Переохолодження спини і попереку: що робити, щоб стати на ноги – Корисні поради

Зміст

Переохолодження спини — це узагальнена назва групи патологічних процесів. У медичній практиці поняття «переохолодження спини» не існує. Такого найменування ні в міжнародному класифікаторі хвороб, відповідно окремою одиницею воно не вважається. Загалом патологічний процес представлений кількома захворюваннями:

Міозит — запалення м’язів.
Остеохондроз хребта.
Загострення міжхребцевих гриж.

У деяких випадках під «застуженную» спину маскуються проблеми з нирками, які розвиваються з тих же причин, що і названі вище процеси. Переохолодження попереку або спини розвивається як відповідь на несприятливі зовнішні фактори.

Зміст

1 Причини явища
2 Симптоми переохолодження спини
3 Перша допомога
4 Лікування продутой спини
5 Можливі ускладнення переохолодження спини
6 Профілактичні заходи
7 Висновок

Причини явища

Переохолодження попереку — підсумок впливу факторів навколишнього середовища. Серед ймовірних причин:

Дія холодного повітря на відкриті або недостатньо захищені ділянки тіла. У такій ситуації виникає спазм судин на місцевому рівні, зміна характеру гемодинаміки (руху крові по судинах). Імунна система перестає працювати досить активно, виникає запальний процес. Однак роль протягу дещо перебільшена. Одного лише переохолодження мало для болю в спині. Потрібно, щоб виконувалися дві умови: тривалість низької температури повинна бути достатньою для виникнення стійкого стенозу (тобто звуження або закупорки) судин. З іншого боку, сила подразника повинна бути значною. Часто спостерігається варіант з переходом з надмірно теплого приміщення на холодне повітря, наприклад, взимку.

Вплив холодної води на спину. Це класичний літній варіант. Приймаючи прохолодний або контрастний душ потрібно дотримуватися обережності. Відразу після процедури не можна виходити з ванної кімнати, велика ймовірність «застудити» спину. Холодні процедури зовсім не рекомендуються до проведення загартовування. Сам процес зміцнення організму повинен бути поступовим.

Тривале перебування під кондиціонером. Може бути віднесено до першого пункту, але в даному випадку умова штучне. Актуально в літні місяці, під час відвідування публічних місць, магазинів, універмагів.

Надмірна скорочувальна активність м’язів. Найбільш схильні до болів в спині спортсмени, любителі активного відпочинку. В результаті підвищеного навантаження відбувається посилення кровообігу в м’язах. По закінченні активності настає період звуження судин. На фоні паралельної підвищеної пітливості і охолодження спини ризик дістати запальний процес в рази вище.

Нарешті, часто страждають подібними захворюваннями особи, схильні вживати алкоголь у великих кількостях. Основний фактор становлення проблеми — стеноз судин спини, підвищена пітливість. Спиртне не допомагає зігрітися, воно призводить до нових проблем.

М’язи спини

Серед можливих захворювань, що з’являються на тлі переохолодження:

Міозит — запалення м’язових структур спини. Найбільш поширений варіант патологічного процесу, при якому болить поперек і навколишні структури.
Люмбалгія — узагальнене найменування болів в спині. Зазвичай неврогенного характеру. Може викликатися впливом факторів зовнішнього середовища, можливі прості збіги або посилення вже поточного процесу.
Загострення остеохондрозу попереково-крижового або грудного відділів хребта. У такій ситуації переохолодження грає триггерную роль (запускає загострення запального процесу).
Посилення течії міжхребцевих гриж. Аналогічно остеохондрозу.

Хвороби нирок відрізняють від патологій спини в процесі диференціальної діагностики. Якщо після переохолодження болить поперек, не завжди мова про проблеми з м’язами або хрящовими структурами. Можлива маскування інших хвороб.

Симптоми переохолодження спини

Прояви патологічного процесу залежать від тяжкості захворювання, занедбаності, а також самого характеру проблеми. Класична клінічна картина складається із загальних і місцевих ознак. Серед них:

Біль в попереку після переохолодження. Перший, в деяких випадках єдиний симптом. Біль віддає в грудний відділ, ноги, боки, праве або ліве підребер’я. За характером дискомфорт ниючий, тягнучий, стріляє. Посилюється при фізичному навантаженні, рухах.
Скутість. Викликається інтенсивним спазмом м’язових волокон. Пацієнт приймає вимушену позу. Та ж поза зберігається в період сну, оскільки рухова активність мінімальна, а будь-які спроби змінити становище призводять до сильних стріляючим або ломящим болів.
Зміна чутливості в місці ураження. Шкіра над запаленим ділянкою стає червоною, гарячої (не завжди), що вказує на виражений запальний процес.
Набряклість спини, візуальне збільшення тканин.

Симптоми переохолодження м’язів спини не обмежуються осередковими симптомами. Додаються загальні ознаки:

Підвищення температури тіла. Цей симптом розвивається не завжди. Частіше — при інфекційному процесу походження або сильному запаленні. Питання вирішується прийомом НПЗП (нестероїдних протизапальних препаратів) і жарознижуючих. Інтоксикація усувається прийомом великої кількості рідини. У важких випадках потрібна госпіталізація в стаціонар.
Головний біль.
Запаморочення.
Рідко: нудота, блювання.
Слабкість, сонливість або проблеми зі сном, у тому числі з вогнищевим причин.

Проблеми зі спиною слід відмежовувати від запальних процесів в нирках і репродуктивних органах. На тлі запалення нирок (класична форма — пієлонефрит) розвиваються такі прояви:

Часті непродуктивні спроби спорожнити сечовий міхур — так звана полакіурія. Розвивається як підсумок подразнення паренхіми і ниркових мисок.
Поліурія — захоплення добового діурезу (об’єму сечі) до 2 літрів і більше. Якщо має місце пієлонефрит, то скоро виникає зворотний процес: зниження продукції сечі до 500 мл і менше.

Інші ознаки ідентичні, відмежування проводиться за допомогою ультразвукового дослідження нирок.

Запалення органів репродуктивної системи дає більш специфічну клінічну картину:

Болі в нижній частині живота тягнучого характеру.
Порушення менструального циклу у жінок, особливо при аднекситах (запаленнях придатків).
Виділення з статевих ходів гнійної або серозно-геморагічного характеру (кров і слиз).
Болі під час статевого акту, відвідування туалетної кімнати.

Все встає на свої місця при гінекологічному огляді (бімануальне дослідження і оцінка статевих ходів з допомогою дзеркал). Симптоми переохолодження попереку у жінок можуть збігатися з клінічною картиною запалення статевих ходів. Можливо накладання одного на інше. У такому разі проводять комплексне лікування.

Загалом, симптоми переохолодження попереку мало специфічні, у всіх випадках потрібно диференціальна діагностика. Програма-мінімум:

Опитування пацієнта на предмет скарг.
Збір анамнезу (відомостей про історію хвороби).
Пальпація.
Вимірювання температури тіла.
УЗД нирок, органів малого тазу.
Аналіз крові загальний та біохімічний.
Дослідження сечі клінічний.
Обстеження на предмет гінекологічних патологій, особливо на тлі розвитку специфічних проявів.

Звертаються з проблемою до терапевта. Далі підключаються вузькі спеціалісти: хірург, невролог, нефролог або уролог, гінеколог.

Перша допомога

Якщо болить спина після переохолодження, то необхідна стабілізація стану, хоча б для того, щоб дістатися до лікарні. Приймати які-небудь заходи після появи перших симптомів безглуздо: запальний процес вже почався, зупинити його неможливо. Поліпшити якість життя і згладити прояви можна, слідуючи чітким алгоритмом:

Нанести на уражену область мазь комплексної дії (протизапальну + знеболюючу). Використання зігріваючих мазей не рекомендується до з’ясування причин. У деяких випадках тепло протипоказане.

Лягти в ліжко. Без життєвої необхідності не вставати, оскільки будь-яка фізична активність призводить до ускладнення запального процесу.

Більше допомогти в рамках первинних заходів нічим не можна.

Чого не варто робити:

Гріти уражену ділянку.
Приймати ванни. Гаряча вода призведе до розслаблення м’язів і їх подальшого запалення. Якщо процес має інфекційну природу — піде поширення інфекції далі по тканинах.
Робити масаж. Поліпшення кровообігу потрібно не завжди.

Лікування спини продутой

Лікування повинно бути етіотропне (спрямоване на усунення першопричини явища) та симптоматичне (поліпшення стану, купірування проявів). На початковому етапі показана медикаментозна підтримка. Призначаються такі препарати:

Протизапальні ліки нестероїдного походження у формі гелів, мазей: Кеторол, Найз, Ібупрофен, Финалгон, інші.
Антибактеріальні засоби (по мірі необхідності) при інфекційному процесі.
Анальгетики місцевої дії. Найменування підбираються лікарем. Фармацевтичний ринок переповнений ними. Финалгон, Кетонал, Випросал, Вольтарен — найбільш поширені. Біль у спині після переохолодження може бути стійка до простих препаратів. У важких випадках показано новокаїнові блокади.
Жарознижуючі засоби при підвищенні температури до 38,1 і вище.

Пероральний прийом таблеток не рекомендується крім виключних випадків, тільки по прямій рекомендації фахівця.

Другий етап лікування — фізіотерапевтичний. Призначається магнітотерапія, лазерне лікування, прогрівання, електрофорез на розсуд профільного спеціаліста і тільки по закінченні гострого періоду.

Лікування електрофорезом

Масаж призначається в той же час, для поліпшення місцевого кровообігу і зняття спазму мускулатури.

Останній етап проходить в рамках реабілітації. Призначається лікувальна фізкультура (ЛФК) для відновлення функціональної активності та еластичності м’язів, також для їх швидкої регенерації.

Ніяких «народних методів лікування», голковколювання та інших сумнівних методик застосовувати не можна! Вони непередбачувано позначаться на організмі пацієнта.

Основне завдання етіотропного лікування — усунути причину проблеми; симптоматичного — зняти болі в попереку після переохолодження.

Можливі ускладнення переохолодження спини

Основна небезпека запалення м’язів або кістково-хрящових структур — це ймовірність розвитку резистентності (несприйнятливості) до терапії, хронізації процесу і частого подальшого загострення.

При наявності інфекційного компоненту ймовірно поширення інфекції по тканинах і навіть кровоносній системі. На тлі ослабленого імунітету це може закінчитися загальним запаленням (сепсисом).

Переохолодження попереку у жінок більшою мірою загрожує запаленням видільної системи або репродуктивних органів.

Профілактичні заходи

Щоб запобігти «продування» спини, досить дотримуватися ряду рекомендацій:

Одяг по сезону. В міру тепла, з натуральних матеріалів. Основний принцип підбору гардеробу — доцільність. У холодну пору року немає сенсу одягати легкі літні штани або осінню куртку і т. д. Дотримання нерозумних модних трендів не має нічого спільного зі здоров’ям.
Правильне харчування. Для підтримки імунної системи в тонусі потрібен вітамінізований раціон.
Відмова від алкоголю, особливо в спекотні або надмірно холодні дні.
Уникання переохолоджень.
Поступове загартовування. Не варто відразу обливатися холодною водою, організм таку завзятість не оцінить. Відповідно, ніяких холодних ванн, душів. Вода повинна бути кімнатної температури.

Висновок

Переохолодження спини і попереку — часте явище. Небезпеки воно не несе (крім деяких випадків), але істотно знижує якість життя. Діагностика та лікування проводяться під контролем терапевта, хірурга, невролога, рідше ортопеда, якщо є підстави підозрювати проблеми з хребтом.

Автор статті: Артем Шиманський, практикуючий лікар. Закінчив Саратовський медичний університет. З 2008 року практикує у Вроцлаві (Польща). Спеціалізація: уролог-андролог.