Тиск 140 на 90 – Корисні поради

Зміст

1 Причини тиску 140 на 90
2 Симптоми підвищення артеріального тиску
3 Можливі наслідки
4 Лікування високого тиску
5 Лікування народними засобами
6 Профілактика

Тиск 140 на 90 — це прикордонний стан. Такі показники можуть бути ознакою патології, так і бути варіантом норми. Спробуємо зрозуміти, в яких випадках слід турбуватися і що потрібно робити для нормалізації стану.

Причини тиску 140 на 90

Найчастіше одноразове короткочасне підвищення артеріального тиску пов’язане з фізичними навантаженнями, стресом або сильними емоціями. Це природна реакція організму, тому турбуватися не варто. Більш інформативно повторне вимірювання. Якщо тонометр часто показує підвищені значення, слід звернути увагу.

Якщо тиск тримається на позначці 140 на 90, що це означає? Розглянемо причини нездужання.

Зайва вага. Відкладення з’являються на внутрішніх органах, ускладнюючи їх роботу. В кров виділяються жирні кислоти, відкладаються на стінках артерій. З-за бляшок звужується просвіт. Кожен зайвий кг здатний дати надбавку до 1 мм рт. ст.

Незбалансоване меню. Деякі продукти підвищують АТ. До них відноситься сіль. Приправа викликає сильну спрагу, з-за чого людина п’є більше води. Це призводить до збільшення об’єму крові. При нестабільному тиску слід відмовитися від алкоголю, міцного чорного чаю і жирного м’яса. Багато приправи також сприяють підвищенню тиску. Найбільш сильними вважаються плоди кардамону і шамбали, кориця, ванілін і корінь бадану.

Спадковість. Якщо у вас часто відзначається прикордонне ПЕКЛО, слід опитати найближчих родичів. При наявності генетичної схильності необхідно стежити за своїм станом і проводити профілактичні заходи.

Вік. Поступово стінки артерій перестають бути еластичними. Порушується кровотік. Після 40 років такий тиск є варіантом норми. Однак це не означає, що стан не потребує корекції.

Сильні емоційні потрясіння. При стресі організм використовує приховані резерви, щоб впоратися з виниклою проблемою. В кров викидаються гормони і ферменти. Це змушує серце працювати на межі. Постійні стреси призводять до хронічного підвищення АТ.

Захворювання. При деяких патологіях гіпертонія є не окремою хворобою, а симптомом. Це відноситься до порушень гормонального фону, проблем з нирками, остеохондрозу і т. д.

Якщо тонометр показав тиск 140 на 90, що робити? Насамперед слід обчислити причину, щоб об’єктивно оцінити ситуацію і підібрати лікування. При легкому нездужанні і рідкісних епізодичних повтореннях іноді достатньо дотримання профілактики і здорового способу життя. В інших випадках лікарі обстежують пацієнта, щоб виявити супутні патології, і призначають тривалу комплексну терапію. Методи лікування залежать від ступеня тяжкості стану.

Симптоми підвищення артеріального тиску

Прикордонні показники можуть не викликати сильного дискомфорту. Багато людей не звертають увагу на симптоми або не відчувають їх. Не ігноруйте навіть невеликі зміни!

Тиск може викликати такі симптоми:

слабкість;
затуманений розум, неможливість сконцентруватися;
пульсація і головний біль;
нудота;
запаморочення;
сухість та біль в очах;
почервоніння шкірних покривів;
відчуття жару;
біль при різких рухах головою.

Якщо у одних людей незначні коливання показників викликають яскраву реакцію, то в інших може не спостерігатися ніяких клінічних проявів. В окремих випадках підвищений АТ є більш комфортним, ніж нормальне. Відсутність симптомів змушує задатися іншим питанням: тиск 140 на 90 — це нормально? Навіть при задовільному стані серцево-судинної системи доводиться працювати на знос. Рано чи пізно організм не витримає.

Можливі наслідки

Неодноразові порушення призводять до хронічних системних проблем. Регулярні перепади викликають втрату тонусу судин. В результаті погіршується кровопостачання органів. Тканини гірше насичуються поживними речовинами і киснем. Страждає загальний стан. Найбільше перевантаження позначаються на здоров’ї серцево-судинної системи.

Підвищення артеріального тиску до 140 на 90 здатне призвести до розвитку таких захворювань:

ниркова недостатність;
часткова втрата зору;
стенокардія;
інфаркт міокарда;
інсульт;
ішемічна хвороба серця;
серцева недостатність.

Інше прямий наслідок — гіпертонічний криз. Це різке підвищення АТ, яке викликає небезпечне для здоров’я і життя стан. При гіпертонічному кризі необхідно швидко надати допомогу хворому, інакше з’являться ускладнення. Найбільш поширені — інсульт, інфаркт, набряк легенів або головного мозку.

Якщо при показниках тиску 140 на 90 ви відчуваєте запаморочення, нервове перезбудження, біль в області серця, сильну тривогу і інші важкі симптоми, слід викликати швидку допомогу і швидко прийняти горизонтальне положення. При ознобі бажано зігріти кінцівки: використовувати гірчичник або укутати.

При ускладненому кризі для зняття гострого стану може знадобитися госпіталізація. Лікування займе до 2 тижнів. В інших випадках терапія проводиться амбулаторно. Не можна відмовлятися, якщо лікар наполягає на госпіталізації.

Лікування високого тиску

Що робити, якщо тиск 140 на 90? При необхідності корекції призначається медикаментозна терапія. Використовуються препарати, які допомагають вивести з організму зайву рідину, безпечно зменшити обсяг циркулюючої крові і розширити просвіт судин.

Умовно ліки для лікування гіпертонії можна розділити на 5 груп:

Сечогінні препарати. Зловживання призводить до виведення калію з організму, тому дозування і тривалість прийому повинен підбирати лікар.

Антагоністи кальцію. Медикаменти запобігають скорочення стінок судин, з-за чого полегшується циркуляція крові.

Інгібітори АПФ. Використовуються при комплексній тривалої терапії.

Адреноблокатори. Ліки не дозволяють адреналіну впливати на судини.

Антагоністи ангіотензину. Традиційно призначаються спільно з сечогінними засобами.

Кожен препарат має протипоказань, тому перед застосуванням медикаментів необхідно отримати консультацію лікаря. Не рекомендується приймати сильнодіючі таблетки, якщо тонометр показав тиск 140 на 90. Оскільки це прикордонні значення, ефект може виявитися занадто потужним. Препарати, що знімають спазм, не лікують, а дають лише тимчасове полегшення.

Лікування народними засобами

На відміну від таблеток, народні засоби впливають більш м’яко. Можна пити відвари; з їх допомогою коригують стан під час нападу.

Для приготування відварів підійдуть такі рослини:

валеріана;
глід;
чорноплідна горобина;
толокняный лист;
калина;
брусниця;
польовий хвощ;
перцева м’ята;
календула лікарська.

Напої допомагають вивести зайву рідину і заспокоюють нервову систему. Однак застосування народних засобів повинно бути розумним і правильним. Необхідно ознайомитися з протипоказаннями, дотримуватися інструкції і не перевищувати дозування. Трави менш ефективні, тому не можуть замінити медикаментозну терапію.

Профілактика

Для підтримання АТ на нормальному рівні слід переглянути спосіб життя.

Відмова від шкідливих звичок. Нікотин і алкоголь різко скорочують судини. Це дає короткочасне полегшення, але надмірна дія призводить до ефекту «гойдалок». Із-за постійного штучного звуження і розширення втрачається загальний тонус.

Зміна харчування. Дотримання дієти допоможе позбавитися від зайвої ваги. Необхідно звести споживання солі до мінімуму і стежити за обсягом одержуваної води. У нормі людина повинна випивати 2-3 л в день. У загальний залік не входять супи, соки, газовані води і т. д. Для зміцнення судин рекомендується ввести в раціон продукти, що містять залізо, магній і калій. Частку холестерину в меню треба урізати.

Активний спосіб життя. Вправи зміцнюють судини. Це не завжди знижує тиск, зате допомагає організму легше переносити скачки. Підбирати програму слід індивідуально, оскільки при гіпертонії протипоказані деякі види спорту.

Дотримання режиму дня. Чіткий графік забезпечує щадний режим для організму. Серцево-судинної системи не доводиться адаптуватися до незнайомих умов. Лікарі радять харчуватися, займатися фізкультурою і влаштовувати прогулянки в один і той же час.

Виключення стресових ситуацій. Необхідно відсторонитися від неприємних розмов і людей. При схильності до розвитку гіпертонії рекомендується вибирати безпечну і стабільну роботу. Виключені різкі рухи, сильні фізичні навантаження, нічні зміни, регулярні відрядження і температурні скачки.

Вищевказані заходи допоможуть безпечно стабілізувати АТ без застосування медикаментів. Однак при відсутності результату або при наявності тривожних симптомів необхідно звернутися до лікаря. Фахівець поставить точний діагноз, з’ясує причину підвищення тиску і підбере відповідні препарати.

Показники 140 на 90 — не привід для паніки, але вони повинні насторожити вас. Стежте за своїм станом, займіться профілактичними заходами і вчасно розпочати лікування. Це допоможе уникнути ускладнень.