Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

У статті докладно розповідається про лімфодренажному масажі тіла для схуднення, його види і техніці. Прочитавши статтю, ви зможете визначити, чи потрібно вам вдатися до цієї процедури для поліпшення стану вашого організму і самопочуття. А також уважно вивчіть показання та протипоказання до застосування цієї процедури.

Що це таке і для чого потрібно

Лімфодренаж являє собою унікальну техніку масажу, яка з’явилася в середині XX століття завдяки французькому лікарю Паскалю Кошу. Він створив цю методику масажу з метою полегшити стан пацієнтів після операцій. Адже з допомогою лімфодренажного масажу відбувається масаж ліній лімфовідтоку, що, в свою чергу, допомагає зняти набряки, що виникають після операційного втручання.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

З часом техніка стала більш поширеною, і її почали застосовувати для інших цілей. А саме:

  • у косметології для догляду за шкірою особи;
  • при венозній недостатності;
  • для корекції фігури і схуднення;

Лімфодренажний масаж тіла для схуднення – це максимально безпечна і ефективна процедура, яка допоможе оздоровити ваше тіло і позбавитися від зайвих кілограмів. Технологія масажу унікальна, оскільки діє не тільки на м’язи тіла, орієнтована на те, щоб розігнати лімфу, і тим самим прискорити потік корисних речовин в організмі.

Адже лімфа містить у собі воду, амінокислоти, мінерали і продукти обміну речовин, без яких організм не зміг би працювати в нормальному режимі.

А така легка і приємна косметична процедура, як —лімфодренаж особи, сприяє збереженню молодості шкіри і позбавлення від мімічних зморшок, зняттю набряклості (особливо навколо очей).

Ефект після лімфодренажного масажу тіла

Як вже було сказано вище, це унікальна процедура, здатна оздоровити ваше тіло зсередини, при тому, що вплив на нього відбувається зовні. Такий масаж часто використовується косметологами і докторами в лікувальних цілях. Ми підготували цілий список позитивних ефектів, які ви отримаєте після курсу косметологічних процедур лімфодренажу тіла:

  • усунення целюліту;
  • позбавлення від зайвого жиру;
  • знищення в’ялості шкіри;

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • зменшення набряків особи;
  • позбавлення від синців і мішків під очима;
  • зменшення зморшок;
  • удосконалення контурів фігури;

Є також цілий ряд причин, за якими лікарі прописують пацієнтам лімфодренажний масаж. Серед них особливо слід виділити:

  • підвищення імунітету;
  • нормалізація роботи нервової системи;
  • поліпшення роботи органів;
  • лікування варикозу;

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • виправлення лімфовідтоку;
  • нормалізація обміну речовин і кровопостачання;
  • уповільнює процеси старіння;
  • загальна підтримка організму в здоровому стані.

Як бачите, ефектів від лимфодренажных процедур можна досягти самих різних, і головне – всі вони сприяють підвищенню тонусу організму як внутрішньо (на рівні органів, клітин і судин), так і зовні – це здорова і красива шкіра, підтягнуті контури обличчя і тіла, і багато іншого.

Види лімфодренажного масажу

По-перше, лімфодренажний масаж розрізняють залежно від ділянки, на якому буде проводиться масаж. Накопичення зайвої рідини відбувається, перш за все, в обличчі і ногах.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • Лімфодренажний масаж обличчя використовують, щоб позбутися від набряків, млявості і втомленого вигляду. Косметологи також прописують для лікування вугрового висипу і скорочення кількості мімічних зморшок. А також це одна з невід’ємних процедур при догляді за шкірою навколо очей. Так як з його допомогою ви швидко і безболісно позбудетеся від мішків і синців під очима.
  • Лімфодренаж тіла використовують найчастіше для схуднення. Він допоможе змоделювати фігуру і позбутися зайвого жиру. Його також використовують для боротьби з целюлітом. А все тому, що з його допомогою можна прискорити метаболізм, рух крові і лімфи в судинах організму. Як результат – у вас гарна фігура і зменшений вага тіла.
  • Тим, у кого виникають набряки і відчуття тяжкості, прописують—лімфодренаж ніг. Його можна розглядати, як одну із складових загальної лімфодренажу тіла, так само як і самостійну процедуру.

Існують також різні техніки лімфодренажного масажу. Вони залежать від того, як саме буде проводитися процедура: при участі професіонала-масажиста (ручна техніка) або ж за допомогою спеціального апарату (апаратний масаж).

Ручна техніка

У цьому випадку необхідно точне і спритне вплив масажиста на лімфатичні вузли тіла. Тому варто звернути особливу увагу на кваліфікацію спеціаліста.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

Остерігайтеся шахраїв, які можуть зробити процедуру не тільки неефективною, але навіть зашкодити вашому здоров’ю.

Важливо, щоб оздоровлення відбувалося в кілька сеансів. До середини курсу вплив має посилитися. Це необхідно для того, щоб досягти максимального ефекту від процедур лімфодренажного масажу. При цьому, масажист повинен слідувати напрямку від нижньої до верхньої частини тіла, в першу чергу, роблячи масаж ніг і поступово переходячи до корпусу і рук. Така техніка лімфодренажного масажу тіла дасть можливість рідини змінювати темп і напрям руху.

Апаратний лімфодренаж

Апаратний лімфодренажний масаж тіла здійснюється з допомогою спеціальних пристосувань і техніки. Він включає в себе кілька технік.

  • Гальванізація. Цей процес діє на верхні шари шкіри та епідермісу. Метод полягає у впливі на тканини струмом під низькою напругою. Процедура може тривати від 10 до 60 хвилин. За допомогою цієї процедури виводять токсини з тканин, тонізують шкіру, вирішують проблему жирної шкіри і коригують овал обличчя. Використовують також для боротьби з акне, випаданням волосся, зморшками.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • Электроионофорез. Його проводять для введення в шкіру за допомогою струму спеціальних косметичних засобів, з метою досягти певного ефекту для шкіри. При цій процедурі використовують розчин електроліту, який і проводить разом з струмом потрібні шкірі речовини і препарати. Такий масаж допомагає зробити шкіру більш еластичною, прискорює кровообіг і сприяє процесу регенерації шкірного. Електрофорез використовується також для боротьби із запаленнями і ліфтингу.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • Вакуумний лімфодренаж. Цей метод можна використовувати на будь-яких ділянках тіла. Він допомагає виводити рідину із тканин і знімає набряклість в тканинах. Суть методу полягає у впливі на тканини низькочастотного струму в умовах низького тиску. З його допомогою пацієнти виводять рідини з тканин, ведуть боротьбу із зайвою вагою і целюлітом, покращують відтік лімфи і крові, знімають втому і біль у тілі.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • За допомогою микротокового дренажу можна відновлювати клітини м’язової тканини. Він допомагає відновити атрофовані м’язи і зняти спазми, тонізує. Крім того, цей метод використовують для зменшення другого підборіддя і розгладження носогубного трикутника.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • Пресотерапія. Суть її полягає у впливі стисненого повітря на лімфатичну систему організму за допомогою спеціального пристрою. Ця процедура допомагає не тільки покращити стан шкіри, але також подолати проблеми, що виникли при веденні малоактивного способу життя. До їх числа відносяться: хронічна венозна недостатність, зайва вага, целюліт, набряки.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • LPG масаж. Триває процедура 30 хвилин. І вона необхідна, якщо ви вирішили боротися з целюлітом і підкоригувати свою фігуру. Крім того, з її допомогою можна зменшити локалізацію розтяжок і поліпшити поставу.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

Запобіжні заходи

При неправильних діях масажиста можуть виникати почервоніння або набряклості. І це найбільш безневинні наслідки. Тому краще звертатися до професіоналів. Негативні наслідки можуть виникнути, якщо піти на процедуру, маючи при цьому протипоказання до лимфодренажному масажу тіла.

Тому краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж йти на процедуру. І, звичайно ж, бажано пробувати зробити лімфодренажний масаж тіла самостійно в домашніх умовах. Винятком лише може бути локальна процедура – лімфодренаж особи, який роблять за рекомендаціями професіоналів.

Показання та протипоказання

Вдаватися до процедури слід, якщо:

  • у вас в’яла або обвисла шкіра м’язів;
  • є ознаки целюліту, набряклості, надлишкової рідини в організмі;
  • ослаблення імунної системи;

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • порушення роботи внутрішніх органів;
  • поганий стан шкіри і колір обличчя;
  • порушена робота внутрішніх органів.

Протипоказане лікування лімфодренажним масажем, якщо у вас:

  • присутні шкірні захворювання, опіки, або гнійні запалення;
  • невралгія;

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

  • загострені запальні процеси;
  • тяжкі захворювання серцево-судинної системи;
  • наявність онкологічних новоутворень;

Заборонено проводити процедуру вагітним жінкам і тим, у кого загострені будь-які запальні процеси.

Техніка виконання

Лімфодренажний масаж починається з розігрівання рук, стегон і ніг. Для цього здійснюються повільні погладжування по напряму потоку лімфи. Після розігрівання починається активна стадія масажу. Фахівець здійснює рухи ребром долоні по напрямку до лімфовузлів.

Лімфодренажний масаж тіла: види і техніка

Важливо, щоб рухи були плавними і максимально обережними. Адже тільки в цьому випадку можна досягти ефекту релаксації. Після процедури не повинно залишатися синців або синців на шкірі. По завершенню сеансу потрібно, щоб пацієнт прийняв прохолодний або контрастний душ.

Відео

Подивившись дане відео, ви дізнаєтеся більше про лімфодренажному масажі тіла, його користь для здоров’я. Досвідчений фахівець ділиться своїм досвідом і докладно знайомить вас з тонкощами процедури. Він також доступною мовою пояснює особливості процесів, що відбуваються в клітинах і тканинах організму людини. Ви також зможете ознайомитися з фото до і після лімфодренажного масажу тіла.

Можливо, хтось з вас вже випробував на собі особливості лімфодренажного масажу. А може бути, ви перебуваєте в роздумах щодо того, чи варто йти на цю процедуру? Поділіться своєю думкою або ж питаннями в коментарях.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!