Після стресу болить голова – Головний біль при стресі: часто від стресу

Людини часто відвідують головні болі, причини яких невідомі.

Практично всі люди намагаються прийняти ліки, щоб усунути дискомфорт.

Здається, що впил, таблетку і все – біль вщухла. Але вона раптово повертається через якийсь час.

Що ж робити, якщо після стресу болить голова? Фахівці не рекомендують безладно приймати таблетки, бо вони можуть тільки погіршити ситуацію і спровокувати небезпечні ускладнення.

У зв’язку з тим, що факторів, що викликають біль в голові, дуже багато, людині потрібна ретельна діагностика.

Проблема може полягати в звичайному стресі або ж серйозної хвороби, яку не можна ігнорувати.

Це говорить про те, що краще не займатися самолікуванням, а вчасно звертатися до фахівців для постановки остаточного діагнозу.

Після стресу болить голова   Головний біль при стресі: часто від стресу

Чому болить голова при стресі

Навіть якщо головний біль виникає після сильного стресу, це вказує на наявність в організмі якоїсь патології.

Лікарі виділяють кілька основних факторів, що провокують болючість. Варто розглянути їх більш детально.

Головний біль напруги

Більша половина всіх випадків прояву головного болю пов’язана з напругою після стресу.

Така біль буває гострого типу і хронічного. Гострий перебіг характеризується частими, але тривалими нападами, під час яких у людини сильно ниє голова.

Про хронічному перебігу можна говорити тоді, коли головний біль проявляється 180 днів в році і триває по 2 тижні на місяць.

Стрес супроводжується такими симптомами:

  • Проблеми зі сном: людина мало спить або зовсім не може заснути.
  • Підвищена тривожність.
  • Дратівливість.
  • Зміна настрою.
  • Апатія, депресія.

Варто врахувати, що головний біль викликає не тільки напруга головного мозку, але і м’язову напругу шийних відділах хребця або очей.

Подібні проблеми виникають на тлі постійного перебування за кермом транспортного засобу, при тривалому перебуванні за комп’ютером і під час роботи з дрібними механізмами на якому-небудь заводі.

Читайте також:
Чому після лазні болить голова: причина

Головний біль напруги з’являється під час лікування антидепресантами, анальгетиками і транквілізаторами.

Такі прояви треба вміти відрізнити від мігрені, що зробити досить важко, адже симптоми часто можуть збігатися.

Біль напруги характеризується такими ознаками:

  • Відчуття неприємного здавлювання в області голови.
  • Розпираючий відчуття.
  • Біль іррадіює з скронь в тім’ячко або потилицю.
  • Голова може боліти як з одного боку, так і з обох сторін.
  • Якщо проблему не запускати, то лікарі швидко допоможуть людині позбутися дискомфорту.

    Мігрень

    Це проблема, при якій у людини з’являється одностороння головний біль після стресу.

    Крім того, що у нього болить голова, людина стикається з сильною світлобоязню, порушеннями зору, втратою чутливості в кінцівках і відчуття «мурашок» у всьому тілі.

    Напад мігрені характеризується нудотою і блювотою. Біль в голові набуває тупий або пульсуючий характер і різну інтенсивність.

    Медики схиляються до наступних причин появи мігрені:

  • Спадковість.
  • Патології судин, коли кровообіг головного мозку істотно погіршується.
  • Розлади неврологічного характеру.
  • Неправильний обмін речовин.
  • Виставити точний діагноз може тільки кваліфікований фахівець з допомогою повного обстеження пацієнта.

    Дуже важливо виключити хвороби, що потребують термінової медикаментозної терапії.

    Існує кілька основних симптомів, які вказують на розвиток мігрені:

  • У людини було не менше п’яти нападів болю в голові.
  • Спостерігається пульсуючий головний біль після стресу.
  • Інтенсивність у хворобливості середня або підвищена. Вона стає гостріше при фізичному навантаженні.
  • З’являється нудота і блювота.
  • Найчастіше, мігрень діагностується в тому випадку, коли лікарі не знайшли будь-якого зв’язку з іншими патологіями.

    Підвищений тиск – гіпертонія

    Так вже склалося, що з віком судини людини стають менш еластичними.

    Люди, що переступили рубіж 40 років, часто стикаються зі стрибками тиску, яке може то підвищуватися, то знижуватися.

    Якщо у пацієнта спостерігається атеросклероз, то під час стресу у нього часто болить голова в потилиці.

    Така ситуація вказує на підвищення артеріального тиску, що характеризується здавленням в області чола, нудотою або блювотою.

    Коли спостерігається різкий підйом тиску, людині діагностують гіпертонічний криз.

    Читайте також:
    Точки від головного болю - Точковий масаж при головному болі: які краще масажувати

    Якщо тиск не тримати під контролем, то є ризик розвитку порушення в мозковому кровообігу.

    М’язове напруження

    Напруга в м’язах шийного відділу часто призводить до того, що у пацієнтів виявляється головний біль. Чому так відбувається?

    Людина має трохи поспостерігати за своїми симптомами: якщо голова болить після читання журналу або важкої фізичної праці, то можна запідозрити патологію в шийному відділі хребта, яка пов’язана з незручним положенням тіла.

    Для того щоб усунути подібний дискомфорт, слід лягти або сісти зручніше і стежити за повноцінним освітлення свого робочого місця.

    Протягом трудового дня потрібно періодично відпочивати, виконуючи шиєю спеціальні вправи: повороти і нахили шиї.

    Як проявляється біль після стресу

    Головний біль при стресі ділиться на два типи: епізодична і хронічна.

    Епізодичний тип відноситься до «легким», спостерігається після стресової ситуації і триває близько 7 днів.

    При хронічній болю сильний дискомфорт спостерігається кожен день, викликаючи депресії і роздратування. Така біль, частіше за все, пов’язана з травмами.

    Головний біль напруги проявляється здавленням і тягнуть відчуттями в скронях.

    Людині здається, що на його голову наділи обруч. У багатьох пацієнтів спостерігаються напружені м’язи на шиї, обличчі, плечах або жувальних м’язах.

    Дуже часто до зазначеної симптоматиці додається проблемне дихання.

    Людям важко дихати в приміщенні, вони часто позіхають, погано переносять світло і шум, страждають від втрати апетиту.

    Як лікувати біль в голові при стресі

    Якщо людина тільки почав лікувати стрес і болю, з ним пов’язані, то йому буде прописана релаксація, сеанси гіпнозу і аутотренінг.

    Пацієнтам повинні пояснити етіологію патології, розповісти про фактори, які її провокують.

    Хоч медики рекомендують забути про шкідливі звички, вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися, не всі пацієнти прислухаються до їх порад.

    Людині набагато простіше випити знеболюючий препарат, ніж міняти звичний розклад життя.

    Якщо говорити про лікарської терапії, то медики призначають прийом негормональних засобів, які знімають запалення, антидепресантів і препаратів, що усувають гіпертонус в м’язах.

    Читайте також:
    Що робити при мігрені: якщо сильна мігрень

    Не варто забувати про те, що заборонено намагатися впоратися з проблемою самотужки, бо це може призвести до тяжких ускладнень для організму.

    Лікарі рідко вдаються до використання ліків. Для позбавлення від дискомфорту потрібно виконувати наступні дії:

  • Робити масаж шиї і спини.
  • Класти холод на проблемне і болючее місце.
  • Частіше релаксувати.
  • Купатися в трав’яних і соляних ваннах.
  • Дотримуватися лікувальної дієти, яка заснована на правильному харчуванні.
  • Крім того, фахівці настійно рекомендують виконувати лікувальну фізкультуру, яка добре розслаблює м’язи.

    Як справитися з головним болем в домашніх умовах

    Якщо людину замучив стрес і головний біль, то він може випити чорний або зелений чай з додаванням цукру або лимона. Крім того, можна скористатися м’ятним чаєм.

    Впоратися з мігренню допомагає сік калини або картоплі, уживаний 4 рази на добу.

    Настій з меліси доречний тоді, коли у пацієнта спостерігається сильний стрес.

    Для його приготування потрібно підготувати 30 грам меліси, залитої 2 склянками окропу.

    Отриманий настій потрібно загорнути в теплу хустку і поставити в темне місце на 30 хвилин.

    Після цього засіб проціджують і п’ють по 3 ложки 5 разів на день. Настойка валеріани готується так: береться столова ложка кореня і заливається склянкою окропу.

    Отриманий засіб накриваю і залишають у спокої на 12 годин. Потім п’ють 2 рази в день по 25 мілілітрів за один прийом.

    Якщо мігрень або м’язове напруження виявляються занадто часто, то люди повинні масажувати голову.

    Робити це краще в провітрюваній кімнаті, де не застоюється кисень.

    Як уникнути головного болю

    Існує кілька основних правил, яких має дотримуватися людина, яка перебуває у стресі. Вони такі:

  • Більше спати, щоб організм повноцінно відпочивав.
  • Частіше ходити і вести активний спосіб життя.
  • Більше часу проводити на вулиці, насичуючи організм киснем.
  • Не перенапружувати емоційний стан.
  • Відмовитися від алкогольних напоїв.
  • Якщо дотримуватися всі зазначені рекомендації, то стрес швидко відступить, а больові відчуття в голові перестануть турбувати протягом тривалого часу.

    Анастасія Радченко/ автор статті

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Корисні поради - Вказівка