Дієта при подагрі і підвищеної сечової кислоти

Подагра – це хвороба, яка може доставити масу болю і незручностей людині. Виникають прояви подагри у вигляді болю з-за надлишку рівня сечової кислоти в організмі. Крім больового синдрому, якщо не лікувати подагру виникає деформація суглобів, а також можуть виникнути ускладнення у вигляді ниркової недостатності. Запобігти проявам можливо спеціально розробленої дієти при подагрі і підвищеної сечової кислоти.

Основними причинами виникнення даного захворювання є спадкова схильність, проблеми з надлишкові вагою і не збалансоване харчування.

Дієта при подагрі і підвищеної сечової кислоти

Читайте також: Дієта на 1200 калорій в день меню на тиждень

На замітку!

Якщо у вашому варіанті причина виникнення подагри зайві кілограми або харчування, то прибрати прояви можливо просто дотримуючись спеціальної дієти кожен день, яка спрямована на зниження сечової кислоти в організмі, тим самим заспокоюючи розбурхану хвороба.

Але слід зазначити, що цей варіант не здатний вилікувати подагру, цим займаються лікарі.

Дієта при подагрі і підвищеної сечової кислоти

Список продуктів, які можна вживати ділиться на два типи, дозволено вживати вкрай обережно і їсти в необмеженій кількості. Але є і третій пункт, в нього входять продукти, які категорично не можна вживати.

Зміст статті

  • 1 Заборонені продукти
  • 2 Дозволені продукти
  • 3 Профілактика подагри

Заборонені продукти

  • жирні бульйони і субпродукти;
  • м’ясо з жиром;
  • м’ясо і ковбаси сирокопчені;
  • цільне молоко;
  • консерви;
  • баклажани, цвітна капуста, ріпа, редис, щавель, листя салату;
  • виноград і ізюм;
  • горох, квасоля, соя;
  • шоколад, мед, бісквіти, крему;
  • горіхи і насіння.

Дієта при подагрі і підвищеної сечової кислоти

Дозволені продукти, але в невеликій кількості

  • помідори не більше пари штук на добу;
  • петрушка і пір’я зеленої цибулі;
  • масло вершкове;
  • кава.

Читайте також: Новинки дизайну нігтів в 2019 році

Дозволені продукти

  • крупи і макаронні вироби;
  • буряк, гарбуз, морква, огірки, білокачанна капуста, цибуля, часник, кріп;
  • яблука і лимони, кавун;
  • кефір, сир, сметана;
  • яйця не більше 3 штук в день;
  • кролик, курка, індичка і риба;
  • оливкова олія;
  • зелений чай листовий.

Дієта при подагрі і підвищеної сечової кислоти

Всі продукти, які перераховані в третьому пункті, мало містять у своєму складі пурин. Саме він і сприяє накопиченню і відкладення солей. Саме тому, вживаючи їх можна запобігти появи больових симптомів подагри.

Профілактика подагри

Варто задуматися про зміну свого раціону харчування, якщо у вас хоч раз були прояви подагри. Для цього слід включити в своє життя розвантажувальні дні, кефірні або фруктово-овочеві.

Тобто раз в тиждень або десять днів, один день харчуватися виключно фруктами або овочами, які включені в список дозволених продуктів.

Дієта при подагрі і підвищеної сечової кислоти

Так само дієтологи і лікарі дають свої поради, що можна включити в меню і що категорично не можна вживати і робити, щоб дієта при подагрі і підвищеної сечової кислоти була дієва.

Читайте ще: Етапи дієти Дюка — повний опис

На замітку!

Обов’язково робіть собі самостійно, натуральні соки. Вичавити їх досить просто, навіть не маючи під рукою спеціального обладнання. Як варіант можна розглянути коктейлі-смузі.

Категорично заборонено дотримуватися дієт, в яких передбачено зниження кількості калорій. Сильно скидати вагу, так само як і набирати його заборонено. Це може призводити до загострення захворювання.

Дієта при подагрі і підвищеної сечової кислоти

Скидати зайву вагу, якщо є з ним проблеми, слід дуже обережно і поступово. Не можна людям з подагрою худнути більш ніж на 4 кілограми в місяць.

ДеньСніданокПерекусОбідПолуденокВечеря
ПонеділокТефтелі на пару з пісного фаршу 150 грам, овочі на пару 100 грам

Фрукт

 

Відвар шипшини і сухарики

 

Бурякові котлети 150 грам і салат з овочів з оливковою олією 100 грам

 

Кисломолочний напій

 

Суп на основі овочевого бульйону 100 грам і рулет і м’яса запечений в духовці 150 грам. Компот з фруктів

 

ВівторокЗа 15 хвилин до сніданку випити теплу воду 250 мілілітрів або відвар шипшини. Після, 0,5 порції каші на молоці з вівсяної крупою

250 мл яблучного соку

 

1 склянка морквяного соку

 

Суп пюре з овочів 150 грам, кисіль зварений на молоці 1 стакан

 

Рисова каша на молоці 100 грам і компот 200 мілілітрів

 

Кефір-1 склянка

 

СередаВівсяна каша на молоці 150 грам, 1 яйце, 200 мл відвару шипшини або цикорій

1 склянка морквяного соку

 

Нежирний сир 100 грам, перемішаний з 1 столовою ложкою сметани, 1 стакан киселю з фруктів

 

Картопляний суп 100 грам, кабачки фаршировані рисом зі сметанним соусом 150 грам, свіжа полуниця

 

Яблуко

 

Сирники 3 штук, капустяні котлети 3 штуки, томатний сік-1 стакан

 

ЧетверМолочна рисова каша 100 грам, 1 морква терта зі сметаною, 1 яйце, 1 склянка чаю з лимоном, можна замінити на цикорій

 

Буряк варена 70 грам

 

Картопля в мундирі 2 штуки, 1 свіжий огірок, 200 мл свіжовичавленого яблучного соку

 

Яблука печені 2 штуки, сік з фруктів 200 мілілітрів

 

Суп з овочів зі сметаною 100 грам, сирна запіканка 100 грам, кисіль на молоці 200 мілілітрів

 

П’ятницяСалат з свіжих помідор 150 г, сир перемішаний зі сметаною 100 грам, фруктовий кисіль 1 склянку.

 

Яблуко

 

Молочний суп з локшиною 150 грам, голубці 2 штуки з овочевою підливою, фініки або хурма

 

Брокколі або котлети з капусти 2 штуки, 1 склянку відвару з шипшини

 

Пудинг з сиру 50 грам, морквяні котлети 3 штуки, фруктовий компот 250 мілілітрів

 

СуботаСалат з свіжої капусти з рослинним маслом 150 грам, макарони 70 грам, зелений чай 200 мілілітрів

 

Яблуко

 

Сирники зі сметаною 3 штуки, рагу з овочів 150 грам, кисіль фруктовий 200 мілілітрів

 

Оладки з картоплі зі сметаною 4 штуки, фруктовий сік 1 стакан

 

Вегетаріанський борщ 150 грам, відварне м’ясо індички 70 грам, лимонне желе 70 грам

 

НеділяМолочна пшоняна каша 100 грам, салат з овочів 100 грам, омлет з 2 яєць і 1 чашка чаю

 

Зрази з моркви з додаванням яблука 2 штуки, відвар шипшини 1 стакан

 

Щі зі свіжої капусти 150 грам, сирний пудинг 70 грам, кисіль на молоці 250 мілілітрів

 

ЯблукоБілковий омлет з 3 яєць, кабачки запечені зі сметаною 100 грам, фруктовий сік 200 мілілітрів

 

Дотримуватися дієти при подагрі і підвищеної сечової кислоти досить просто. Представлене меню в таблиці різноманітне, що дозволяє без зривів дотримуватися йому на протязі довгого часу. Але слід розуміти, що подагра не лікується одним правильним харчуванням і дієтою.

Читайте ще: Масло ши — властивості та застосування

Дієта при подагрі і підвищеної сечової кислоти

Слід обов’язково отримати консультацію лікарів і приймати призначені ліки. Дієта це тільки супутній фактор медичного лікування, який може допомогти запобігти появі болю і різких загострень.

Рейтинг
( Ще немає оцінок )
Корисні поради - Вказівка
Залишити відповідь

×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!