Болить голова від кави – Може від кави боліти голова

Багато людей полюбляє випити чашку кави, але у деяких від такого підбадьорливого напою може боліти голова.

Потрібно знати, чому після кави болить голова, адже вчені довели протилежне і коли кава забороняється пити.

Болить голова від кави   Може від кави боліти голова

Основні причини

Існує кілька причин, чому від кави болить голова:

  • Високий тиск. Гіпертонікам такий напій треба вживати в невеликій кількості або зовсім відмовитися від кави. У ньому міститься кофеїн, що після потрапляння в організм призводить до розширення судин. В результаті цього після нього починає збільшуватися тиск і болить голова, причому болі можуть бути дуже сильними.
  • Перевтома. Після споживання кави у людей починає порушуватися нервова система, серце працює швидше, навіть можливе поліпшення настрій. Коли кофеїн припиняє свою дію, то активність і настрій пропадає, починається слабкість і може боліти голова.
  • Висока норма цукру. Якщо вживати каву з додаванням цукру, то норма в крові швидко зростає. Щоб позбутися від зайвого цукру людський організм починає виробляти велику кількість інсуліну, починається сильне напруження, після чого болить голова.
  • Передозування. Якщо пити багато кави в день, то після цього починається передозування. У людини не тільки болить голова, але і з’являються інші симптоми: тремтіння в руках, неприємні відчуття в животі, можлива навіть блювота.
  • Вживання меленого зернової кави. Хоча такий напій буде справжнім, але є і найшкідливішим. У такому напої багато алкалоїдів і нікотинової кислоти, що викликають сильні болі.

Якщо після кави з’являються постійні болі, то рекомендується відмовитися від вживання напою, тим більш відомі основні причини, чому починає боліти голова.

Слід використовувати альтернативні методи напою, його замінники. Звичайно, користі від замінників буде мало або зовсім не буде, але і дискомфорту інші напої не приносять.

Читайте також:
Болить потилиця і шия ззаду: які причини

Існує кілька причин, чому треба відмовитися від такого напою. За рахунок кофеїну в складі кави в організмі будуть відбуватися такі процеси:

  • Зменшується виділення дегідроепіандростерона, що викликає раннє старіння.
  • Погіршується обмін речовин в організмі, навіть після вживання 1-2 чашок в день.
  • Збільшується кислотність в шлунку, тому нерідко відчувається кислий присмак у порожнині рота.
  • При частому споживанні кави, організм втрачає залізо, а також інші корисні речовини. Крім того, після кави починається зневоднення.
  • При лікуванні ліками, подібний напій погіршує їх засвоєння.
  • Якщо після гуртки підбадьорливого напою болить голова, то це може вказувати на серйозні проблеми і рекомендується відмовитися від такого напою або скоротити до мінімального його споживання.

    У деяких випадках, скорочення дозування приводить до поліпшення стану. Можна звернутися до лікаря для визначення причини, чому після кави починає боліти голова.

    Методи лікування

    Особливого лікування головного болю від підбадьорливого напою немає, але якщо після споживання з’являються неприємні відчуття, то можна використовувати кілька простих правил для купірування симптомів:

  • Рекомендується після вживання напою прилягти й поспати трохи. Це може бути час від 30 хвилин до декількох годин. Після сну організм набереться трохи сил і зможе відпочити, а больовий синдром має пройти.
  • Після підбадьорливого напою може позбавити від болю чашка чаю з м’яти. Якщо не виходить заварити такий чай, то слід просто випити склянку теплої води. Таке питво швидко потрапляє в судини, після чого очистить їх від зайвого кофеїну, за рахунок чого прийде поліпшення самопочуття.
  • Для усунення неприємного відчуття можна провести легкий масаж. Ще може допомогти прогулянка на вулиці або активний спорт. Велика кількість кисню, що падає в судини, зможе збагатити кров, а також дозволить вивести токсини. Біль повинна пропасти.
  • Читайте також:
    Що робити при сильному запамороченні: причини виникнення

    Якщо симптоми дуже сильні і не допомагають описані поради, тоді потрібно використовувати медикаментозні засоби для зупинки дискомфорту треба прийняти таблетку знеболюючого препарату.

    Альтернатива кави

    На сьогоднішній день є багато альтернативних варіантів кави, які можна застосовувати без шкоди для здоров’я.

    Заміна може не відрізнятися по запаху або смаку, але в складі не буде кофеїну, який негативно може відбиватися на стані людини.

    Серед альтернативи може бути використаний один з таких напоїв:

    • Молоко і кава. Щоб зменшити концентрацію кофеїну, необхідно у готовий напій додати молочні продукти, наприклад, використовувати молоко або вершки.
    • Розчинна кава. Звичайно, цей склад не матиме користі для організму, але і не викликає болю після випитої чашки напою. Рекомендується заварювати не міцна кава, а також додавати в нього трохи молока.
    • Кава без кофеїну. В такому складі кофеїн є, але його дуже мало і після нього не з’являється головний біль. Цей склад рекомендується використовувати людям, які не можуть прожити і дня без підбадьорливого напою. Кофеїн забирається методом пропускання зерен через пар, причому зерна використовуються сирі. Смакові якості майже такі ж, тим більше, якщо додавати молочну продукцію.
    • Цикорій. Цей склад рекомендується людям, яким лікарі суворо забороняють кави. Цикорій не має в складі шкідливої речовини, а також володіє користю і цілющими властивостями для організму. Напій корисний для шлунка, печінки і травлення. Після його вживання починається скорочення рівня цукру. Склад не має нічого спільного з зернами, але смак дуже схожий.

    Знаючи причини болю та альтернативні методи заміни можна позбутися від недуги, без відмови від улюбленого напою.

    Анастасія Радченко/ автор статті

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Корисні поради - Вказівка