Названо продукти, які знизять ризик розвитку раку

Названо продукти, які знизять ризик розвитку раку

Існують продукти, які знижують ризик появи раку. Вже багато років лікарі-онкологи переконані, що здорове харчування найкраще для запобігання захворювання. Так які продукти варто їсти, а від яких краще утриматися? Поради експертів.

Для початку експерти радять споживати в їжу червоне м’ясо і продукти його промислової обробки. Для тих, хто не знав, але вегетаріанці рідше хворіють на рак у два рази, це стверджують вчені з Британії, Німеччини і Японії. Дієтологи встановили, що індичка зберігає в собі канцерогенна речовина. Замість м’яса, експерти радять застосовувати в їжу рибу. Особливо корисні для організму морські види, в яких містяться жирні кислоти Омега-3. Вчені з’ясували, що тріска, палтус і хек вважаються відмінними джерелами йоду. Саме йод допомагає запобігти формування злоякісних пухлин.

Найефективніший спосіб уберегтися від раку, це кожен день харчуватися рослинними продуктами, які не піддаються серйозному термічного оброблення. Це можуть бути овочі, фрукти і зелень. Експертні дані говорять про те, що якщо вживати кожен день пів кілограма таких продуктів, то це дозволить послабити ризик появи раку в два рази. І звичайно, щоб тримати організм у тонусі слід відмовитися від шкідливих звичок, особливо паління та алкоголю. Завдяки відмові шкідливих звичок, ризик появи раку знизитися до 70%.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!