Болить голова від сонця – Часто після сонця: що робити

Сонце є не тільки джерелом вітаміну Д, але і причиною, чому болить голова.

Від наслідків тривалого перебування на сонці можуть постраждати дорослі і діти.

Болить голова від сонця   Часто після сонця: що робити

Медичні показання

Перш ніж вирішити, що робити після тривалого перебування на сонці, рекомендується розглянути характер проявляється симптоматики.

Якщо пацієнт перебував кілька годин на сонці перегрівся, тоді тільки голова болить.

Якщо хворий перебував у задушливому приміщенні – тепловий удар.

Медики вважають, що деяким пацієнтам слід бути обережним до теплових і сонячних ударів.

У групу ризику входять пацієнти після черепно-мозкової травми, хворі на епілепсію і захворюваннями нервово-психічної етіології.

Після будь-якого ослаблення організму провокується загострення основної патології, на тлі чого болить голова, нудить.

Після тривалого перебування на сонці у пацієнтів, які входять у групу ризику, можуть виникнути негативні наслідки.

Хворі, схильні до депресії, також входять у групу ризику. Це пов’язано з тим, що перегрів від сонця стимулює дратівливість, провокуючи швидку стомлюваність, порушуючи сон.

Медики радять навіть здоровій людині брати з собою на пляж воду і головний убір.

Можна знаходитися на сонці до 11 ранку або після 16.00 вечора. Якщо сонце в зеніті, краще перебувати вдома.

Проявляється клініка

Після тривалого перебування під сонцем стан пацієнта значно погіршується.

Його починає кидати в холод і жар. Він може скаржитися на спрагу. У нього постійно болить голова. Потерпілий може падати в непритомність.

Чому від сонця знижується імунний захист організму?

Це пов’язано з ослабленням організму і створенням сприятливих умов для розвитку бактеріального процесу.

Тому після тривалих сонячних прогулянок людина часто хворіє.

При сонячному ударі не тільки болить голова, але і розвивається нудота з блювотними позивами, спостерігається сонливість. Ці симптоми потребують допомоги лікаря.

Читайте також:
Як позбутися від мігрені з симптомами аури: причини та фактори виникнення

Якщо проігнорувати таку симптоматику, можуть виявитися додаткові ознаки:

  • пітливість;
  • часте серцебиття і пульсація;
  • бліда шкіра;
  • паморочиться голова;
  • шум у вухах.

Якщо від тривалого перебування на сонці проявилася вказана симптоматика, при цьому вона має зростаючий характер, не рекомендується відкладати візит до лікаря.

Необхідно попередити розвиток ускладнень.

Методи терапії

Якщо після пляжу почала боліти голова, з’явилися інші симптоми сонячного удару, необхідно відвезти пацієнта додому або в прохолодне приміщення.

При відсутності такої можливості рекомендується відвезти пацієнта в тінь або під навіс, укривши хворого мокрим рушником.

На голову окремо готується холодний компрес.

Щоб зняти стрес, пацієнту дають випити склянку води. Рідина не повинна бути з холодильника.

Краще дати прохолодну воду. При сильному стресі організму потрібно дати натуральний заспокійливий засіб – настойку валеріани.

Після випитої настоянку пацієнту буде легше через пару хвилин. Після цього його транспортують додому.

Найближчим часом рекомендується приготувати душ кімнатної температури, який допоможе привести пацієнта до тями.

Якщо стан погіршився, піднялася температура тіла, потемніло в очах, почастішало серцебиття, хворий сильно перегрівся на сонці.

Він потребує надання кваліфікованої допомоги лікаря. Якщо постраждала дитина, тоді вищеописані маніпуляції не проводять.

Маленького пацієнта потрібно одразу доставити в лікарню. Тому рекомендується оберігати дітей від агресивного впливу.

Якщо дитячий організм постраждав від ультрафіолетових променів, малюка загортають у вологу пелюшку.

Потім ставлять клізму з водою кімнатної температури. Паралельно показано рясне пиття.

Головним принципом терапії при сонячному і тепловому ударі не є ігнорування проявляється симптоматики, не затягування з наданням терапевтичної допомоги.

Якщо голова почала турбувати відразу після пляжу, рекомендується скористатися простими заходами щодо поліпшення стану.

Найчастіше головний біль усувається з допомогою махрового рушника, попередньо намоченого у холодній воді. Віджату рушник прикладається до області чола.

Читайте також:
Болить верхівка або тім'яна частина голови: які причини коли болить голова зверху черепа

Якщо розглянутий ознака проявився відразу після пляжу, і вищеописана методика неефективна, при цьому не допомагає і відпочинок в тиші, тоді рекомендується скомбінувати холодний компрес з тривалим знаходженням у прохолодному приміщенні.

У додатку можна прийняти прохолодний душ.

Можна замінити рушник пухирем з льодом. Допоможе полегшити стан обтирання тіла прохолодною водою.

Не можна приймати холодний душ або ванну, оббирати тіло крижаною водою.

Подібні температурні перепади порушує роботу серця.

Одночасно рекомендується пити воду. Ця методика терапії сприяє відновленню більшої втрати рідини.

Можна додати в рідину солі. Це одночасно відновить сольовий і мінеральний дисбаланс.

Якщо перераховані вище заходи ефективні, все одно необхідно викликати лікаря.

Це пояснюється тим, що перегрів організму може спровокувати серйозний збій в роботі серця і судин.

Лікар повинен оглянути пацієнта і призначити подальше лікування.

Профілактичні рекомендації

Існують деякі заходи профілактики, допомагають попередити сонячний удар.

Рекомендується носити головний убір, якщо планується прогулянка під сонцем.

Це може бути капелюх, косинка або кепка світлого кольору. Не можна носити головний убір темних відтінків, так як вплив променів тільки збільшиться.

Перед походом на пляж рекомендується купити сонцезахисний засіб.

При засмагу тіло отримує не тільки велику дозу ультрафіолету, але і добре темніє шкіра до шоколадного відтінку.

При цьому значна кількість тепла шкодить організму. Не кожен пацієнт здатний витримати такі навантаження.

Для зниження негативного впливу сонячних променів на шкіру рекомендується скористатися кремами з написом SPF.

При поїздці в регіон з жарким кліматом рекомендується пити рідину.

Ця профілактична міра забезпечить нормальну роботу організму.

У день рекомендується пити до 3 літрів води. Медики радять брати з собою на пляж пляшку негазованої води.

Читайте також:
Запаморочення після інсульту - паморочиться голова - лікування і що робити

Перед тривалим знаходженням під сонцем рекомендується надіти одяг з натуральної тканини.

Краще надіти сорочку з льону або бавовни. Ці тканини швидко мнуться, але запобігають перегріву тіла.

Можна їсти жирну їжу перед походом на пляж. Це пов’язано з тим, що при перетравленні такої їжі виділяється тепло, яке додатково впливає на тіло, одержує сонячне тепло.

М’ясо і фастфуд замінюють фруктами, овочами, кисломолочними продуктами.

Така їжа перетравлюється легше, ніж жирні страви. При цьому вода додасть організму додаткові сили.

Пацієнти, які входять у групу ризику, повинна носити з собою м’ятні цукерки, які запобігають подальший розвиток нездужання, спровокованого сонячним ударом.

Анастасія Радченко/ автор статті

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка