Масаж голови при головному болю – Саме від головного болю в домашніх умовах

Оцінка статті:





0 / 5
(0 голосів)

Вам необхідно включити JavaScript для того, щоб проголосувати

Зміст:

  • Методики впливу
  • Виконання точкового методики
  • Типи точок
  • Акупунктура
  • Проведення маніпуляції в області шиї

Методика мануальної терапії відома давно. Її застосовують при різних захворюваннях.

Терапію важливо вміти робити правильно, щоб не нашкодити хворому. Як зняти головний біль масажем знають фахівці, до яких потрібно звертатися при наявності відповідних показань.

Масаж голови при головному болю   Саме від головного болю в домашніх умовах

Методики впливу

Масаж голови від головного болю — це цілюща і дієвий засіб. Мова йде про нескладному, але водночас дієвий метод боротьби з нестерпним болем.

Масаж від головного болю в домашніх умовах може бути різним. Багато що залежить саме від першопричини поганого стану.

Найбільш популярний масаж, дозволяє самостійно собі допомогти, не потребує допомоги фахівців.

Подібний масаж голови при головному болю — самий бюджетний варіант процедури, який ніяк не поступається по ефективності.

Доведено, такий масаж при головному болі не тільки мінімізує її вираженість, але і дійсно зцілює саму причину поганого самопочуття.

Щоб не нашкодити самому собі, перед процедурою важливо проконсультуватися з фахівцями в галузі медицини.

Адже масаж проти головного болю важливо вміти правильно виконувати. У сучасній фізіотерапії виділяють кілька напрямків мануальної терапії проти болю.

Серед них найбільшою популярністю користуються:

  • Общенаправленная методика масажу — націлена на розслаблення м’язового апарату. Нормалізує тонус поверхневих судин, швидко знімає напади головного болю.
  • Точкова форма масажу — в основі принципи акупунктури, рефлекторно вплив на етіологію болю.
  • Мануальна методика, що впливає на тригерні зони.
  • Вплив, шляхом впливу на зону шийно-потиличного рівня.
  • до змісту ↑

    Виконання точкового методики

    Точковий масаж від головного болю – східна методика терапії. Багато в чому нагадує акупунктурну терапію.

    Читайте також:
    Сильний головний біль - Дуже сильні: які причини

    Суть методу — точкові дії проти болю локально впливають на симетрично розташовані зони.

    При цьому має місце рефлекторне роздратування вегетатики: нормалізується м’язовий, судинний тонус.

    Згідно східної методикою лікування, кожна точка на тілі людини відповідає за роботу і здоров’я конкретного органу.

    Для впливу проти болю важливо працювати великими і вказівними пальцями. Ними виробляються натискання, розтирання, вібрації та легкі постукування.

    Дана терапія проти головного болю нерідко іменується акупресурою. Для максимальної ефективності важливо, щоб всі дії були однаково впевненими, сильними і рівномірними. Тільки тоді можна позбутися від болю в голові. Кожен вид впливу повинен тривати не менше 5-ти секунд.

    Помилково припускати, що точкове вплив на активні зони має щось спільне з безсистемними розтираннями.

    Подібний масаж проти болю — чітке виконання вказівок методики, правильна локалізація пальців, вплив на центр активної точки.

    до змісту ↑

    Типи точок

    Які точки використовує методика проти болю? Точкових елементів на голові чимало.

    Їх відмінна особливість — всі вони розташовані симетрично, зібрані в групи, відповідно до видів головного болю.

    Знаючи їх точне розташування та особливості процедури, можна самостійно проводити масаж проти болю.

    Розроблена навіть універсальна карта розташування точок на тілі. Але вона виступає лише приблизними орієнтиром.

    Точна локалізація завжди визначається індивідуально, з урахуванням потрібних пропорцій.

    Приблизний перелік точок і їх розташування для впливу проти головного болю, виключаючи мігрень:

    • віскі, на кордоні лінії росту волосся;
    • западина на потилиці, в точці кріплення м’язових елементів;
    • на лінії між кутом нижньої щелепи та соскоподібного відростка (при правильному натисканні саме на цю точку виникає різкий шум у вухах;
    • над п’ястно кістками між великим і вказівним пальцем;
    • в ямці між зовнішньою щиколоткою і ахілловим сухожиллям;
    • біля внутрішнього куточка ока, ближче до перенісся.
    Читайте також:
    Які таблетки і ліки від головного болю, Що можна випити і яке найкращий засіб - Яку таблетку прийняти: список на кращі препарати

    У сучасній фізіотерапії відомо про наявність 13 таких точок. Правильна їх стимуляція швидко позбавляє від головного болю напруги.

    Легкі масажні впливу на них мінімізують наслідки стресу, метеозалежності.

    до змісту ↑

    Акупунктура

    Методика відповідає за точкове вплив на певні зони, що мінімізують головні болі.

    На потилиці людини є 2 основні точки:

  • Точки, іменовані Брамою свідомості або Фен-чі (VB 20). Це симетричні елементи, що знаходяться на підставі черепа, над місцем приєднання поздовжніх м’язових структур.
  • Палац вітру або Фен-фу (VG 160). Елемент знаходиться в самому центрі, на кордоні основи черепа і шийного відділу хребта.
  • Доведено, легке вплив на подібні точкові елементи дійсно рятує від болю в скронях, в зоні тімені і потилиці.

    Мануальний вплив позбавляє від кружляння в голові, шум у вухах, проблем із зором.

    Методика дійсно володіє заспокійливим, відновлює і загальнозміцнюючу дію, нормалізує сон.

    В умовах сильної болю в голові чудово допомагає вплив на активні точки, розташовані на лобі.

    До них належать:

  • Свердлувальний бамбук або Цуань-чжу (V 2) — розташована на стику внутрішнього краю брів і перенісся.
  • Третій очей або Інь-тан (VG 24,5), що локалізується на стику лоб і перенісся.
  • В умовах сильного головного болю, масування даних точок швидко позбавить від синдрому в зоні лоба, скронь, очей.

    Зняти біль в голові можна і допомоги активних точок, розташованих на руці. Головна з них — точка на долоні або Хе-гу (Gl 4).

    Якщо зробити масаж в даній зоні — знімається біль у чолі, тім’ї і скронях. Крім того, швидко зникає напруження м’язового апарату надпліччя.

    Доведено, масаж цієї точки можна зменшує біль у породіллі. У теж час, категорично не можна впливати на неї до настання пологової діяльності.

    Читайте також:
    Струс мозку: які таблетки допоможуть при травмі голови?

    В іншому випадку підвищується ризик передчасних пологів.

    Проти головного болю, мігренозного характеру важливо впливати за іншим принципом.

    Головний біль на тлі гіпертензії не можна лікувати за допомогою акупунктури. У Фізіотерапії відомо багато біологічних зон для впливу проти головного болю.

    Важливо чітко знати і розуміти всі тонкощі цілющого масажу, щоб не нашкодити собі або близьким.

    Гранично важливо точно знати, знаходити і підбирати дієві методики масажу проти конкретного виду болю.

    до змісту ↑

    Проведення маніпуляції в області шиї

    Часто етіологія головного болю криється в сильному спазмі м’язів шиї. Як наслідок — болять м’язи від напруги, сильно погіршується кровотік в ураженій зоні.

    Яскравою ознакою ураження шийного відділу є виникнення вираженого м’язово-тонічного синдрому на тлі головного болю.

    Подібна клініка завжди має місце при різних формах остеохондрозу. Тільки масаж шийної зони може принести видиме поліпшення.

    Кожен сеанс масажу обов’язково починається з хорошого розтирання і розминання шкірних покривів і м’язових елементів.

    Далі настає безпосередній масаж, який включає вплив на м’язи, ділянки їх прикріплення.

    Під час процедури категорично не можна впливати на пульсуючі судини.

    При появі перших тривожних ознак у вигляді кружляння в голові, нудоти – процедура припиняється.

    Максимального ефекту від мануальної терапії можна досягти, комбінуючи її зі спеціально розробленими вправами.

    Доведено, подібне комплексне відновлення в короткі терміни розслабить і відновить структуру змінених м’язів.

    Після кожної процедури важливий повноцінний відпочинок і спокій. Як мінімум півгодини краще полежати, заборонено робити різкі рухи.

    Фахівці рекомендують після процедури по можливості надягати спеціальний шийний комір.

    Дуже цінні статті:

    Масаж голови при головному болю   Саме від головного болю в домашніх умовахТиждень болить голова

    Масаж голови при головному болю   Саме від головного болю в домашніх умовахСпазмалгон від головного болю

    Масаж голови при головному болю   Саме від головного болю в домашніх умовахЗасоби від головного болю при вагітності

    Масаж голови при головному болю   Саме від головного болю в домашніх умовахЧи може при алергії боліти голова

    Анастасія Радченко/ автор статті

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Корисні поради - Вказівка