Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?

Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?

В даний час в боротьбі із зайвою вагою все частіше використовуються лікарські трави. Однією з таких є майоран, він же бардакош, який також називають маркадуш або баркадуш.

Це пряна рослина з роду Материнка використовується в приготуванні і надання вигідного смаку багатьом стравам і має у своєму складі речовини, які є незамінними в період зниження ваги.

Наша стаття розповість, яким чином використовувати цю траву при дієті і як правильно пити відвари і настої на її основі.

Зміст:

  • Чи допоможе ця трава схуднути?
  • Корисні властивості майорану
  • Хімічний склад
  • Протипоказання
  • Рецепти приготування і способи застосування
  • Як застосовувати?
    У свіжому вигляді
    В якості добавки
    Чай
    Настій
    Відвар
    Приготування на паровій бані

  • Де і за якою ціною придбати?

      

Чи допоможе ця трава схуднути?

Бардакош допомагає боротися із зайвою вагою, але не прямо, а опосередковано, так як ця трава не є рослиною, яке спалює жир. У бардакоша є кілька механізмів, що впливають на всі ланки обміну речовин, що при тривалому прийомі призводить до поступового зниження ваги. Трава бардакош часто входить до складу фітопрепаратів і таблеток для схуднення.

Корисні властивості майорану

Корисні властивості майорану, що сприяють схудненню, визначаються високим вмістом у ньому жиророзчинних вітамінів (А, Е, К, кальциферол), пектинів і клітковини.

При прийомі майорану спостерігається пряма залежність між вагою і темпами його зниження – чим більший в людини зайва вага, тим швидше він буде знижуватися. Втрата ваги при прийомі бардакоша коливається від 2 до 7 кг. Механізми дії бардакоша виражаються такими ефектами, як:

  • Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?Сечогінну дію за рахунок натрію і хлору, що приводить до зменшення розмірів жирових клітин, на 99% складаються з води.
  • Прискорення проходження харчових мас по кишечнику за рахунок пектинів і клітковини.
  • Нормалізація стільця за рахунок дубильних речовин.
  • Виведення з організму надлишку води.
  • Виділення надлишків натрію і глюкози, які в нирках також притягують за собою воду.
  • Зменшення апетиту, за рахунок чого знижується і кількість прийнятої їжі.
  • Стимуляція викиду жовчі і травних соків, що призводить до всмоктування більшої кількості вітамінів і мікроелементів в кишечнику, і, як наслідок, зменшення наступних порцій їжі.
  • Руйнування холестеринових бляшок за рахунок вітаміну Е.
  • Очищення кишечника від токсинів і шлаків, які займають до 3-4 кілограм в тілі людини.
  • Хімічний склад

    На 100 грам продукту: калорійність — 27 Ккал, білки – 5 г, вуглеводи – 2 г, жири – 0,3 г, клітковина – 5,4 г, вода – 67 р.

    Мікроелементи і вітаміни:

    • пектини – 23 г;
    • дубильні речовини – 2,3 м;
    • вітамін А – 75 мг;
    • тіамін – 3,4 мг;
    • холін – 12 мг;
    • піридоксин – 2,3 мг;
    • вітамін В9 – 3,7 мг;
    • Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?рибофлавін – 12 мг;
    • пантотенова кислота – 3,4 мг;
    • холекальциферол – 45 мг;
    • філохінон – 0,01 мг;
    • вітамін РР – 5,3 мг;
    • токоферол – 56 мг;
    • кальцій – 32 мг;
    • натрій – 12 мг;
    • залізо – 12 мкг;
    • цинк — 7,4 мг;
    • хлор – 8 мг;
    • мідь – 0,8 мг;
    • марганець – 43 мг.

    Протипоказання

  • Лихоманка.
  • Інфекція в гострій стадії.
  • Патологія печінки.
  • Індивідуальна непереносимість.
  • Перед – та післяопераційний період.
  • Вагітність та годування груддю.
  • Рецепти приготування і способи застосування

    Майоран використовують для схуднення в свіжому і сушеному вигляді як компонент овочевих і м’ясних страв, також з нього готують гарячі напої. Найбільша користь майорану виражається після теплової обробки.

    Як застосовувати?

    Майоран рідко вживають окремо від інших харчових продуктів. Найчастіше його додають в їжу як приправа, оскільки майоран додає смаку страв м’який ароматний відтінок.

    У свіжому вигляді
    Можливо вживання невеликої кількості листя в свіжому вигляді разом з маслами, які покращують його перетравлювання.

    Інгредієнти:

    • Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?50 грам свіжих листя майорану;
    • 20 мл оливкової або кукурудзяної олії;
    • перець і лимон за смаком.

    Приготування:

  • Зелень майорану дрібно нашаткувати.
  • Змішати з рослинним маслом, перемішати протягом 1 хвилини.
  • Додати перець або лимон.
  • Вживати відразу після приготування.
  • Застосування: всередину, по 50 грам майорану за півгодини або за годину після їжі. Курс 30 днів, після п’ятиденного перерви курс повторюють.

    В якості добавки

    Додавання майорану в готову страву, використовується переважно в безсольовій дієті, оскільки ця рослина може частково замінити собою сіль за рахунок приємного аромату і смаку.

    Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?Інгредієнти:

    • будь-для овочевого або м’ясного страви;
    • 30 мл рослинного масла;
    • 120 грам майорану;
    • спеції за смаком.

    Приготування:

  • Дрібно нашаткувати листя майорану під час термічної обробки інгредієнтів основного блюда.
  • Приправити страву рослинним маслом. Не солити.
  • Зверху посипати подрібненим майораном, зняти страву з вогню.
  • Застосування: незалежно від кількості основного блюда майоран вживати не більше 50 грам за один прийом, у добу – не більше 3 прийомів. Не запивати їжу. Курс прийому 25 днів, далі 5 днів перерву і повтор курсу.

    Чай

    Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?Інгредієнти:

    • 20 грам свіжого або сушеного майорану;
    • 200 мл окропу;
    • цукор за смаком.

    Приготування:

  • Майоран дрібно нарізати.
  • Всипати траву у окріп, закрити посуд кришкою на 15 хвилин.
  • Додати цукор, відсудити.
  • Застосування. Внутрішньо, по 200 мл через 1 год після їжі, максимальна добова кількість – 600 мл Курс 35 днів.

    Настій

    Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?Інгредієнти:

    • 10 грам свіжого або сушеного майорану;
    • 200 мл води;
    • цукор за смаком.

    Приготування:

  • Закип’ятити воду.
  • Додати подрібнене листя майорану, цукор.
  • Настоювати протягом 20 хвилин.
  • Процідити.
  • Застосування. Внутрішньо, по 200 мл 1 раз на день за півгодини до прийому їжі, в першу половину дня. Курс 40 днів.

    Відвар

    Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?Інгредієнти:

    • 15 грам майорану;
    • 500 мл води;
    • цукор, лимон за смаком.

    Приготування:

  • Закип’ятити воду.
  • Подрібнити майоран і додати у воду. Перемішати.
  • Всипати цукор, додати лимон.
  • Кип’ятити протягом 5 хвилин.
  • Зняти з вогню, остудити до 70 градусів.
  • Застосування. Внутрішньо, по 150 мл 3 рази в день за годину до прийому їжі. Відвар можна гріти повторно. Курс 20 днів, перерва 7 днів, повторний курс 25 днів.

    Приготування на паровій бані

    • Трава для схуднення бардакош: що у неї за склад, чи можна за допомогою майорану скинути вагу, як його правильно пити і в якому вигляді краще застосовувати?20 г сухого майорану.
    • 300 мл окропу.

    Приготування:

  • Майоран подрібнений висипати в емальований посуд.
  • Залити окропом.
  • У велику каструлю налити води і поставити на вогонь.
  • Коли вода закипить, розмістити емальований посуд зверху каструлі з окропом.
  • Готувати протягом 15-20 хвилин.
  • Зняти з вогню, процідити.
  • Застосування: всередину, одноразово 300 мл у першій половині дня, за 1 годину до їжі. Якщо не виходить випити все відразу, то частину виливають. Курс 35 днів, після п’ятиденного повтору можна повторити курс.

    Де і за якою ціною придбати?

    Майоран продається в наступному вигляді:

    • сушена зелень;
    • сушені насіння;
    • свіжа зелень;
    • і свіжі насіння.

    Придбати рослину можна по Інтернету і в садових магазинах Москви і Санкт-Петербурга. Середня ціна за насіння становить 56 рублів і коливається від 34 до 78 рублів за 20 грам.

    Ціна за зелень майорану коливається від 44 до 128 рублів і в середньому становить 86 рублів за 100 грам. Щоб не придбати підробку, при купівлі звертають увагу на зовнішній вигляд рослини. Листя майорану мають овальну витягнуту форму, ніжно-зелені, яскраві, блискучі, з пазухи виростають по двоє, мають рівні краї, в довжину досягають 3 див. Стебла прямі, рівні і не мають додаткових гілочок. Для рослини характерний солодкуватий аромат, що нагадує запах камфори.

    Тривале застосування трави в якості компонента дієтичного харчування допоможе м’яко і непомітно скоректувати вагу незалежно від кількості зайвих кілограмів. Для вживання в їжу даної рослини існує безліч простих і швидких в реалізації рецептів, а сам майоран є доступним на ринку продуктом як у свіжому, так і в обробленому вигляді.

          

    Поділитися з друзями
    Корисні поради - Вказівка