Точки від головного болю – Точковий масаж при головному болі: які краще масажувати

Зміст

Оцінка статті:

★
★
★
★
★

0 / 5
(0 голосів)

Вам необхідно включити JavaScript для того, щоб проголосувати

Зміст:

Викривлення хребців
Нестабільний артеріальний тиск
Запалення гайморових пазух
Порушення стільця
Правильні методи впливу
Шийний і головний відділи
Область рук
Ноги
Область тулуба
Запобіжні заходи

Якщо болить голова, організм людини подає ознаки нездоров’я. Причинами таких розладів можуть бути як перевтома і недосипання, так і серйозні захворювання.

Для визначення провокуючих факторів потрібно звертатися за допомогою до лікарів і якщо буде підтверджений діагноз, обов’язково призначається правильне лікування.

Додатково переглядають раціон харчування і стежать за режимом дня. Але для більш ефективного лікування, підходять до цього питання комплексно.

Мало хто знає, але в організмі людини існують певні точки від головного болю. Роблячи спеціальний масаж, натискають на ці точки, тим самим знімаючи головний та інші болі.

Дана акупунктура широко використовується як ефективний метод боротьби з різного роду болями. Як правильно проводити таку терапію, і які існують точки, про це детальніше.

Викривлення хребців

Біль в голові здатна виникнути раптово, а список причин різноманітний. Іноді больовий синдром в області голови провокує викривлення в хребті.

Даний недуга провокує неправильне розташування хребців у шийному відділі, з-за чого піддаються постійному напрузі м’язові тканини в шийному відділі.

Відбувається защемлення нервів і з’являється головний біль. Коли вона стає інтенсивною, а больовий ефект наростає, негайно поспішають на прийом до лікаря.

Але якщо викривлення невелика, а характер болю не так яскраво виражений, можна використовувати спеціальні акупунктури.

Зняти біль допоможе точка Тянь-чжу. Вона розташовується в районі пасових м’язів у верхній частині шийного відділу, охоплюючи діапазон в обидві сторони відносно хребта на 1 див.

Як правильно роблять масаж:

Використовуючи рівну поверхню, лягають на спину.

Намацують обидві точки Тянь-чжу і м’язи шиї.

Дихають глибоко і масажують обидві точки протягом 3 хвилин.

Повністю розслабляються, прикривши повіки, і вирівнюють руки. У такому становищі перебувають 5 хвилин.

Читайте також:

Мігрень при грудному вигодовуванні - Чим лікувати у годуючої мами і чим урятуватися

до змісту ↑

Нестабільний артеріальний тиск

Такі акупунктури застосовні в різних ситуаціях. Якщо головний біль провокується нестабільним артеріальним тиском, важливо впливати на причини цього стану.

Використовуючи спеціальний точковий масаж, позбавляються від хворобливих відчуттів в районі потилиці і скронь.

Додатково ця техніка сприяє нормалізації кровообігу, що значно знижує больовий синдром.

до змісту ↑

Запалення гайморових пазух

При головному болю, яку провокує гайморит, ефективно працюють точки Цуань-чжу, Тай-чун і Цзю-ляо.

Після такого масажу активно відходить скупчується гній. Але для лікування гаймориту використання виключно однієї терапії не достатньо.

Обов’язково потрібно звернутися до лікаря для обстеження та призначення повноцінного лікування.

до змісту ↑

Порушення стільця

Провокуючими факторами головного болю можуть виступати запори. Для запобігання болю і запорів, потрібно масажувати між двома пальцями – вказівним і великим.

Там знаходиться точка, яка називається Хе-гу. Масажуючи дані точки та обох руках з інтервалом 2 хвилини, позбуваються даних ознак.

Ефективно допомагає і точковий масаж. Його роблять в районі пупка. Для цього точково натискають на живіт за годинниковою стрілкою в області пупка на відстані 8 см по колу.

до змісту ↑

Правильні методи впливу

Точковий масаж від головного болю виконується за допомогою рук. На всі акупунктури впливають пальцями на руці у вертикальному положенні.

Тиск повинен бути на точки, але не в бік.

Для тиску на акупунктурні точки використовують один палець. Якщо масажувати двома пальцями, їх розташовують один зверху іншого.
Для масажу трьома пальцями, їх збирають у пучок.
Масажувати можна ребром всій долоні, але точка розташовується в середині активної області ребра.
При сильних натисканнях, використовують короткі натискання.

Для позбавлення від головного болю, рекомендується повторювати кілька разів такий масаж.

Існує кілька методик:

Протягом 5 секунд натискають на певну точку, після чого повільно її відпускають.
Активно натискають протягом 3 секунд, потім послаблюють тиск на такий же інтервал часу.

до змісту ↑

Шийний і головний відділи

Масаж з використанням даних точок посприяє прибрати біль у ділянці голови:

Тоу-вей. Дана точка вважається основною для позбавлення від головного болю. Вона знаходиться в скроні у верхній її частині. Зачіпається м’язова тканина зверху, лобовий кут і волосиста частина голови. Визначити цю точку можна при жуванні над м’язовою тканиною виска. Додатково точковий масаж позбавить від очного болю, невриту лицьового нерва і мігрені.
Тай-ян. Точка розташована в улоговинці вище лінії середини, яка проведена між зовнішньою частиною брови і зовнішнім куточком очного отвори. Створюється проекція на м’язову тканину виска. Акупунктура допомагає при головному болі, яку викликала мігрень, параліч в особовому нерві, стоматологічні проблеми, застуди, віруси, хвороби очей.
Противокозелок. Вона розташовується навпроти козелка, зовнішнього вуха. Під хрящем розташовуються точки впливу проекції голови. Тому даний точковий масаж потрібно робити для зняття головного болю, що виникла з будь-яких причин. Додатково треба стимулювати точки, відтягуючи вниз мочки вух.
Шан-сін. Точка впливу знаходиться в частині чола, займаючи середню кордон голови вище лінії волосяного покриву. Потрібно масажувати для зняття головного болю, невралгії першої гілки трійчастих нервів.

Читайте також:

Ибуклин від головного болю: чи потрібен при головного болю

до змісту ↑

Область рук

За допомогою яких точок роблять масаж:

Хе-гу. Дана область найголовніша серед усіх точок у всьому тілі людини. Вона знаходиться на руці, на тильній її частини. Розташовується між плесновими кісточками на самій вершині, яка утворює першу тильну міжкісткової м’язову тканину. Визначення даної області можливо, якщо повністю випрямити кисть, і відведення першого пальця в кутку в бік. Крім позбавлення від головного болю, точковий масаж потрібно робити під час грипу, респіраторних захворюваннях, інша біль, в профілактичних цілях. Оскільки використання подібних точок стимулює пологи, вагітним жінкам слід робити масаж з обережністю і тільки з дозволу лікаря.

За допомогою симетричної і наскрізний точки так само знімають цю біль. Вона знаходиться в області зап’ястя, трохи вище верхньої складки. Точковий масаж роблять за допомогою точок Вай-гуань (знаходиться на тильній стороні) і Ней-гуань (вона розташована на внутрішній частині). Використання масажу застосовується на обох кистях поперемінно.

Шоу-сан-лі. Крім представлених точок для масажу, існує і ця, не менш ефективна для зняття головного больового синдрому.

до змісту ↑

Ноги

Як правильно робити точковий масаж проти головного болю:

Точка розташована симетрично і знаходиться між 2 і 3 пальцями в області плюсни на стопі. Для масажу використовують натискання і обертальні рухи по колу проти годинникової стрілки за допомогою подушечки великого пальця.

Область, яка знаходиться в декількох мм від улоговинки 2 пальця на стопі. Такі масажні рухи роблять по черзі на обох ногах.

Цзу-лінь-цзи. Знаходиться між 4 і 5 кістками плюсни верхній області стоп. Стимулювати такі точки варто м’яко і спокійно.

Область великого пальця, що знаходиться в декількох мм від центру нігтьової пластини. Проведення масажу здійснюють одночасно на обох ногах.

Зовнішня сторона стопи. Дана точка знаходиться між мізинцем і плюсной. Масаж в цій області роблять по черзі.

Невелика западинці під частиною щиколотки, що знаходиться на внутрішній частині стопи. Тривалість масажу не перевищує 1 хвилини.

Точка, розташована поверх щиколотки на внутрішній області гомілки. Масаж роблять на обох ногах одночасно.

Читайте також:

Чому болить шкіра голови при дотику під волоссям - Що це

до змісту ↑

Область тулуба

На тілі так само знаходяться спеціальні точки. Вони знімають біль і відповідають за розслаблення. Розташовуються під пупком.

Інтенсивно масажують, використовуючи різкі і сильні рухи. Людини укладають на горизонтальну поверхню, а всі м’язові тканини в животі розслабляються.

до змісту ↑

Запобіжні заходи

Важливо пам’ятати, що точковий масаж при головному болі протипоказаний при серйозних порушеннях зі здоров’ям або патологіях.

Перед початком використання і в якості профілактики для усунення болю, обов’язково консультуються з лікарем.

Не можна робити таку масажну терапію під час підвищеної температури тіла, а так само при ракових пухлинах в головному мозку.

Даний метод чудово позбавить від больових відчуттів, але спровокує швидкий ріст ракових клітин.

Освоївши техніку масажу певних акупунктур, можна не тільки допомога впоратися з больовими відчуттями самостійно, але і допомогти іншим людям.

Перед початком сеансу обов’язково консультуються з лікарем. При виявленні серйозних захворювань, така терапія забороняється.

Усувати больовий синдром слід комплексно, тому дана терапія використовується як додатковий спосіб лікування.

Дуже цінні статті:

Тиждень болить голова

Спазмалгон від головного болю

Засоби від головного болю при вагітності

Чи може при алергії боліти голова