Симптоматика тензорною головного болю: перші ознаки й лікування

Симптоматика тензорною головного болю: перші ознаки й лікуванняЛюди можуть відчувати болючі відчуття в голові різного характеру. Якщо нездужання викликано надмірною напругою із-за всіляких стресових факторів, ми маємо справу з тензорною головним болем. Виходячи з причини, що її раніше називали головним болем напруги.

Скуті м’язи і ущемлені нерви недоотримують кисень, розвивається судинний криз. Нездужання з різною силою інтенсивності може тривати від півгодини до декількох днів.

Ця форма цефалгії так чи інакше перетворилася в постійного супутника людства на сучасному етапі розвитку, від неї страждає дев’яносто відсотків пацієнтів, які звертаються з подібною скаргою до лікаря.

Але це не означає, що тензионные головні болі потрібно вважати буденністю і ігнорувати. Завжди варто розібратися з їх джерелом і по можливості спробувати поліпшити своє самопочуття.

Причини виникнення та провокуючі фактори

Розглядають кілька версій виникнення тензорною головного болю. За однією, причиною її появи служить напруга очних, особових, шийних, плечових і спинних м’язів.

З-за перевтоми м’язової тканини з’являється скутість, невпевненість, підвищується концентрація молочної кислоти, погіршується приплив крові до мозку. В результаті людина відчуває давить тензорную головний біль. Існує й інший погляд на джерело цієї цефалгії.

Симптоматика тензорною головного болю: перші ознаки й лікуванняВ його якості називають дисфункцію фільтрів болю, що знаходяться в стовбурі головного мозку. У будь-якому випадку залишається справедливим те, що провокаторами появи больових відчуттів виступають певні чинники, серед яких можна виділити:

  • затяжне перебування у стресовому стані, тривалу депресію, пригніченість, занепокоєння, зайву вимогливість, постійне невдоволення собою;
  • надмірне фізичне, інтелектуальне, нервове напруження і стрес;
  • вимушене збереження незручного положення тіла, виснажливою пози, наприклад, під час роботи. При цьому відбувається ишемизация м’язів, нервових волокон в шиї і в хребті;
  • офтальмологічні захворювання, сильна перевтома очей;
  • зниження рівня глюкози в крові, недоїдання, суворі незбалансовані дієти;
  • довге перебування в задушливому, погано провітрюваній кімнаті, отруєння вуглекислим газом;
  • вплив високих або низьких температур;
  • хронічне недосипання, некомфортне місце для сну;
  • гіпертонію, гіпотонію;
  • ендокринні збої, ПМС;
  • наслідки надмірного вживання психостимулюючих речовин, кава.

Симптоматика тензорною головного болю: перші ознаки й лікуванняНіколи не варто недооцінювати вплив сильного стресу на самопочуття і настрій людини. Будь перенапруження, інтенсивна підготовка до іспитів і тестів, важливій зустрічі, виступу перед аудиторією та інші події, які людина розцінює як важливі, знакові, здатні спровокувати тензионную головний біль.

До списку таких причин можна додати конфлікти і проблеми в сім’ї, із сусідами, колегами, втрату близьких людей, раптове звільнення, відновлювальний період після народження дитини, набір зайвої ваги, недостатню рухову активність, десоціалізацію, дратівливий шум і яскраве світло.

Група ризику

Симптоматика тензорною головного болю: перші ознаки й лікуванняСеред дорослого населення до вісімдесяти відсотків людей приблизно тричі в місяць відчувають напади, головний біль тензіонного типу. Хронічний перебіг хвороби спостерігається у трьох відсотків. У жінок цефалгия виникає вдвічі частіше, ніж у представників чоловічої статі, вони гостріше переживають стресові ситуації.

Буває, що напади затягуються на два-три місяці. У так звану групу ризику входять хворі, у яких діагностували психічні розлади, депресію, гормональний дисбаланс, черепно-мозкові, шийні травми. Вразливими можна вважати і людей, які лікуються психотропними, знеболюючими препаратами або мають генетичні патології.

Симптоми тензорною головного болю

При головному болю тензионной етіології стан може погіршитися раптово: з’являється здавлювання і відчуття стислості у скронях, в області очей, в лобової і потиличної частини голови. Біль може бути симетричною або відчуватися в окремих зонах, розпирати череп.

Помічено, що під час тензорною головного болю людина відчуває таке характерне відчуття, ніби вся голова стискається і здавлюється, зване «каскою невротика». При цьому людину не нудить, не темніє в очах, біль не пульсує.

На неї не впливають фізичні навантаження, вона може посилитися без явних на те причин. Прояви тензорною болі можуть спіткати коли завгодно, серед дня чи ночі, але частенько долають до вечора. Вони можуть швидко зникнути або перетворитись на постійний головний біль, бути терпимими або ж досить болісними.

У середньому біль триває близько шести годин. Тривалі довше п’ятнадцяти діб напади говорять про хронічній формі захворювання. Дискомфорт і хворобливий стан може тривати до декількох місяців. Даному виду цефалгії супроводжують такі симптоми:

  • зниження уваги і концентрації, занепад сил, дезорієнтація;
  • запальність;
  • міалгія;
  • порушення сну, неможливість швидко заснути;
  • втрата апетиту;
  • м’язові спазми і скутість;
  • неврастенія.

Напади болю впливають на стан хребта. Людина несвідомо стискається і вигинається, намагаючись уникнути болю, пересилити стрес-фактори, чого шия втягується в плечі, спина округлюється. Тривале ігнорування подібних виснажливих симптомів здатне суттєво знизити якість життя, погіршити сприйняття, мислення, робочі якості.

Помітивши у себе чи рідних подібні прояви, обов’язково потрібно звернутися в лікарню для з’ясування діагнозу і призначення лікування.

Перша допомога при головного болю напруги

Якщо тензорна головний біль носить епізодичний характер, її напад можна зняти будинки доступними засобами. Впливати потрібно на джерела больового синдрому: постаратися розслабити перенапряженную мускулатуру, зняти спазм, тривожність і нервове перезбудження. З цим завданням справляються за допомогою знеболюючих препаратів і спазмолітиків.

Дієвим засобом при тензионной головного болю вважається виконання дихальної гімнастики. В процесі кров починає швидше рухатися по судинах і насичується киснем, живлячи м’язи, що розслаблює їх, сприяє нормалізації артеріального тиску.

Також вам може стати легше, якщо ви ополоснете обличчя прохолодною водою, зробите легкий масаж обличчя, помасажуєте голову, приймете ванну.

Якщо немає алергії, можна це робити з крапелькою ефірного масла. Обов’язково злегка підкріпіться і поспіть. При наявності серцевих патологій візьміть що-небудь для підтримки серця і судин. Нерви можна заспокоїти препаратами, які відпускаються без рецепта, використовувати засоби фітотерапії.

Лікування болю тензорного типу

Якщо ви постійно відчуваєте головний біль тензіонного типу, вони досить інтенсивні і заважають життя, виникають не рідше ніж тричі протягом тижня, не затягуйте з походом в лікарню.

Тільки лікар зможе провести правильну діагностику тензорною головного болю, виключити серйозні патології, мають схожу симптоматику, індивідуально підібрати підходящі при вашому клінічному випадку препарати. Можливо, доведеться пройти певні діагностичні процедури, здати аналізи, проконсультуватися у інших фахівців для точної діагностики захворювання.

Особливо важливо здатися докторові жінкам, що очікують дитину, людям з серцево-судинними патологіями. Госпіталізація не потрібно, потрібно просто вдома дотримуватися всіх призначень лікаря.

Комплексний підхід до терапії болю тензіонного типу заснований на застосуванні анальгезуючих препаратів для усунення больового синдрому.

Тут важливо не зловживати подібними медикаментами, щоб уникнути побічних ефектів. Відповідальним завданням є вибір антидепресантів для корекції роботи центральної нервової системи. Самими сучасними і безпечними вважаються селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну.

Іноді звертаються до бензодіазепінів — психоактивних речовин, чинить снодійний та заспокійливий, анксіолітичний, миорелаксирующий і протисудорожний ефект.

Також використовуються ліки, що знижують м’язовий тонус. Вони впливають на центральну нервову систему, зменшує спазм скелетної мускулатури.

Загальні рекомендації

Симптоматика тензорною головного болю: перші ознаки й лікування

Будуть корисні психологічні консультації, які спрямовані на те, щоб людина розібрався з провокуючими стрес ситуаціями у своєму житті. Фахівець допоможе навчитися прийомів аутогенного тренування. Якщо немає заперечень лікаря, пацієнт не є алергіком, допустимо застосовувати народні засоби з рослинної сировини. Лікування тензорною головного болю бажано поєднувати з нормалізацією режиму роботи, відпочинку, харчування, сну.

Постарайтеся усунути джерела стресу і перенапруги, повноцінно висипатися, відпочивати, позбутися шкідливих звичок, перевірити зручність ліжка, ергономічність робочого місця.

Так як більшість людей в офісах зараз працюють за комп’ютером, всім треба пам’ятати про важливість перерв, вправ для очей, слід періодично потягатись і розминатися, встаючи з робочого місця разів на годину. Добре б тимчасово не працювати і присвятити себе повністю відновленню здоров’я.

Позитивні враження і умиротворення знімають стрес, нормалізують психіку і тим самим допомагають впоратися з цим видом цефалгії.

Фізіотерапевтична допомога може бути представлена масажем шийної області, акупунктурою і биопунктурой, душем Шарко, бальнеотерапією, электросонтерапией. Додатковий позитивний ефект надасть ЛФК, постізометрична релаксація.

Можна звернутися до спеціального лікувально-навчального методом біологічного зворотного зв’язку (БЗЗ). Він допомагає оцінювати і власними силами змінювати м’язовий тонус, кров’яний тиск, швидкість серцебиття і інші фізіологічні показники.

Розвивається навик запобігання стресовій ситуації, вибору поведінки у відповідь на неї шляхом контролю тілесних реакцій. Цей спосіб боротьби з нездужанням присутня в арсеналі фізіотерапевтів, психологів та інших фахівців.

Вам покажуть спеціальний апарат, навчать з ним взаємодіяти, дадуть завдання, які ви повинні будете виконувати в домашніх умовах. Навчання проходить за допомогою слухової, зорової, тактильної стимуляції, фіксування тілесних реакцій на подразники, зміни тактики поведінки у відповідь.

Народна медицина пропонує прості і доступні рецепти, якими можна доповнювати терапію. Стрес можна зняти за допомогою полинового, лавандового настою. Кілька гілочок заливають закипілої водою і дають настоятися.

Потім напій вживають для заспокоєння нервів. Ефірні масла можна додавати в гарячу воду і вдихати пари. Ще одним відомим заспокійливим засобом вважається додавання листочків м’яти в чай. Можна пити протягом дня по мірі необхідності.

Профілактика

Симптоматика тензорною головного болю: перші ознаки й лікуванняЗа допомогою профілактики тензионных головних болів можна уникнути хронічних захворювань. Лікарі-неврологи рекомендують вживати вітаміни групи В, магнийсодержащие препарати. Не менш важливо забезпечити комфортні умови для сну.

Посильні фізичні навантаження повинні бути регулярними, необхідно виробити правильну поставу. Своє місце роботи обладнайте відповідно до правил ергономіки. Навчіться спокійніше реагувати на стресові події. Перебування на природі — хороший спосіб зняти напругу і розслабитися. При здоровому способі життя вас не турбуватиме головний біль.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка