Кожен день переслідує головний біль? Як позбавиться від неї назавжди!

Божевільний ритм життя, проблеми з екологією, систематичні стреси — все це не може не впливати на наше здоров’я. Переважна більшість чоловіків і представниць слабкої статі у віці тридцяти-сорока років відчувають постійний дискомфорт в області голови, викликаний болем.

Найчастіше люди навіть не замислюються, чому болить кожен день, обмежуючись прийомом знеболюючих засобів. А адже абсолютно здорова людина не відчуває подібних проблем. Така легковажність може призвести до досить серйозних наслідків, а в деяких випадках коштувати вам життя.

Чим викликана головний біль

Якщо голова болить кожен день, це привід для занепокоєння і походу до лікаря. До того, як призначити лікування, слід виявити першопричину недуги.

Так, ниючий біль в якійсь певній частині голови може бути викликана стресом, загальною втомою, недотриманням режиму дня. У цьому випадку, щоб прийти в норму, досить просто відпочити і добре виспатися.

У 70% випадків голова може боліти від м’язового перенапруження. Кращим рецептом в такому випадку буде легкий масаж і прийняття гарячого душу. Також добре допомагають вправи, спрямовані на розслаблення м’язів шиї і голови.

Про збої в роботі серцево-судинної системи свідчить пульсує в скронях щоденна головний біль. При виявленні подібних симптомів слід, не роздумуючи, звернутися за допомогою до лікаря.

Коли раптово сильні болі виникають вночі, під час сну, це може бути викликане підвищенням внутрішньочерепного тиску. Нездужання супроводжується тошнотою, запамороченням, різким зниженням гостроти зору.

Якщо у вас болить голова щодня, голова турбує відразу після пробудження, то це перша ознака гіпертонії. Характерна розпирає зсередини біль у всій голові, переважно в потиличній частині. У цьому випадку потрібен контроль показників артеріального тиску. При високому АТ полегшення принесе прийом гіпотензивних засобів.

Існують і інші причини регулярних головних болів (цефалгія), викликаних погіршенням мозкового кровообігу в результаті збою роботи судин:

• різного роду травми;
• проблеми з тиском;
• порушення діяльності ендокринної системи;
• діабет;
• остеохондроз;
• пухлини;
• інфекційні захворювання;
• наслідки прийому лікарських засобів;
• мігрені;
• вегето-судинна дистонія;
• інсульт;
• нервове перенапруження.

Наступ нападів у другій половині дня найчастіше свідчить про перевтомі або недостатньому надходженні кисню до відділів головного мозку.

Біль під час пробудження може бути викликана незручною подушкою або неправильною позою, у якій ви спите.

Перераховані причини є найбільш часто зустрічаються, але наведений їх перелік далеко не повний. Так чи інакше, кваліфіковану відповідь на питання, чому кожен день болить голова, що робити і як лікувати, зможе дати тільки фахівець після проведення повного обстеження організму та здачі необхідних аналізів.

Больові відчуття: види

Отже, від чого виникають щоденні головні болі, тепер зрозуміло. Далі необхідно розібратися із видами больових відчуттів.

При зверненні до лікаря дуже важливо зуміти правильно описати характер і інтенсивність дискомфорту.

Це допоможе лікарю встановити точний діагноз і призначити ефективну терапію.

Дискомфорт в області голови може бути декількох типів:

Головний біль напруги.

Пульсуючий біль.

Больовий синдром у супроводі нудоти, а іноді і блювоти.

Гостра біль, переважно з одного боку, або зачіпає віскі і лоб.

Біль, під час якої пацієнт відчуває запаморочення.

Більш детальна інформація представлена у вигляді таблиці:

Місце локалізації больових ощущенийРазновидность болю і її характеристика

По всій поверхні головиНайчастіше це так звана біль напруги — звичайна, помірна біль. Їй властиво відчуття стиснення голови по всій площі (“немов одягли шолом”). Напад може тривати весь день.ОдносторонняМігрень. Супроводжується нудотою, блювотою. Біль гострий, пульсуючий.Скроня і зона навколо окаКластерна (серійна) біль, може спостерігатися лише кілька днів, а іноді і цілий місяць. Виснажлива, сильна біль. Тривалість нападу від п’ятнадцяти хвилин до трьох годин. Дискомфорт відчувається тільки з одного боку.Потилична областьГіпертонічний криз, перевищення норми артеріального тиску. Хворий відчуває почуття тяжкості або давить біль. Неприємні відчуття можуть не припинятися майже цілий день.Больовий синдром може виникати в будь-якому місціЦе ознака рикошетного несильний біль. Основна причина – припинення прийому знеболюючих засобів.Скронева областьДискомфорт викликають запальні процеси, що відбуваються в скроневій артерії. Біль ниючий, дуже сильна.Вся область голови, або одна її частинаРізка, дуже сильний біль. Можливо порушення свідомості. Ці ознаки говорять про крововиливі.

При систематичному, яскраво вираженому больовому синдромі, що виникає в один і той же час, займатися самолікуванням ні в якому разі не можна. Щоб зрозуміти, від чого болить голова, просто необхідна консультація лікаря, а також проведення діагностичних досліджень, таких як ЕКГ, МРТ, ультразвукове досліджень судин голови та шиї та ін.

Чим лікувати головний больх

Перше, що робить будь-яка людина, коли страждає від нападу головного болю, — починає пити таблетки. При цьому навіть не розібравшись, чому сильно болить голова.

Безконтрольний прийом болезаспокійливих засобів може призвести до інтоксикації всього організму, що тільки погіршить ситуацію.

Перш, ніж приймати анальгетики, спробуйте скористатися наступними порадами:

• зняти нервове напруження допоможе прохолодний компрес з додаванням аромамасел ромашки чи м’яти;
• усунення спазму м’язів сприяє тепла ванна;
• зменшити інтенсивність болю допоможе легкий масаж скронь, шиї, плечей;
• якщо випити кип’ячене молоко з невеликим додаванням меду, дискомфорт поступово стане йти;
• стає значно легше і після теплого чаю, завареного з мелісою, ромашкою або м’ятою;
• допоможе зняти напад прогулянка на свіжому повітрі або денний сон.

Профілактика

Багато хто задається питанням: «Чому у мене в останні дні так часто стала боліти голова?». Як вже було сказано вище, причини можуть бути самі різні.

Не тільки хронічні захворювання здатні викликати погане самопочуття. Може боліти голова і від викривлення постави, неправильне харчування, порушення режиму дня.

Допомогти уникнути виникнення щоденної головного болю зможе дотримання простих заходів профілактики:

Уникайте тривалого перебування на холоді, слід одягатися по погоді.

Намагайтеся уникати різких перепадів температури.

Відмовтеся від алкоголю і тютюну. Нікотин призводить до виникнення спазмів у судинах, що може стати першопричиною недуги.

Не приймайте ліки довше терміну, зазначеного в інструкції.

Важливим є дотримання денного режиму сну і відпочинку.

Намагайтеся уникати ситуацій з підвищеним рівнем стресу.

Регулярно виконуйте фізичні вправи і загартовуйте організм. При цьому обов’язково враховуйте свій вік і загальний стан здоров’я. Краще проконсультуватися з лікарем.

Використовувати в раціоні «здорову» їжу.

Правильність харчування варто зазначити окремим пунктом.

Обмежте споживання наступних видів продуктів:

• гострої та солоної їжі;
• спецій;
• продуктів, що містять підсилювачі смаку та барвники;
• продуктів із сої;
• червоного вина;
• горіхів;
• сирів;
• цукрозамінників;
• копченої оселедця;
• шоколаду.

Слідкуйте за поставою:

• намагайтеся не притискати підборіддя надовго до грудей;
• щоб зняти напругу з плечового відділу, не варто при тривалому сидінні спиратися на підлокітники крісла;
• коли ви такі похмурі, м’язи обличчя стають напруженими, що обов’язково негативно позначиться на загальному самопочутті;
• неприпустима тривала робота за комп’ютером з нахиленою головою, те ж саме стосується і читання книг;
• дуже важлива правильно підібрана подушка, щоб голова на ній лежала рівно, а шия при цьому не згиналася.

Цей список простих рекомендацій допоможе скоротити частоту нападів мігрені, а своєчасне лікування дасть можливість назавжди позбутися від регулярних головних болів. Головне, не варто забувати, що тільки комплексні заходи здатні назавжди позбавити вас від страждань. Тому, якщо кожен день болить голова вже цілий місяць, потрібно негайно відвідати фахівців і повністю обстежити свій організм.

Займатися самолікуванням ні в якому разі не можна. Пам’ятайте: за, здавалося б, простий головного болю може ховатися небезпечне захворювання, діагностувати яке зможе тільки досвідчений лікар.