Шоколад підвищує тиск чи знижує: відповідь лікарів

Люди, у яких є проблеми зі здоров’ям, багато в чому себе обмежують, наприклад, відмовляються від улюбленої їжі. Гіпотоніки і гіпертоніки з особливою обережністю ставляться до шоколаду, турбуючись про те, щоб хвилинне насолоду солодкістю не мало негативних наслідків в майбутньому. Вплив цього продукту на організм протягом багатьох років аналізували і вчені. Вони намагалися визначити, як діє шоколад: підвищує тиск або знижує. І так чи необхідно відмовляти собі в цій маленькій слабкості?

Як шоколад впливає на тиск

Людям, як з підвищеним артеріальним тиском, так і зі зниженим, вживання шоколаду не заборонено. Якщо додаткові протипоказання відсутні, то невеликі кількості солодощі не приведуть до виникнення негативних наслідків, а навіть дозволять відчути прилив енергії і піднімуть настрій. Шоколадна плитка може нашкодити тільки в тому випадку, якщо показники тонометра набагато перевищили норму.

Шоколад при гіпертонії

Гіпертоніки намагаються уникати вживання продукту, вважаючи, що шоколад піднімає тиск. Але таким пацієнтам навіть рекомендується включати в меню цю солодкість. Якщо регулярно вживати допустима кількість солодкої плитки, то можлива навіть нормалізація стану. Однак такими властивостями володіє тільки темний сорт солодощі.

Шоколад підвищує тиск чи знижує: відповідь лікарів

У шоколадній плитці міститься близько 30 мг кофеїну. У чашечці кави цієї речовини в три рази більше. Після вживання ласощів відзначається збудливий ефект, що проявляється почастішанням пульсу і невеликим підвищенням тиску, але він тримається не довше години.

При незначних відхиленнях від норми можна не боятися наслідків для здоров’я, якщо не зловживати солодкістю. Негативний вплив можливо тільки при патологічно високому тиску у людини.

Гіркий шоколад при гіпертонії навіть корисний, завдяки властивостям продукту :

  • покращувати кровотік, знижуючи навантаження на серце ;
  • підвищувати тонус судин, робити їх більш еластичними ;
  • знижувати рівень холестерину в крові ;
  • попереджати ішемію ;
  • знижувати ймовірність утворення тромбів, розріджуючи кров ;
  • регулювати рівень глюкози в крові ;
  • позитивно впливати на нервову систему.

Але не варто сподіватися, що якщо приймати шоколад від тиску, то можна обійтися без медикаментів. Це не ліки, солодкість не може використовуватися як основний засіб терапії. Щоб стабілізувати стан і поліпшити самопочуття необхідно приймати препарати, призначені доктором.

Шоколад при гіпотонії

Відповідь на питання, чи підвищує шоколад тиск у гіпотоніків, негативний. Тим, у кого показники тонометра знаходяться в межах норми або занижені, продукт не протипоказаний, так як не впливає на їх стан. Справжній гіркий шоколад навіть корисний гіпотоніків, завдяки здатності покращувати роботу серця і судин.

Шоколад підвищує тиск чи знижує: відповідь лікарів

Також продукт здатний знижувати рівень стресу, що часто виступає причиною стрибків тиску. При регулярному вживанні ласощів поліпшується робота нервової системи, нормалізуються судинний тонус і мозковий кровообіг.

Який вид шоколаду і скільки можна вживати

Користь можна отримати тільки при правильному вживанні якісного продукту. Тому тим, хто має проблеми з тиском, слід враховувати деякі особливості :

  • від вживання шоколадних цукерок і десертів з какао-порошком краще відмовитися. Вони не тільки не приносять користі, але і здатні завдати шкоди організму ;
  • на добу допускається вживання 10-30 г натуральної сладоссті ;
  • продукт краще запивати теплим молоком або трав’яним чаєм ;
  • вживати ласощі при гіпертонічному кризі або в момент різкого підвищення тиску не можна.

Якщо виникло питання, можна чи ні шоколад при високому тиску, слід врахувати і стадію захворювання. Від цього залежать кількість і частота вживання продукту.

Таблиця 1. Стадії гіпертонічної хвороби і вживання ласощів

Стадія Норми в тиждень Кількість продукту, г
І 2-3 рази 20-30 г
ІІ Не більше 2 разів.
Можна вживати тільки в тому випадку, якщо пацієнт приймає призначені лікарем препарати, які дозволяють тримати тиск під контролем.
20-25 г

Рекомендується вживати солодкість вранці, щоб за день позбутися від зайвих калорій. Користь залежить і від того, який продукт вживається. При покупці необхідно враховувати :

  • зміст какао. У натуральному продукті його має бути не менше 70% ;
  • ціну. Якісний десерт дешевим не буває. Низька ціна може вказувати на те, що це плитка із замінниками какао ;
  • присутність штучних добавок. Від покупки плитки з ГМО, консервантами і барвниками краще відмовитися ;
  • наявність в складі рослинних жирів. Такі речовини міститься в десертної плитці, але не в натуральному продукті.

Людям, яких цікавить питання – шоколад підвищує тиск або знижує – слід розуміти, що в будь-якому випадку важлива помірність. Розумні кількості ласощів не приведуть до появи негативних наслідків і навіть корисні. Головне, вибирати якісний продукт, а не дешеву плитку.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка