Селера для красивої фігури: їжте частіше, щоб схуднути

Селера для красивої фігури, за твердженням дієтологів, дуже ефективний. Це рослина володіє масою корисних властивостей: воно не калорійне і відмінно нормалізує обмін речовин.

У селері міститься унікальний набір корисних для людського організму поживних і корисних речовин. Його регулярне вживання чинить на організм загальнозміцнюючу дію. Селера їдять не тільки в сирому вигляді: його ще можна варити, смажити і тушити. Робити смачні приправи і соуси.

Дієта на основі супу із селери

Склад продуктів

  • два літри води;
  • 500 грам селери;
  • дві середні моркви;
  • одна головка ріпчастої цибулі;
  • рафінована рослинна олія;
  • лавровий лист і спеції – за смаком;
  • два стиглих помідора;
  • зелень – за смаком;
  • цибулю-порей.

Дієта на основі супу із селери: покроковий процес приготування

  • Всі овочі промиваємо під проточною водою. Моркву очищаємо.
  • Нарізаємо селеру, моркву і стиглі помідори невеликими кубиками, викладаємо в каструлю і заливаємо водою.
  • Варимо на слабкому вогні до закипання. В цей час очищаємо невелику головку ріпчастої цибулі від лушпиння, нарізаємо середніми кубиками.
  • Обсмажуємо цибулю в невеликій кількості рослинного масла.
  • Після того, як вода закипить, кладемо в каструлю обсмажену цибулю, додаємо лавровий лист, сіль і спеції за смаком. Кип’ятимо протягом 10 хвилин.
  • Перед подачею на стіл посипаємо великою кількістю рубаної зелені.
  • Селера для красивої фігури: їжте частіше, щоб схуднути

    Приємного апетиту.

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка