сп’яніння.
  • Елеутерокок протидіє алкогольних напоїв. Перед питтям всередину приймається тридцять-сорок крапель препарату.
  • Дві таблетки ліки «Метапрот» допоможуть організму не п’яніти.
  • Також, щоб уникнути похмілля, можна вдатися до народної медицини. Хорошим засобом є квас, який можна приготувати самостійно.
  • За двадцять чотири години до початку проведення заходу в трилітровий скляну посудину засипають чотирма столовими ложками сухої закваски, яку можна купити в будь-якому продуктовому магазині.
    Також потрібно вісім столових ложок цукрового піску. Далі інгредієнти заливаються холодною питною водою без газу і розмішують до повного розчинення.
    Потім напій додаються п’ять-шість гранул сухих харчових дріжджів, після шийку посудини накривається марлевою ганчіркою, складається з декількох шарів. Настоюється в теплому приміщенні (бажано на сонці). Через двадцять чотири години квас проціджують.

    Способи розпиття алкоголю за методом спецслужб

    Іноді на роботі доводиться випивати, але при цьому залишатися тверезим. Працівники секретної спецслужби вдаються до таких способів, що допомагають не сп’яніти занадто швидко.

    Всі спиртні напої п’ють повільно і невеликими ковтками. Даний метод не використовується при прийнятті міцного алкоголю. Людина, з яким розспівуєтсья алкоголь, за цей час випиває набагато більше.

    За півгодини до прийому алкоголю бажано поїсти до повної ситості.

    Якщо прийом напоїв категорично заборонено, можна вдатися до хитрощів, наприклад, алкоголь можна максимально непомітно виливати в горщик з рослиною, що стоїть неподалік.

    Хороша закуска, помірне вживання алкоголю, прийом спеціалізованих препаратів від швидкого сп’яніння й похмілля, а також регулярні заняття спортом не зможуть запобігти негативного впливу алкогольних напоїв на людину.

    Алкоголь, навіть в маленьких дозах, буде отруювати організм, що в подальшому призведе до проблем зі здоров’ям. Тому найкращим рішенням у цьому питанні стане повна відмова від спиртного. В подальшому це допоможе зберегти здоров’я і запобігти розвиток різних захворювань.

    Рейтинг
    ( Ще немає оцінок )
    Корисні поради - Вказівка
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!