Часом багатьох, здавалося б, здорових людей, мучать головні болі. Цей негативний симптом — своєрідний сигнал, за допомогою нього організм дає знати, що існує якась проблема.
І добре, якщо це простий недосип або задушливе приміщення, але адже причиною може служити і важке захворювання.
Якщо ці неприємні моменти не є систематичними, то бажання позбутися головного болю в домашніх умовах цілком резонно. Є величезна кількість способів зняти неприємні відчуття швидко і безпечно.
Чому вони виникають
На кору великих півкуль головного мозку негативно впливають спазми судин, що призводять до кисневого голодування нервових тканин, і різні токсини. На це наш організм відповідає сонливістю і болем.
В першу чергу необхідно постаратися усунути головний біль, хоча лікування в домашніх умовах, звичайно, буде тимчасовим заходом. Тільки лікар може точно з’ясувати причини виникнення головних болів і сказати, як позбутися від них.
Ось тільки деякі з них:
- хронічна втома;
- алкогольне отруєння;
- шийний остеохондроз;
- черепно-мозкова травма;
- підвищений тиск;
- гормональні збої;
- гострий синусит;
- захворювання очей;
- простудні захворювання;
- підвищена температура;
- судинна патологія;
- зневоднення;
- голод;
- нестача вітамінів;
- стрес;
- куріння;
- неправильне харчування;
- безконтрольне вживання ліків
Тут перераховані далеко не всі причини, що викликають головні болі. Однак частина з них можна легко вирішити, відкоригувавши свій спосіб життя. Дотримання режиму, збалансоване харчування, відмова від нікотину і алкоголю — ось найважливіші засоби від головного болю в домашніх умовах.
Що може бути простіше ліки
Всі знають, як у домашній умовах позбутися головного болю: потрібно швидше прийняти ліки. Найчастіше купують і п’ють нестероїдні аналгетики. До їх складу часто входить кофеїн, він тонізує судини і знімає біль.
Існує також безліч жарознижуючих та протизапальних лікарських засобів, які застосовують для полегшення больового синдрому. Але пити їх потрібно строго у відповідності з інструкцією.
Особливо обережно вибирати ліки слід вагітним і годуючим груддю. Багато препарати їм протипоказані, так як містять потужні транквілізатори. Навіть самі звичні ліки можуть виявитися зовсім не безневинними і спровокувати викидень.
Головні болі при підвищеному тиску допоможе вилікувати інфузійна терапія із застосуванням сульфату магнію і різних діуретиків. При цьому будь-які види такого лікування потрібно застосовувати тільки після консультації з лікарем.
Як вилікувати головний біль, якщо використовувати лікарські засоби неможливо або небажано? На допомогу прийдуть кошти альтернативної медицини, перевірені часом.
Ефірні олії
Ароматерапія — це відмінний відволікаючий маневр для організму. Вдихаючи пари ефірних масел м’яти, лаванди, лимона, можна не тільки полегшити стан, але і повністю позбавитися від сильних головних болів, особливо якщо регулярно проводити таку терапію.
Ефірні масла можна застосовувати в чистому вигляді і в різних комбінаціях. Добре робити компреси, прикладаючи теплу вологу тканину з парою крапель запашних речовин до чола, скронь і потилиці. Також допоможе тепла ванна з ароматами ефірних олій герані, апельсина і м’яти.
Масаж
Не надто сильний головний біль легко усувається масажем. Ось найпростіші дії: вказівними і середніми пальцями потрібно повільно погладжувати віскі проти годинникової стрілки.
Ззаду на шиї є активна точка між двома прямими м’язами, біля самої основи, якщо акуратно натискати на неї протягом 5-10 хвилин, легкі головні болі пройдуть. Особливо корисні такі маніпуляції при головному болю, який є наслідком остеохондрозу. При даному захворюванні судини перетискаються, а растирающие руху, допомагають поліпшити приплив і циркуляцію крові, нормалізують самопочуття.
Зняти пульсуючий головний біль, який поступово посилюється, допоможе звичайна дерев’яна гребінець. Досить просто водити нею по волоссю плавними рухами, що допомагають зняти негативний заряд.
Прогнати мігрень допоможе рефлексотерапія. Між великим і вказівним пальцем є больова точка, багаторазове натискання на яку сприяє утиханию головних болів.
Взагалі на голові існує безліч точок, впливаючи на які можна допомогти хворому. Дві важливі точки знаходяться у внутрішніх країв брів, ближче до очних западин. Обов’язково зробити декілька розминаючих рухів, а потім натискати на точки близько 70 разів. При головному болю корисний і простий масаж голови в цілому. Він стимулює кровообіг.
Мудра східна медицина
Багато хто скептично ставляться до віянь східної медицини, проте коли дуже сильно болить голова, хочеться спробувати все на світі, лише б домашні засоби допомогли! Мудра – «це йога для пальців.
Робити вправи пальцями зовсім нескладно, почати можна з Махасирс-мудрі. Виконується це так: великі пальці рук з’єднати з вказівними і середніми, безіменні пальці заховані в складки долоні, а мізинці випрямлені і відстовбурчені.
Наступне засіб від головного болю називається “Вікно мудрості”, воно допомагає налагодити кровообіг мозку. Безіменні пальці притискаються фалангами великих, прикриваючи їх. Інші розслаблені.
Як позбутися від мігрені? Допомога надасть “Чаша Чандмана”. При цій мудрі руки розташовуються у грудях, в районі сонячного сплетіння. Мізинці, вказівні, середні і безіменні пальці обох рук — в зімкненому стані, а великі пальці випрямлені.
Трави та чаї — смачна допомога
Найпростіше засіб, який можна приготувати вдома, — це зробити міцний чорний чай, підсолоджений медом. За умови, що артеріальний тиск не підвищений, цей напій дає відмінні результати. Інші рецепти від головного болю не менш ефективні.
Сильний біль, викликана стресом і переживаннями, може бути знята з допомогою зеленого чаю з м’ятою — доброго заспокійливого засобу. Якщо до заварці додати ромашку або липу, ефект буде той самий.
Чай з зніту теж буде до речі, але краще зробити відвар з 20 г сухого іван-чаю на 200 мл окропу і випивати по 3 ст. л. ложки три рази на день. Цей рецепт підходить як дорослим, так і дітям.
Від спазмів добре допомагає імбирний чай. У склянці окропу заваріть п’ять шматочків кореня імбиру і настоюйте 20 хвилин. Додайте за смаком мед, молоко і випийте в два прийоми.
Як своєрідний релаксант, при головних болях добре використовувати чай з базиліка. Кілька свіжих або сушених листочків заварити в окропі, остудити, додати цукор і сік лимона. Випити як звичайний чай.
Відвар з шавлії і розмарину — це справжня швидка допомога. Чайну ложку нарізаних листя цих трав заварити в 100 мл киплячої води. Відвар остудити, процідити і розділити на три порції, які необхідно випити в три прийоми за весь день.
Збір трав з анісу, листя брусниці, сушених ягідок малини звичайної, мати-й-мачухи, суцвіть липи серцеподібної. Кожного складового взяти по 1 столовій ложці і розтовкти. Все залити 200 мл окропу, пропарити на водяній бані. Пити цей чай на ніч в гарячому вигляді.
Ще один збір — з плодів глоду (2 ст. л.), листя кропиви собачої (2 ст. л.), валеріани (1 ст. л.) і мучниці (2 ст. л.). Заварити в склянці окропу, потім остудити і пити три рази на день.
Компреси
Бавовна і проста вода теж можуть створити диво. Змочіть тканину прохолодною водою, покладіть собі на лоб і полежіть півгодини тиші. При сильних головних болях допомагає додаткове змочування шиї і плечей. Вода може бути холодною або теплою, залежить від характеру болю.
Якщо причина — відкладення солей у шийному відділі, то при головному болю допомагає зігрівання, при якому розширюються судини. Якщо проблема виникла через перенапруження, слід використовувати холодну воду або лід. У воду для компресу добре додавати яблучний оцет.
Можна використовувати буряковий і цибульний сік, а також подрібнену лимонну цедру і гвоздику. Звичайний капустяний лист теж знімає біль, якщо гарненько розім’яти його і прикласти до голови, коли вона захворіла.
Незвичайні методи
Існує маса дивовижних способів, як швидко зняти головний біль без таблеток. Наприклад, можна зробити кашку з сирої картоплі і прикласти до голови на 30 хвилин. Не тільки біль вщухне, але і волосся отримають додаткове харчування. На допомогу може прийти миття голови з морською сіллю і відваром материнки.
Крім того, можна прикласти до очей і до чола кружечки свіжого огірка, а можна з’їсти яблуко з сіллю або прожувати подрібнений корінь лопуха (половину чайної ложки).
Секрети езотерики
Що робити при головних болях, коли ти в дорозі і немає під рукою ніяких засобів для їх лікування? Тут допоможе візуалізація. Сучасні гіпнотерапевти вважають, що головний біль виникають через накопиченої енергії, яка повинна вільно циркулювати, замість того щоб свердлити ваш мозок.
Уявіть собі, що тримаєте в долонях невеликий куля, що світиться. Це ваша енергія.
Її потрібно розкрутити за годинниковою стрілкою і уявити, як цей шар стає більше і яскравіше. Прикладіть свої руки з “енергією” на голові, дайте їй увійти в свою свідомість, і біль вщухне в лічені хвилини.
Як бачите, методів зняти головний біль в домашніх умовах багато. Завжди можна вибрати той, що вам найбільше підійде, не вдаючись до ліків. Однак не забувайте, що це лише тимчасові заходи, і для з’ясування справжніх причин головних болів і їх повного усунення необхідно відвідати лікаря.
