Лляне масло: користь, шкоду, правила прийому при терапії, дієти

З насіння квітки отримують лляне масло, яке славиться своїми цілющими властивостями. Продукт широко застосовують в різних галузях: у харчовій промисловості, косметології та народній медицині. Саме у народній медицині це засіб знайшло широке застосування за рахунок своїх корисних властивостей.

Лляне масло: користь, шкоду, правила прийому при терапії, дієти

Користь олії льону

При дотриманні тонкощів прийому масла в короткі терміни можна домогтися видимого для організму результату.

Корисні властивості такі:

  • Прийом знижуємо густину крові, рівень холестерину, підвищує еластичність стінок кровоносних. Таким чином, цей продукт потрібен тим, хто страждає від атеросклерозу.
  • Знижує ризик інфарктів, тромбозів, інсультів, інших серцевих судин, зміцнює нервову систему. А завдяки наявності Омега-3 кислот до ризику зводиться поява депресій, інших нервових проявів.
  • Вчені в один голос твердять, що склад справляється з хворобами центральної нервової системи і Паркинсоном. Систематичний прийом значно покращує пам’ять, підвищує мозкову діяльність і підсилює концентрацію.
  • Олія дуже ефективно допомагає протистояти утворення пухлин. Також рідина володіє імуностимулюючим ефектом. Дуже цінується багатьма, хто пережив серйозні операції в якості відновного кошти.
  • Його рекомендують приймати дітям — це дозволить організму формуватися в правильному руслі.
  • Позитивно позначається на діяльності ШКТ. Склад показує позитивні результати при лікуванні колітів, геморою, печії і запорів. При цьому масло покращує роботу печінки і позбавляє організм від паразитів.
  • Отримав хороші рекомендації в якості засобу для боротьби з сонячними опіками, екземою, висипом вугрів, псоріазу. Потрібно просто використовувати його в якості примочок — рідина має заспокійливу і протизапальну дію.
  • Нерідко масло застосовується в боротьбі з хворобами нирок, дихальних шляхів, проблеми з потенцією.
  • Лляне масло добре себе зарекомендувало в боротьбі з екземою, сонячними опіками, вугрової
  • Нерідко лляне масло застосовують у боротьбі із захворюваннями дихальних шляхів, сечостатевої системи, нирок, щитовидної залози і порушення потенції. Дослідження показали, що регулярне вживання продукту допомагає на порядок підвищити захисні функції організму.
  • Олія льону допоможе впоратися з низьким рівнем імунної системи дитини. Тим самим ви уникнете ослаблення організму малюка з-за частого застосування різних медикаментозних препаратів. Завдяки натуральному складу дитина буде розвиватися без відхилень, захисна оболонка організму день за днем почне тільки міцніти.
  • Ще одне його популярне властивість в тому, що воно допомагає організму краще засвоювати кальцій їх продуктів. Якщо є така проблема, то не потрібно посилено приймати різні вітаміни. Швидше за все, проблема в тому, що організм погано засвоюємо цей мікроелемент.

    Важливий момент — схуднення. Саме лляна олія допомагає в цьому поряд з іншими популярними продуктами. Крім того, воно благотворно позначається на роботі шлунка, кишечника.

    Лляне масло: користь, шкоду, правила прийому при терапії, дієти

    Кілька правил вживання кошти

    В складі масла присутня велика кількість насичених жирних кислот, які так потрібні людському організму. Щоб заповнити дефіцит ферментів, слід споживати мінімум 80 мл продукту кожен день. При проблемах в роботі серця, фахівці радять приймати по 30 мл рідини за 2-3 години до їжі.

    При атеросклерозі потрібно пити по 35 мл два рази на добу паралельно з прийомом їжі. Курс — 1 місяць, після чого слід зробити перерву мінімум на 20 днів. Склад допоможе і при хронічних запорах потрібно обов’язково включити по 25 мл олії в раціон два рази на добу перед їжею.

    При проблемах з суглобами не обійтися без масажу: рідина потрібно трохи підігріти і почати процедури.

    У разі появи ранки або тріщини, не загоюються виразок, змочіть тканину в маслі, прикладіть до ураженого місця, почекайте 2-3 години.

    На жаль, але смак масла не подобається багатьом, деякі просто не можуть споживати його в чистому вигляді. В такому разі його можна додавати в салати, другі страви (вони не повинні бути гарячими, інакше масло втратить свої корисні властивості). Особливо добре поєднується з буряком, морквою, капустою, іншими овочами.

    Дуже важливо пам’ятати, що в деяких випадках потрібно вживати це масло натще — наприклад, при серйозних проблемах зі шлунком, при бажанні скинути кілька зайвих кілограмів. У такому разі максимального ефекту від прийому можна домогтися, якщо відразу після пробудження пити по 15-20 мл засобу. Намагайтеся занадто багато масла відразу не пити. адже це може стати причиною появи почуття блювоти.

    Рекомендована доза кошти — близько 70 мл на добу, але не менше, адже тільки в цьому випадку засіб покаже свій дієвий ефект.

    Лляне масло: при схудненні, для шкіри, обличчя, волосся

    Під час дієти

    Цей продукт здатний прибрати кілька зайвих кілограмів, навіть якщо інші способи не допомогли. Саме це корисна властивість для жінок так цінується. Головна його особливість у зниженні почуття голоду. А систематичний прийом кошти позбавить від звички споживати їжу великими порціями, при цьому без шкоди для здоров’я.

    Особливо ця проблема стосується тих, хто звик наїдатись на ніч — в пізні години це приносить істотної шкоди організму. Крім того, на внутрішні органи виявляється серйозне навантаження, вони не можуть нормально відпочити, що в результаті призводить до багатьох проблем, головна з яких — ожиріння.

    При постійному споживанні масла, особливо перед сном, буде відбуватися синтез жирів, у тому числі застарілих — вони стануть швидше виводиться з організму.

    Як приймати лляне масло для схуднення? Дієта складається з двох етапів:

  • Перший триває 7 днів. В цьому випадку масло вживають за 20 хвилин до сніданку і запивають склянкою води. Рідина не повинна бути ні тепла, ні гарячої, що негативно вплине на кінцевий результат. Необхідна доза кошти — маленька ложка. Через 15 хвилин після вечері випивають стільки ж олії.
  • Протягом першого етапу кількість засобу поступово збільшують, щоб до кінця періоду домогтися прийому їдальні ложки масла. Другий етап починається з другого тижня і проводиться до кінця курсу.
  • Але потрібно пам’ятати, що цей продукт при схудненні принесе ефект тільки вкупі з правильним харчуванням, заняттям спортом.

    Лляне масло: користь, шкоду, правила прийому при терапії, дієти

    Для шкіри

    Якщо проблеми з обличчям пов’язані з сухістю і чутливістю шкіри, то потрібно зробити ефективну маску.

    Інгредієнти:

    • 30 мл жирної сметани;
    • кашка 1 огірка;
    • 35 мл олії.

    Все перемішайте, нанесіть на обличчя, почекайте 20 хвилин і змийте.

    Є рецепт із застосуванням засобу і при занадто рідкому епідермісі.

    Потрібні інгредієнти:

    • 30 мл сметани мінімальної жирності;
    • 30 г сиру;
    • 25 мл олії;
    • 1 збитий яєчний білок.

    Застосування аналогічне: всі розмішайте, нанесіть на обличчя і через 30 хвилин змийте.

    Щоб поборотися з мімічними порціями, потрібно скористатися наступною інструкцією з приготування крему-ліфтингу:

  • У боротьбі з мімічними зморшками допоможе впоратися домашній крем-ліфтинг.
  • Для його приготування необхідно з’єднати 30 мл. олії льону, 1 жовток курки і 25 гр. вершків максимальної жирності.
  • Паралельно порубаєте цедру 1 лимона, відправте під френч-прес. Влийте до продукту 90 мл крутого окропу, залиште заварюватися на 1,5 години.
  • Після закінчення часу процідіть склад і змішайте з жирною масою. Влийте до загальної суміші 60 мл камфорного спирту і 230 мл фільтрованої води.
  • Щоразу перед застосуванням склад необхідно струшувати. Термін придатності продукту становить близько 1 тижня.
  • Лляне масло: користь, шкоду, правила прийому при терапії, дієти

    Для волосся

    Лляне масло надає неймовірний ефект на волосся за рахунок складу цього продукту. Потрібно просто скористатися кількома рецептами:

  • Щоб позбутися лупи, потрібно змішати між собою по 2 ст. л. збитих яєць, масла і кавовій гущі, нанесіть на волосся і через півгодини змити.
  • Від випадіння: взяти 3 жовтки, 40 мл олії, 10 мл касторової олії, 2 краплі олії грейпфрута, підігріти, перемішати, нанести на пасма на годину.
  • Продукт в капсулах — відмінності і способи прийому

    Як ми вже сказали, у цього масла не дуже приємний смак. Багато вирішують цю проблему, додаючи продукт в салати, проте в аптеках можна придбати спеціальні капсули. Це не тільки вирішить проблему смаку. Важливий недолік кошти в рідкому вигляді в тому, що воно зберігається дуже мало, а якщо термін придатності закінчиться, приймати всередину — не рекомендовано.

    Щоб уникнути таких проблем, потрібно просто купити капсули — вони володіють аналогічним властивістю, але зручніше в застосуванні і можуть довше «прослужити».

    Приймають капсули по 1 шт. двічі в день, однак, щоб точно дізнатися кількість, потрібно порадитися з лікарем або уточнити це питання на упаковці з рекомендаціями виробника.

    Лляне масло: користь, шкоду, правила прийому при терапії, дієти

    Шкода від прийому масла — що потрібно пам’ятати?

    Як і будь-який лікувальний засіб, цей продукт може завдати організму шкоди при його неправильному використанні. Також у засоби є деякі протипоказання і побічні ефекти, про які варто пам’ятати. У деяких випадках бажано заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

    А при будь-яких захворюваннях потрібно відразу ж звернутися до лікаря, скасувавши прийом кошти.

    Заборонено використовувати:

  • При серйозних хворобах жовчного міхура, підшлункової. У зворотному випадку можна загострити це захворювання. Не рекомендовано користуватися маслом разом з будь-якими противірусними препаратами, антидепресантами.
  • У випадку діареї і холециститу прийом олії заборонений. Також бажано утриматися від прийому засобу в період вагітності, при грудному вигодовуванні. Науково шкоди не доведений, але з фахівцем потрібно обов’язково проконсультуватися.
  • При наявності проблем зі згортання крові, оскільки в цьому випадку із-за властивостей масла розріджувати кров, при появі ранок кров буде зупинити набагато складніше.
  • Потрібно намагатися бути обережними при схильності до алергії — при появі перших симптомів (свербіж, поява набряків) слід припинити прийом кошти.
  • Крім того, цей лікувальний склад може нашкодити навіть здоровій людині, якщо приймати масло з вичерпаним терміном придатності або в разі неправильного зберігання. Тому спочатку спробуйте масло: якщо воно гірчить, неприємно пахне, купувати його не варто.

    Не слід підігрівати продукт: рідина не тільки втрачає свої корисні властивості, але і може окислитися, що може стати причиною неприємних реакцій.

    При нехтуванні рекомендованих доз можна зіткнутися з проблемою рідкого стільця — якщо прийом не припинити, це може стати причиною серйозної діареї. При схудненні і прийомі додаткових вітамінів або продуктів, які допомагають позбавитися від зайвої ваги, бажано проконсультуватися з дієтологом про їх спільному прийомі разом з лляною олією.

    Не забувайте, що цей продукт не може зберігатися протягом тривалого часу після відкриття ємності її потрібно вжити в найближчі пару тижнів (трохи довше при зберіганні в холодильнику), тому не рекомендовано відразу купувати велику пляшку.

    Відгуки про прийом

    Лляне масло мені дуже допомогло: страждала кількома зайвими кілограмами, постійно хотілося їсти, все це було нервової нирці. За порадою подруги почала приймати це засіб, правда, через ару днів перейшла на капсули. Пити масло дуже складно, воно досить противне. Але, здається, це його єдиний мінус, тому що апетит і справді став менше, кілограми нехай повільно, але танули.

    Ганна, 29 років.

    У мене були проблеми зі шлунком, у результаті лікарі порекомендували приймати цей засіб. Пити його складно, так, зберігається недовго, якісне масло коштує досить дорого. Але результатом я задоволена: біль у животі поменшало, та й багато іншого нормалізувався: стало краще настрій, покращився стан нігтів, шкіри.

    Ірина, 35 років.

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!