Чи можна вагітним корицю: користь і можливі протипоказання

Майбутні мами намагаються переглянути свій раціон, щоб виключити продукти, які можуть завдати навіть найменший шкоду перебігу вагітності і розвитку малюка. У любителів пряних страв і десертів виникає питання, чи можна вагітним корицю, так як існує думка, що в період очікування дитини від вживання цієї спеції потрібно повністю відмовитися. Однак якщо процес виношування плоду протікає без патологій, невелика кількість ароматної порошку виявиться дуже корисним для майбутньої мами. Як правильно вживати корицю? В яких випадках вагітної слід відмовитися від цієї прянощі?

Користь кориці для вагітних

Чи можна вагітним корицю: користь і можливі протипоказання

Кориця — одна з найпопулярніших спецій, що надає будь-якій страві солодкуватий насичений аромат, який неможливо сплутати ні з чим. Склад цієї прянощі дуже багатий, тому вона цінується дієтологами як корисна для організму добавка. Велику користь кориця приносить під час вагітності, якщо споживати його в помірних кількостях і після консультації з лікарем. Ця пряність:

  • містить вітамін А, який підтримує правильні обмінні процеси в організмі жінки, її здоров’я шкіри, нігтів і волосся, що впливає на формування сітківки ока плода;
  • містить вітамін С, необхідний для міцного імунітету майбутньої мами, сприяє її швидкому одужанню при простудних захворюваннях;
  • багата вітаміном Е, при недоліку якого організм дитини не може повноцінно сформуватися, також цей вітамін важливий для розвитку плаценти і нормального кровообігу в ній;
  • насичує організм вагітної вітаміном К, який забезпечує згортання крові і запобігає рясні кровотечі в процесі пологів;
  • багата вітамінами групи В, які покращують роботу нервової системи вагітної, що беруть участь у виробленні гемоглобіну, регулюють обмін речовин, відповідальних за поступовий набір ваги жінкою;
  • містить достатню кількість необхідних для нормального розвитку майбутньої мами і плоду мікро – і макроелементів: марганцю, заліза, калію, кальцію, цинку, магнію, натрію.

Кориця при вагітності, уживана в помірних дозах, чинить наступний ефект:

  • знижує зміст цукру в крові, що виявиться особливо корисним, якщо жінка страждає на цукровий діабет;
  • зменшує утворення холестеринових бляшок;
  • покращує травлення вагітної, допомагає впоратися із запорами, що дуже актуально в цьому положенні;
  • активізує видільні процеси в печінці, підшлунковій залозі, нирках;
  • знімає м’язову і головний біль;
  • сприяє виведенню зайвої рідини з організму: попереджає набряки;
  • нормалізує мікрофлору порожнини рота;
  • сприяє збагаченню крові киснем;
  • підвищує настрій.

Жінкам особливо корисно вживати корицю відразу ж після пологів. У цей важкий для жіночого організму період пряність допомагає швидше відновити сили, зміцнити імунну систему, підвищити тонус, попередити післяпологову депресію. По індійському ритуалу народила жінка повинна негайно випити коричнева чай: вважається, що це сприяє швидшому скороченню матки і рясного припливу молока.

Можливу шкоду й протипоказання

Незважаючи на корисні властивості цієї прянощі, її можна додавати у страви лише при нормальному перебігу вагітності. Кориця має здатність скорочувати матку, тому на ранніх термінах може призвести до викидня. Абсолютно протипоказана спеція тим жінкам, у яких в анамнезі, схильність до кровотеч і загрозу переривання вагітності.

У другому триместрі можна вагітним дозволити собі невелику кількість прянощі, але тільки після дозволу лікаря-гінеколога. Протипоказанням до вживання кориці буде матковий тонус.

Відмовитися від спеції необхідно і на терміні 35-37 тижнів, так як цей період вважається несприятливим для вирішення вагітності. Після 38 тижні, коли організм майбутньої мами починає готуватися до пологів, корицю обов’язково слід включати в раціон: це допоможе привести матку в тонус, позбутися від м’язової болю, підвищити настрій.

Як тільки вагітність вирішено, потрібно знову повернути корицю в раціон. Ароматна спеція дозволить матці активніше скорочуватися і швидше перейти до колишніх розмірів. Однак годують груддю, матерям слід бути обережними: можливі алергічні реакції у немовляти.

Вибираючи корицю при вагітності, необхідно звертати увагу на термін придатності: прострочена спеція небезпечна для здоров’я. Перевагу слід віддавати прянощі, вирощеної в Індії, Бразилії, Індонезії та на Цейлоні. Від придбання китайської чи в’єтнамської кориці краще відмовитися, так як спеція з цих країн містить підвищену кількість кумарину — токсичної речовини. Кумарин не небезпечний для життя, але може викликати сильний головний біль і порушити функціонування печінки.

Способи вживання прянощі

Чи можна вагітним корицю: користь і можливі протипоказання

Чи існують особливі правила вживання кориці для вагітних? Майбутнім мамам можна додавати цю пряність у корисні десерти, випічку, м’ясні страви, напої та іншу безпечну для жінки і плоду їжу. Однак завжди слід дотримуватися міри. Допустимий обсяг коричного порошку в день — 0,5 чайної ложки.

Лікарі не рекомендують вагітним використовувати зовнішні засоби на основі кориці. Під забороною будь-які косметичні продукти і ефірні олії, до складу яких входить пряність.

Процедури з такими засобами можуть стати причиною викидня або переривання вагітності на пізніх термінах. Не рекомендується майбутнім мамам і ароматерапія з використанням кориці.

Ароматна спеція дозволяє урізноманітнити смак звичної їжі, поліпшити самопочуття і підвищити опірність організму хворобам, що дуже важливо в період вагітності. Немає категоричних протипоказань до вживання кориці для майбутніх мам, проте введення цієї прянощі в раціон необхідно обговорити з лікарем, щоб уникнути небажаних наслідків.

Анастасія Радченко/ автор статті

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка