Гостра пульсація в скронях, біль у темечке. Здається, що всередині вашої голови стукає дятел? Головні болі можуть виникнути раптово і в невідповідний момент, позбавивши вас працездатності і контролю над собою. А адже продовжуватися ці болі можуть навіть кілька годин! Чому болить голова? Причин, звичайно ж, може бути кілька. Це і стрес, і перепади артеріального тиску, навіть неправильне положення голови під час сну.
Перше, що приходить на розум страждають від головного болю, — випити знеболюючі таблетки або піти до лікаря, щоб він призначив лікування. Але цього можна уникнути. Багато хто з нас цікавляться, як швидко зняти головний біль без ліків. Тому у даній статті розглянуті способи, як зняти сильний головний біль без таблеток, швидко й без додаткової медичної допомоги.
Дії при мігрені
Перше, з чим потрібно розібратися, це мігрені. Це гострі тривалі головні болі. Навіть такі довгі болі в голові можна вгамувати простими способами. Передусім, усунути біль допоможе лікувальна гімнастика і масаж голови. Це і масажування голови руками, і спеціальним массажером для голови; похитування, натискання, пощипування брів, розтирання потиличної зони і шиї. Лікарі стверджують, що при виконанні масажу голови хоча б 2 або 3 рази в тиждень знижується частота появи нападів головного болю. Масаж голови найкраще робити сидячи, щоб бути повністю розслабленим.
Також зупинити хворобливі відчуття в голові допоможе ванна. Вам потрібно опустити в холодну воду руки і ноги. Це зменшить дискомфорт. Дуже часто мігрені наступають унаслідок стресу, тому що страждав сильними головними болями, а саме мігренню, потрібно використовувати заспокійливі процедури. Це може бути тепла ванна з ефірним маслом лаванди або м’яти.
Можна запалити ароматичну лампу і подихати заспокійливими ароматами. Після даних процедур слід подрімати 2 години. Люди, які не мають проблем з судинами, тиском і серцевим ритмом, можуть втихомирити напад болю душем Шарко. Для помітного результату достатньо 10 хвилин, щоб нормалізувати кровообіг у мозку і позбутися від хворобливих відчуттів. Далі ви дізнаєтеся, як зняти головний біль за допомогою фітотерапії.
Фітотерапія
Багато людей стали цікавитися, як зняти головний біль в домашніх умовах народними засобами. Усунути головний біль без ліків можна за допомогою цілющих трав і рослин, і це зовсім не новина. На сьогоднішній день відомо багато рецептів приготування цілющих відварів з рослин, які здатні швидко прибрати головний біль.
Розглянемо приклад рецепту корисного і смачного години з материнкою, який допоможе вам зменшити, а потім і усунути зовсім цю недугу. Для цього вам потрібно розтовкти квітки і листя висушеної материнки, стерти їх в порошок. Далі залийте 2 столові ложки порошку материнки 1 літром окропу і настоюйте півгодини. Рекомендується також вдихати аромат материнки під час настоювання. Даний настій слід процідити і пити 2-3 рази на день по 200 мл
Якщо у вас немає під рукою такої рослини, як материнка, аналогічний напій з таким же сприятливим дією вийде і з м’яти. До того ж м’ятний настій здатний не тільки заспокоїти головний біль, але і полегшити ваш стан під час стресу.
Наступний рецепт допоможе вам вилікувати головні різі за допомогою малини. Смачна і бадьорить малинова настоянка знімає хворобливі відчуття і до того ж дарує вам гарний настрій і апетит. Для цього рецепта вам будуть потрібні плоди малини, близько 100 грамів. Слід залити плоди 700 мл сухого червоного вина і залишити настоюватися в темному прохолодному місці 3 тижні. Потім настоянку слід процідити. Зняття головного болю станеться, якщо приймати дану настойку перед прийомом їжі приблизно по 120 мл 3 рази на день.
Дійсно, існує безліч способів, як зняти головний біль без таблеток, використовуючи при цьому народні кошти. Відвари і настойки, безумовно, сприяють зменшенню головних болів. Головне — підібрати той рецепт, який вам найкраще підійде. В якості засобу від сильної головного болю використовують відвар із звіробою, марьиного кореня, кори верби, листя салату, квіток ромашки, настоянку з чорноплідної горобини і не тільки.
Є й інші способи зупинити головний біль. Наприклад, подрібнивши цедру лимона, заливши її окропом і остудити, ви отримаєте хороший засіб, яке зніме неприємні відчуття з-за головного болю. Для цього потрібно змочити отриманим засобом ватний диск або шматочок тканини і масажними рухами протерти лоб і віскі. Також протерти лоб і віскі можна кашкою, зробленої з кориці.
Ароматерапія
Як говорилося раніше, можна зняти головний біль за допомогою ефірних масел. Вони не тільки здатні позбавити вас від недуги, але і заспокоїти, підвищити працездатність, надати вам сил. Краще всього для усунення болю в голові допомагають такі ефірні масла, як олія м’яти і лаванди, ялівцю, апельсина. Як використовувати ароматерапію, щоб зменшити інтенсивність головних болів?
Для цієї процедури вам знадобиться ароматична лампа, яку можна придбати в аптеці, так і в магазині подарунків і сувенірів. З метою безпеки не потрібно майструвати ароматичну лампу самостійно. Також вам знадобляться звичайні свічки в алюмінієвих формах, щоб їх було зручно встановлювати в лампу. Підпаліть свічку і встановіть її в лампу. Аромалампа має спеціальне поглиблення для ароматичних масел.
Рекомендується налити туди 1 чайну ложку води, а потім кілька крапель ефірного масла. Це допоможе уникнути пригара масла на поверхні аромалампи. Коли лампа розігріється і рідина почне кипіти, ефірне масло буде випаровуватися і поширювати лікувальні аромати.
Відомо, що такі ефірні масла, як евкаліптова і м’ятна, здатні допомогти при нежиті і закладеності носа, забезпечити гарний настрій і здоровий сон.
Масаж при болях у скронях, у чолі і потилиці
Безумовно, як говорилося вище, масаж сприяє поліпшенню кровообігу в мозку, що дозволяє усунути часті болі в голові. Розглянемо докладніше, як заспокоїти головний біль у скронях, у зоні чола і потилиці.
Отже, якщо ваша голова захворіла в зоні чола, то потрібно приступити до точкового масажу. Для цього притисніть пальцем місце трохи вище перенісся, між бровами, та не натискайте занадто сильно подушечкою пальця. Можна використовувати кругові рухи. Наступна точка, яка допоможе зняти хворобливі відчуття в зоні лоба, знаходиться зовсім не на лобі. Щоб знайти її, переверніть свою руку долонею вниз, при цьому щільно притиснувши один до одного пальці. Між великим і вказівним пальцем з’явиться м’язовий горбок. Ось туди і треба сильно натиснути. Зробіть такий же масаж і на іншій руці.
Якщо ж голова стала боліти у вас в скронях, то потрібно проробляти такі дії. Як китайці вірять, «сонячна крапка знаходиться саме в ямочці виска. Намацайте цю точку подушечкою середнього пальця і приступите до легкого масажу обох скронь. Далі потрібно знайти таку точку, яка буде знаходитися на голові рівно навпроти верхньої точки вуха. Почніть легке одночасне масаж цих точок подушечками середніх пальців.
Поколювання і пульсації в потилиці також можна усунути з допомогою певних простих вправ. Для початку потрібно розім’яти м’язи шиї та плечей. Далі потрібно помасажувати зону над бровами від перенісся близько однієї хвилини.
Робити це простіше всього вказівними пальцями. Далі намацайте крапку над потиличним бугром. Її потрібно масажувати довше, приблизно 2-2,5 хвилини.
Інші прості способи усунення головного болю
Про те, як перемогти головний біль без таблеток з допомогою підручних засобів, ви дізнаєтеся в даному пункті. Вище ми розглянули, як заспокоїти головний біль, і навіть мігрень, не використовуючи таблетки. Тепер розповімо, а точніше, нагадаємо, які ще засоби можна використовувати для усунення головного болю.
Один з найпростіших способів позбавити себе від болю в голові – холодний компрес. Для цього візьміть марлю або рушник, змочіть його холодною водою, вичавте. Далі ляжте в ліжко на спину і покладіть холодний компрес на лоб. Хворобливі прояви почнуть поступово вщухати, тому відмовтеся від різких рухів. При необхідності попросіть оточуючих допомогти вам накласти додатковий компрес.
Якщо голова захворіла не сильно і, можливо, болить з-за втоми, то випийте солодкий чай. Можна додати малину або м’яту. Також при слабкій головного болю можна вийти подихати свіжим повітрям, бажано подалі від автошляхів і галасливих вулиць.
Створення спокійній і невимушеній обстановки виключає появу головних болів. Насамперед, контролюйте свої думки, намагайтеся не думати про погане, адже це може призвести до того, що головні болі почнуть посилюватися.
Краще послухайте приємну фонову музику, але не гучну. Якщо відчуваєте, що починає з’являтися різь в голові, намагайтеся уникати інтенсивних рухів і гучних звуків.
Висновок
Таким чином, випливає висновок: не варто вдаватися до крайніх заходів при головних болях. Не завжди потрібно приймати швидкодіючі препарати, записуватися на обстеження або викликати “швидку допомогу”. Дані заходи застосовуються лише у справді важких ситуаціях, наприклад, при травмах або при мігренозний статус. Тепер ви знаєте дуже багато про те, як зняти головний біль без ліків швидко і в домашніх умовах. Ці кошти також підходять для тих, кому хочеться заспокоїтися і спати спокійно всю ніч.
А щоб ваша голова боліла дуже рідко, дотримуйтесь простих порад, які були описані вище. І пам’ятайте, що навіть найслабша головний біль може зіпсувати настрій на цілий день. А якщо ви категорично проти вживання лікарських препаратів, то майте на увазі, що і терпіти хворобливі прояви теж не можна, тому обов’язково дотримуйтеся порад, які дуже легкі в застосуванні.
