Неспокійний сон у немовляти — проблема, з якою стикаються більш ніж 60% усіх сімей. Плач малюка перетворюється на нічний кошмар для недосвідчених батьків. Деякі намагаються впоратися з проблемою самостійно, інші ж звертаються до лікарів і дають малюкові призначені медикаменти. Як правильно вирішити дану проблему? Варто хвилюватися з цього приводу?
Чому діти різного віку можуть неспокійно спати?
Сон людини складається з двох фаз: швидкої і повільної. Дорослі засипають глибоко і надовго, а ось малюк спить поверхнево, тому дітям властиві посмикування і здригання. Якщо новонароджена дитина спить і перевертається, то це ще не ознака захворювання, а свідоцтво нормального розвитку нервової системи. При наявності сумнівів необхідно звернутися за консультацією до невролога. Дитячий лікар зможе виявити причину цього явища і підібрати лікування. Однак наявність проблем – рідкісний випадок.
У різному віці причини порушень сну розрізняються. Діти молодше півроку можуть погано спати, тому що:
Жарко або холодно. Ідеальна температура в дитячій спальні – 20-23 градуси.- Хочеться їсти. Діти на грудному вигодовуванні їдять частіше, ніж ті, хто на штучному.
- Малюк сам собі заважає ручками і ніжками.
- Болить животик. Це обумовлено незрілістю ШКТ. Може турбувати до 2-4 місяців.
- Не дихає ніс. Це може бути пов’язано з недостатньою вологістю повітря в приміщенні, фізіологічним нежиттю або вузькістю носових ходів.
- Дефіцит вітаміну D3.
- Тривожність. Дитина ще боїться цього світу і відчуває дискомфорт, коли мами немає поруч.
Жарко або холодно. Ідеальна температура в дитячій спальні – 20-23 градуси.По досягненні 7-9-місячного віку дитини може турбувати:
- Відпрацювання вміння. Малюк вчиться сидіти і повзати, пізнавати навколишній світ. Всі ці враження можуть давати імпульси вночі. Дитина уві сні може несвідомо намагатися сісти або перевернутися. Потрібно заспокоїти і укласти малюка.
- Голод. Вдень дитина зайнятий пізнаванням навколишнього світу і може відмовлятися від їжі, а вночі потреба в їжі дає про себе знати.
- Реакція на нові продукти. З 7 місяців починається активний прикорм дитини. Необхідно уважно стежити за тим, як організм реагує на незвичну їжу. Від раннього введення якого-небудь продукту у дитини може захворіти животик і з’явитися висип.
- Прорізування зубів. Це болючий процес. Для полегшення стану слід намазати ясна спеціальним стоматологічним гелем або дати знеболюючий сироп.
У 10-12 місяців:
- Дитина вчиться ходити, чому його переповнюють емоції. Малюк може не хотіти їсти і навіть вночі обдумувати власні досягнення.
- Дефіцит кальцію. Придбайте в аптеці препарат для його заповнення.
- Дитина висипається днем, тому вночі не хоче спати.
Дитина вчиться ходити, чому його переповнюють емоції. Малюк може не хотіти їсти і навіть вночі обдумувати власні досягнення.Ознаки неспокійного сну у грудничка
Батьки, бачачи, що дитина пхинькає і перевертається, думають, що він погано спить. Насправді мами невірно вважають період сну немовляти. Малюки засинають під час годування. З 40 хвилин «висіння» на грудях він їсть тільки близько 10 хвилин, а решту часу спить з соском у роті. Якщо очі у дитини закриті, а його дихання спокійне і рівне, дитина заснув.
Протягом 4-5 днів необхідно робити записи про час сну і відпочинку. Це допоможе з’ясувати, чи є порушення, і як його усунути.
Зверніться за консультацією до лікаря, коли:
- порушений нічний сон;
- дитина спить менше 14 годин на добу;
- тривалість сну — не більш 15-20 хвилин;
- час між засыпаниями — більше 4 годин.
До ознак порушень сну відносяться:
- підвищене потовиділення;
- здригування;
- порушення дихання.
Як позбутися від проблеми залежно від її причини?
Постарайтеся проаналізувати стан і з’ясувати, чому у дитини порушився сон. Знання причини допоможе впоратися з проблемою набагато швидше.
Такі чинники поділяються на:
Не варто відразу думати про страшний сценарії розвитку подій. Пам’ятайте, що патологія зустрічається вкрай рідко. Малюкові просто трохи некомфортно, і його щось турбує.
Фізіологічні причини
Психоемоційні причини
Дитина погано спить, бо не налаштований на відпочинок, або його турбує навколишній світ. В такому випадку необхідно виробити ритуал відходу до сну. Збирайте разом іграшки, переодягайтесь в піжаму, читайте на ніч казки. Звички можуть бути харчовими, наприклад, питво йогурту або теплого молока перед сном.
Якщо малюк неспокійний, то спати разом з ним не можна, а потрібно. Якщо малюк не любить відпочивати у своєму ліжечку, весь час плаче і крекче, то буде краще для всіх, якщо він буде спати поруч з мамою. Це допоможе дитині відчувати себе спокійніше, безпечніше.
З перших тижнів життя необхідно прищеплювати режим. Це не лише налаштує дитини на сон, але і допоможе батькам.
Патологічні процеси
Порушення сну можуть бути викликані хворобою маленького члена сім’ї. Банальна застуда супроводжується підвищенням температури тіла і доставляє дискомфорт. Якщо дитина поводиться незвично, то потрібно виміряти температуру тіла. Якщо показники високі — викликати педіатра.
Сон може бути порушений за неврологічних проблем. Найбільш часта причина – підвищений внутрішньочерепний тиск. Діагностувати його може тільки лікар після проведення обстеження.
Небезпечний неспокійний сон для дитини?
Молоді батьки впевнені, що якщо малюк смикається уві сні, то це небезпечно, і немовляти треба негайно показати лікареві. У цій ситуації необхідно зрозуміти, що дитина вдень отримує більше нової інформації. Його нервова система звикає до навколишнього світу.
Якщо дитина не спить через кишкових кольок, то треба контролювати його меню. При грудному вигодовуванні мама повинна переглянути свій раціон.
Необхідно враховувати, що дитина індивідуальна, і у нього може бути свій характер. Доведено, що сангвініки сплять мало, але глибоко. Меланхоліки, навпаки, багато сплять. Флегматикам важко прокинутися, а холерики — неспокійні.
Причини порушення сну у дитини можуть бути різними. Якщо дитина погано спить, це не небезпечно, але треба з’ясувати, чому це відбувається. У деяких випадках достатньо провітрювати і зволожувати дитячу кімнату перед сном.
Варто практикувати спільний сон з дитиною?
Найбільш легкий спосіб налагодити відпочинок новонародженого і мами – спати до 3 років разом. Вчені довели, що якщо малюк вночі лежить з батьками, то він менш неспокійний і рідше плаче. Йому не потрібно привертати увагу криком, досить поворухнутися. В ліжку батьків дитині легше перенести нічні кошмари.
Однак такий варіант підходить не для кожної родини. Не всі дорослі можуть спокійно відпочивати, якщо у нього під боком малюк. В такому випадку потрібно бути готовим вставати на дитячому ліжечку за першим покликом. Не залишайте кричущого малюка одного. Він ще не може побороти свої страхи самостійно. Його потрібно заспокоїти і допомогти заснути.
Думка доктора Комаровського
Знаменитий дитячий педіатр Комаровський постійно повторює, що здоровий сон немовляти прямо пропорційний спокійному відпочинку всієї сім’ї. Налагодити режим малюка можуть тільки батьки, забезпечуючи належний догляд. Важливо проводити вологе прибирання приміщення, підтримувати оптимальну температуру і вологість повітря, а також якомога частіше гуляти в будь-яку погоду.
Лікар рекомендує виконувати 10 простих правил:
