Лімфодренажний масаж обличчя від набряків під очима: відео, відгуки

Поганий сон, недостатня фізична активність, ритм сучасного життя негативно позначаються на шкірі обличчя. Лімфодренажний масаж обличчя від набряків під очима допомагає вирішити проблему закупорювання дрібних судин. Перевага способу полягає в можливості виконувати такий масаж в домашніх умовах.

Лімфодренажний масаж обличчя від набряків під очима: відео, відгуки

Допомагає лімфодренажний масаж від мішків під очима

Внаслідок уповільнення процесів обміну спостерігається надлишок рідини, що призводить до появи набряків повік. Для усунення патології необхідно визначити причину набряків. При наявності значних набряків під очима слід звернутися до лікаря, так як симптом може вказувати на захворювання щитовидної залози, нирок, серця. Набряки в області очей також з’являються з-за алергічних реакцій.

Спеціалісти називають такі основні причини виникнення набряків:

  • Надлишок рідини. Це найбільш часто зустрічається причина, що викликає набряки. Набряки під очима нерідко з’являються при інтенсивному пиття перед сном, надмірному вживанні алкогольних напоїв і солоних продуктів.
  • Гормональний збій. Набряки можуть бути наслідком гормональних коливань протягом циклу, стресів і використанням КОК. Часто цей фактор характерний для жінок після 30 років.
  • Втома очей. Набряклість також є результатом напруги зору.
  • Вікові зміни. З плином часу відзначається уповільнення обміну речовин, втрата тканинами тонусу. Це призводить до деякого провисання шкіри в області очей.

Лімфатична система виконує дренажну функцію. Це означає, що лімфа здатна повертати зайву рідину із тканин, яка потрапляє в кровоносну систему. Порушення процесу призводить до появи набряків і порушення мікроциркуляції.

Постійний рух лімфи забезпечує злагодженість роботи механізмів обміну. Уповільнення відтоку лімфи викликає формування набряків. Таким чином, продукти обміну можуть накопичуватися, викликаючи інтоксикацію.

Повільна течія лімфи спостерігається у людей зрілого віку, які ведуть неактивний спосіб життя. Поступово особа набуває нездоровий вигляд. Прискорити рух лімфи допомагає спеціальний масаж, який називається лімфодренажним.

Користь лімфодренажного масажу

Лімфодренажний масаж області очей викликає відтік рідини. З-за цього відтоку лімфи до лімфовузлів усуваються мішки і набряки під очима. Користь полягає у виведенні токсинів з організму.

Лімфодренажний масаж, який проводиться для усунення набряків і мішків під очима, має ряд позитивних властивостей:

  • прискорення регенерації тканин;
  • активізація клітин;
  • профілактика виникнення мімічних зморшок;
  • підвищення еластичності шкіри;
  • усунення складок і зморшок;
  • зняття напруги очей за рахунок розслаблення зорового нерва;
  • підтримання адекватного тонусу м’язів.

Лімфодренажний масаж дозволяє впоратися з синцями і набряками під очима. Фахівці підкреслюють, що починати робити лімфодренажний масаж слід після 25 років. Це пов’язано з фізіологічною втратою корисних речовин і появою набряків.

Важливо! Починати виконувати лімфодренажний масаж потрібно якомога раніше. Це допоможе запобігти появі мішків і набряків в області під очима.

Види лімфодренажного масажу навколо очей

Існує 2 основні види лімфодренажного масажу, який виконують для усунення набряків під очима:

  • Ручний. Цей метод більш поширений за рахунок можливості виконання в домашніх умовах. Пацієнтка може спочатку сходити в салон, щоб отримати уявлення про якісну процедурою. При відсутності часу можна виконувати лімфодренажний масаж самостійно. Процедура відрізняється простотою і практично повною відсутністю протипоказань.
  • Апаратний. Для стимуляції струму лімфи і усунення набряків під очима застосовують електрофорез, бездротовий вплив, микроток. Використовуються також мобільні пристрої, які нагадують вібро-окуляри. Стимуляція судин відбувається за рахунок щільного прилягання до обличчя.

Апаратний лімфодренажний масаж від набряків під очима більш ефективний. Однак перед його виконанням потрібно отримати консультацію дерматолога та офтальмолога.

Як правильно робити лімфодренажний масаж обличчя від набряків над і під очима

При виконанні лімфодренажного масажу при набряках слід враховувати певні правила. Від їх дотримання залежить ефективність усунення набряків під очима.

Максимальний час впливу на шкіру – 10 хвилин. В іншому випадку лімфодренажний масаж може завдати шкоди і посилити набряки під очима.

Важливо! У ранковий час усунути набряки під очима можна за допомогою застосування кубиків льоду на основі відвару ромашки.

Перед процедурою потрібно нанести зволожуючий гіпоалергенний крем. Його наносять кілька разів в процесі всмоктування. Це потрібно для попередження надмірного натягу шкіри.

Лімфодренажний домашній масаж проти кіл від набряків під очима відрізняється ефективністю. Однак метод необхідно поєднувати з правильним харчуванням, питним режимом та адекватної фізичною активністю.

Техніки лімфодренажу від набряків під очима

Щоб усунути набряки, що з’являються під очима, можна використовувати різні техніки лімфодренажного масажу.

Лімфодренажний масаж обличчя від набряків під очима: відео, відгуки

Класичний масаж

Підготовчий етап передбачає нанесення крему. Процедура масажу включає кілька послідовних етапів:

  • Подушечки середніх і вказівних пальців розташовують біля кутиків очей з відповідних сторін. Потім потрібно злегка натиснути на шкіру і виконувати 10 кругових рухів в одному місці. При цьому шкірний покрив не повинен розтягуватися або стискатися.
  • Двома пальцями м’яко проводять від зовнішнього куточка ока до внутрішнього. Цей рух повторюють 4 рази для прискорення лімфодренажу. Потім процедурі піддаються надбрівні дуги.
  • До століття знизу притискають 4 подушечки пальців кожної руки і надавлюють 5 секунд. Таку ж процедуру потрібно провести в області верхнього століття.
  • Виконують так зване прокатування, яке здійснюють з одного ребра пальця (середнього) на інше. Це рух особливо корисно при наявності мішків під очима.
  • З допомогою поплескувань подушечками рухаються від зовнішнього куточка ока до перенісся в нижній частині і в зворотному напрямку зверху.
  • Подушечки пальців знаходяться на скронях. Треба рухатися обережно до перенісся в області формування набряків (під ділянкою росту вій). Потім повертаються у вихідне положення. Процедуру також виконують над зоною верхнього століття.
  • Сеанс лімфодренажного масажу триває 5 хвилин. Після процедури вмиваються холодною, а потім теплою водою.

    Тибетська

    Лімфодренажний масаж включає кілька вправ:

    • На кілька секунд потрібно сильно заплющити очі, а потім розслабити очні м’язи, спрямовуючи свій погляд вгору, відкрити повіки. Розслабитися можна через 1 хвилину.
    • Кінчиками вказівних пальців слід натискати на очне яблуко при закритих століттях. Процедура включає 16 натискань. Пальці притиснути до віку і направити внутрішній погляд вгору при закритих очах. Пальцями треба імітувати рухи, які відповідають підняття століття. Це вправу повторюють до 11 разів.
    • Безіменні пальці ставлять на внутрішні куточки очей. Потім пальці повільно переміщують, рухаючись за годинниковою стрілкою. Вправа завершують швидким морганням, яке здійснюється на протязі 30 секунд. Необхідно виконати 6 повторів.
    • Пальці середні виконують 10 неинтенсивных натисків в області зовнішнього куточка очей, проходять по нижньому століттю, а потім здійснюють до 10 натискань в області перенісся.

    Після комплексу потрібно контрастне вмивання.

    Даоський

    Даоський масаж полягає в слабкому натисканні подушечками пальців, яке спрямоване на шкіру зовнішніх країв очей. Таким чином, виконують до 8 кіл. Руху погладжуючого характеру здійснюють за годинниковою стрілкою і в зворотному напрямку. Натискання повинні бути помірними. Процедура завершується легкими поплескуваннями.

    Шиацу

    Під цим терміном японки увазі щоденний масаж обличчя. Для його проведення необхідно повне розслаблення. Заборонено масажувати пошкоджені ділянки шкіри. Тривалість впливу на кожну крапку не перевищує 2 хвилин.

    Істотне значення має визначення масажованої точки. Вплив на шкіру не повинно супроводжуватися дискомфортом. При масажі очей використовують попередньо розігріту долоню. Нігті повинні бути оптимальної довжини, а пальці – чистими.

    Рекомендується виконувати лімфодренажний масаж щодня по 5 хвилин рухами подушечок пальців, які нагадують барабанну дріб.

    Важливо! Вважається, що шиацу усуває не тільки набряки під очима, але й ліквідує головний біль, знижує стомлюваність, нормалізує тиск, покращує зір.

    Лімфодренажний масаж обличчя від набряків під очима: відео, відгуки

    Масаж за допомогою ложок

    Лімфодренаж від мішків під очима можна виконувати різними способами. Цей метод активує специфічні точки особи. Масаж виконується за допомогою подушок пальців або ложки.

    Розмір ложки залежить від конкретних точок. До використання ложку слід нагрівати до 37 °С. Перевищення цього показника не рекомендується. Перед лімфодренажним масажем потрібно очистити повіки від косметики і нанести гель для кращого ковзання ложки.

    Процедуру можна виконувати як на одному столітті, так і на двох одночасно. Рухи здійснюють плавно, тиснути на шкіру і розтягувати не можна. При дренажному масажі ложку направляють від внутрішнього до зовнішнього куточка.

    Комплекс від набряків включає:

  • Прикладання ложки опуклою стороною до внутрішнього краю століття (нижнього). Потім рухи здійснюють у напрямку до зовнішнього куточка. Щоб не утворилися зморшки, погляд спрямовують прямо. Саме тому лімфодренажний масаж рекомендують робити перед дзеркалом.
  • Другий етап передбачає рух з першого пункту з додаванням поперемінного натискання на повіку.
  • Ложку проводять, використовуючи похлопывающие руху.
  • Цей вид масажу сприяє усуненню набряків під очима і підходить для щоденного догляду за шкірою.

    Як часто можна повторювати процедури

    У перший тиждень лімфодренажний масаж слід виконувати щодня. Потім рекомендується проводити процедури 1-2 рази в тиждень. Після досягнення необхідних результатів масаж необхідно виконувати в цілях профілактики.

    Лімфодренажний масаж обличчя від набряків під очима: відео, відгуки

    Протипоказання і запобіжні заходи

    Як і будь-яка процедура лімфодренажний масаж має протипоказання до застосування. Проводити сеанси небажано при наявності:

    • порушення цілісності шкіри у вигляді подряпин, опіків;
    • захворювань запального характеру;
    • операцій в області очей, травм голови (в анамнезі).

    Важливо! Ігнорування протипоказань до процедури може завдати шкоди організму і посилити виразність набряків під очима.

    Висновок

    Лімфодренажний масаж обличчя від набряків під очима вважається ефективною процедурою. Метод відрізняється простотою і не вимагає значної кількості часу. До переваг також відносять безліч тактик виконання і можливість здійснення в домашніх умовах.

    Відгуки про лімфодренажному масаж навколо очей

    Фахівці стверджують, що виконання лімфодренажного масажу протягом 5 хвилин щодня допоможе усунути набряки на обличчі, під очима. Відгуки жінок підтверджують результативність процедури.

    Анастасія Станіславівна Сівчик, 43 роки, р. СамараПосле 35 років почали з’являтися набряки під очима. Вивчаючи інформацію з цього питання в Інтернеті, натрапила на лімфодренажний масаж. Вечорами почала застосовувати найпростішу різновидність, при якій використовується ложка. Шкіра навколо очей виглядає набагато краще, набряки стали менш вираженими.Марина Петрівна Александрова, 38 років, р. ОрелМой косметолог порекомендував виконувати лімфодренажний масаж, щоб прибрати набряки під очима. Техніка процедури мені видалася складною. Я вчилася робити лімфодренажний масаж від набряків під очима за допомогою відео. Зараз застосовую класичний варіант, але хочу спробувати і інші різновиди. Обличчя виглядає більш здоровим і свіжим.

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!