Як починається клімакс у жінок: ранній клімакс, симптоми, ознаки, лікування

Клімактерій (від грец. Climacter – cтупень сходи) – період згасання функції яєчників (органів, в яких дозрівають жіночі статеві клітини) і переходу до старості. Це не захворювання і не патологія, а природна фаза життя будь-якої жінки. В протіканні клімаксу виділяють три етапи: пременопауза, менопауза і постменопауза.

Як починається клімакс у жінок? У період пременопаузи яєчники поступово припиняють вироблення жіночих статевих гормонів. Як наслідок, знижується можливість зачаття. Цей етап може тривати протягом декількох років (від 2 до 10).

Менопаузою називають останню природну менструацію. Цей період датується через рік відсутності місячних. Перименопауза – етап, що передує настанню менопаузи. В цей час в організмі жінки відбуваються значні зміни.

Після менопаузи жінка переживає етап постменопаузи, для якого характерно повне згасання функції яєчників. На тлі скорочення вироблення естрогену, змінюється гормональний фон, слизова оболонка матки перестають оновлюватися, зачаття стає неможливим. Організм жінки переходить до періоду старіння.

Як починається клімакс у жінок: ранній клімакс, симптоми, ознаки, лікуванняЧас початку клімактеричного періоду індивідуально і залежить від безлічі факторів. Проте, виділяють своєчасну (45-55 років), передчасну (36-40 років), ранню (41-45 років) і пізню (старше 55 років) типи менопаузи. У жінок до 35 років ранній клімакс (збій менструального циклу, наявність характерної симптоматики) називається «передчасної недостатністю яєчників». Дану патологію здатна усунути гормональна терапія під керівництвом кваліфікованого фахівця.

У стані стресу, обтяженого шкідливими звичками, нездоровим способом життя, ранній клімакс є цілком закономірним. Ситуацію ускладнює наявність хронічних захворювань. Свій внесок в прискорення приходу менопаузи вносить і стрімка акселерація. В останнє сторіччя у дівчаток спостерігається швидке статеве дозрівання і настання місячних. Відповідно резерви яєчників виснажуються раніше.

Це зовсім не означає, що процес старіння у жінок прискорюється! Грамотний підхід до лікування раннього клімаксу дає реальний шанс на його оборотність (на певний термін).

Причини раннього клімаксу у жінок?


При ранньому настанні клімаксу потрібно особливо уважно ставитися до свого здоров’я, адже причини раннього клімаксу у жінок зачіпають і інші системи організму.

Основними причинами передчасної менопаузи вважають:

  • спадковість
  • аутоімунні порушення (захворювання, при яких організм піддається атаці власного імунітету)
  • вірусні інфекції
  • хіміотерапію, променеву терапію, операції на жіночих репродуктивних органах: яєчниках і матці
  • куріння, голодування, вплив несприятливих факторів зовнішнього середовища

При наявності генетично обумовленої причини раннього клімаксу у жінок спостерігається два типи “поведінки” яєчників: вони або повністю виснажуються, або знаходяться в “сплячому режимі”. Спосіб життя, хвороби, наявність алергії і зовнішні вражаючі фактори не менше згубно впливають на організм, особливо в сукупності. Якщо спадковість не дає можливості запобігти ранній клімакс, то інші фактори можна взяти під контроль, не допускаючи їх поєднання.

Симптоми раннього клімаксу у жінок


Традиційно вважають, що від клімаксу страждають лише статеві органи і молочні залози. Однак зміни зачіпають весь організм, зокрема, серцево-судинну, кістково-м’язову, сечовидільну, нервову системи, кишечник, шкіру і волосся.

Симптоми раннього клімаксу у жінок включають:

  • припливи
  • зниження лібідо
  • головні болі
  • надмірну пітливість
  • безсоння, різкі перепади настрою, депресію
  • притуплення уваги і пам’яті

Ці ознаки можуть сильно погіршити якість життя, тому з ними необхідно боротися, і перший крок до їх усунення – обстеження у лікаря. При клімаксі у жінок різко зростає ризик інфарктів, інсультів та інших патологій серцево-судинної системи. З’являються пігментні плями, зморшки і надлишки жирових відкладень на животі та стегнах. На тлі зниження рівня естрогенів у жінок може розвинутися остеопороз і цукровий діабет (частіше 2 типу).

Ранній клімакс вимагає комплексного підходу до лікування, забезпечити який може тільки кваліфікований фахівець. Візит до нього не варто відкладати. Чим раніше буде виявлено коло проблем, причиною яких є ранній клімакс, тим вище ймовірність їх успішного вирішення.

Лікування раннього клімаксу у жінок: терапія і дієта

Зменшити неприємні симптоми і запобігти розвитку небезпечних патологій при клімаксі дозволяють прості правила здорового способу життя: не менше 8 годин сну на добу, прогулянки на свіжому повітрі, загартовування та фізичні вправи, а також відмова від шкідливих звичок. Масаж, фізіотерапія і лікувальна фізкультура мають позитивний вплив на сприйняття клімаксу: не варто недооцінювати такі прості методи, особливо в комплексі з призначеної лікарем терапіей.

Психотерапія – важлива частина подолання етапу менопаузи. У суспільстві, де молодість цінується вище зрілості, жінки сприймають ранній клімакс трагічно. Вони з неприйняттям дивляться на перспективу старості, боячись втратити почуття власної значущості. У цьому контексті дуже важливо зрозуміти і прийняти неминучий факт старіння, а разом з ним – набути впевненості в тому, що цінність особистості і її місце в суспільстві залишаються з нею, незважаючи на вік і втрату здатності до деторожденію.

При діагнозі «передчасна недостатність яєчників», чим, по суті, і є ранній клімакс, має сенс відновити менструальний цикл і репродуктивну функцію. З цією метою фахівець призначає гормональні препарати для підтримки рівня естрогену. Самостійно і без консультації лікаря приймати такі ліки не можна: лікар повинен провести огляд, отримати результати аналізів, і тільки після цього індивідуально підібрати препарат, який підходить саме вам.

Досить важливу роль в терапії раннього клімаксу відіграє дієта. Спеціальна дієтотерапія є профілактикою проблем, схильність до яких наростає з кожним роком.

При клімаксі жінкам рекомендується дотримуватися наступних правил:

  • Дотримуватися режиму дрібного харчування: розбити прийоми їжі на 5-6 раз в день, уникаючи переїдання.
  • Уникати пізньої вечері.
  • Стежити за калорійністю раціону. У день сумарно він повинен становити не більше 1700-2000 ккал.
  • Збалансувати склад раціону: виключити або хоча б обмежити легкозасвоювані вуглеводи (солодощі, снеки), скоротити споживання жирів тваринного походження. При цьому важливо і збагатити меню: жінкам в період менопаузи потрібно багато кальцію, клітковини, «живих» вітамінів. Кальцій продукти повинні бути присутніми щоденному раціоні. Норма для жінки до 50 років становить 1000 мг кальцію на добу. Включення в меню свіжих овочів, фруктів, цільнозернових продуктів забезпечить організм клітковиною, яка сприяє його очищенню і запобігає запори. Звичайно, краще отримувати вітаміни з продуктів, але і прийом вітамінних препаратів піде в такому випадку тільки на користь. Особливо важливі для жінок в період клімаксу вітаміни А, С, Е, а також йод, селен, мідь, кальцій.