Мануальний масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

З цієї статті ви дізнаєтеся, що таке мануальний масаж і в чому полягає його суть. Ознайомитеся з правильною технікою виконання даного масажу. Вашій увазі будуть представлені позитивні і негативні сторони мануальної терапії. Також ви зможете дізнатися, кому такий вид масажу показаний, а кому категорично заборонений. Ви зможете ознайомитися з реальними відгуками людей, які на собі випробували мануальну терапію і вирішили поділитися своїми враженнями.

Що це за масаж і в чому його суть

Мануальна терапія – один з видів масажу, в якому задіяні лише кисті рук фахівецьа, така техніка розрахована на глибоке вплив на суглоби, зв’язки, м’язи, а особливо хребет. Відомо, що всі органи безпосередньо пов’язані з хребтом, тому, коли у людини виникають больові відчуття в одній з областей, спеціаліст-мануальник впливає на хребет, що призводить до одужання або зменшенню болю у хворого.

Мануальний масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Техніка проведення масажу

Досягти максимального ефекту від мануальної терапії можна лише за умови правильно підібраного лікування після огляду фахівцем. При первинному огляді терапевт повинен звернути увагу на:

  • роботу хребта у різних відділах;
  • симетричне розташування тазових кісток, стегон і плечового пояса;
  • наявність складок Киблера;
  • стан м’язів і наявність в них напруги.

Лише після такого ретельного огляду лікар може зрозуміти, як слід впливати на кожного з пацієнтів і які навантаження необхідні для одужання. Сам масаж складається з 3 етапів:

Мануальний масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

  • релаксація – цей етап є досить важливим для подальшої терапії, так як всі м’язи повинні бути максимально розслаблені. Пацієнт повинен зробити глибокий вдих, а потім видихнути і максимально розтягнути м’язи, повністю розслабивши їх;
  • мобілізація – цей етап також можна віднести до м’якого впливу, коли лікар утримує суглоб у положенні максимального розгинання. Використовуючи цю методику, лікар не зачіпає зв’язки;
  • заключна частина – коли всі основні розслаблюючі роботи виконані, приступають до основним рухам, які характеризуються різкістю виконання. Найчастіше такі маніпуляції супроводжуються характерним хрускотом і потьохкуванням, що є абсолютною нормою.

Плюси і мінуси такого масажу

Плюси мануальної терапії різних технік масажу дуже значні. Серед них:

  • позбавлення від сильного больового синдрому;
  • допомогу в лікуванні нервової системи;
  • розслаблення м’язів, а також позбавлення від болю окремих зон.

До мінусів такого лікування можна віднести можливість отримання травм різного характеру, аж до неврологічних проблем. Для того щоб не зіткнутися з якими-небудь негативними наслідками, необхідно упевнитися в тому, що лікар-терапевт, до якого ви звернулися, володіє достатньою кількістю знань у цій області.

Свідчення

До показань щодо застосування мануальної терапії можна віднести:

  • остеохондроз, артроз та інші порушення в роботі опорно-рухового апарату;
  • зміщення суглобів і міжхребетні грижі;
  • радикуліт;
  • защемлення нерва в одній з областей або декількох;

Мануальний масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

  • часті головні болі і запаморочення;
  • проблеми з серцем;
  • больовий синдром внаслідок отримання травми;
  • хвороба Бехтерева.

Протипоказання і побічні ефекти

Мануальне лікування є досить ефективним, якщо за справу взявся професіонал, однак, як і будь-яка інша процедура, така терапія має ряд протипоказань. Мануальний масаж не можна застосовувати у таких випадках:

  • наявність новоутворень будь-якої етіології;
  • гостре захворювання хребта;
  • нещодавнє хірургічне втручання в області хребта;

Мануальний масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

  • наявність переломів або яких-небудь травм;
  • захворювання внутрішніх органів;
  • психічні захворювання.

Який ефект варто очікувати від масажу

Якщо ви знайшли справжнього професіонала, який знає свою справу, тоді після пройденого курсу ви можете розраховувати на поліпшення стану. Після проведення мануального масажу ви зможете позбутися від головного болю, запаморочень, болях у м’язах, суглобах і хребті, позбудетеся від больового синдрому, зможете забути про больові відчуття в спині та інших частинах тіла.

Для того щоб не нашкодити своєму здоров’ю і не отримати зворотний ефект, ретельно підходите до вибору терапевта, інакше ви ризикуєте погіршити больові відчуття і проблеми зі здоров’ям.

Відгуки

Аліна, 35 років: «протягом усього життя мій хребет ніколи не мене не турбував, але моя самостійність і невміння просити допомогу призвели до того, що вже впродовж кількох років я страждала від страшних болів в спині. Коли я вперше потрапила до лікаря і мені поставили діагноз остеохондроз, я була трохи здивована, бо думала, що така болячка якщо і наздожене мене, то не раніше 65 років. В результаті подруга порадила мені звернутися до мануальника, який би допоміг мені вирішити і полегшити мою проблему. Коли я звернулася за консультацією, лікар провів ретельний первинний огляд, подивився мою історію хвороби, а потім приступив до терапії. Вже через кілька сеансів я помітила значні поліпшення, а болі в спині мене практично перестали турбувати. Не можу сказати, що відчуваю себе абсолютно здоровою, але завдяки мануальної техніки масажу я тепер не відчуваю больових відчуттів на протязі всього дня.»

Мануальний масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Валерія, 25 років: «Після вагітності і пологів у мене почалися проблеми зі спиною. До всього іншого мені щодня доводилося тягати коляску з дитиною на 5 поверх, так як ліфта в нашому будинку немає. У підсумку я просто перестала нормально сидіти та ходити, тому що біль у спині почали виявлятися все частіше і сильніше. Подруга порадила мені пройти курс мануального масажу у її знайомого. Пройшовши всі 10 сеансів, я почала відчувати себе значно гірше. Однак масажист мене запевнив, що мій організм просто перебудовується, і погіршення стану є звичною справою. Проходив до цього мануальника протягом року з невеликими перервами, я зрозуміла, що моє самопочуття значно погіршився. Знайшовши іншого лікаря, я прийшла до нього на первинний огляд, де він почав мені виправляти всі «заслуги» попереднього спеціаліста. Вже через кілька місяців я відчула полегшення, а тривале сидіння не приносило мені дискомфорту.»

Мануальний масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Ольга, 48 років: «Вже кілька років я страждаю від болю в суглобах, так як працюю біля верстата по 12 годин, а вихідні дні проводжу на дачі. Відразу я намагалася лікуватися різними мазями, настойками, примочками, проте тривалого результату вони не давали. Зрештою мій лікар порадив мені записатися на масаж спини з елементами мануальної терапії, чому я несказанно рада. Кілька разів на рік я відвідую мануальщика, який допомагає мені навести мої суглоби в порядок. Завдяки такій терапії, я можу вести активний спосіб життя і не використовувати щодня велику кількість різних зігріваючих мазей і гелів. Єдиним недоліком для мене в цій процедурі є її болючість, так як під час сеансів я навіть кричала від болю, а також досить висока вартість, що не кожному по кишені.»

Мануальний масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Відео

Якщо ви страждаєте від болів в спині, суглобах і частих запаморочень, тоді рекомендуємо вам звернути увагу на дане відео, в якому демонструється техніка проведення мануального масажу хребта з характерним хрускотом. Автор відеоролика є мануальним терапевтом, який розповість про правильному будову людського хребта. Ви зможете побачити весь процес проведення терапії на пацієнтах.

Пропонуємо вам ознайомитися з особливостями вакуумного масажу живота, який допоможе позбутися від зайвих обсягів і зробити розтяжки менш помітними. Не менш цікавої буде стаття про правильній техніці виконання масажу обличчя в домашніх умовах, завдяки якому ви зможете зберегти молодість, а також позбавитися від зморшок. Дізнайтеся, що являє собою LPG масаж і кому він показаний. Ознайомтесь з правилами виконання медового масажу обличчя і дізнайтеся про його достоїнства.

Дорогі читачі, а ви любите проводити сеанси масажу? Який вид масажу є вашим улюбленим і чому? Чи доводилося вам хоч раз звертатися до мануального терапевта і з якої причини? Чи допомогла вам мануальна терапія впоратися з проблемою і за який термін?

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
Залишити відповідь