Головний винуватець появи «срібла» на голові — меланін. Це природний пігмент, який заповнює волосяний стрижень і визначає його колір. З віком клітини, що виробляють меланін (меланоцити) слабшають, і всередині волосся стає порожньою, а зовні сивий. Кожна красуня намагається відстрочити прояв неприємного дефекту як можна довше, в хід йдуть натуральні маски, спеціальні вправи і косметологічні процедури. Важливу роль у цій справі відіграють вітаміни від сивини волосся. Що це за засіб, принцип дії на проблему і огляд кращих препаратів, читайте далі.
Зміст
- 1 Чому волосся сивіє
- 2 Вітаміни від сивини волосся
- 2.1 Які важливі вітаміни для волосся
- 2.2 Які потрібно вживати при ранньої сивини
- 2.3 Продукти харчування для боротьби з сивиною
- 3 Топ-5 вітамінних комплексів від сивини
- 4 Правила застосування
- 5 Корисні відео
Чому волосся сивіє
Поява сивини — відображення фізіологічних вікових змін в організмі людини. Її поява багато в чому залежить від спадковості і особливостей організму, від стану клієнта, його способу життя, харчування. У підсумку «срібні нитки» у волоссі вперше можна помітити після 35 років, у кожної людини по-різному.
В окремих випадках перша сивина проявляється в більш ранньому віці, наприклад, у 20 років. Цей факт змушує насторожитися і приділити більше уваги власному здоров’ю.
Основні причини появи сивого волосся:
- зниження активності меланоцитів вільними радикалами, накопиченими в клітинах епідермісу, внаслідок запальних процесів шкіри голови, агресивності факторів зовнішнього середовища і хімічних складів, відсутність достатнього харчування фолікул;
- недолік меланоцитів;
- порушений процес засвоєння тирозину (завдяки цій амінокислоти фолікули і волосяний стрижень взаємодіють з меланоцитами).
Фахівці виділяють кілька факторів, супутніх передчасного посивіння волосся:
- генетичний фактор (можливо, у ваших родичів також простежувалася проблема ранньої сивини волосся);
- тривалий авітаміноз, особливо гостро стоїть питання з нестачею вітамінів групи В;
- нездорове харчування, переважання в раціоні солоного, жирного;
- регулярні розлади нервової системи, стреси, неврози;
- частий прийом антибіотиків;
- шкідливі звички (куріння, алкоголізм);
- радикальні зміни в кольорі при недостатньо якісному догляді за ослабленим волоссям;
- багато хронічні захворювання систем організму;
- навіть вегетаріанська їжа сприяє ранній появі «срібних ниток».
Важливий момент! Учені не заперечують можливість відновлення кольору локонів після курсу вітамінних і різних інноваційних процедур. Тому скористатися шансом все ж варто: навіть якщо не вийде повернути колишній відтінок, ви гарантовано сповільніть поява нової сивини.
Вітаміни від сивини волосся
Недостатнє харчування фолікул і клітин шкіри голови приводить до появи сивини у молодому віці. У цьому випадку вітамінотерапія виявиться дуже до речі. Розглянемо докладніше, через брак якого вітаміну сивіє волосся, і чим заповнити його до норми.
Які важливі вітаміни для волосся
Нестача вітамінів в організмі в першу чергу відбивається на стані локонів, шкіри та нігтів. Якщо вчасно звернути увагу на ці ознаки, то проблеми появи сивини можна уникнути. Що ж це за вітаміни для волосся?
- В1, або тіамін — впливає на еластичність волосяного стрижня;
- В2 або рибофлавін — впливає на кровообіг покривів голови і наповнення клітин киснем, поживними речовинами. Ознакою нестачі цього вітаміну вважають підвищену сухість кінчиків на тлі жирних коренів.
- В3 або ніацинамід, нікотинова кислота — зміцнює волосяні фолікули, стимулює зростання локонів. Нікотинова кислота відповідає за освіту природного пігменту.
- В5 або пантотенова кислота — гарантує швидке зростання шевелюри, а також прискорює регенерацію шкірних покривів, володіє високою протизапальною дією, попереджає ламкість волосся.
- В6 або піридоксин — перешкоджає сухості покривів, появі лупи і дерматологічних захворювань.
- В7 або біотин, вітамін Н — покращує обмінні процеси, надає позитивну дію на нервову систему. Біотин бере участь у розщепленні жирів, білків і вуглеводів, а також підсилює дію інших вітамінів.
- В8 або інозит, инозолит — забезпечує нормальне функціонування клітин, бере участь у харчуванні фолікул і попередження раннього посивіння шевелюри.
- В9 або фолієва кислота — важлива для зростання локонів, посилює мікроциркуляцію крові і зміцнює коріння, шкіру голови, запобігає ранньому старінню і випадання волосся.
- В12 або кобаламін — найважливіший борець за здоров’я шевелюри, його нестача відображається на нервової, імунної системи, бере участь в обмінних процесах клітини епідермісу, сприяє її швидкому поділу. Брак кобаламін помітна моментально: проявляється сивиною, пасма стають ламкими, тьмяними, на вигляд слабкими і млявими.
Які потрібно вживати при ранньої сивини
При ранньої сивині шевелюри трихологи рекомендують заповнити нестачу вітамінів групи А, Ст. Особлива увага приділяється вітамінів В12, В3, В5, В7, В8 і В9.
Врахуйте, що не всі вітаміни поєднуються. Бездумний прийом всіх поживних речовин одночасно не дасть бажаного ефекту, так як багато з них здатні нейтралізувати дію інших. Наприклад, вітамін В6 неприпустимо поєднувати з В1, а провітамін В5, навпаки, для більшої ефективності призначають з фолієвою кислотою.
Попередити авітаміноз, можна правильно скорегувавши харчування, додавши в нього більше вітамінної їжі, салатів зі свіжих овочів, фруктів.
Увага! Перед прийомом вітамінних комплексів, використання лікарських препаратів у приготуванні домашніх масок для волосся, зверніться за консультацією до фахівців.
Продукти харчування для боротьби з сивиною
Не допустити і згладити недолік корисних компонентів можна продуктами харчування. Для цього додайте в щоденний раціон:
- яйця;
- нежирні сорти м’яса;
- риба;
- цілісні злакові зерна, особливо корисне вживання коричневого рису, ячної крупі;
- пивні дріжджі;
- молоко;
- свіжі фрукти та овочі;
- морквяний сік;
- печінка.
Для заповнення недоліку ретинолу клієнтам потрібно налягати на персики, дині, гарбуз або моркву. Але не перестарайтеся, його надлишок призводить до випадання волосся.
Крім цього, фахівці рекомендують доповнювати, поєднувати ці продукти з сиром, креветками, ядрами волоського горіха і бобовими. Вони містять велику кількість мінералів, поживних компонентів, зокрема, мед і цинк. Вони прискорюють засвоєння вітамінів.
Запропоновані продукти можна використовувати для приготування натуральних, домашніх масок для волосся. Такий підхід швидко усуне авітаміноз, зробить колір волосся насиченим, без вад.
Не забудьте відмовитися від продуктів, які негативно впливають на внутрішньоклітинні процеси і сприяють ранньому старінню організму. До них належать крохмаль, цукор, сіль, алкогольні напої, всі жирні, смажені страви.
Топ-5 вітамінних комплексів від сивини
Більш дієвий і швидкий спосіб повернути природне сяйво і колір волосся — це прийом вітамінних комплексів. Вивчивши відгуки споживачів і фахівців, особливу популярність і успіх здобули такі препарати:
- Селмевит Інтенсив — вітамінно-мінеральний комплекс. Кожен компонент препарату — це борець проти сивини. У складі ви знайдете аскорбінову і фолієву кислоту, рибофлавін, токоферол і ретинол, вітамін В12 і В1, цинк, магній, селен і багато інших корисних складових. Після курсу лікування лікарським засобом пацієнти відзначають такі зміни: проходить хронічна втома, шкіра стає пружною, а локони шовковистим і блискучим. Одна упаковка препарату обійдеться 380 рублів, але її вистачить на 2 місяці терапії.
- Селмевит — полівітаміни та мінерали на кожен день. Склад нагадує препарат Селметив Інтенсив. Вартість — близько 300 рублів.
- Пентовіт — комплекс вітамінів групи В. Використовується для зміцнення загального стану організму, в комплексній терапії захворювань нервової системи. Після прийому препарату пацієнти відзначають швидке зростання і зміцнення волосся. Полівітаміни виявляться корисними при ранньої сивині, якщо причина її появи пов’язана з авітамінозом. Засіб випускається в таблетках, приймається 3 рази на день. Однієї упаковки вистачає на 3-4 тижні. Вартість препарату — 136 рублів.
- Вітаміни Paba від Now Foods — препарат містить маловідомий водорозчинний вітамін В10 або параамінобензойна кислота. Даний інгредієнт синтезується мікрофлорою кишечника і грає важливу роль для організму. Параамінобензойна кислота стимулює обмінні процеси, нормалізує роботу щитовидної залози, необхідна в синтезі фолієвої кислоти, перешкоджає утворенню тромбів, а також підсилює дію вітамінів групи В і аскорбінової кислоти. У 10 підтримує природний відтінок волосся, запобігає поява сивини в ранньому віці. Вартість упаковки препарату коливається від 380 до 900 рублів за 100 капсул.
- Мелан Плюс — американський вітамінно-мінеральний комплекс проти сивини. Його дія спрямована на поліпшення кровообіг, відновлює надходження меланіну в волосяні цибулини. До складу засобу входять вітаміни, мінерали, лікарські екстракти, які здатні повернути колишній відтінок волосся і уповільнити старіння організму. Виробник стверджує, що препарат ефективно використовувати, навіть коли сивина вкриває більшу частину шевелюри. Відчутних результатів варто очікувати після 3-4 місяців терапії. Стоять полівітаміни — 2800 рублів.
Вибираючи вітаміни проти сивого волосся, звертайте увагу на відгуки користувачів і рекомендації фахівців. Не сподівайтеся відзначити помітні зміни в кольорі після декількох прийомів, позитивний ефект від препарату проявляється знову відросло волоски, при цьому кількість сивини не збільшується.
Важливий момент! Вітаміни для волосся від сивини продаються в аптеці, що відпускаються без рецепта, але консультація фахівця перед прийомом обов’язкове.
Правила застосування
Щоб ефект від прийому полівітамінних комплексів не погіршив стан волосся і організму в цілому, важливо дотримуватися вимог виробника та рекомендацій лікаря:
Якщо ви не готові до тривалих прийомам медикаментів, косметологи пропонують провести курс мезотерапий. У цьому випадку вітамінні коктейлі вводяться підшкірно у вигляді ін’єкцій.
Вітамінно-мінеральні комплекси, здорове харчування — це можливість повернути природний колір шевелюри, зміцнити організм пацієнта. Дія полівітамінів відбивається на стані волосся, поліпшується якість і колір шкіри, нормалізується обмін речовин, а пацієнт рідше хворіє на інфекційні, вірусні захворювання.
Корисні відео
Як я врятувалася від сивини.
Вітаміни для волосся B1, B6 і B12.
