Головний біль вечорами: чому виникає і як попередити? – Корисні поради

Зміст

Стан, при якому кожен вечір болить голова, знайоме багатьом. Ввечері або ближче до ночі, часто після робочого дня, замість омріяного відпочинку приходять інтенсивні головні болі.

Викликають їх несприятливі екологічні умови, надмірне напруження на роботі, недолік сну, інші фактори, які можуть посилюватися вже названими.

Причиною появи сильної цефалгії у вечірній час стають також різноманітні патології, які в терміновому порядку вимагають діагностування та лікування.

Види головного болю

Класифікація на основі походження ділить вечірні головні болі на первинні (не пов’язані з іншими захворюваннями) і вторинні (викликані різними хворобами або патологіями в зоні шиї і голови). Первинні головні болі поділяються на:

тензионные напади болю, причиною яких може бути сильний стрес, перенапруження м’язів голови і шиї. Болючість проявляється у вигляді тиску або стягування, від яких страждає переважно верхня частина голови.Можливе відчуття напруги в м’язах лоба та очей, яке не знімається;
мігрень, що виявляється у вигляді регулярних нападів. Біль при ній пульсуюча, зосереджена в одній частині голови, має тенденцію до наростання інтенсивності. Супроводжується запамороченням, нудотою, непереносимість яскравого світла. Відзначено поява зорових галюцинацій — яскравих кольорових кілець або смуг;
кластерні (пучкові) — дуже сильні пульсуючі головні болі. Страждає ними приблизно кожен сотий житель нашої планети, при цьому на двох жінок, схильних цим болів, припадає вісім чоловіків. Місце локалізації — передня частина голови, з одного боку, в зоні ока.

Вторинні болі в голові, що виникають ввечері, можна розглядати як симптоми та синдроми різних захворювань: вегетосудинної дистонії, гіпертензії, інсульту, внутрішньомозкової гематоми і ряду інших серйозних патологій.

Причини вечірніх головних болів

У випадках, коли болить голова вечорами, звинувачувати треба фізичну втому або емоційне перенапруження. Це найбільш поширені фактори, які змушують людину у вечірній час страждати від цефалгії.

Вона позбавляє як нормального відпочинку, так часто і повноцінного сну. Напружена робота цілий день, неувага до свого харчування, надлишок інформації при розумовій роботі, перенапруження зору — ось ті причини, за якими до вечора розколюється голова. Але не тільки втома і надмірне навантаження до цього веде. Є й інші чинники, патологічні і не пов’язані з хворобами, підсумком яких також є болі в голові.

Непатологические

Не завжди можна точно визначити, чому вечорами болить голова. До цього може призвести маса причин, в числі яких сильний стрес, наприклад. Часом вони несподівані. Здавалося б, така дрібниця — зачіска з туго волосся стягнутих на потилиці. Але це теж фактор, що провокує головний біль. Цефалгия під вечір може розпочатися через елементарний брак кисню. Наприклад, кисневе голодування після роботи в погано провітрюваному приміщенні проявляється головним болем.

До болю в голові може призвести робота з органічними розчинниками без необхідного захисту органів дихання — наприклад, фарбування стін у приміщенні. Або, як варіант, якщо у виробничому приміщенні присутні леткі шкідливі речовини, а вентиляція не справляється належним чином з їх видаленням.

Це стосується людей, які працюють в цехах, лабораторіях. В цих випадках вже не просто не вистачає кисню, а відбувається отруєння токсичними речовинами, голова починає боліти.

Вечірні головні болі можуть виникати від надмірного фізичного навантаження. Вона може стати наслідком важкої роботи або тренування. Неправильне положення тіла під час роботи, напруження м’язів шиї, плечей, спини теж, швидше за все, позначиться на самопочутті. Часто вечірня головний біль з’являється від втоми. Її провокує нестача повноцінного сну, відсутність балансу між роботою і відпочинком.

Нарешті, вечірні головні болі можуть бути викликані неправильним режимом харчування і деякими продуктами. Вживання кофеїну, копченостей, фастфуда, солодкої газованої води потрібно обмежити. Те ж саме відноситься до алкогольних напоїв.

Якщо головні болі турбують тільки ввечері, — це привід переглянути свій режим, звички, подумати над поліпшенням умов на роботі, відмовитися від перекусів на користь повноцінних сніданків та обідів, взяти відпустку і відпочити. Але іноді ситуація більш складна — регулярні вечірні головні болі можуть бути індикатором серйозного захворювання.

Пов’язані із захворюваннями

Виникають вечорами головні болі можуть бути спровоковані патологіями різного ступеня тяжкості.

Артеріальна гіпертензія — ймовірно, найбільш часта причина болю в голові. Її викликають хвороби нирок, ендокринні порушення, інші патології. Сильні головні болі — її постійний супутник, і до вечора внаслідок втоми вони посилюються. Характер болю — гострий, пульсуючий. Локалізується в зоні чола і потилиці.

Артеріальна гіпотензія. При низькому артеріальному тиску необхідного постачання кров’ю судин головного мозку не відбувається, що призводить до нестачі кисню і корисних речовин. Головний біль супроводжується слабкістю, зниженою працездатністю.

Інфекційні захворювання та отруєння. Головний біль в цьому випадку супроводжується підвищеною температурою, відчувається жар, погіршується загальне самопочуття.

Мігрень є неврологічним захворюванням. Чому болить голова при мігрені — це питання, на яке ще належить відповісти медичній науці. Відомо лише, що мігрень пов’язана з порушенням функцій мозку. Напади дуже болючі, локалізуються в одній частині голови. Супроводжуються нудотою і блювотою, звуко – і світлобоязню.

Кластерні болі. У цих випадках болить ночами голова, напади короткі, але дуже інтенсивні. Характерні неврологічні симптоми — порушується зір, слух, знижується чутливість кінцівок. Напад буває такої сили, що неможливо розмовляти і рухатися.

Порушення в шийному відділі хребта (остеохондроз) викликають головні болі в потиличній області. Вони супроводжуються симптомами оніміння і поколювання в кінцівках, спостерігається відчуття печіння між лопатками, шум у вухах. Головний біль супроводжує біль у шиї. Проявляється вона найчастіше ввечері ще й з причини тривалого перебування в незручній позі. Необхідно обов’язково звернутися до лікаря, оскільки шийний остеохондроз тягне за собою серйозні патології серця, судин, дихання, зору, координації.

Менінгіт викликає регулярні інтенсивні напади болю в голові. Причиною хвороби є запалення в оболонках головного мозку. Викликається менінгіт бактеріями і вірусами: менінгококом, іншими коками, герпесом, кишковою паличкою.

Цукровий діабет теж може викликати головні болі, причому досить інтенсивні. Кровообіг при цій патології порушено, вражені кровоносні судини. На цьому тлі виникають сильні головні болі.

Забиття мозку, струс в результаті черепно-мозкових травм теж є причиною головних болів. На місці удару в більшості випадків з’являється гематома, розмір якої залежить від сили впливу. Може з’явитися набряк. Біль не відразу дає про себе знати, зазвичай проходить кілька годин.

Діагностика та лікування

Якщо до вечора починає боліти голова, і ця ситуація повторюється практично щодня, є привід поспішити до лікаря. Оскільки причин, що викликають часті головні болі по вечорах, чимало, почати варто з терапевта.

Грунтуючись на візуальному огляді пацієнта та його скарги, лікар призначить діагностичні дослідження. Зазвичай це комп’ютерна та магнітно-резонансна томографія. В залежності від передбачуваної хвороби може знадобитися доплерографія, електроенцефалографія. Часто проводиться аналіз крові, іноді робиться ліпідограма.

На підставі результатів проведених обстежень подальшим лікуванням буде займатися вузький фахівець — невролог, нейрохірург, інфекціоніст, окуліст. Залежно від поставленого діагнозу будуть застосовуватися ті чи інші лікарські препарати та інші засоби.

Поряд з анальгетиками і спазмолітиками, застосовують ліки і методи лікування патології, що викликає регулярні болі в голові:

при гіпертонії лікування визначається причинами, що викликали патологію. Крім того, призначають гіпотензивні препарати, інгібітори АПФ, бета-блокатори, дієту з обмеженням солі і ряду продуктів. За допомогою діуретиків виводиться зайва рідина;
при лікуванні зниженого тиску застосовується комплексна терапія. Допомагають містять кофеїн напої, корисні м’ясні та солодкі страви. Вважається шкідливою їжа в даному випадку може піти на користь, оскільки підвищує тиск;
бактеріальні інфекційні захворювання лікують антибіотиками. Противірусні препарати перемагають вірусну інфекцію. У разі отруєння звільняють організм від токсинів різними методами;
при лікуванні мігрені з ліків найбільш ефективними є спеціально розроблені для лікування цієї недуги кошти — триптаны. Хоча ці препарати нового покоління діють швидко і ефективно, вони мають багато протипоказань і несумісні з низкою інших ліків. Прописує їх і визначає дозування тільки лікар;
кластерні болі лікувати складно внаслідок неясності причин, що їх викликають, і непередбачуваності самих нападів, їх епізодичності. Анальгетики малоефективні, зате допомагають полегшити біль седативні засоби. При тривалих і тяжких нападах застосовують оксигенотерапію (вдихання кисню через маску) і призначаються ін’єкції;
цукровий діабет лікується строго під контролем лікаря, призначається сувора дієта, цукрознижувальні препарати, інсулінові ін’єкції;
менінгіт лікується за допомогою антибіотиків, протизапальних засобів;
шийний остеохондроз лікують протизапальними препаратами, анальгетиками, спазмолітиками. Дуже важлива фізіотерапія та лікувальна фізкультура.

Профілактика

Щоб перемогти головний біль вечорами, недостатньо приймати анальгетики. Вони знімають симптом, але не усувають причину. Якщо серйозних захворювань в організмі при обстеженні у фахівця не знайдено чи вони вилікувані, треба сконцентруватися на профілактиці. Вирішувати цю проблему можна, дотримуючись нескладних порад:

збалансувати час роботи і відпочинку;
лягати вчасно і висипатися;
дивана і телевізора віддати перевагу прогулянку на свіжому повітрі;
фізична активність обов’язкова, але без перенапруги;
слідкувати за правильністю положення тіла під час роботи за комп’ютером, на верстаті або конвеєрної лінії;
забезпечити повноцінне харчування відповідно до режиму, виключити шкідливі продукти;
від спиртного і куріння зовсім відмовитися або хоча б сильно обмежити;
лікарські препарати, що викликають головний біль і нудоту, відразу припиняти приймати і звертатися до лікаря.