Мігрень – це головний біль, що з’явилася в результаті неврологічного розладу, яка має хронічну форму.
Симптом залежно від індивідуальних особливостей виявляється з різною інтенсивністю і частотністю.
Мігрень – це хвороба, а значить, її необхідно лікувати. Багато воліють глушити симптом анальгетиками, що робити зовсім не бажано.
Зміст:
- Коли слід робити масаж
- Значення масажу при мігрені
- Ефективність масажу
- Загальні поради по проведенню масажу
- Протипоказання
- Переваги і недоліки масажу
- Класичний масаж – техніка виконання
- Точковий масаж
- Корисне відео
Підхід повинен бути професійним і комплексним. Масаж при мігрені – дуже ефективний спосіб, який можуть призначити фахівці. Що він із себе представляє і що з ним робити дізнаємося далі.
Коли слід робити масаж
Не завжди знеболюючі засоби справляються з потрібною завданням. Відбуватися це може з різних причин, з якими повинен розбиратися фахівець.
Але що робити в цьому випадку, якщо біль інтенсивна і терпіти її не виходить, особливо, якщо вона триває вже не один день.
Масаж дуже добре позбавляє від головного болю і напруги при мігрені. При цьому пацієнт не труїть свій організм синтетичними медикаментами.
Основний ефект, до якого необхідно прагнути, це розслаблення і поліпшення кровообігу. У цьому випадку, пацієнт зможе відволіктися від свого важкого стану. Піде не тільки головний біль, але і покращиться загальний стан.
Чи можна робити масаж від мігрені в домашніх умовах самостійно? Насправді є така можливість, але тільки обов’язково потрібно обговорити такий момент зі своїм лікуючим лікарем, а також з масажним фахівцем.
Без консультації досвідченого професіонала займатися такими маніпуляціями не слід, так як можна не тільки не досягти результату, але і нашкодити організму.
Існує кілька видів масажу при мігрені, тому треба знати особливості кожного.
Також потрібно розуміти, що в деяких видах знадобиться стороння допомога. Якщо помічника немає, то потрібно вибирати той масаж, який можна провести самостійно в домашніх умовах. Але все ж рекомендується відвідувати масажиста, який має достатній досвід і зробить дійсно якісну роботу.
Багато хто думають, якщо болить голова, то обов’язково потрібно масажувати саме її, хоча насправді це далеко не так.
Так, наприклад, точковий масаж при головному болі передбачає вплив на точки, які знаходяться на руках або ступнях.
При цьому, ефективність від масаж цих точок нічим не гірше, як на скронях. До того ж це дуже зручно, якщо людина робить масаж самостійно в домашніх умовах.
до змісту ↑
Значення масажу при мігрені
Що мається на увазі під масажем? Насправді це механічні і рефлекторні маніпуляції.
Масаж передбачає різні натискання, розтирання, вібрацію в області, де у людини відчувається біль.
Щоб збільшити ефект і додатково розслабити пацієнта, деякі масажисти використовують аромамасла. Масажні масла застосовують для кращого ковзання і впливу на уражену область.
Якщо людині протипоказані такі кошти з яких-небудь причин, то можуть скористатися медичними гелями і мазями.
У цьому випадку, якщо вони ще й з знеболюючим ефектом, то результат не змусить себе чекати, і пацієнт незабаром відчує полегшення.
Як правило, масажні масла складаються тільки з натуральних компонентів. Правильно підібраний засіб – не менш важлива умова. Тільки якісний масаж і масло в сукупності призведуть до результату.
Під час масажу спеціаліст впливає на рецептори м’язів і шкіри. В залежності від того, на що спрямований вид масажу, буде і подальший ефект.
За допомогою правильних маніпуляцій можна стимулювати і збільшувати тонус ЦНС або, навпаки.
Але все масаж може бути протипоказаний деяким людям, тому заздалегідь потрібно обговорити цю можливість зі своїм лікуючим лікарем. Усувати дискомфорт можна не тільки при мігрені, але і інших патологіях.
до змісту ↑
Ефективність масажу
Найчастіше головний біль виникає в результаті перенапруження головних або шийних м’язів. Коли існує напруга в хребті також з’являється дискомфорт в голові.
Саме з цієї причини, має бути розслабляючий ефект. Тільки в цьому випадку, масаж буде хорошим знеболюючим засобом.
Інші лікувальні дії масажу:
Різні методи і масажні техніки так чи інакше діють по-своєму. Тому перш, ніж приступити до проведення масажу, особливо, якщо передбачається самостійне виконання, потрібно дізнатися про всі особливості та нюанси. Можна подивитися різні відео-уроки або проконсультуватися у масажиста особисто.
до змісту ↑
Загальні поради по проведенню масажу
Існують деякі рекомендації, які дозволять досягти кращого результату. Такими є:
- Проводити масаж не рекомендується відразу після прийому їжі. Бажано почекати 30-60 хвилин.
- Можна включити музику для релаксації. Їх можна завантажити в інтернеті, а також продаються диски з різними пеньями і звучаннями природи. Також дозволяється слухати улюблену музику, за умови, що вона спокійна і сприяє розслабленню.
- Бажано проводити масаж в приміщенні з приглушеним світлом і без сторонніх звуків, які можуть відволікати і заважати релаксації.
- Дуже ефективно позначаються на розслабленні аромамасла, свічки та інші атрибути.
- Проводиться масаж повинен за умови, що людина знаходиться в зручному положенні.
- Не можна відразу ж вставати після масажу. Ще хвилин 10-15 людині необхідно полежати або посидіти.
Як тільки з’явилася неприємна симптоматика, потрібно відразу ж приступати до масажу, це дозволить швидше впоратися з дискомфортом і не допустить затяжного ефекту.
Природно, що бігти відразу до масажиста не потрібно. Виконати нескладні маніпуляції можна і самостійне, головне знати, як вони проводяться.
до змісту ↑
Протипоказання
Навіть масаж має свої протипоказання, які не слід ігнорувати. Сам по собі спосіб добре, але це зовсім не означає, що потрібно займатися самолікуванням.
У будь-якому випадку, потрібно пройти повну діагностику та отримати кваліфіковану допомогу. Тільки після виявлення причин, можна підбирати відповідні методи по усуненню проблеми.
Протипоказаннями до проведення масажу є:
до змісту ↑
Переваги і недоліки масажу
За допомогою масажу можна впливати не тільки на голову, але і на весь організм в цілому, а точніше поліпшується кровообіг у мозку голови, м’язи і нерви стають більш розслабленими, що плідно позначається на загальному здоров’я.
Інші плюси:
Мінуси:
Якщо людина починає відчувати інші симптоми, які погіршують загальний стан або головний біль не тільки не припиняється, але і збільшується, то варто припинити процедуру.
Подальший хід дій буде залежати від фахівця, який повинен підібрати інший варіант.
до змісту ↑
Класичний масаж – техніка виконання
Такий масаж має основну перевагу – його можна виконувати в домашніх умовах без сторонньої допомоги.
Інструкція по виконанню:
Після процедури, людина має відчути помітне полегшення, а також може з’явиться бажання поспати. Відмовляти собі в цьому не можна.
Хоча б трішки відпочивши, людина прокинеться бадьорим і без головного болю. Якщо все насправді відбувається так, значить все було виконано правильно.
до змісту ↑
Точковий масаж
Якщо класичний масаж голови при мігрені дуже легко виконувати самостійно вдома без сторонньої допомоги, то з точковим все набагато складніше. Бажано довіряти цю процедуру професіоналу, ну або хоча б пройти уроки.
Точковий масаж при мігрені потрібно виконувати зі знаннями про те, де яка точка розташована. Без таких знань не тільки не вийде впорається з мигренозной болем, але можна і нанести додатковий шкоду здоров’ю.
Стимуляція точок на тілі дозволяє:
- Відновити енергетичний баланс, емоційний фон.
- Нормалізувати кровопостачання.
- Активувати нервові клітини.
- Зняти больовий синдром при мігрені.
- Усунути спазм у м’язах голови і шиї.
- Активувати клітини ділянок головного мозку.
- Нормалізувати роботу внутрішньої секреції.
Техніка виконання та визначення точок на тілі, щоб усунути напад мігрені:
Перш ніж скористатися таким способом лікування, необхідно ретельно проконсультуватися з фахівцем.
По-перше, є протипоказання, які не можна порушувати. По-друге, потрібно знати точне розташування точок, щоб не нашкодити організму.
Вибір масажу здійснюється в кожному конкретному випадку по-різному, в залежності від причин виникнення мігрені, тяжкості перебігу та індивідуальних характеристик. Є ще й метод – голковколювання.
Його застосування можливе лише з дозволу лікаря. Скористатися цим способом можна тільки у досвідченого фахівця.
до змісту ↑
