Секрет краси Маші Єфросиніної: фото, поради

Численні шанувальники Маші Єфросиніної вважають її іконою стилю і зразком для наслідування. Стрункість і підтягнутість, красива шкіра і ідеальні локони не дають спокою багатьом користувачам. Щоб відповісти на всі питання Марія зняла відео, в якому розповіла про свої секрети краси, дала поради дівчатам, як зберегти сяючу і здорову шкіру.

Поради від Маші Єфросиніної

Маша радить кожній дівчині хоча б раз на місяць відвідувати косметолога, так як ні які маски не зможуть зробити твоє обличчя свіжим, сяючим і відпочив.

  • Обов’язково щодня треба знімати денний макіяж, навіть якщо вам ліньки, потрібно зібратися і зробити.
  • Дуже важливо підбирати зволожуючий і живильний крем ретельно і використовувати їх щодня.

Секрет краси Маші Єфросиніної: фото, поради

Читайте ще: Кращі варіанти використання кокосового масла для краси

  • Маша публічна людина, тому їй часто доводиться користуватися косметикою, але перебуваючи вдома, разом зі своїми рідними, вона абсолютно не завдає її. Але у застосуванні масок не відмовляє собі, це підтверджують її фото в инстаграмм.
  • Слід забути про борошняному, тобто торти і тістечка, макарони і булочки – це табу.

На замітку!

Також з раціону слід виключити жирне, овочі містять крохмаль, всі напівфабрикати, абсолютно всі соуси, кетчупи. Також не варто пити соки з пакетів і газовані напої. Тільки зрідка можна дати слабинку у вигляді чорного шоколаду.

Секрет краси Маші Єфросиніної: фото, поради

Читайте ще: Алмазний пілінг — робити чи ні?

  • Страви, якими ви харчуєтеся повинні бути приготованими на пару або грилі, варенными, тушкованими. Замість солодощів можна їсти сухофрукти, трохи мармеладу або зефіру, мед.
  • Марія відмовилася від фарбування волосся і взагалі, користується засобами стайлінгу як можна менше. Але засоби по догляду за волоссям завжди підбирає найкращі.

Секрет краси Маші Єфросиніної: фото, поради

  • Сніданок – обов’язкова трапеза.

На замітку!

Випивши чашку кави перед роботою – одна з головних помилок багатьох дівчат. Для повноцінного і продуктивного дня організм повинен насититися поживними речовинами.

  • Ще одна порада від Марії – пити якомога більше рідини. Крім визначених 1,5 літра води в день, вона вживає натуральні соки, чаї та супи. Тобто все, що п’ється, потрібно пити.

Секрет краси Маші Єфросиніної: фото, поради

Читайте ще: Кращі бюджетні засоби проти целюліту. Бій проти «апельсинової кірки»

  • Постійні тренування – одна з головних і невід’ємних частин життя Маші Єфросиніної. Спорту вона присвячує 3 дні в тиждень, тренування тривають не менше 1 години. Можна вибрати будь-який вид, лише ваше тіло в русі.
  • Навіть, коли ви чекаєте малюка потрібно займатися спортом, за спеціально складеною програмою.

Якщо немає часу або можливості для відвідування спортивних залів, займайтеся вдома. Ходіть пішки якомога більше – рух це життя.

  • Мало хто знає, що Маша коли-то дуже переживала із-за зайвих кілограмів. Але взявши себе в руки повністю змінила свій спосіб життя. Зайнялася спортом, почала правильно харчуватися. Вона каже, що стала помітно худнути, коли вивчила процес травлення і зайнялася своїм здоров’ям. Маша Єфросиніна каже, що її спосіб життя – це її думки, харчування і спорт!

Секрет краси Маші Єфросиніної: фото, поради

  • Щоб все встигнути і зробити день більш продуктивним Маша встає в 7:00 годин, дозволяючи повалятися в ліжку зайву годинку тільки в неділю. Збирає і відправляє дітей в школу.
  • Далі слід 1 годину для себе коханої щільний сніданок, двадцятихвилинна медитація, перегляд планера.

Секрет краси Маші Єфросиніної: фото, поради

Читайте ще: найкрасивіші ідеї тату для дівчат (фото)

  • Все не дуже приємні і складні справи вона робить тільки до обіду, так як затверджує, що якщо їх не зробити з ранку, то ввечері вони будуть перенесені на завтра.

Ще один з рад Маші – делегувати обов’язки, не варто зашивати і звалювати все на свої плечі.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
Залишити відповідь

×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!