Потовиділення – це природний процес виведення з організму зайвої рідини і токсинів. Крім того, піт попереджає організм від перегріву, отже, захищає від теплового удару. Багатьох людей сьогодні хвилює питання – чи нормально це не пітніти в лазні, і з чим таке явище може бути пов’язано. Постараємося розібратися в цьому детальніше.
Спадковість
Спадкова схильність до виділенню невеликої кількості поту, або до його повної відсутності називається гипогидротичсекой эктодермальной дисплазією.
Насторожити повинні наступні симптоми:
- мінімальна кількість поту або його відсутність;
- часте запаморочення;
- слабкість і судоми м’язів;
- почастішання частоти серцевих скорочень;
- порушення свідомості;
- почервоніння і розтріскування шкіри;
- відчуття жару.
Щоб діагностувати подібне порушення, необхідно звернутися до лікаря і пройти ряд тестів. Наприклад, такий – до шкіри пацієнта прикріплюються датчики зволоження, а потім дають випити розчин, який посилює потовиділення. За кількістю виділеного поту діагностують ступінь патології, після чого призначають спеціальне лікування.
Зневоднення
Якщо в організм не надходить достатня кількість рідини, він просто не буде виділяти піт, зберігаючи необхідну вологу.
Зневоднення в жарких умовах – це дуже небезпечний стан, тому при підвищених температурах настійно рекомендується вживати якомога більше рідини.
Уповільнений метаболізм
Уповільнений метаболізм тягне за собою багато різних проблем зі здоров’ям, у тому числі і дерматологічні. Нормальна швидкість обмінних процесів забезпечує здоров’я нігтів, волосся та шкіру. Першими ознаками порушення метаболізму є:
- ламкість нігтів і волосся;
- тонка шкіра, схильна до розтріскування, особливо в області п’ят.
Низький вага
Сам по собі вагу особливого впливу на потовиділення не надає. Думка, що, потіючи людина худне – це омана. Людина худне, коли у нього спалюються жири, і кількість поту тут абсолютно ні при чому. Однак, недолік ваги може бути пов’язаний з наявністю певних захворювань, які в свою чергу призводять до зменшення потовиділення.
Багато солі в раціоні
Відомо, що сіль затримує в організмі рідина, отже, вживаючи в їжу велику кількість солі або солоних продуктів, потовиділення буде зменшуватися. При цьому зайва рідина не буде виводитися з організму, що призведе до виникнення набряків.
Забиті пори
У деяких випадках піт просто не може вийти назовні з сальних пробок в порах. Таке можливо при недотриманні правил гігієни. Щоб відкрити забиті пори, потрібно щодня приймати душ і користуватися скрабом для тіла. Баня, до речі теж добре прочищає пори.
Як підсилити потовиділення в лазні
Традиційно на Русі для того щоб більше пітніти в лазні натиралися пивом, медом або сіллю. Таким способом можна очистити пори. Крім того, щоб сильніше пропотіти в лазні можна випити трохи гарячого чаю з лимоном, малиною, журавлиною або з суничними листям.
Для стимуляції потовиділення перед заходом в парну можна випити відвар липового цвіту.
Інтенсивне потовиділення в лазні розширює судини, що призводить до кращого постачання шкіри кров’ю, крім того, при цьому нирки починають працювати швидше і поліпшуються обмінні процеси. Добре пропотіти в лазні – це значить позбутися від токсинів і відновити свої захисні сили. Якщо ж спостерігається відсутність поту в парильні, потрібно звернутися до лікаря і з’ясувати причину.
