Як правильно піклуватися про своїх ногах – 4 ефективних способів, поради

Здорові ноги – це не тільки питання хорошого самопочуття, але і естетики. Влітку важко з’являтися в легких сандалях, якщо шкіра на п’ятах мозолистая, а нігті не красиві і заражені грибковими інфекціями.

Тріщини ніг з-за зневаги можуть стати джерелом інфекції і болю при ходьбі. Ось чому слід дбати про ногах і систематично за ними доглядати. Як це зробити, ви дізнаєтеся з цієї статті.

SPA для ніг

Відмінним способом догляду є ванна для ніг з сіллю Мертвого моря, багата мінералами.

Як правильно піклуватися про своїх ногах   4 ефективних способів, поради

Сольовий розчин – терпкий, зміцнює шкіру, зменшує набряки і освіжає. Вимочування ніг у сольовому розчині зменшує їх потовиділення та чинить протигрибкову дію.

Для втомлених ніг відмінно підходить ванна з додаванням ефірних олій, а для надмірно сухих – рослинне або оливкове масло. Така ванна повинна тривати близько чверті години, не дозволяйте нігтям і шкірі занадто розм’якшуватися.

Як правильно піклуватися про своїх ногах   4 ефективних способів, поради

Рада!

Змочені ноги слід висушити рушником, а потім за допомогою терки для ніг, пемзи або скрабу протерти роговий шар епідермісу.

Як правильно піклуватися про своїх ногах   4 ефективних способів, поради

Регулярне виконання цієї процедури запобіжить утворенню шару ороговілої шкіри на п’ятах і пальцях ніг. Після чищення ступень змастіть їх зволожуючим кремом і акуратно помасажуйте.

Тріщини на п’ятах – що робити?

Дуже поширеною проблемою є так звані тріщини на п’ятах. Коли шкіра на ногах товста і суха, з’являються хворобливі тріщини. Вони можуть бути джерелом інфекції і ускладнювати ходьбу.

Як правильно піклуватися про своїх ногах   4 ефективних способів, поради

У цьому випадку використовуйте відповідний крем для ніг або змастіть їх вмістом капсул з вітамінами А і Є. Ноги змащуйте вночі, і надягайте бавовняні шкарпетки, щоб препарат добре вбирався в шкіру.

Як правильно піклуватися про своїх ногах   4 ефективних способів, поради

Як боротися з мозолями?

Носіння не дуже зручною взуття викликає поява болючих мозолів. Ороговіла шкіра утворює конус, який впивається в тіло, що викликає великий дискомфорт.

Як правильно піклуватися про своїх ногах   4 ефективних способів, поради

Якщо у вас є проблема з мозолями, ви повинні провести курс лікування. Потрібно попередньо вимочити ноги, а потім змастити мозоль спеціальною рідиною від них або приклеїти спеціальний пластир. Через два або три дні ви знову смачиваете ноги, розтираєте ороговілий епідерміс навколо мозолі і намагаєтеся видалити.

Як правильно піклуватися про своїх ногах   4 ефективних способів, поради

Важливо!

Якщо це не вдається, процедуру слід повторити.

Як правильно піклуватися про своїх ногах   4 ефективних способів, поради

Пам’ятайте про зволоження

Профілактика краще лікування – багато проблеми з ногами можна запобігти, враховуючи їх регулярне зволоження. Нанесення денного захисного крему і зволоження на ніч – це простий спосіб для гладких і м’яких ніг.

Як правильно піклуватися про своїх ногах   4 ефективних способів, поради

В разі проблем з ногами (мозолі, тріщини на п’ятах, врослі нігті, грибок) варто звернутися до фахівця – подолога.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
Залишити відповідь