У чому користь російської лазні і як правильно в ній паритися: поради

Слово «лазня» прийшло в російську мову з давньогрецької. У ньому воно переводилося як “виганяю біль і смуток”. Російська лазня була відома вже багато століть тому. Ще в 15 столітті в Росії лазня була широко відома і зустрічалася в кожному місті і селі. Були як приватні, так і суспільні лазні.

На Русі лазня завжди була джерелом бадьорості, нових сил і використовувалася навіть як лікувальний засіб.

Що стосується температури, то в російській лазні всередині парильні вона знаходиться в діапазоні між 45 і 60 градусами, а вологість становить від 80 до 100 відсотків.

У чому користь російської лазні і як правильно в ній паритися: поради

Після відвідування лазні зростає опірність організму до різних простудних захворювань, таких як грип і ГРЗ, підвищується загальний імунітет організму. У лазні йде процес підвищеної активності потових залоз, ви починаєте потіти, що сприяє швидкому виведенню з організму токсинів і позитивно позначається на чистоті вашої шкіри.

У чому користь російської лазні і як правильно в ній паритися: поради

Важливо!

Підвищена інтенсивність роботи серця і легенів під час перебування в лазні дає підвищений тонус цим органам.

Деякі хвороби, пов’язані з нервами, теж можуть вилікуватися після відвідування лазні.

Якщо ви багато працюєте фізично і неправильно це робите, то починають з’являтися такі хвороби, як грижа, защемлення нервових корінців. Але відвідування лазні або сауни дозволить зняти напругу в м’язах, завдяки цьому зникне тиск на нервові корінці.

Також читайте: Як перевірити наскільки стар ваш організм

У чому користь російської лазні і як правильно в ній паритися: поради

Правильне відвідування лазні легко відновлює основні показники організму і призводить до значного поліпшення самопочуття.

Як правильно відвідувати лазню?

Якщо ви все ж таки зібралися в лазню, задумайтеся про протипоказання. Баню категорично не можна відвідувати людям з підвищеним тиском (гіпертонікам), а також людям з різними серцевими захворюваннями.

У чому користь російської лазні і як правильно в ній паритися: поради

Рада!

Проте якщо у вас нічого з цього немає, то перед заходом в баню обов’язково прийміть душ без мила, щоб шкіра була вкрита жировою плівкою, що захищає вашу шкіру від пересихання.

Відвідувати парну краще за кілька прийомів. Час кожного заходу має становити 7 – 15 хвилин. Якщо ви відвідуєте баню вперше, краще буде, якщо час вашого першого заходу не перевищить десяти хвилин.

У чому користь російської лазні і як правильно в ній паритися: поради

Що слід взяти з собою в лазню?

В баню з собою необхідно взяти наступні аксесуари для отримання максимального задоволення від відвідування парної:

У чому користь російської лазні і як правильно в ній паритися: поради

  • Віники.
  • Спеціальні банні шапочки щоб уникнути перегріву голови.
  • Взуття та одяг для сауни.
  • Ванні приналежності.
  • Гарячий чай в термосі.
  • Рейтинг
    ( 1 , середня 5 від 5 )
    Корисні поради - Вказівка
    Залишити відповідь

    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!