Як Вибрати Матрац Для Хорошого Сну. На Що Звертати Увагу

Правильний сон – це коли на ранок ми готові до звершення нових справ, оскільки бадьорі, енергійні і у нас не ломить тіло. Для цього потрібно? Абсолютно вірно – виспатися, а допомагає нам у цьому матрац. Так що, вчимося, як вибрати матрац для хорошого сну.

Як підібрати матрац

Сучасні матраци, призначені для відпочинку тіла під час сну, представлені широким асортиментом моделей та матеріалів. Якщо, для зручності, згрупувати їх, то отримаємо наступне.

  • пружинний.
  • безпружинний.
  • водний.
  • надувний.

Матраци з водою не користуються популярністю, оскільки їх експлуатація викликає масу незручностей. А надувні матраци використовують у двох випадках:

  • коли до вас приїхали гості і через брак вільних ліжок/диванів, ви укладаєте родичів або друзів на таку повітряну ліжко, яку попередньо накачуєте повітрям.
  • якщо ви переїхали в нову квартиру і поки немає грошей на покупку ліжка, то тимчасово доводиться спати на підлозі. Але, так як на самому підлозі спати досить жорстко і незручно, то на виручку приходить повітряна постіль.

Так що на двох останніх видах матраців зупинятися не будемо.

Який матрац вибрати пружинний або безпружинний

І ось вже на цьому етапі слід уважно поставитися до вибору. Оскільки і одне і інше напрямки матраців наділені, як і достоїнствами, так і мають недоліки. Наше завдання-розібратися, чим відрізняється пружинний матрац від безпружинного і які матраци краще.

Пружинні матраци

Звичайно ж, в такому матраці є пружини, вірніше блок з пружин. Не думайте, що вам доведеться спати на жорсткому металі, між блоком і вашим тілом обов’язково будуть прошарку, але про це трохи нижче.
Пружинний блок буває:

  • залежним.
  • незалежним.

Пружинний блок матраца:

  • називають «боннель».
  • така начинка знайома нам з дитинства, так як вона є основою матраців старого зразка, а тепер нею начиняють сучасні ортопедичні матраци економ-класу.
  • пружини з’єднуються між собою за допомогою металевого дроту. Визначити, що перед вами матрас з незалежним пружинним блоком або залежним, ви зможете легко. Якщо натиснути на одну з пружин на матраці, а при цьому продавлюються і сусідні, то перед вами начинка із залежного пружинного блоку.
  • саме загальна продавливаемость і робить такого помічника для сну сумнівним для величезної кількості споживачів з проблемами і болями в спині.
  • хоча цінова політика підходяща для багатьох гаманців. І, якщо у вас або ваших домочадців все в порядку з опорно-руховим апаратом, то такий матрац вам підійде.

Начинка з пружин, незалежних один від одного.

  • відрізняється тим, що окремо взята пружинка має свій «будиночок» у вигляді чохли.
  • чохол для пружинок з’єднуються між собою по бічних швах і зовні нагадують «кулеметну стрічку».
  • всі стрічки з чехольчиков склеюються один з одним і утворюють блок незалежних пружинок.

Рада
якщо ви не знаєте, як правильно вибрати матрац з незалежними пружинами, натисніть на одну з пружин. Справжня начинка з незалежних пружинок не дасть продавитися сусіднім. Виконайте це кілька разів з різних сторін виробу, щоб переконатися в тому, що перед вами підробка.

  • кількість пружинок на один квадратний метр блоку може коливатися від двохсот до тисячі. Чим більша щільність пружинок, тим точніше вони обтікають наше тіло надають відчуття жорсткої пружності.
  • такий вид матрацної начинки відмінне рішення для двоспального матраца, оскільки пара, спляча на ньому, не стане скочуватися один до одного. Хоча, якщо ви навпаки прагнете спати в обіймах один одного, то тут вам на допомогу прийде начинка із залежного блоку пружин.
  • вартість досить висока.

Безпружинні матраци

Різні матеріали-наповнювачі стають основою безпружинних матраців. Як вибрати, не розгубившись, з великого асортименту? Спробуємо класифікувати:

  • кокос, а вірніше койра кокоса. У чистому вигляді рекомендують кокосовий матрац вибрати для новонародженого, так як матеріал натуральний і екологічно чистий, пропускає повітря, так і вологу. У всіх інших випадках, кокосове волокно комбінується з іншим видом наповнювача або ставлять як прошарок між пружинами і латексом (як в ортопедичному матраці). Переживаючи про те, як вибрати кокосовий матрац, не мучтеся питанням: «навіщо потрібна кокосова койра в матраці». А твердо знайте – для жорсткості. Тому моноблок з кокосового волокна не потрібен.

Рада
якщо ви купили матрац з койрою для малюка і не знаєте, якою стороною класти кокосовий матрац, то керуйтеся тим, що в перші роки життя кісточки у дитини формуються. Тому спочатку укладати дитину спати слід на жорстку сторону, а потім, у міру дорослішання, можна перевернути матрац на більш м’яку.

  • вовна (овеча, верблюжа), кінський волос. Така начинка призначена для тих, хто збирається вибрати матрац без пружин з природним наповнювачем. Природне походження матеріалу, наприклад, матрац повсть, забезпечує відмінну вентиляція і гігроскопічність, але при цьому має недоліки у вигляді скочування наповнювача в грудочки, низького ортопедичного ефекту, високу алергенність і позитивного середовища для розмноження збудників хвороб.
  • гелієвий добре використовувати як протипролежневий матрац. Широко застосовується в медицині, оскільки його здатність прогинатися в різних напрямках, забезпечують комфортне положення тіла в післяопераційний період або при тривалому лежанні.

Рада
якщо вам здається, що кокосова койра занадто жорстка для малюка (а матрац для дитини повинен бути жорстким),то зверніть увагу на дитячий матрац гречка, або матрац кокос-гречка.

  • латекс (штучний або натуральний). З таким наповнювачем ваш хребет приймає правильне положення, що гарантує комфортний сон. По всій площі виробу для відпочинку є наскрізні отвори для забезпечення тепло, вологообміну і вентиляції. Латекс, який застосовується для наповнення матрацика, з часом не піддається деформації, гіпоалергенний, вентилируем і пружний. При покупці, акцентуйте увагу на те, якої товщини вибрати латексний матрац. При вазі до дев’яноста кілограмів, досить висоти матраца в десять сантиметрів, а ось при більшій вазі – п’ятнадцять сантиметрів і потрібні ламелі під матрац.

Рада
якщо ви думаєте, якою латексний матрац вибрати, то зупиніть свій вибір на натуральному латексі. Він, на відміну від штучного, довговічний і через кілька років не злякає вас тим, що почне кришитися і зменшуватися по висоті.

  • вата. Ватний матрац – це не раритет, як думають багато хто. Звичайно, технологія їх виготовлення змін з часом не зазнала. Але це ж про щось говорить! Натуральний матеріал матраца бавовна, забезпечує непогану пружність і хорошу теплоізоляцію. І ще, якщо вам потрібен теплий матрац, краще вибрати ватний.

Рада
вибираючи ватний матрац, звертайте увагу на кількість піків (простежек). Чим більше піків, тим довше такий матрацик збереже свою форму. Максимально передбачений стандартами кількість пік – 63.

  • поролон. Пінополіуретановий матрац з сучасного поролону завдяки мелкоячеистой структурі, повітронепроникні, пружні і еластичні. Саме ці якості стають головним критерієм для людей з великою вагою, коли перед ними виникає дилема, який матрац краще пружинний або поролоновий. Але, як і весь поролон, пінополіуретан вбирає вологу і не здатний її вивести.

Рада
розуміючи у чому відмінність пінополіуретанового матраца від латексного, робіть свідомий вибір: для щоденного якісного сну – латекс, для нерегулярного сну (для осіб, на дачі) – пінополіуретан.

Ортопедичний матрац. Як вибрати

Навіть якщо ви виберете хороший ортопедичний матрац, дива не чекайте. Це не панацея. Але:

  • якщо у вас біль у спині, матрац краще вибрати саме ортопедичний, так як він сон на ньому зніме больовий синдром, який викликаний неправильним положенням тіла.
  • ортопедичним саме для вас матрацик стане лише в тому випадку, якщо буде дотримуватися співвідношення ваших фізичних даних і властивостей самого матраца.

Які бувають ортопедичні матраци

Ортопедичний матрац може бути виконаний як пружинним, так і безпружинних, з різними видами наповнювачів, про яких ми писали вище.

  • окремо варто виділити матрац з пам’яттю (Memory Foam). Такий матрацик, завдяки комірчастій структурі, реагує на теплоту тіла людини і його вага і повністю підлаштовується під контури тіла. А таке місце для сну, як матрац протипролежневий армед (ніздрюватий) з компресором не тільки попередить поява пролежнів, але і допоможе усунути болі при ревматизмі, зніме напругу в м’язах і покращує мікроциркуляцію крові.

Навіщо потрібен ортопедичний матрац

Значення ортопедичного матраца полягає в:

  • підтримці природного анатомічного положення тіла під час сну.
  • полегшенні стану людини з порушеннями в опорно-руховій системі.
  • нормалізації в роботі внутрішніх органів.
  • зняття напруги і болю не тільки в хребті, а й у всьому тілі.
  • уповільнення процесу захворювань хребта.

Кому потрібні ортопедичні матраци

Матрац-помічник потрібен буквально всім.

  • офісним працівникам.
  • підліткам.
  • літнім людям.
  • молодим парам.

Єдине, що слід враховувати для кожної категорії, так це жорсткість матраца.

Як правильно вибрати жорсткість матраца

Тепер про те, яку жорсткість матраца вибрати, щоб сон був не тільки радість, а й корисний для здоров’я:

  • любителям спати на бочку необхідний матрацик м’якше.
  • для впевнених у собі людей, що віддають перевагу сон на спині, матрац краще купити м’який або середньої жорсткості.
  • сплять на животі не варто сумніватися, який вибрати матрац жорсткий або м’який, — тільки жорсткий.

Загальні рекомендації для зручності зведемо в таблицю.

Вік людиниВага людиниСтупінь жорсткості матрацаНовонароджені—Жорсткий безпружиннийВід двох до тринадцяти років—Середній пружинний або середній безпружиннийПідлітки і молоді люди до 25 роківНемає проблем із зайвою вагоюСередня жорсткість пружинні або безпружинніПідлітки і молоді люди до 25 роківЄ проблеми із зайвою вагоюВисока жорсткість25-50До 55 кгМ’яка (без кокосового наповнювача, або, якщо є кокосова койра, то поверх неї повинна бути товстий прошарок)25-50Від 55 до 90 кгСередня25-50Понад 90 кгВисока (пружинний блок повинен бути посиленим або подвоєний шар кокосової койри)Від 50 років—М’яка і середня

 

Рада
при виборі матраца для пари, орієнтуйтеся на вагу партнера поважче.

Який вибрати матрац при сколіозі/ остеохондрозі

Будь-які проблеми, пов’язані з опорно-руховим апаратом, в першу чергу вимагають консультацію у лікаря. Ми ж зупинимося на загальних радах, якої жорсткості повинен бути матрац при остеохондрозі і сколіозі:

  • проблемний поперековий відділ потребує м’якому матраці. Він не тільки прогнеться під вас, а і ще утримає поперек.
  • для неспокійного грудного відділу хребта рекомендується середня жорсткість.
  • верхнє відділення хребта, коли існує проблема з поставою і остеохондрозом, вимагає жорсткості під час сну.

Рада
висока жорсткість матраца необхідна для підтримки тазової хребетної області.

Як вибрати матрац для ліжка за розміром

Виявляється, що вибрати матрац для ліжка за розміром, не остання справа. Адже маленький матрацик не покриє всю спальну площа, а великий – стане братися складками. Але, благо, що є стандарти на матраци:

Тип ліжкаШирина матраца, смДовжина матраца, смОдноспальне80190 (195, 200)Полуторка120190 (195, 200)Двуспалка140 (160, 190, 200)190 (195, 200)Для новонароджених60120Діткам до п’яти років70140Підліткова80160

Рада
заміри матраца слід виробляти по внутрішньому периметру спального місця. Допускається взяти матрац на один сантиметр більше, як по довжині, так і по ширині.

Висота матраца

В цьому питанні – справа смаку. Тільки не забувайте, що:

  • ортопедичний матрац повинен визирати з-за бокової частини спального місця.
  • класична висота пружинних матраців становить від 20 до 22 см, а можна підібрати від 18 до 32 див.
  • безпружинна класична модель товщиною 16 см, але бувають від 15 до 24 див.

Рада
більшу вагу людини передбачає велику висоту матраца.

Якщо ж ви плануєте придбати тонкий матрац, то, як не можна краще підійде матрац топпер. Що це?

  • своєрідний замінник поліуретанових і поролонових матраців для вибору тонкого матраца на диван, виготовлений з тканини і наповнений натуральної або штучної начинкою.
  • топпери сміливо можемо використовувати як наматрацник для ортопедичного матраца і як самостійний міні-матрасик для жорсткої або нерівній поверхні диванів.

Через деякий час потрібно міняти матрац

Строки експлуатації матраців встановлює кожен виробник. Але, як ми розуміємо, іноді вони бувають необґрунтовано завищеними. Так що, давайте орієнтуватися на Європейську асоціацію виробників спальних приладдя (EBIA):

  • виключно в цілях гігієни матраци рекомендовано міняти раз в сім років.
  • якщо ж говорити про ортопедичний латексному виробі, то безпечно використовувати його максимум десять років.

Як бачите, ми розібралися з усіх питань, які виникають при виборі хорошого матраца. Тепер впевнено в магазин, говоримо продавцеві, який матрац нам потрібен … лягаємо на нього. Так, так, щоб в повній мірі відчути правильність вибору.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка