Незнайомий багатьом діагноз “ГБН” є найпоширенішим вердиктом при головних болях в світі. Більше 70 % людей протягом року стикаються з його проявами. Хоча формулювання «головний біль напруженого типу» зустрічається досить рідко, це не виключає її поширеності.
Велика частина людей просто ігнорує симптоми головного болю напруги. Давайте сьогодні розберемося, на які прояви варто звернути увагу, що таке ГБН, і яке лікування головного болю напруги варто застосовувати.
Загальна інформація
Прояв головних болів напруги, відповідно до міжнародної медичної класифікації, є окремим захворюванням. Словосполучення «головний біль м’язового напруження», «ідіопатична» або «стресова» біль, є синонімами ГБН.
Біль напруги в голові — це дискомфорт дифузний, двосторонній, що давить характеру, помірної інтенсивності. Вона є самостійною і первинної болем, тобто для її виникнення не потрібні хвороби-супутники. Навіть якщо у людини виявлено інші хвороби, вони не повинні викликати головних болів, саме тоді ми говоримо про болі напруги.
Причини виникнення
Головний біль виникає від нервового напруження, стресу, тривалого напруги скелетної мускулатури. Якщо коротко розглянути причини виникнення недуги, то робота, пов’язана з хронічним надмірним напруженням м’язів (сидіння за комп’ютером, швейна справа, ювелірна справа) призводить до м’язової ГБН. Важливо розуміти, що до такого результату призводить напруга м’язів саме шийної, скальповой і лицьовий груп, а також м’язів очей.
Головний біль неврологічного напруги з’являється внаслідок тривалого прийому антидепресантів, анальгетиків і транквілізаторів. Звичайно всі ці фактори збираються разом, в результаті хронічного головного болю не уникнути. Викликаний болем стрес і додаткові фактори, як: зміна погоди, нераціональне харчування, вітер, спека, прийом алкоголю, погіршують ситуацію.
Коло замикається — у людини болить голова при напрузі, він відчуває стрес, посилюючи спазми, які збільшують головний біль і стрес, що викликається нею. Тому, якщо починає боліти голова – необхідно задуматися про ліки.
ГБН формується при наступній сукупності обставин:
- депресія;
- порушення механізмів болю: хронічний головний біль напруги знижує больовий поріг, і людина стає більш чутливим до найменшого неприємного відчуття в своїй голові;
- тонічні спазми м’язів приводять до спазмів судин, що погіршує кровопостачання м’язів. У них починають накопичуватися токсини; виникає роздратування м’язової тканини супроводжується передачею сигналу в мозок; у відповідь на це і виникає головний біль.
«Раптово зросла чутливість нервової системи сильно знижує здатність організму адаптуватися до зовнішніх подразників. Додатково ускладнюють ситуацію порушення антиноцицептивної і психосоціальної систем, що укупі сильно знижує якість життя пацієнта.»
В організм здорової людини закладений механізм придушення дискомфорту, знеболюючі гормони виробляються ендокринними залозами людини, і ситуація приходить в норму. «Больова поведінка» викликане хронічним головним болем, ламає дану систему, руйнуючи знеболюючі властивості гормонів.
Симптоми
Коли етіологія ГБН розібрана, слід розглянути симптоми і лікування недуги.
Клініка захворювання вимагає уваги в першу чергу, адже перш, ніж розбиратися з тим, як лікувати головний біль напруги, необхідно переконатися, що вона у вас є.
Клінічні ознаки ГБН наступні:
- двостороння біль, вона може бути асиметрична, але завжди з двох сторін;
- вона проявляється як обруч або шолом, але не пульсує;
- цефалгия низькою або помірної інтенсивності, сильні болі характерні для мігрені, а не ГБН;
- напружена головний біль не посилюється, коли з’являється додаткове фізичне навантаження;
- при болю від перенапруги людини можуть дратувати гучний звук і різко ввімкнене світло, але блювота і нудота відсутні.
«Парадоксально, але частота проявляються болів однакова і у новонароджених і у молодих і літніх людей. Деколи люди настільки звикають до неї, починають вважати, що головні болі, навіть хронічні, це невід’ємна частина життя».
Види патології
При болях напруги лікування необхідно підбирати залежно від різновиду недуги.
Всього виділяють три виду хвороби, вона буває від:
- м’язового напруги (фізичного перевантаження);
- нервового напруження;
- у немовлят або малих дітей.
Біль м’язового напруження
Основна причина, з якої захворіла голова, якщо ви дорослий, працюючий чоловік. З усіх можливих типів зустрічається найчастіше. По суті, причина її виникнення – кисневе голодування м’язової тканини. М’язи особи, шиї та очей, як вже зазначалося вище, перебуваючи у тривалому напруженні, зменшують обсяг кровообігу. М’язи, роздратовані кисневим голодом, сигналізують в мозок, який запускає механізм болю.
Специфічною ознакою такого виду болю можна назвати:
- важкий больовий вантаж, що давить на скроні і йде смугою від чола до потилиці;
- перевтома шийних і лицьових м’язів.
Додатково варто відзначити, що необхідно частіше міняти позу, робити зарядку.
Зміна роботи — це занадто радикальна міра, необхідно лише частіше розминатися і робити невеликі вправи. До речі, радянська «хвилинка гімнастики» мала значно більший сенс, ніж просто набридати робочим.
«Переважна більшість пацієнтів, у яких проявляються головні болі напруги та їх симптоми, що вимагають лікування саме в працездатному віці, адже у літніх людей подібна різновид не зустрічається в принципі, як і у малюків»
Біль нервового перенапруження
Люди, що часто напружують свою нервову систему, виснажують її постійним стресом і безперервної розумовою роботою, гарантовано розплатяться хронічної головним болем. Постійні нервові навантаження, особливо якщо ситуація складається по типу «тужишься, а натомість нічого» запускають реакцію в мозок.
Такі травмонебезпечні для психіки ситуації не проходять безслідно, кожна з них залишає мікротравму, впоратися з якою допоможе психолог, хороший відпочинок. Саме з цієї причини, ховаючись від болю і стресу, деякі намагаються відволіктися комп’ютерними іграми або алкоголем. Нехай життю нічого не загрожує, але її якість за таких обставин досить сумнівне.
«Це може виглядати нерозумно, але щасливі люди вкрай рідко страждають подібними болями, дана різновид — доля працьовитих, але з якоїсь причини нещасних людей»
Головні болі у малюків
Головний біль, яку викликало напругу, вимагає специфічного лікування, коли мова йде про наших чад. Діти страждають від недуги нітрохи не рідше дорослих: незручна парта, комп’ютерний стіл і багато інших обставин, при яких малюк знаходиться в незручній позі, викликають характерну симптоматику.
По суті, така головний біль у дітей є болем м’язового напруги.
Клініка у дітей специфічна: до вищеперелічених симптомів додаються:
- болі в серці і порушення ритму;
- різкі скачки тиску;
- можливі непритомність.
Медична діагностика
Перш ніж перейти до безпосереднього відповіді на питання : Як позбутися головного болю напруги?», давайте розглянемо, як лікар підтверджує діагноз, на що він звертає увагу і з чого складається комплекс медичного обстеження.
Перше, на що зверне увагу доктор, це стан трапецієподібних і інших м’язів шийної групи. Якщо при натисканні на певні точки спостерігається посилення болю, то це проблеми м’язового напруги; якщо цього немає, і в житті пацієнта відсутні невиправдані фізичні перевантаження, то це неврологічна ГБН.
Потім призначають томографію мозку і загальний аналіз крові, робиться це для виключення ознак ураження мозку.
Після проводиться психологічне тестування: вивчення психічного портрета пацієнта допомагає вибрати грамотну терапію.
Лікування
Ось ми підійшли до питання, як зняти головний біль напруги, але вибором терапії займається виключно лікар, а самолікування небезпечно. Крім цього, слід бути уважнішими до себе, і при виникненні хронічного головного болю звертатися до лікаря. Спробуйте відпочити і розслабитися, зайнятися улюбленим хобі; якщо не допомогло, то лікування не уникнути.
Медикаментозна терапія
Медикаментозне лікування ділиться на:
- Лікування епізодичних болів;
- Лікування хронічного болю.
При епізодичній ГБН для того, щоб припинити напад, приймають препарати групи НПЗЗ, ацетилсаліцилову кислоту, парацетамол.
В якості профілактики рецидивів призначають антидепресанти.
Терапевт визначить, які препарати потрібні саме вам, щоб знімати симптоми хвороби і лікувати її причину.
Кошти, призначені для боротьби з хронічною ГБН, діляться на три групи:
Як доповнення до курсу лікування епізодичних ГБН додають ноотропи, вітаміни групи В і седативні препарати, а серед немедикаментозних засобів — масажі, голковколювання, психотерапію.
Хронічні болі
Таблетки знеболюючого тут не допоможуть. Рішення задачі по лікуванню настільки складне, що його варто розглядати окремо. Медикаментозна терапія тут вкрай близько межує з народними методами лікування. Підійде все, що зможе розрядити ситуацію.
Медикаментозне лікування, пропоноване класичною медициною, полягає в прийомі трициклічних антидепресантів, селективних інгібіторів зворотного захоплення норадреналіну та серотоніну. Така терапія триває довгі місяці, при цьому багато терапевти радять лікування народними засобами.
«Серед народних засобів найбільшою популярністю користуються засоби на основі чебрецю, листя золотого вуса, різноманітні масажі і щоденна зарядка»
Профілактика
На завершення хотілося б зауважити, що якщо робити ряд простих профілактичних дій, то лікуватися і зовсім не доведеться. Головне — прислухатися до організму і виконувати декілька простих правил:
Нехай завдання першого пункту ускладнена, але інші п’ять повністю в ваших руках. Здоров’я вам, і нехай голова не болить ніколи.
