Як провести комплексне очищення кишечника: поради та рекомендації

Лікувальне голодування поступово завойовує нових послідовників. Люди починають голодувати, але замість користі наживають себе купу проблем зі здоров’ям. Чому? Тому що вони підходять до справи без належної підготовки. Різкий і непідготовлений голод призводить до того, що організм без розбору позбавляється від всіх токсинів, що накопичилися в тілі.

Надмірне видалення шкідливих речовин може призвести до перевантаження видільної системи і навіть смерті. Тому перед своїм першим голодуванням рекомендується провести процедуру комплексного очищення кишечника. Поради та рекомендації з приводу його проведення читайте нижче.

Зміст статті

  • 1 Користь очищення кишечника
  • 2 Порядок очищення
    • 2.1 Підготовка
    • 2.2 Основний етап
    • 2.3 Голодування

Користь очищення кишечника

Як провести комплексне очищення кишечника: поради та рекомендації

Крім підготовчого ефекту очищення шлунково-кишкового тракту володіє наступними корисними властивостями:

  • Стабілізує склад крові. Знижує рівень цукру і шкідливого холестерину.
  • Покращує настрій. Зникає постійна втома, хочеться працювати, творити і змінювати своє життя на краще.
  • Сприяє очищенню шкіри. Багато дрібні зморшки зникають без сліду. Шкіра стає більш здорового і свіжого відтінку.
  • Порядок очищення

    Як провести комплексне очищення кишечника: поради та рекомендації

    Комплексне очищення кишечника складається з 3 етапів:

    • Підготовчий.
    • Основний.
    • Голодування.

    Давайте розглянемо кожен етап окремо.

    Підготовка

    Як провести комплексне очищення кишечника: поради та рекомендації

    Підготовчий етап повинен займати від 1 до 2 тижнів. Під час його проведення потрібно виключити зі свого раціону всю шкідливу їжу:

    • фаст-фуд;
    • борошняні вироби, особливо білий хліб;
    • випічку;
    • смажене;
    • червоне м’ясо (свинину і яловичину);
    • чай і кава;
    • алкоголь;
    • різні солодощі і газовану воду.

    Дані продукти слід замінити кашами, кисломолочною продукцією, горіхами, овочами і фруктами, свіжовичавленими соками, дієтичної рибою.

    Основний етап

    Як провести комплексне очищення кишечника: поради та рекомендації

    Після проходження підготовки можна переходити до основного етапу. Він повинен тривати приблизно тиждень.

    У своєму харчуванні потрібно залишити тільки кисломолочні продукти, яблука, сливи і груші, овочі і каші на воді. Харчуватися необхідно строго за розкладом, тобто між прийомами їжі повинно проходити не менше 3-4 годин.

    Голодування

    Як провести комплексне очищення кишечника: поради та рекомендації

    Ось ви і налагодили перистальтику кишечника. Тепер можна позбутися від токсинів. Для цього достатньо провести 3-4 денне голодування. Дозволяється пити тільки профільтровану або дистильовану воду. Більше нічого.

    Після закінчення голодування не переходьте відразу на шкідливу їжу. Вводите в свій раціон спочатку різні салати, а вже потім звичну їжу.

    Закінчивши процес очищення, ви відчуєте значний приплив бадьорості. Наведений вище комплекс варто повторювати 2 рази на рік для підтримки здоров’я травної системи.

    Рейтинг
    ( Ще немає оцінок )
    Корисні поради - Вказівка
    Залишити відповідь

    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!