Насіння льону для схуднення: як приймати, рецепти та відгуки - Корисні поради

Зміст

На шляху до досконалості люди готові до багато чого, особливо, якщо це стосується зовнішнього вигляду. Дізнайтеся, як насіння льону використовують для схуднення, як правильно їх приймати, і яку користь вони приносять для організму.

Також у статті ви зможете знайти рецепти з цим продуктом, а також реальні відгуки людей, які на собі випробували ці насіння.

Чим допоможуть насіння льону при схудненні

Насіння льону можна використовувати в якості добавки, яка призначена для очищення організму та схуднення. Насіння допомагають очистити організм від токсинів, вивести зайву воду, а також прискорити обмін речовин, що буде сприяти зниженню ваги. Цей продукт необхідно приймати курсами, термін якого становить 10 днів, а потім робиться перерва.

Під час прийому насіння льону слід дотримуватися здорового збалансованого харчування, а також приділяти час занять спортом. Одним з основних правил є велике споживання води під час застосування насіння льону. Перед тим, як розпочати прийом насіння, потрібно звернутися до лікаря.

Корисні властивості

Допомагають очистити організм, виводячи з нього токсини і паразитів.
Сприяють нормальному розвитку і росту молодого організму.
Допомагають запобігти ризик серцево-судинних і онкологічних захворювань.
Завдяки вмісту калію допомагають позбутися від набряків, а також перешкоджають розвитку проблем з нирками.
Благотворно впливають на роботу серця, зміцнює серцевий м’яз.
Допомагають запобігти появі депресії і психічних захворювань, а також позитивно впливають на роботу нервової системи.
Надають велику користь у боротьбі з хронічними запорами.
Допомагають впоратися із захворюваннями печінки і жовчного міхура.
Відвар льону часто застосовують при кашлі, а також використовують для лікування горла.
Кисіль з цих насіння часто використовують для лікування різних захворювань ШКТ.

Негативна дія
Як і багато продукти харчування, прийом насіння льону має і зворотну сторону медалі, негативно впливаючи на організм.
Заборонено вживати людям з індивідуальною непереносимістю.
Може справити негативний вплив під час загострення панкреатиту та холециститу.
Наявність каменів в нирках і жовчному міхурі також є протипоказанням до застосування.
Не рекомендують вживати насіння льону і під час вагітності, з-за великої кількості фитоестрагенів, що може посприяти передчасних пологів.

Можливі побічні ефекти

Якщо не дотримуватися певних правил прийому даного продукту, а також зловживати їм, можуть виникнути побічні ефекти, серед них:

насіння льону можуть спровокувати біль у животі, запор, пронос і здуття;
можуть змінити менструальний цикл, а також негативно позначитися на статевому розвитку і фертильності;
насіння льону здатні викликати алергічну реакцію, аж до смертельного результату, тому алергікам слід бути акуратніше з цим продуктом;
можуть спровокувати передчасні пологи і маловесие плода;
під час прийому ліків насіння може знизити їх ефективність.

Як правильно вживати і якими дозами для схуднення

Багатьох цікавить питання, як використовувати насіння льону для схуднення і очищення? Пропонуємо вам дізнатися про застосування насіння льону з кефіром для схуднення. Для цього потрібно змішати 100 мл знежиреного кефіру з 1 ч. л. насіння і випивати цю суміш натщесерце замість основного прийому їжі протягом тижня.

На другому тижні можна збільшити кількість насіння у два рази, а на третій – додавати в кисломолочний продукт вже 3 ч. л.

Не забувайте про достатньому вживанні води протягом дня, щоб уникнути появи запорів. Так, після 3-х тижнів вживання насіння льону слід зробити перерву з таким же інтервалом.

Рецепти

Нижче ми з вами розглянемо кілька рецептів того, як можна вживати насіння льону для схуднення.

Каша з лляного насіння

Інгредієнти

насіння льону	50 г
вода	100 мл
банан	100 г

Етапи приготування

50 г насіння льону засипте в глибоку тарілку, а потім залийте 100 мл води, цю суміш накрийте і залиште на ніч в холодильнику.

Вранці можете додати на цій каші тертий банан і ретельно перемішайте.

Додайте ще трохи води (за необхідності).

Відвар з насіння для очищення організму

Інгредієнти

насіння льону	1 ст. л.
вода	500 мл
сік (вишневий, гранатовий або лимонний)	1 ч. л.

Етапи приготування

1 ст. л. насіння льону залийте 500 мл окропу і тримайте цю суміш на повільному вогні протягом півгодини.

Зніміть з вогню, замотайте відвар в рушник і дочекайтеся остигання.

За бажанням, можете додати трохи кислого соку, тоді смак буде набагато приємніше.

Такий кисіль необхідно випивати 2 рази в день по 250 мл, відразу після пробудження і перед сном.

Відгуки

Нижче ви зможете прочитати реальні відгуки про схуднення за допомогою насіння льону, а також про те, як правильно їх пити для досягнення результатів.

Вероніка, 24 роки

Раніше я ніколи не використовувала цей продукт в якості лікувального засобу, ні для схуднення. Однак під час вагітності мені довелося зіткнутися з дуже неприємними відчуттями, які напевно відчувала майже кожна – з печією. Мучила вона мене, починаючи з 8 місяці вагітності, щодня в один і той же час.

Мій гінеколог порадила мені пропити деякі препарати, а також робити відвар з насіння льону. Так як напихати себе додаткової хімією зовсім не хотілося, вирішила задовольнятися лише відваром. Не можу сказати про нього нічого поганого, однак, вистачало його дії всього на 30 хвилин, після чого мої вогняні муки починалися знову.

Безумовно, таке лікування набагато краще, ніж вживання різних препаратів, однак у боротьбі з гастритом і виразкою насіння льону, найімовірніше, будуть малоефективні.

Марина, 22 роки

Не так давно я прочитала цікаву статтю про те, як приймати насіння льону для схуднення, і повелася на відгуки схудлих з інтернету, вирішивши придбати цей продукт. Мені було необхідно скинути кілька зайвих кілограмів. Відразу я заварювала їх по інструкції і брала натщесерце, проте жодного ефекту через 2 тижні я не побачила, а почуття голоду так і не пропадало.

Після я почала додавати насіння в каші, але і тут мені вдалося все зробити тільки завдяки тому, що я просто переглянула свій раціон харчування. У підсумку, я вирішила використовувати цей продукт лише в косметичних цілях, і результат мене порадував. Відвар з насіння я наносила на обличчя замість тоніка, а потім мастилася кремом.

На протязі усього дня мене не покидає відчуття, що шкіра зволожена, а також прекрасно захищена від зовнішнього негативного впливу. Тепер щодня я використовую цей натуральний продукт в косметичних цілях.

Яна, 34 роки

До насіння льону я вирішила звернутися після тривалих свят, щоб скинути «наеденные» кілограми. В інтернеті я прочитала про те, як слід заварювати і застосовувати насіння льону для схуднення, після чого знайшла кілька рецептів приготування. Свій вибір я вирішила зупинити на насіння упереміш з кефіром натщесерце. Протягом 14 днів я робила все, як і було описано в інтернеті, а також злегка підкоригував свій раціон.

Яке було моє здивування, коли через 2 тижні я стала на ваги і побачила, що позбулася 4 кілограмів без особливих зусиль. Закінчивши 3-тижневий курс, я намагаюся дотримуватися правильного харчування, почала приділяти час фізичних навантажень. Результатами я дуже задоволена, і ще не раз скористаюся таким методом схуднення.

Відео

У представленому відеоролику лікар розповість, як правильно заварювати насіння льону, щоб вилікувати гастрит, запор і геморой.

Радимо прочитати статтю про те, як правильно пити воду, щоб схуднути—. Не менш цікавою буде інформація про те, які існують варіанти розвантажувальних днів для схуднення. Дуже багатьох хвилює питання, —як підтягнути шкіру після схуднення—, зверніть увагу на статтю про це.

Можливо, ви досі не знаєте, як схуднути в руках, і які вправи слід виконувати. Прекрасним варіантом для схуднення —плавання—, яке допоможе привести в порядок вашу фігуру.

Дорогі читачі, а ви знали про корисні і шкідливі властивості даного продукту? Чи доводилося вам худнути за допомогою лляного насіння і як ви це робили? Чи вдалося вам позбавитися від зайвих кілограмів? Діліться незвичайними і простими рецептами приготування відварів та інших страв на основі цих насіння.