Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Напевно кожен чув про незримих біологічно активних точках, розташованих на людському тілі, та про їх безпосередній зв’язок з внутрішніми органами і системами людини. Завдяки даній статті ви детальніше дізнаєтеся про методику впливу на такі точки, що має назву точковий масаж. Ви ознайомитеся з технікою виконання такого масажу, його принципами, показаннями і можливою користю, а також прочитаєте відгуки тих, хто вже відчув на собі таку методику.

Що це за масаж і в чому його суть

Точковий масаж або, як його називають по-науковому, акупресура – це всесвітньо відома китайська практика оздоровлення, якій вже більше 4 тисяч років. В основі акупресури лежать древні знання китайських медиків про те, що на тілі людини розташовані незримі точки (насправді їх більше 700), пов’язані особливими каналами, меридіанами, з певними органами і системами.

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Таким чином, впливаючи на ці точки, можна впливати безпосередньо на внутрішні органи. Вплив може бути різним: при необхідності – тонізуючу, або, навпаки, заспокійливим. Такий масаж допомагає підтримувати й активізувати слабо функціонуючі органи, знімати напругу, поліпшувати обмінні процеси в організмі і т. д.

Техніка проведення

Дана методика полягає, як вже було сказано, в безпосередньому впливі на такі біологічно активні точки. Такі точки виявляються за допомогою певних орієнтирів (западин, складок, горбків і т. д.), а більш конкретно визначаються наступним чином: шкіра в цих місцях більш шорстка і тепла, а при різкому натисканні на них відчувається особлива болючість.

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Вплив на такі місця відбувається за допомогою пальців і може бути різним, а саме практикують:

  • Погладжування. Воно, як правило, виконується круговими рухами подушечок середнього або великого пальця. Практикується найчастіше під час проведення точкового масажу обличчя, голови, шиї та рук.
  • Розтирання. Проводиться більш інтенсивно, ніж погладжування, з допомогою великого або середнього пальця.
  • Розминання. Проводиться шляхом задіяння кінчика великого, вказівного або середнього пальця. Має на увазі під собою обертові рухи, інтенсивність яких поступово зростає, а потім знову слабшає, і це відбувається циклічно.
  • Загарбання. Виконується за допомогою трьох пальців: вказівного, середнього і великого. Так, те місце, де розташована точка, захоплюють цими трьома пальцями, злегка відтягують, а потім починають обертати і розминати.
  • Вібрація. Проводиться з допомогою великого і середнього пальця і виглядає наступним чином: палець, перебуваючи невідривно на точці, рухається коливально і швидко.
  • Заспокоєння. Має на увазі під собою виконання повільних, безперервних, погладжують, але з натиском, рухів, які проводяться без яких-небудь зрушень шкіри.

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Існує також ряд певних правил, яких слід дотримуватися при проведенні такого масажу:

  • не можна впливати на точки, розташовані в паховій і пахвовій областях, близько лімфатичних вузлів, великих судин та на молочних залозах;
  • якщо масаж робиться на животі, то впливати на точки можна тільки під час видиху;
  • перед початком сеансу людині, якій роблять масаж, необхідно спорожнити кишечник і сечовий міхур;
  • не можна впливати на пошкоджену шкіру і т. д.

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Існують також певні рекомендації щодо того, коли слід проводити такий захід:

  • при безсонні і радикуліті – ввечері;
  • при сильних головних болях – за кілька днів до початку менструації;
  • при астмі – у першій половині дня.

Також слід сказати, що при гострих захворюваннях акупрессура проводиться щодня, а при хронічних – 1 раз в 2 – 3 дні.

Щоб лікування було ефективним, воно повинно складатися з курсів довжиною в 10 – 15 сеансів, а перерва між курсами має тривати приблизно 1 – 1,5 місяця.

Плюси і мінуси такого лікування

Акупресура, без сумнівів, має ряд переваг перед багатьма сучасними терапевтичними методами:

  • не супроводжується больовими відчуттями;
  • може впливати на абсолютно будь-який внутрішній орган або систему органів;
  • не супроводжується порушенням цілісності шкірних покривів;
  • позитивні зміни відчуваються, як правило, вже після першого сеансу;
  • охоплює дуже широкий діапазон різних захворювань;
  • не має вікових обмежень і може проводитися для дітей у віці від 1 року.

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Проте є у цієї методики і ряд недоліків:

  • вона має великий ряд протипоказань;
  • проводити її має людина, що володіє рядом спеціальних складних знань, і в даному випадку дуже легко потрапити в руки непрофесіоналові;
  • дана методика не відноситься до способів лікування з науково доведеною ефективністю.

Свідчення

Показань до проведення точкового масажу насправді дуже багато, і призначають його, як правило, при:

  • різних болях (в спині, в шлунку, в суглобах, головних болях і т. д.);
  • тривалому нежиті і закладеності носа;
  • підвищеній нервовій збудливості і безсонні;
  • погіршення пам’яті і зниження «працездатності» мозку;
  • порушення травлення;
  • стресах;

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

  • різних гінекологічних проблемах;
  • імпотенції;
  • частих судомах;
  • зниження апетиту;
  • бронхіті;
  • алергії;
  • порушення обмінних процесів в організмі і т. д.

Більш того, точковий масаж застосовують і естетичної косметології для:

  • схуднення;
  • омолодження та усунення в’ялості шкіри обличчя (читайте детальніше про омолоджуючий масаж обличчя);
  • шкірних захворюваннях.

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Протипоказання

Протипоказаннями до проведення такої процедури є:

  • туберкульоз в активній фазі;
  • висока температура;
  • різні захворювання крові;
  • хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту в стадії загострення;
  • наявність новоутворень та пухлин;

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

  • вік до 1 року;
  • виснаження;
  • захворювання нирок;
  • вагітність;
  • інфаркт міокарда;
  • апендицит.

Який ефект варто очікувати

Якщо точковий масаж проводиться з певною лікувальною метою, то ефект у вигляді усунення больового синдрому, що виникає, як правило, вже після 1-го сеансу. Відчутні ж поліпшення в роботі тих чи інших внутрішніх органів будуть помітні лише по закінченню 1 – 2 курсів акупресури.

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Якщо ж мова йде, наприклад, про точковому масажі особи, який проводиться з метою омолодження, то видимі результати настануть приблизно після 3 – 4 сеансів: шкіра стане свіжою, овал обличчя – більш підтягнутим і т. д. Видимі ж зморшки зникнуть приблизно через 1 місяць.

Думку косметологів

Багато косметологи вважають точковий масаж обличчя відмінним способом його безоперационной підтяжки, так як практично всі жінки, які вдавалися до такої процедури, відзначали її результативність. Так, косметологи стверджують, що при регулярному виконанні (навіть у домашніх умовах) такий масаж здатний максимально підтягнути овал обличчя і позбавити вас від зморшок і провисання контурів (читайте детальніше про масаж обличчя в домашніх умовах—).

Точковий масаж: техніка виконання, користь, протипоказання та відгуки

Відгуки

Каріна: «Не з чуток знаю, що точковий масаж – це чудова річ. Він особисто мені допоміг впоратися з головними болями, які щодня переслідували мене, і з порушеннями в роботі сечового міхура. За 10 сеансів я позбулася цих 2-х вищевказаних проблем. Обійшлася взагалі без таблеток. Але тут головне – знайти професіонала своєї справи, так як профанів на цьому «ринку» вистачає».

Олексій: «За допомогою даної процедури позбавився від остеохондрозу шийного відділу. Вже після 5-го сеансу болі в шиї пройшли, сон став міцніше, а я – набагато спокійніше. Але тут головне – не зрадіти раніше часу настали поліпшень, і змусити себе пройти курс до кінця, інакше поліпшення будуть короткочасними».

Валентина: «Кілька років тому мені показали в дитячому санаторії допомогою точкового впливу можна боротися із застудою. Я була здивована, але ефект реально є! Якщо вчасно все зробити (при перших симптомах), то можна і зовсім не захворіти, або ж перенести хворобу в більш легкій формі».

Читайте також інші наші статті: наприклад, про вакуумний масаж або масаж гуаша.

Відео

Завдяки даному відео ви дізнаєтеся про можливості точкового масажу при лікуванні грипу та застуди, а також наочно побачите, як він проводиться.

А чи вірите ви в силу китайської медицини? Як вважаєте: чи можна впливати на весь організм за допомогою спеціальних точок? Пишіть свою думку в коментарях.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
Залишити відповідь

×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!