Гемоглобін: як підвищити таблетками і продуктами, симптоми низького гемоглобіну у дорослих і дітей + відгуки

Червоний залізовмісний білок еритроцитів, званий гемоглобіном, забезпечує транспортування кисню в клітини і вуглекислого газу — до легень. Зменшення кількості гемоглобіну в крові називається анемією. Цей стан породжує гостре або хронічне кисневе голодування клітин, органів і тканин, а також загрозу гіпоксії головного мозку, що загрожує загибеллю його нейронів. У таких умовах питання про те, як підвищити гемоглобін, стає дуже актуальним.

Гемоглобін: як підвищити таблетками і продуктами, симптоми низького гемоглобіну у дорослих і дітей + відгуки

Зміст статті

  • 1 Причини падіння рівнів
  • 2 Симптоми та наслідки дефіциту залізовмісного білка
    • 2.1 Фізіологічні стимулятори утворення червоних тілець
  • 3 Як підвищити гемоглобін: медичні засоби
  • 4 Народний підхід
  • 5 Рецепти стимулюють кровотворення коштів
    • 5.1 Солодка паста
    • 5.2 Салат
  • 6 Відгуки: «Гречка з печінкою, тертий буряк і гранатовим соком запивати для надійності»

Середній вміст гемоглобіну в крові чоловіків дітородного віку може коливатися від 120 до 175 г/л У жінок показники скромніше — від 117 до 160 г/л. Самим стабільним (у межах норми) є рівень гемоглобіну у осіб похилого віку — старше 65 років. А у немовлят і підлітків він часто коливається в широкому діапазоні. Це пов’язано з переходом новонародженого до самостійного легеневого дихання (в перші дні життя фетальний гемоглобін замінюється «дорослим»), а у підлітків — з статевим дозріванням і бурхливим розвитком тканин і структур тіла.

Причини падіння рівнів

Кров є сполучною ланкою для всіх типів тканин і органів тіла, універсальним агентом з перенесення поживних речовин і продуктів їх розпаду. На її складі і поведінці відображаються не тільки діагностовані захворювання, але і хвороби, виражені неяскраво або протікають в прихованій формі.

Причини зниженого гемоглобіну можуть бути різними. Одні носять тимчасовий характер, інші служать симптомом захворювань з вкрай негативним прогнозом за виживання. Аналіз на швидкість осідання еритроцитів (ШОЕ) виявленої при анемії дає розуміння того, чи є в організмі патологічні процеси, на якій вони стадії, і яка їхня інтенсивність. Серед найбільш поширених причин зниженого рівня гемоглобіну можна виділити наступні.

  • Дефіцит вітамінів В9 та В12. Вони беруть найбільш активну участь в кровотворенні (вітаміни цієї групи більше «зайняті» в роботі центральної і периферичної нервової системи).
  • Дефіцит заліза. Гемоглобін являє собою з’єднання залізовмісного небілкового компонента гема з білком глобином. І без достатнього надходження легкозасвоюваного заліза з їжею його синтез неможливий навіть при інших ідеальних умовах. Залізо засвоюється організмом важче, ніж прийнято вважати. Так, залізо з яблук і гранатів («рекордсменів» щодо його змісту) засвоюється лише на 2-3%. Тому при всій поширеності даного мікроелемента в природі, домогтися норми його присутності в добовому раціоні не так просто.
  • Спадкові відхилення. Еритропоез (синтез еритроцитів у кістковому мозку) є однією з найбільш захищених від будь-яких зовнішніх чи внутрішніх впливів функцій організму. І дефекти формування еритроцитів або молекули гемоглобіну завжди закладаються на генному рівні. У таких випадках кістковий мозок пацієнта виробляє дефектні молекули гемоглобіну або «неправильні» еритроцити. Очевидний взаємозв’язок між найбільшою поширеністю такого явища в регіонах з високою захворюваністю малярією дозволяє вченим припустити, що вперше дефекти структури еритроцитів виникли як відповідь організму на часті інвазії малярійного плазмодія (дефектних еритроцитах він розмножуватися не може, а здорові це найпростіше руйнує). І вже потім продовжуються атаки одного і того ж збудника, до якого не виробляється імунітет, закріпили відхилення на генному рівні.
  • Рак крові. Найчастіше мова йде про лейкозі — некерованому поділі лейкоцитів. Але при онкології крові переродження можуть піддатися будь кров’яні тільця. «Винен» в цьому завжди кістковий мозок виробляє «неправильні» тельця — володіють злоякісним потенціалом, хоча ніяких структурних змін, типових для раку, в ньому самому при цьому не спостерігається. Лікування раку крові проводять консервативне (хіміотерапію). А якщо вона не допомагає, призначають пересадку кісткового мозку, хоча цей метод несе свої ризики і не рекомендований при ефективності інших заходів.
  • Велика крововтрата. Вона може бути разовою та суттєвою (травма, хірургічне втручання) або невеликий, але спостерігається часто. Останнє має місце при геморої, виразці шлунка або кишечника, раку інших органів (не крові), доброякісних новоутвореннях, які зазнали некрозу. При цьому навіть при компенсації втраченого об’єму крові за допомогою фізрозчину, кістковому мозку необхідний строк до тижня для синтезу нових еритроцитів. Весь цей період число червоних кров’яних тілець залишається зниженим.
  • Патології кишечника. Особливо хронічні або затяжні, що зачіпають кілька відділів і супроводжуються запаленням. Серед них ентерит, коліт, гастрит і дуоденіт із загрозою переходу в виразку або без неї.
  • Уповільнені інфекції. Особливо виникли на тлі зниженого імунітету: туберкульоз, зараження герпесвирусом, хронічні запалення, викликані золотистим стафілококом.
  • Аутоімунні патології. Системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит. Існує і аутоімунна гемолітична анемія — захворювання, при якому імунітет атакує еритроцити при досягненні тканинами тіла і кров’ю певної температури. Для одних хворих «спусковим гачком» є підвищена температура тіла, для інших — понижена. Аутоімунна гемолітична анемія часто розвивається на тлі автоімунних або інфекційних патологій (мононуклеозу, мікоплазмозу, амілоїдозу).
  • Захворювання печінки. При хворобах печінки порушується синтез факторів згортання крові. Крім того, застій венозної крові в печінці призводить до варикозного розширення вен стравоходу і частих кровотеч з них, що і служить причиною анемій.
  • Ниркова недостатність. При хронічній нирковій недостатності страждає вироблення гормону нирок — еритропоетину, що стимулює споживання кістковим мозком заліза і вітамінів групи В, а також дозрівання еритроцитів.
Читайте також:
Маска з активованого вугілля від чорних крапок: властивості та рецепти

Концентрація гемоглобіну також може знижуватися в крові матері під час вагітності і після пологів. Поки дитина перебуває в утробі, прогестерон матері не тільки сприяє розслабленню м’язів тіла, але і затримки рідини, яка «розбавляє» кров. А зниження кількості еритроцитів після пологів може бути пов’язано з більш або менш значною крововтратою під час пологів.

Симптоми та наслідки дефіциту залізовмісного білка

Симптоми низького гемоглобіну при поступовому наростанні вираженості анемії хворий тривалий час може не помічати. А деякі з проявів навіть не асоціюються з патологією крові. Справа в тому, що багато симптоми пов’язані з кисневим голодуванням головного мозку, а це сприймається пацієнтами як «судинні» порушення або втома.

У числі симптомів, які явно свідчать про кисневому голодуванні тканин:

  • постійна м’язова слабкість;
  • проливний піт;
  • зеленувата блідість шкіри;
  • блідість слизових оболонок;
  • задишка;
  • почастішання серцевого ритму;
  • «мушки» в очах;
  • запаморочення і мігрень;
  • спонтанні непритомність;
  • тяга до неїстівним субстанцій і неприємним запахам.

Чим вище фізична активність хворого, тим прояви анемії помітніше, і навпаки. А з більш типових для хронічної анемії ознак у пацієнтів можуть відзначатися наступні.

  • Сухість і лущення покривів. Шкіри обличчя і тіла, статевих органів. Це пов’язано з погіршенням постачання зовнішніх покривів киснем. Шкіра і слизові чутливі до таких дефіцитів більше інших тканин тому, що частіше піддаються мікротравм і потребують безперебійної регенерації.
  • «Заїди» в куточках губ. При дефіциті вітаміну А, тільки на постійній основі і при повній неефективності додавання вітаміну в їжу. Таке одне з наслідків порушення регенерації шкіри. В куточках губ воно помітніше завдяки міміці і необхідності широко відкривати рот під час їжі, при зевании.
  • Зниження імунітету. У вигляді підвищення захворюваності на грип та застуду, хронічного бронхіту. Кисень не пов’язаний з роботою імунітету прямо, але побічно він необхідний всім імунних тіл, оскільки дихають вони так само активно, як і будь-які інші клітини. Ускладнює ситуацію і уповільнення метаболізму/регенерації у поверхневих тканинах. Вони володіють своїми системами захисту, і одна з них полягає в здатності швидко відновлюватися, не пускаючи інфекцію ззовні в глибинні шари, розташовані прямо під ними.
  • Зниження розумової активності. Розлад уваги, пам’яті, інтелекту, загальмованість нервових реакцій. Це пояснюється погіршенням роботи всієї центральної нервової системи, оскільки вона чутлива до якості дихання своїх нейронів ще більше, ніж шкіра.
Читайте також:
Корисні властивості і шкоду чорного горіха для організму людини

Затяжне «піку» концентрації гемоглобіну може обернутися для дорослого екземою і дерматози, нерегулярним циклом і гіпотонією стінок матки у жінок (безплідністю, невиношуванням вагітності, тривалими і рясними менструаціями), м’язовою атрофією у чоловіків (особливо спортивної статури), нетриманням сечі.

Наслідки зниженого гемоглобіну у дітей полягають в розумовій відсталості. А також аномалії формування скелета — укрупнення черепних і інших дрібних кісток у поєднанні з нормою або недорозвиненням несучих (кістки кінцівок і хребців). Ніс і скули у таких малюків зазвичай масивні, череп набуває форму вежі. Наявні глибокі аномалії структури шкіри, особливо навколо очей, у великих складках тіла і в інших місцях, де вона традиційно тонше і ніжніше.

Фізіологічні стимулятори утворення червоних тілець

Еритропоетин, що виробляється нирками, є фізіологічним стимулятором утворення нових червоних кров’яних тілець. Він підвищує рівень гемоглобіну при гострих станах, пов’язаних з кровотечами, дефіцитом вітамінів, при нестачі кисню в повітрі. Також еритропоетин виділяється при отруєннях гемолітичними отрутами або при утворенні зв’язків гемоглобіну з сторонніми речовинами, які займають місце кисню в еритроцитах.

  • Мононокисью вуглецю. Тобто чадного газу замість «стандартної» двоокису вуглецю (вуглекислого газу). Така зв’язок міцніше зв’язку з вуглекислотою, а вийшло з’єднання залізовмісного білка з нею називається карбоксигемоглобином.
  • Сіркою. В результаті утворюється сульфгемоглобин. Витіснити сполуки сірки з еритроцитів потім неможливо — залишається лише чекати, поки кістковий мозок «насинтезирует» достатня кількість нових червоних тілець на заміну «вибув».
  • Трьома атомами кисню. Замість звичайних двох. Дана ситуація не пов’язана з властивостями самого газу, наприклад, вдихання озону вірогідність такого сценарію не підвищує. Найчастіше це спадкова патологія будови молекули залізовмісного білка. В крові здорової людини його циркулює не більше 2%.

Але на зв’язок молекул глюкози з железосодержащим білком (глікований гемоглобін) еритропоетин не реагує. Це з’єднання не заважає еритроцитів транспортувати кисень і вуглекислий газ і не викликає кисневе голодування тканин. Зате підвищену кількість глікованого гемоглобіну є ознакою початку цукрового діабету і видає «гріхи» несоблюдающих дієту діабетиків за останні три місяці, так як еритроцити живуть близько 120 днів.

Гемоглобін: як підвищити таблетками і продуктами, симптоми низького гемоглобіну у дорослих і дітей + відгуки

Як підвищити гемоглобін: медичні засоби

Говорити про те, як підняти гемоглобін в домашніх умовах безглуздо, поки не ясна причина його зниження. Якщо проблема полягає в постійних помірних кровотечі (виразка, рак IV стадії, геморой), без втручання хірурга гемоглобін буде падати і далі. А от компенсувати залізодефіцитну анемію (найпоширеніша причина низького гемоглобіну у всіх статей і вікових груп) набагато простіше. Вік пацієнта тут не має значення: підняти гемоглобін у дитини можна тими ж засобами, що і у дорослого. Але потрібно запастися терпінням — кістковому мозку в боротьбі з анемією буде потрібно близько тижня активного синтезу нових еритроцитів. Зазвичай консервативне лікування анемії починають з прийому ліків і продуктів, багатих залізом.

  • Препарати заліза. Наприклад, «Феррум Лек», «Актиферрин». Тільки вибирати розумніше не таблетки, а сироп або краплі для прийому всередину — оптимальні по легкості і швидкості засвоєння форми з розчином цього мікроелемента. З їх допомогою простіше розрахувати добову норму заліза і для профілактики залізодефіцитної анемії.
  • Харчові добавки. Найбільш вдале (особливо для дітей) рішення — гематоген.
  • Вітаміни групи В. Крім заліза, необхідно подбати і про компенсації можливого гіповітамінозу. Вітаміни В9 та В12, необхідні для кровотворення, містяться майже у всіх овочах і фруктах. Але якщо при їх достатньому вмісті в раціоні пацієнт все одно страждає анемією, лікування краще проводити шляхом прийому полівітамінних комплексів.

Народний підхід

Вважається, що залізо в продуктах харчування допомагає підвищити низький гемоглобін. Народна медицина нерідко використовує з цією метою соки з овочів і фруктів червоного кольору. До джерел заліза відносяться:

  • вишня;
  • гранат;
  • гречана крупа;
  • кров’яна ковбаса.
  • м’ясо;
  • печінка;
  • буряк;
  • темний виноград;
  • томати;
  • чорна ікра;
  • яблука.
Читайте також:
Ретиноєва мазь — найкращий порятунок для в'янучої шкіри

Але відсоток засвоюваності заліза з них невисокий: феррум присутня в натуральних продуктах в трехвалентной формі, в той час як без проблем засвоюється тільки двухвалентный елемент. При цьому з фруктів він засвоюється гірше, ніж з м’яса і субпродуктів.

До того ж, якість сучасних продуктів харчування залишає масу питань. Тому розраховувати, що вони заповнять недолік заліза і вітамінів, нерозумно.

Серед народних засобів, що дозволяють підвищити гемоглобін у дорослих, також виділяють також червоне вино і наливку з темних сортів винограду.

«Кровотворних» засобом вважається і муміє. Але наука дивиться на нього як на адаптоген з неяскраво вираженою здатністю стимулювати кровообіг і активність кісткового мозку. Відгуки про лікування їм анемії, особливо у дітей, швидше підтверджують лікарське думка: прийом муміє не завжди ефективний, зате алергічні реакції трапляються часто.

Гемоглобін: як підвищити таблетками і продуктами, симптоми низького гемоглобіну у дорослих і дітей + відгуки

Рецепти стимулюють кровотворення коштів

Якщо є бажання приготувати корисне для лікування та профілактики анемії блюдо, можна скористатися наступними рецептами.

Солодка паста

Вам знадобляться:

  • півсклянки кураги;
  • півсклянки темного ізюму;
  • півсклянки чорносливу;
  • чайна ложка волоських горіхів;
  • столова ложка рідкого меду;
  • чайна ложка фільтрованої води.

Приготування

  • Вимийте сухофрукти в проточній воді, але не запарюйте.
  • Складіть фрукти в чашу блендера, додайте горіхи і збивайте протягом двох хвилин на високій швидкості.
  • Додайте до суміші фільтровану воду і мед, знову перемішайте.
  • Такі «ліки» треба їсти по чайній ложці чотири-шість разів на день протягом трьох тижнів, незалежно від прийомів їжі. Можна урізноманітнити суміш, замінивши воду лимонним фрешем. Запивати засіб краще соком, іншими напоями за смаком, крім кави або чаю (вони можуть вимивати залізо з кишечника). Залізом багата шипшина, і чай з ним добре поєднується з ароматом сухофруктів.

    Салат

    Вам знадобляться:

    • цілі зерна половини граната;
    • маленька свіжа морква;
    • жменя очищених фісташок;
    • три-п’ять свіжих листків салату;
    • столова ложка сметани;
    • третина десертної ложки цукру-піску.

    Приготування

  • Почистіть і натріть на дрібній тертці моркву, змішайте з гранатом.
  • Влийте в суміш сметану, засипте цукор і акуратно змішайте.
  • Обсмажте фісташки на сухій сковороді.
  • Вимийте і обсушіть на паперових рушниках листя салату.
  • Викладіть суміш граната з морквою на середину салатного листя, присипте зверху фісташками.
  • Щоб швидко підвищити гемоглобін у крові, в день потрібно з’їдати не менше 200 г цієї страви. Але воно не рекомендовано при оксалатних каменях у нирках (з-за присутності оксалатів у листках салату).

    Відгуки: «Гречка з печінкою, тертий буряк і гранатовим соком запивати для надійності»

    У мене анемія, гемоглобін може опустити до 72, але я ніколи не здаюся! Я постійно борюся! За порадою Ольги Олегівни, мого лікаря, приймаю Феррум лек курсами, постійно стежу за своїм раціоном харчування, такі продукти, як гречка, печінка, запечена гарбуз, сухофрукти, горіхи, яйця завжди в моєму меню. Поки вдалося підняти гемоглобін до 85. Знаю, що це — не норма, але це — моя чергова перемога! І я буду продовжувати боротися!

    Tanya Prutskova,http://boleznikrovi.com/sostav/gemoglobin/nizkij.html

    Розповім, як мені вагітної мама гемоглобін за місяць підвищила. Перше — це харчування. друге, це сон, відпочинок, свіже повітря. Третє — це препарати, що містять залізо, в моєму випадку це був Береш Плюс, тому що в ньому крім заліза ще купа корисних мікроелементів міститься магній, калій, кремній — загалом, я не запам’ятала. По харчуванню — буряк, бурякові салати, борщі, буряковий сік. Печінка — трохи з кров’ю, гречка, гранатовий сік… ніби і все. У мене гемоглобін з 95 до 120 піднявся.

    Малятко, http://womaninc.ru/forum/threads/nizkij-gemoglobin-prichiny-i-posledstvija-otzyvy-forum.1106/

    Мою анемію викликала вагітність. Лікар відразу призначила залізовмісні препарати. Від них часто з’являється запор, зі мною так і сталося. Тож довелося перейти на щадні методи підвищення гемоглобіну — їжу. Гречка з печінкою, плюс терта буряк — от і все вирішення проблеми. Можна ще гранатовим соком запити для надійності.

    polimama,http://vekzhivu.com/article/2744-chem-bystro-podnyat-gemoglobin-luchshie-retsepty-narodnoi-meditsiny

    Анастасія Радченко/ автор статті

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Корисні поради - Вказівка