Болить шия і потилиця - Часто болить голова - Корисні поради

Зміст

При появі болю в потилиці і шиї слід пройти детальне обстеження у лікаря, адже можливий розвиток серйозних патологій.

Причини, по яким болить голова, потилицю і шия досить багато, визначити їх іноді дуже складно.

Тільки після встановлення точної причини і діагнозу можна проводити якісне лікування.

Основні причини

Нижче наведено майже всі причини, які викликають біль в потилиці, шиї і голові:

Сильна м’язова втома в результаті перенапруження або ущільнення мускулатури в районі шиї. Такий стан призводить до того, що у людини болить голова в потилиці.
Остеохондроз. Розвиток патології з’являється у малорухливих людей, оскільки кровообіг збивається, і тканини в шиї і потилиці не можуть нормально харчуватися. Патологія повинна лікуватися комплексними методами, а сама терапія повинна бути своєчасною.
Інфекційне зараження голови або шиї.
Сильна деформація хребта.
Порушення сну, що призводить до безсоння і постійна втома.
Хвороби кровоносних судин.
Гіпертонія.
Невралгія нерва в потилиці. Як правило, защемлення нерва може статися внаслідок сильного напруги мускулатури, а також інфекцій або зміщення хребців. Подібне захворювання досить небезпечне, оскільки здатне призводить до порушення координації.
Мігрень.
Спондильоз хребта. Це захворювання викликане зміною в шиї, а саме в деформації хребців.
Емоційна нестабільність і психічні розлади.
Травма голови, шиї. У такому разі з’являється не тільки біль, можлива набряклість пошкоджених частин, що становить небезпеку сама по собі.
Злоякісні пухлини.

Описані причини вважаються основними, за яким болить шия, заток і голова, але можуть бути інші фактори, що провокують нездужання.

Встановити точну причину самому можна, але це складно і рекомендується скористатися допомогою лікарів.

Симптоми хвороб

Коли болить шия, голова в потилиці, симптоми можуть доповнюватися. Все залежить від провокуючих факторів, які викликані певними хворобами:

При остеохондрозі у хворої людини починає крутитися голова, а також можлива поява слабкості, сонливості. В районі шиї біль не проходить і постійно з’являється, її інтенсивність може змінюватися протягом доби, а сама шия починає сильно хрустіти. Під час кивання і поворотів біль стає сильнішою, рекомендується проводити масаж, щоб позбутися неприємних відчуттів.

При гіпертонії болить найчастіше в ранковий час в області шиї, а також починає з’являтися млявість у тілі. Пацієнти хочуть постійно спати, можливо, поява шуму у вухах, що вказує на низький тиск. При високому тиску у хворого біль не проходить і стає сильнішою вночі і вранці. Нерідко починає нудити і рвати.

З діагнозом невралгія у пацієнта сильно болить в скроневій області, а також в потилиці. Можливо помутніння перед очима.

При мігрені сильно болить голова, і симптом з’являється ближче до скронь і очам. Можливо потемніння в очах і звуки потріскування у вухах.

Якщо у людини сталося інфекційне зараження, то до основного дискомфорту додається температура, слабкість, а також м’язові болі.

Якщо причиною стає стрес або інші емоційні розлади, то легкий дискомфорт в потилиці переходить в сильний синдром. Такого стану часто піддаються жінки за 30 років.

Нерідко причиною стають професії, які супроводжуються малою рухливістю, незручною позою або тривалим перебуванням в одній позі. Як правило, в районі шиї і потилиці дискомфорт виникає у офісних працівників і водіїв. Для профілактики можна проводити гімнастику і займатися спортом.

При миогелозе, іншими словами болів в результаті протягу у пацієнта болю в шиї і потилиці проходить сама через кілька годин або днів, але масаж і деякі інші методи дозволять прискорити одужання.

При сильному напруженні або втоми в м’язах шиї починається біль, яка через час переходить в область лоба. У деяких випадках можливе збільшення тиску.

Коли починається біль в області шиї і вона іррадіює в потилицю, то треба швидше пройти діагностику у лікаря, щоб визначити важкі види хвороб і почати швидко їх лікувати.

Правила діагностування

Якщо починає з’являтися і посилюється біль в шиї або потиличної частини, то необхідно швидше діагностувати організм у лікаря.

Самому використовувати медикаментозні засоби, а також інші методи лікування не рекомендується.

Як правило, головний біль є тільки одним з симптомів, якщо в організмі починає розвиватися певне захворювання.

Щоб дізнатися точні причини та встановити діагноз, лікарі проводять обстеження пацієнтів, в яке входить:

Збій крові і сечі для проведення лабораторного обстеження. Це дозволяє оцінити можливість запалень в організмі.

Можливе призначення рентгенографії, за рахунок якої лікар може оглянути детально хребет і шию.

У деяких випадках проводиться МРТ і КТ, які можуть показати потилицю і його стан, а також голову, шию. Таке діагностування дозволить точно встановити причини нападів.

Повне діагностування дозволяє встановити діагноз, а також швидко почати лікування, яке треба проводити під керівництвом доктора.

Надання першої допомоги

Якщо потилицю починає боліти різко і сильно, то потрібно спочатку встановити причини розладу, після чого проводити повне лікування.

Але до проведення діагностування можна використовувати деякі прийоми, що дозволяють полегшити і зняти біль у шиї, голові.

Першим ділом треба провітрити приміщення, щоб у нього зайшло максимально багато свіжого повітря.

Також потрібно позбутися від будь-яких дратівливих факторів, що можуть посилити біль. Треба вимкнути і вберегти себе від гучних звуків, яскравого світла і інших подразників.

Для полегшення можна провести невеликий самостійний масаж шиї і потилиці. Звичайно, краще щоб його проводив інший чоловік, і массировалась не тільки шия, голова, але і плечова частина і хребет.

Щоб мануальний метод лікування допоміг і став максимально результативним краще проводити процедуру лежачи, в розслабленому стані.

Коли з’являються болі, то краще не переживати і не тривожитися, убезпечитися від стресових ситуацій.

До того як піти до лікаря для проведення обстеження можна прийняти таблетку «Ібупрофену».

Таке ліки може скоротити біль, а також надає лікувальну дію на запалення шиї та інших частин.

У деяких випадках потилиця, шия і інша головний біль пройдуть при використанні нескладних вправ:

Потрібно прийняти вихідне положення: сісти рівно на табурет і взятися руками за голову таким чином, щоб великі пальці були на вилицях, а інші в районі потилиці.

Після цього з вихідного положення робляться нахили голови назад. Нахил необхідно виконати так, щоб голова не перекинулася. В нахиленому положенні потрібно зафіксуватися на пару секунд, після чого повністю розслабитися.

Описане вправа може знизити біль у шиї та голові. Якщо ці засоби не допомагають, тоді можна застосовувати:

Звичайну грілку з теплою водою, яку потрібно покласти на місця з болями.

Слід контролювати особисту поставу. Важливо не тільки правильно сидіти, але й тримати спину рівно. Спати краще на твердих подушках, а матрац треба використовувати ортопедичний.

Проводити більше масажу голови і шиї.

Використовуючи описані засоби можна усунути на деякий час болю, але це не звільняє людину від основної причини, по якій з’являється дискомфорт. Тому візит до лікаря потрібен обов’язково.

Традиційні методи терапії

Коли є причини, за якими з’являється головний біль, то можна починати лікування. Якщо використовувати традиційні методи терапії, то в них входить використання наступних засобів:

Знеболюючі препарати, щоб знизити больовий поріг.

Засоби проти запалення нестероїдного типу, наприклад, «Ібупрофен», а також «Диклофенак».

Препарати, що можуть розслабити мускулатуру.

Найчастіше медикаментозного лікування вистачає, щоб шия і потилиця перестали хворіти.

Хоча для результативності та більшої ефективності можна використовувати додаткові методи лікування:

Електрофорез. Такі процедури дозволять поліпшити кровообіг, а також покращують відтік шкідливої молочної кислоти. Мускулатура починає нормально всмоктувати корисні речовини.
Масаж. Спеціальні зігріваючі масажі на шиї і вгорі спини дозволять позбутися від неприємних відчуттів, а також попереджають їх повторній появі.
Фізкультура. Корисно проводити постійні вправи і займатися спортом, особливо якщо лікарі діагностували остеохондроз та інші хвороби опорно-рухового апарату. Дуже рідко доктора можуть використовувати хірургічні методи лікування, якщо симптоми не проходять тривалий час і не зупиняються після вживання медикаментозних препаратів.
Вітаміни. При частих болях в шиї, голові або потилиці треба додати в раціон більше продуктів, в яких є омега-3. Такі кислоти містяться у великій кількості в жирній рибі. Крім того, можна використовувати комплекс вітамінів. Омега-3 дозволяє позбутися від запальних процесів.

Деякі для лікування використовуються альтернативні методи терапії, якщо немає бажання користуватися таблетками та іншими медикаментозними засобами.

Народні засоби

Якщо виявлено справжні причини і встановлений діагноз, то народна медицина пропонує використовувати кілька ефективних рецептів:

Кожен день готувати і приймати відвар на основі материнки звичайної. Таку траву можна купити в аптеці, а для приготування досить на 250 мл води додати 1 ч. л. трави і варити засіб близько 5-10 хвилин.

Корисно вживати відвар, зроблений з листів любистку. Його застосовують не всередину, а у вигляді компресу. Щоб заварити ліки траву треба подрібнити і додати 250 мл окропу. Коли засіб охолоне, отриману кашку кладуть у марлю і прикладають до шиї, потилиці. Рекомендується зав’язати шию з компресом вовняною хусткою.

Хоча народні засоби майже не мають протипоказань і не роблять шкоди для людини, все ж рекомендується проконсультуватися з лікарем, перед використанням того або іншого рецепту.

Профілактичні заходи

Простіше всього не займатися лікуванням, а попереджати захворювання. Для цього важливо дотримуватися певних правил, які рекомендують лікарі:

Необхідно повністю позбутися від шкідливих звичок і змінити свій спосіб життя, весь здорове, активне життя.
Потрібно зайнятися спортом і для початку рекомендується виконувати прості вправи на щоденній основі.
Слід уникати протягів, оскільки вони нерідко є причиною болю. Якщо не виходить уникати їх, то треба обмотувати шию шарфом або хусткою.
Треба більше відпочивати і нормалізувати свій сон.
Скорегувати харчування. Воно повинно бути збалансованим і здоровим.
Для сну краще всього використовувати ортопедичний матрац і подушку.
Треба виключити різкі рухи і нахили головою. Шия не повинна піддаватися сильним навантаженням.
При сидячій, офісної роботу, кращою профілактикою буде розминка, через кожні 30-40 хвилин роботи.
Не рекомендується піднімати важкі речі, оскільки болі можуть тільки посилитися або з’явитися знову.
Одяг повинен відповідати погоді, важливо не переохолоджуватися.
Лікарі рекомендують загартовуватися, це дозволяє зміцнити імунітет, а для посилення ефекту приймати вітаміни.

Найкращою профілактикою будь-яких болів і хвороб є правильний спосіб життя.

Сон повинен складатися мінімум з 7 годин. Важливо весь час стежити за поставою, а якщо робота проводиться за комп’ютером, то використовувати зручне крісло, у якого висока спинка.

Ті, хто часто страждає від болю в шиї, потилиці повинні відмовитися або звести до мінімуму вживання шоколаду, горіхів, а також гострої і копченої їжі.

Болить шия і потилиця – Часто болить голова