Проносне для схуднення: плюси і мінуси методу

У статті ви знайдете інформацію про те, чи можна використовувати проносні засоби для схуднення і очищення кишечника і розберетеся в їх видах. Також ви дізнаєтеся, які продукти допоможуть ефективно і безпечно активувати роботу ШКТ.

Чи можна на проносних засобах схуднути

У гонитві за ідеальним вагою і красивою фігурою багато шукають «чарівну таблетку», щоб, докладаючи мінімум зусиль, отримати максимум результату. У тому числі тих, що худнуть, активно використовують проносні засоби та розвантажувальні дні для очищення кишечника і схуднення, вважаючи, що часті походи в туалет будуть сприяти швидкому зниженню ваги. Однак подібний метод є дуже суперечливим і небезпечним.

Насамперед, проносний засіб – медичний препарат, призначений для полегшення випорожнень і боротьби з запорами, а не для розщеплення жирових відкладень. З іншого боку, деякі дієти і неправильне харчування ускладнюють роботу кишечника, у цьому випадку прийом проносних засобів може бути виправданий.

Спочатку схуднення використання проносних засобів може значно прискорити процес зниження ваги. Однак подібний ефект буде і від сечогінних засобів, так як основна втрата маси за рахунок виведення рідини з організму. До того ж, ефект буде тимчасовим, а от наслідки можуть бути довгостроковими.

Проносне для схуднення: плюси і мінуси методу

У будь-якому випадку, навіть якщо вдасться позбавитися від зайвої ваги, то підтягнути шкіру після схуднення— проносне точно не зможе.

Які варіанти є і які краще

Різноманітність проносних засобів вражає. В аптечних кіосках і магазинах можна знайти проносні таблетки, сиропи, краплі, драже, чай та інші напої для схуднення. Умовно всі проносні засоби можна розділити на кілька видів:

  • Объемообразующие або волокнисті. Волокнисті речовини, відомі також, як клітковина, активно вбирають в себе рідину, додаючи обсяг калових мас. Людям з періодичними запорами, здуттям живота і спазмами лікарі рекомендують вживати продукти з високим вмістом клітковини (овочі, фрукти, висівки).
  • Осмотичні або сольові. Відносяться до препаратів, які зменшують всмоктуваність рідин, втягуючи воду в кишечник, тим самим пом’якшуючи стілець, підвищуючи тиск на стінки кишечнику, посилюючи перистальтику.
  • Мастильні. Ця група препаратів, що містять у складі мінеральні олії, які обволікають стілець і полегшують його проходження.

Проносне для схуднення: плюси і мінуси методу

  • Стимулятори. Препарати цієї групи вважаються найбільш небезпечними, так як вони викликають подразнюючу дію на слизову оболонку травного тракту, що стимулює дефекацію.
  • Пом’якшуючі. Як видно з назви, ця група препаратів покликана пом’якшити стілець для більш легкого його проходження. Зазвичай такі проносні призначають пацієнтам, яким не рекомендовано тужитися (наприклад, після операцій або родів).

Сказати, яке проносне краще для схуднення, досить важко, так як ні одна з груп не призначена безпосередньо для зниження ваги.

З точки зору натуральності хорошим проносним засобом для схуднення в домашніх умовах можна назвати продукти з високим вмістом клітковини, так як вони є найбільш нешкідливими і максимально природним. До продуктів з високим вмістом клітковини відносяться:

  • овочі (різні види капусти, морква, гарбуз, буряк і ін);
  • фрукти (авокадо, яблука, банани, сливи, курага, родзинки та ін);
  • висівки, крупи (вівсянка, гречка, рис);

Проносне для схуднення: плюси і мінуси методу

  • бобові, горіхи;
  • зелень.

Але і тут є свої особливості та нюанси, тому важливо до всього підходити з розумом.

Проносні засоби призначені для полегшення процесів дефекації, а не для зниження ваги.

Негативна дія і протипоказання

Як і у будь-якого іншого лікарського препарату, у проносних засобів є побічні ефекти. Найбільш часто зустрічаються – це зневоднення і порушення електролітного балансу, які в свою чергу призводять до швидкої стомлюваності, сухості шкіри, запаморочення, поганий засвоюваність корисних речовин організмом.

Проносне для схуднення: плюси і мінуси методу

Серед інших побічних ефектів: здуття, діарея, головний біль, нудота, спазми. Зловживання проносними може призвести до порушень в роботі печінки, нирок та інших систем організму. А часте використання – до залежності.

Також є і ряд протипоказань для застосування проносних засобів. Якщо є які-небудь захворювання ШКТ, виразкові освіти або кишкова непрохідність, від прийому проносного краще відмовитися. Особливу обережність до вибору засобу варто проявити вагітним і годуючим жінкам, а також людям з хронічними захворюваннями.

Думка лікарів

На думку лікарів і дієтологів, проносні засоби не тільки не сприяють схудненню, але і можуть нашкодити. Експерти вважають, що у тих, хто активно використовує проносні засоби для схуднення, помилково виникає відчуття легкості після походу в туалет. Однак реального результату можна чекати дуже довго, а от наслідки можуть бути дуже неприємними.

Проносне для схуднення: плюси і мінуси методу

Фахівці припускають, що проносне можна застосовувати лише в тих випадках, коли необхідно дати поштовх організму і допомогти травній системі. Наприклад, при зміні режиму харчування або споживаних продуктів (під час подорожей). Дієтологи наголошують на важливості вживання достатньої кількості продуктів з високим вмістом волокон (клітковини) в щоденному раціоні.

В середньому необхідно споживати 20-25 грам волокон на добу. Це стосується не тільки бажаючих скинути вагу. При цьому необхідно вживати достатню кількість води. Інакше ефект може бути зворотним. У випадках, коли використання в раціоні таких продуктів небажано (в силу індивідуальних особливостей організму), необхідно проконсультуватися з лікарем і підібрати оптимальний метод.

Відгуки худнуть

Анна: «Маючи схильність до повноти, весь час доводиться тримати себе в «їжакових рукавицях». Іноді втомлюєшся від того, що весь час стежиш за фігурою. І тільки даєш слабинку, як тут же з’являються зайві кг. Мені здається, я вже все перепробувала! Найголовніше, я зрозуміла, що швидко схуднути можна, але шкідливо. Наслідки можуть бути плачевними. Так що зараз я використовую лише натуральні проносні (клітковина, травички), що і всім раджу.»

Проносне для схуднення: плюси і мінуси методу

Соломія: «Вважаю проносні марним засобом для схуднення… Ну коли ж до людей дійде, що халяви не буває? Хочеш красиве тіло – стеж за тим, що ти їси, і як багато ти рухаєшся! Ну не можна сидіти днями на дивані, поїдаючи булочки, запиваючи їх какао, а потім бац, попила чарівних таблеточек, і ти «фитоняшка». Ніяке проносне жир не розтопить і м’язи не підкачає.»

Катя: «З особистого досвіду. Років у 18 я страждала від думки, що я дуже товста. А було зайвих кілограм 5-6. Пила різні проносні чаї. Але як йшло, так і приходило. Нічого так і не скинула, тільки проблеми з кишечником собі заробила. Зараз у свої 35 виглядаю стрункіша і красивіше, ніж тоді. Харчуватися правильно і спортом займатися – ось що допомогло.»

Відео

Пропонуємо подивитися відео з простими рецептами очищення кишечника в домашніх умовах. Такі методи допоможуть вам нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і відчути себе легше.

Як бачите, в питанні ефективності використання проносних засобів для очищення організму та схуднення однозначної відповіді немає. А ви пробували худнути за допомогою проносного? Які були результати? Як ставитеся до подібного методу? Діліться своїми відгуками про використання слабительногодля схуднення в коментарях.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!