Болить шия: психосоматика та болю в шиї - Корисні поради

Зміст

Оцінка статті:

★
★
★
★
★

0 / 5
(0 голосів)

Вам необхідно включити JavaScript для того, щоб проголосувати

Зміст:

Психосоматика і шия
Методи лікування
Усунення проблем з шиєю
Способи альтернативної терапії

Болі в шиї досить неприємні і доставляють чимало дискомфорту. Нерідко напади з’являються різко, після чого сковуються рухи головою, стає боляче повертати і нахиляти її.

Купірувати дискомфорт можна таблетками або засобами для зовнішнього використання, а можна використовувати інші методи, наприклад, психосоматика болю в шиї.

Психосоматика і шия

Шия людини дозволяє з’єднувати тіло і голову у фізичному плані, якщо розглядати цю частину тіла в метафізичному плані, то це з’єднання матеріального і духовного.

За рахунок цього будь-які болі можуть викликати якийсь конфлікт двох сфер. Іншими словами, тіло бажає отримати одне, а голова інше, ось чому болить шия.

Люди, які не знають, що таке біль у шиї можуть бути в повній гармонії з собою або ж знають, як правильно робити вибір між тим чого хочеться і що треба.

Психосоматика виділяють шию як символ гнучкості думок, оскільки вона дозволяє дивитися в різні сторони, а також завдяки їй, можна дивитися назад.

Якщо шия болить, тобто внутрішні проблеми у такої людини. Можливо, причини ховається в тому, що людина не бажає побачити певну проблему або ситуацію з іншого ракурсу і упирається.

У житті часто з’являються не дуже приємні ситуації, які багато людей не можуть просто взяти.

У такому разі з’являється стримування свого занепокоєння і емоцій, всередині все кипить, але людина створює вигляд, що все в норму. Саме тому болить в шиї і психосоматика тому причина.

Якщо болі сильні і не дозволяють нормально рухати і повертати шию, то це може вказувати на страхи перед тим, що сталося або станеться за спиною.

Психосоматика пропонує різні методи лікування, коли болить шия.

до змісту ↑

Методи лікування

Людям, у яких болить шия і болю психосоматичні, краще всього звернутися до лікаря, можливо психолога або психіатра.

Такі лікарі можуть все правильно діагностувати і порекомендувати лікування. Нерідко люди просто не можуть визнавати, що психосоматика і хворобливі напади в шиї тісно пов’язані і вся проблема в мисленні.

Лікування за допомогою психологи, психіатра може проходити за різними методиками і для цього використовуються наступні види:

Звичайне консультування. Мова йде про лікування за допомогою спілкування, що допоможе хворому описати і повністю викласти проблеми, тиск і інші неприємності, які з’являються на роботі і в особистому житті. Доктор намагається розвинути контакт і співпереживає, за рахунок цього психосоматика працює, і в шиї починають проходити неприємні відчуття.

Когнітивне поведінкове лікування. Даний метод дозволяє сконцентруватися на поганих і неправильних думках хворого, а також нереальних очікувань. Це дозволяє пацієнту розібратися в тому, що неправильне мислення впливає на весь організм і проявляється у вигляді болю в шиї та інших частинах тіла, що може навіть носити руйнівний ефект.

Використання знеболюючих засобів ненаркотического характеру. Так психосоматика може контролювати напади дискомфорту, і шия отримує полегшення. Але, незважаючи на користь лікарських препаратів, вони можуть мати багато негативних ефектів. Не треба захоплюватися використанням таблеток для купірування болю, оскільки симптоми через час можуть погіршуватися і ставати сильнішими.

Антидепресанти. Такі кошти лікар може використовувати для розслаблення пацієнтів. За рахунок анальгетиків, що містяться в них біль проходить, що дозволяє поліпшити і нормалізувати сон, а також зменшує занепокоєння і негативні думки.

Сімейна терапія. Психосоматика може застосовувати групове лікування, коли проводиться спілкування та інші дії з усіма членами сім’ї. За допомогою такої методики людина може отримати необхідні відповіді на свої запитання, а шия отримає полегшення.

Активність і харчування. Психосоматика не завжди може впоратися з болями в поодинці, тому пацієнтам необхідно займатися спортом або легкими фізичними навантаженнями, які дозволять тримати організм у тонусі, а також покращують кровообіг, що і знімає болі в шиї. Харчування потрібно збагатити вітамінами та іншими корисними елементами, що швидко відновлюють стан. Рекомендується використовувати більше рослинних продуктів.

Як видно психосоматика дозволяє позбавити від шийних болів за допомогою простих методів, які спрямовані на зміну мислення.

до змісту ↑

Усунення проблем з шиєю

Нерідко використання зовнішніх засобів не дозволяють повністю позбутися від нападів, і шия продовжує хворіти, через деякий час.

Багато медичні хвороби можуть з’являтися в результаті стресів та інших факторів, що впливають на емоційний стан.

Наприклад, остеохондроз і психосоматика тісно пов’язані між собою. Також від тривоги і невпевненості в своїх силах, страхи у людини може захворіти шия.

Від цього з’являється психосоматична біль, оскільки люди не можуть дивитися проблем прямо в обличчя і бояться озиратися, прогинатися.

Для усунення болю треба просто переглянути погляди на можливі проблеми і ситуації, які з’являються.

Таке рішення дозволяє визначити і знайти всі негативні сторони в самому собі, а також позбутися від них і від болю.

Для позбавлення від симптомів використовуються такі техніки:

Виходячи з особистих розумінь, потрібно знайти всі моменти, що можуть спровокувати протести в голові між бажаннями і тим, що потрібно. Потрібно розібратися у проблемі і упорядкувати, що погано і що добре, а також визначити можливі наслідки.

Під час роботи над своїм внутрішнім світом треба слухати всі підказки і почуття, які можуть бути. Визначивши, коли шия болить сильніше, під час повороту або нахилу, необхідно розібратися, де саме зосереджена проблема. Якщо біль виникає при нахилі, то причина в незгоді з чим-небудь, якщо при поворотах – то це страх відмови.

Потрібно переглянути життєві погляди на різні речі і дивитися на це під іншим кутом. У будь незрозумілої ситуації необхідно використовувати кілька варіантів рішення, а також прислухатися до слів інших людей.

Потрібно розуміти, що відстоювання точки зору і впертість – два різних поняття. Якщо людина не може довести свою точку зору, то можливо це думка невірна і від нього треба відійти, а не стояти на своєму до останнього. Тому важливо вміти проявити гнучкість і не пручатися.

Потрібно проявлятися мужність і дивитися проблеми в обличчя. Це може бути не страшно і не важко, якщо перебороти певні страхи. Адже ті, хто не бачить проблем, не можуть від них позбутися. Коли людина бореться з однією складною ситуацією, в майбутньому, подібні, будуть легко вирішуватися, без фізичних наслідків. Якщо що-небудь турбує його потрібно висловити, в іншому випадку ці думки будуть шкодити зсередини.

Варто запам’ятати, що шия – це з’єднання голови і тіла і коли виникають болі, оніміння, то це говорить про роздумах, що не дають спокою і не дозволяють зробити певні дії.

Потрібно просто позбутися від подібних думок і симптоми пройдуть.

до змісту ↑

Способи альтернативної терапії

Застосування комплементарних методик на сьогоднішній день набирає популярність і досить поширене.

Люди все частіше починають використовувати такі методики, щоб вирішити проблеми зі своїм здоров’ям.

Патології організму, що мають психосоматичний характер і переплітаються з кістяком і мускулатурою, не виняток.

У такому випадку можна використовувати різні методики, щоб усунути болі в шиї та інших частинах тіла, вони належать до альтернативної медицини:

Способи розслаблення дозволяють впоратися з психосоматичними розладами і болями. Можна використовувати кероване уяву, а також прогресуючі м’язові релаксації (ПМР), що дозволять позбутися від наслідків стресів, як на фізичному, так і на психічному рівні. Методика принесе користь тим, у кого виникають болі, оскільки це явище відносяться до скорочення мускулатури, після чого напруга проходить. За рахунок цього інтенсивність зменшується і проходить зовсім.
Ще можна використовувати методику гіпнозу, що допоможе при психосоматичних симптомів. Незважаючи на те, що багато лікарів не сприймають такий метод, але під час проведення терапії помічений явний результат і поліпшення. Тому гіпноз для лікування болю в шиї добре підходить.
Різні види масажу теж можуть істотно допомагати усунути дискомфорт шийного відділу, якщо є психосоматична проблема. Серед ефективних і частих способів масажу використовується хіропрактика, а також метод шіацу. Крім того, масаж покращує кровообіг, а також розслабляє м’язи, за рахунок чого спазми проходять.
Арт-терапія дозволяє зупинитися на конкретних емоціях і для такого лікування використовуються художні методи. Для цього можна використовувати танці, музику або малювання. Таке лікування психосоматичних проблем у поєднанні з масажем може показувати приголомшливу ефективність. Наприклад, якщо використовувати танці, то в них людина може показати й виразити всі страхи і проблеми, які є всередині. Саме тому емоції в житті і танці часто відрізняються, ну а рухи знімають болі.
Ще до альтернативного лікування можна віднести використання компресів з холоду або тепла, можливо, підійде відволікання людини від його думок, а також голковколювання. Подібне лікування буде корисно як при психосоматику, так і при травмах, ударах і інших пошкодженнях шиї.

Люди, у яких виникають психосоматичні болі в шиї, суглобах і інших частинах тіла, відчувають страждання і не можуть нормально описати стан або розповісти про проблему іншим людям.

Як правило, інші люди, що дізнаються про подібний розлад, без явних фізичних причин, можуть прийняти такий стан за облуду.

Лікарі також не завжди можуть встановити точний діагноз, оскільки недостатньо інформації про нападах.

Тому рекомендується проходити обстеження саме в тих фахівців, хто зіштовхує з хворобами причини стресів та інших емоційних розладів.

Вони можуть порадити, що робити і призначати необхідне лікування в конкретному випадку.

Дуже цінні статті:

Після масажу шиї болить голова

Болить шия ззаду і голова

Болить шия і голова

Болить голова в області потилиці і шиї