Приголомшливий ягідний протеїновий коктейль

Представляємо вашій увазі рецепт смачного коктейлю, який підійде як для спортсменів, так і для прихильників здорового харчування.

Існує досить великий вибір протеїнових коктейлів в магазинах для спортсменів. Ми пропонуємо приготувати його самостійно в домашніх умовах. Вам не складе особливої праці це зробити, так як зробити його дуже легко. Більше того, він виходить шалено смачним, натуральним і корисним. Зберігайте рецептик, готуйте і насолоджуйтеся.

Потрібні інгредієнти

  • 200 гр натурального йогурту 3%
  • 400 мл нежирного молока
  • 2 столові ложки меду
  • 100 гр лохини
  • 100 гр малини
  • 100 гр чорниці

Починаємо процес

  • В першу чергу попередньо розморожуємо ягоди, якщо вони заморожені.
  • У чашу блендера наливаємо молоко, йогурт і перекладаємо підготовлені ягоди. Кілька штук залишаємо для прикраси напою.
  • Після чого додаємо сюди мед і подрібнюємо все до однорідності.
  • Якщо ви будете готувати цей коктейль в літню пору, ти можете додати при подачі пару кубиків льоду.
  • Прикрашаємо відкладеними ягодами і подаємо до столу.
  • Вам може сподобатися дієтичний коктейль з вівсянкою і ананасом, рецепт якого ви знайдете на нашому сайті «Ідеї рецептів».

    Приголомшливий ягідний протеїновий коктейль

    Приємного апетиту!

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка