Довгоочікуване материнство — радісний, але напружений період. Новий член сім’ї привносить багато емоцій та нових подій, вимагає активізації всіх сил і турботи молодої матусі. Неприємним і обтяжливими для жінки може стати нездужання, при якому після пологів болить голова. Не можна займатися самолікуванням, багато медикаменти не сумісні з годуванням груддю.
Так що важливо звернутися до досвідченого фахівця за діагнозом і терапевтичними рекомендаціями щодо полегшення свого стану. Розглянемо найпоширеніші причини, через які нещодавно народили жінки можуть відчувати сильні головні болі після пологів.
Природні каталізатори больового синдрому
Навіть через місяць після цілком нормальних фізіологічних пологів жінка може відчувати головний біль. Це прямий наслідок підвищеного навантаження на серце, судини і органи дихання в період чергуються переймів і перепочинків, напруження всього організму при пологової діяльності, в принципі. Легкі мами недоотримували кисень в період ембріонального розвитку дітки, більша частина ресурсів організму йшла на розвиток і ріст дитини.
Народивши, жінка розслабляється, і в її тілі відбувається перебудова всіх систем. У половині випадків у породіль виникає мігрень. Повноцінний відпочинок зазвичай усуває всі неприємні відчуття.
Але викликати нездужання може і ряд патологій, деякі з яких потребують лікування через свою серйозність.
Вплив гормонів
Співвідношення стероїдних статевих гормонів у матерів постійно коливається, що істотно впливає на емоційну лабільність, призводить до пригнобленого настрою.
Через три–чотири місяці гормональні гойдалки зазвичай стабілізуються. Відсутність лактації і годування молоком може погіршити стан.
Фізичні навантаження
Певний період дитина проводить багато часу на руках у мами. Вона відчуває незвичні навантаження на шийні хребці. М’язове напруження здавлює нерви, погіршуючи приплив крові до мозку і викликаючи біль. Можуть присовокупиться мимовільні скорочення м’язів в руках і ногах.
Виснаження організму
В період адаптації до нового режиму і умов матусю можуть мучити не дуже сильні, але стомлюючі болі в області чола і потилиці. Як правило, спочатку мало кому вдається висипатися. Частина часу буде потрібно на складання нового графіка справ з урахуванням крихти.
Малюк забирає всі сили та увагу, з’являється відчуття, що нічого не встигаєш. Важливо налагодити взаємодію з дитиною в гармонійних умов. Спіть з малятком вдень у свіжому приміщенні, намагайтеся потихеньку розминати тіло нескладної фізкультурою, трохи менше переживати і гуляти на природі.
Їстівні провокатори
Зазвичай матері дотримуються гіпоалергенної дієти з натуральних інгредієнтів. Але викликати головний біль можуть консервовані продукти та заготовки, які деколи використовують при дефіциті часу.
Міститься в них речовина, звужує судини, підвищує тиск і сприяє мігрені. Постарайтеся мінімізувати, а краще виключити зі свого меню копченості, горіхи, засушені фрукти, нутрощі тварин, сири, снеки і шоколадки.
Наркоз при пологах
Реакція на знеболюючий препарат може бути різна в залежності від багатьох факторів. Більше ніж 2/3 породіль, у яких застосовувалася спінальна або епідуральна анестезія під час пологів, схильні до нападів цефалгії.
В акушерстві може використовуватися різний вид наркозу. При спінальної анестезії проходження больових сигналів блокується в області корінців спинного стовбура.
Перидуральна — припускає введення препарату в епідуральну область з усуненням чутливості і больових відчуттів. Це досить тонка маніпуляція. Будь помилковий прокол анестезіологом твердої мозкової паренхіми може викликати потрапляння ліквору в епідуральну зону хребта. Це і викликає болісні напади цефалгії.
Ще більш серйозними наслідками помилки може стати крововилив у згадану зону і паралізована нижня частина тіла. Аналгезія може використовуватися при терапії спинних болів, як доповнення до загального наркозу, для місцевого знеболювання. Всі анальгетики і опіати повинні бути точно розраховані індивідуально під породіллю, щоб уникнути ускладнень і наслідків для її здоров’я.
Комбінований ендотрахеальний наркоз припускає занурення пацієнта в глибокий медикаментозний сон з міорелаксацією та перекладом на апарат штучного дихання. Головний біль після операції штучного розродження у матері ще більш вірогідна. Інструментарій для цієї процедури постійно вдосконалюється, що знижує ймовірність болючих наслідків. Для запобігання ускладнень першу добу після пологів потрібно полежати.
Ризики і призначення наркозу при пологах
Застосування місцевого наркозу при пологової діяльності завжди пов’язане з небезпекою ускладнень. До них можна віднести стан, коли болить голова після пологів. Процес народження дитини може затягнутися. Може спливти або виникнути алергічна реакція на будь-яку складову анестезії.
До ситуацій, коли це серйозне втручання виправдане, можна віднести проблеми з розкриттям шийки матки, запланована операція кесаревого розтину, серцеві вади майбутньої мами, ендокринні недуги з дефектом засвоєння цукру, підвищений тиск, висока больова чутливість.
Останнім часом з’явилася тенденція народжувати з застосуванням знеболення без явних медичних показань. Потрібно зважити всі доводи і можливі наслідки, перш ніж йти на цей крок. Якщо у вас немає патологій і хронічних хвороб, і лікар не рекомендує наркоз, народжуйте малюка самі природним способом.
Патологічні фактори
Головні болі після пологів внаслідок якогось захворювання вважаються вторинними. Якщо напади стають інтенсивними, обов’язково треба з’ясувати їх джерело. Нездужання може бути викликано аномаліями вегетативної нервової системи з-за тривалого стресу. Це захворювання вимагає огляду та терапії у невропатолога.
Також серйозною причиною болів служить патологія мозкових судин з порушенням відтоку венозної крові від голови. Симптоми при цьому охоплюють больовими нападами всю голову сутра. Для полегшення цього стану необхідно привести до норми показники артеріального тиску.
Зрідка виникають серйозні патології в гормональній сфері. Необхідно здати аналізи і постаратися повернути баланс в гормональну систему організму. Свідчити про таке захворювання можуть різкі і безпричинні психоемоційні стрибки, від меланхолії до злості. Жінка може втрачати волосся на голові, відчувати запаморочення, різко набрати вагу або схуднути.
Головний біль після появи дитинки може атакувати маму в разі загострення наявних проблем з шийним відділом хребта. Крім больових відчуттів мучить вертиго, біль і зниження чутливості в руках і ногах.
Мігрень після пологів
Мігрень після пологів, на жаль, — часте явище. Нездужання може посилитися у жінок, які страждали їм і раніше, а може виникнути і вперше. Ризикують цим матусі, які по тим або іншим причинам не можуть годувати дитинку своїм грудним молоком.
Дуже інтенсивні і регулярні відчуття мучать з одного боку голови. Можуть холодеть руки і ноги, накочує нудота, занадто яскраве світло і гучні звуки дратують і погіршують стан. Мігрень може дуже виснажувати морально, заважає повноцінно спілкуватися з малюком і близькими. Викликати її можуть стрибки погодних умов, фізичне і емоційне перенапруження, недосип, менструація, гормональні збої, контрацептиви з великими дозами естрогену, голодування, простудні захворювання.
Період лактації відрізняється спрощеним списком дозволених медикаментів, так що буде досить складно проводити терапію. Намагайтеся превентивно виконувати всі рекомендації лікарів, багато гуляти, різноманітно і корисно їсти в період вагітності, уникати перевтоми.
Головний біль з-за гіпертонії охоплює всю голову. Відчуття, найчастіше, розпираючий, зосереджені вони в скроневій зоні. Ця патологія може розвинутися після пізнього токсикозу при виношуванні малюка або у тих, хто страждав гіпертонічною хворобою і до вагітності. Підвищувати тиск може і годування груддю. Завжди тримайте прилад для вимірювання АТ під рукою. Знижувати тиск можна прописаними лікарем препаратами з найменшою здатністю проникнення у грудне молоко.
Якщо при пологах було сильне кровотеча, відбувається падіння показників гемоглобіну в крові. Недолік кисню може приносити болісні болі. Дихати стає важко, сил буквально немає ні на що, у роті присутній присмак металу. Тиск падає, а серце б’ється швидше. Поправити стан допоможуть залізовмісні ліки і відповідне меню.
Депресивний стан після пологів
Третина новоспечених матусь знайома не з чуток з депресивними проявами. Це явище відоме з сивих часів Стародавньої Греції. Гіппократ називав його пологової гарячкою. Втома, брак часу для догляду за собою, недосвідченість і боязнь зробити щось не так можуть занурити в пригнічений і безпорадний стан. В результаті цієї тривожності починають докучати ще і напади головного болю.
Якщо ви в собі відзначаєте крайнє стомлення, холодність і байдужість до дитині, відчуття власної нікчемності, тривожність і плаксивість, зацикленість на своїх відчуттях, фобії, давно не висипалися, попросіть допомоги у рідних і фахівців. Ні в якому разі не починайте пити антидепресанти без лікарської консультації і призначень.
Лікарська терапія
Молодим мама завжди потрібно погоджувати лікування з лікарем, адже все, що вони приймають, може відбитися на молоці і, в результаті, на здоров’я малюка. Лікар може прописати ряд тонізуючих судини медикаментів, ліків з знеболюючі і протизапальні властивості. Переклад дитини на суміші дещо розширює можливі до застосування засобу. Додаються вазоконстриктори, опіати, препарати від блювоти.
Для профілактики нападів при відсутності грудного годування можуть призначатися бета-адреноблокатори, антидепресанти, блокатори кальцієвих каналів, протисудомні, нейрометаболические стимулятори-речовини, що усувають вільні радикали.
Народні методи позбавлення від болю
Усілякі рецепти боротьби з сильним головним болем після пологів, засновані на травах, на перший погляд, повинні бути безпечніше синтетичних ліків. Але так як зв’язок годуючої мами з дитинкою пряма, обов’язково уточнюйте у педіатра, можливо їх використовувати при кризах.
Напевно корисними і ефективними протибольовими процедурами виявляться теплі ванни або підбадьорливий душ, змочування, масаж голови. Седативну дію надають ефірні олії лаванди, м’яти або ромашки. Додавайте їх в лампу або запалюйте ароматичні палички.
Полегшувати кризи допоможе прикладання до хворих місць заморожених трав’яних настоянок. Лід обгортають тканиною, щоб пом’якшити холод. Можна протирати скроневу зону крижаними кубиками. Трав’яні заварки з заспокійливими м’ятними, суничними, мелиссовыми листочками надають знеболюючу дію. Листя пташиної гречки або капусти прикладають на лоб або до потилиці. Корисні також відвари з гриба трутовика скошеного і ягід глоду настойка столітника сік цикорію.
Можна робити компрес з кілограма сирої картоплі. Натріть його, додайте 50 г цільного молока, залиште на пів годинки. Розподіліть суміш з тонкої натуральної тканини. Обмотайте цим компресом голову і покрийте зверху теплою хусткою або шапочкою. Робіть так кожен вечір перед сном. Після проходження десятиденного курсу біль повинна пройти.
Профілактика
Прислухайтеся до свого організму і намагайтеся відстежувати і усувати негативні фактори, відмовлятися від шкідливих звичок. Все це піде на користь вам і дитині.
Спати мінімум за 6 годин вночі — важлива складова здоров’я. Діліть обов’язки по догляду за дитиною з чоловіком, знайдіть помічників, інакше ваш недосип позначиться на усіх. Денний коло справ і турбот також потрібно розподілити між рідними так, щоб повноцінно відпочивати і радіти материнства. Побільше гуляйте і дихайте киснем. Утримуйтеся у своєму меню від спиртних напоїв, кофеїну, екзотичних фруктів, шоколаду, горіхів, солодких і гострих страв, м’ясних напівфабрикатів, сирів, консервів, сухофруктів.
Вчіться розслаблятися і не гостро реагувати на труднощі. Не проводите багато часу за переглядом телевізійних передач або за комп’ютером. Будьте обережні з ліками і не призначати їх собі самі. Підберіть собі вправи з м’ячем для фітнесу або заняття йогою, пілатесом, плаванням. Активізація кровотоку допомагає підтримувати тіло в тонусі, запобігає проблеми з болями, покращує приплив молока.
Проста зарядка для всіх
Розглянемо ряд ефективних, доступних всім, вправ. Виконуйте потягування руками і всім тілом вгору, потім в сторони. Обережно робіть нахили вниз і повороти тулуба.
Віджимайтеся для зміцнення м’язів грудей. Лежачи на животі, постарайтеся підняти і потягнутися руками і ногами вгору, розгойдуючись на животі. Присідайте з рівною спиною, витягаючи руки вперед або спираючись на боки. Качайте прес для зміцнення м’язового корсета.
Не ігноруйте біль, вона завжди сигналізує про проблеми, на які слід звернути увагу. А тим більше це актуально для молодих мам, які несуть відповідальність не тільки за своє здоров’я, але і за благополуччя і майбутнє своїх маляток.
Шукайте допомоги у медиків, розумно застосовуйте фітотерапію і домашні способи поліпшити своє здоров’я і стан.
Хочеться вірити, що наша стаття розповіла вам чому сильно болить голова у жінок після пологів. І ви дізналися, що робити навіть за сильного болю.
