Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Сьогодні ви дізнаєтеся всі секрети впливу трав на надмірна вага, який вплив вони мають на організм, як запускають процес жиросжигания.

Познайомитеся з різними групами рослин, отримаєте інформацію про те, як приготувати відвари для схуднення. Дізнаєтеся, чому трав’яні збори вважаються більш ефективними, ніж трава одного виду.

Види та принцип дії трав

Після потрапляння в шлунок кожна трава надає різний вплив. Саме за цим принципом лікарі призначають пити настої або таблетки до або після їжі. Рослини можуть надавати проносний, жиросжигающие, сечогінний ефект, які позитивно впливають на схуднення.

Умовно рослини можна розділити на кілька груп:

  • Знижують апетит. Деякі трави для схуднення, потрапляючи в шлунок, виробляють слиз, яка обволікає його стінки, сприяють зниженню апетиту. Деякі набухають при попаданні в шлунок, від цього не виникає відчуття голоду. До цієї групи відносяться насіння льону, дягель (лікарський корінь), спіруліна.
  • Нормалізують обмін речовин. Для переробки такої страви організму потрібно більше калорій, ніж він від нього отримав. Це імбир, куркума, кропива, розмарин, бузина, фенхель, аніс.
  • Створюють проносний ефект. Очищають шлунок від шлаків, токсинів, тим самим покращуючи його функціональність. Це ромашка, деревій, листя сени.
  • Виявляють сечогінну дію. Сечогінні трави для схуднення сприяють виведенню зайвої рідини з організму. Такий ефект роблять квіти липи, нирковий чай, листя берези, насіння петрушки.
  • Жовчогінні. Сприяють виведенню жовчі з організму, покращують роботу жовчного міхура і печінки: безсмертник, барбарис, кульбаба, ягоди годжі.
  • Сприяють зниженню рівня цукру крові. Особливо актуально ласунам і тим, хто страждає на цукровий діабет. Це ожина, суниця, галега лікарська, плоди топінамбура.

Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Як збільшити ефект

Відвари з трав роблять великий вплив на процес жиросжигания, але цей ефект можна підсилити, якщо поєднувати їх з іншими інгредієнтами. Наприклад, посилити ефект допоможе лимон.

Він активізує обмінні процеси, підвищує метаболізм. Таким же ефектом володіють імбир, кориця, куркума. Додавайте ці спеції до напоїв, тоді позбутися від надмірної ваги вдасться за більш короткий термін.

Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Найдієвіші

З усієї кількості рослин можна виділити ті, які надають максимальний ефект. Але пам’ятайте, що по клацанню пальців схуднути не можна. Найчастіше це тривалий процес, який вимагає комплексного підходу.

  • Касія (сенна) містить велику кількість антраглікозидів, які надають проносний ефект. Касія рекомендована під час запорів, при ожирінні 2, 3 ступеня. Її можна поєднувати з перцевої м’ятою, кульбабою.
  • Морозник містить антиоксиданти та інші речовини, які стимулюють виведення шкідливих речовин з організму. Морозник можна придбати в аптеках, або зайнятися його збором самостійно.
  • Майоран покращує кровообіг, покращує обмін речовин, живить м’язову масу тіла, бореться з жировими відкладеннями. Завдяки вмісту дубильних речовин і пектинів, сприяє виведенню рідини.
  • Омела біла наповнена органічними жирними кислотами, вуглеводами, фенолом, рослинними отрутами. Цей склад комплексно впливає на жиросжигание. Якщо не дотримуватися дієт, а просто пити відвар омели місяць, то можна втратити 3-5 кг. Але з цією рослиною треба бути обережним, так як передозування стане причиною отруєння.
  • Монастирський збір, обов’язковими складовими якого є фенхель, липа, кульбаба, касія, ромашка, м’ята, бузина. Завдяки своєму багатому складу надає швидкий ефект на схуднення, за місяць допоможе скинути до 7 кг зайвої ваги.

Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Як приймати, правила

Найбільш ефективно трави для схуднення вживати комплексно з дієтою та фізичними навантаженнями. Можете переглянути кількість уживаних калорій за день, знизити їх, щоб максимально швидко отримати результат.

Трави, які надають проносний ефект, можна пити 1 тиждень, потім зробити перерву на 1 місяць. Всі інші рекомендовано пити курсом за три тижні, після цього теж витримати місячний перерву.

Перед використанням обов’язково ознайомтеся з інструкцією, почитайте протипоказання, дотримуйтеся зазначених дозувань, рекомендацій. Лікарі рекомендують використовувати ті рослини, які ростуть у вашій місцевості або країні з таким же кліматом.

Найкращий ефект роблять трав’яні збори. Вони створюють комплексний вплив на організм в цілому. Завдяки їм можна відновити обмінні процеси, позбавитися від шлаків, поліпшити роботу шлунка, очистити весь організм, зміцнити імунітет.

Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Вживайте тільки свіжоприготовані відвари. Готуйте їх щодня вранці. Вчорашні втрачають свої корисні властивості, тому немає сенсу чекати від них бажаного результату. Експерти радять щотижня курсу пропивати різні збори.

Протипоказання

  • Трав’яні збори здатні принести не тільки користь людському організму, але і шкоду. Вони можуть стати причиною загострення хронічних захворювань, погіршити життєдіяльність організму. Тому перед застосуванням будь-якого збору рекомендується проконсультуватися з лікарем. Особливо це відноситься до людей, які страждають захворюваннями нирок, шлунка, печінки, кишечника.
  • Не можна вживати збори для схуднення вагітним, тому як вони можуть спровокувати викидень. Годуючим мамам теж варто від них відмовитися.
  • Людям, страждаючим алергією, вживання зборів трав для схуднення теж протипоказано. Перед початком курсу зробіть тест на особисту непереносимість напою. Випийте невелика кількість, поспостерігайте за реакцією організму деякий час. Якщо виникнуть почервоніння, набряки, свербіж, підвищиться температура – значить, від цього відвару слід виявитися.
  • Враховуючи особисті особливості і впливу всіх трав, ви зможете самі створювати трав’яні мікси, які допоможуть вам позбавитися від бажаної проблеми.

Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Рецепти трав’яних відварів

Універсальний рецепт

Цей універсальний рецепт приготування трав’яного відвару підійде як для однієї трави, так і для збору. 4 столові ложки подрібнених рослин залийте 1 л гарячої, кип’яченої води.

Накрийте, залиште настоятися годину. Після цього процідіть, до отриманої рідини додайте гарячу кип’ячену воду, щоб вийшов літр напою. Пийте по 200-250 г перед кожним прийомом їжі за півгодини. Краще пити теплим. Якщо збираєтеся відвар взяти з собою на роботу, перелийте його в термос.

Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Зниження апетиту

З’єднуємо в рівних кількостях корінь цикорію та будяків. 2 столові ложки суміші заливаємо 1 літром окропу, накриваємо, настоюйте годину, п’ємо вранці і ввечері по склянці. Таке питво не тільки знижує апетит, але і покращує обмінні процеси організму.

Очищення кишечника

Залийте 1 ст. л. полину 500 мл крутого окропу, дайте настоятися годину, додайте мед за смаком, добре перемішайте, процідіть. Пийте по склянці вранці і ввечері перед їжею. Цей засіб сприяє очищенню кишечника, виводить шлаки, токсини з організму.

Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Виведення жовчі з організму

Заваріть 500 г кукурудзяних качанів в 5 літрах води, пийте по 0,5 склянки двічі за день.

Поліпшення травлення

Заваріть 3 ч. л. насіння кропу в склянці окропу, випивайте по чайній ложці після кожного прийому їжі. Цей відвар покращує травлення. Його дають дітям-немовлятам для поліпшення травлення, позбавлення від печії.

Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Відгуки

Ольга, 33 роки
Моя вага 80 кг при зрості 175 див. Лікарі кажуть, що на моє здоров’я вага не впливає негативно, але мені все ж дуже захотілося стати більш витонченою, тому вирішила дізнатися, які трави чи збір, що спалює жир, пити для схуднення, почитала відгуки схудлих. Найбільше до душі припав морозник, тому що він є універсальним: очищає організм від шлаків, токсинів, покращує травлення, нормалізує обмін речовин, нормалізує цукор в крові, виводить шкідливий холестерин. Все це сприяє зниженню ваги.

Вранці і ввечері натщесерце приблизно три місяці я запивала водою невелику кількість порошкоподібного морозника. Особливої дієти не дотримувалася, просто замінила вживання жирної, солодкої їжі на більш легку, збільшила кількість випивається води. З схудненням на травах 25 кг скинути не вдалося, але за три місяці від 8 кг все ж позбулася, і все завдяки такій дієті.

Для мене це дуже високий результат без особливих зусиль. Єдине – такий метод може підійти не всім, тому як вживання морозника призводить до частих походів у туалет. Зараз ходжу на плавання для схуднення— воно допомагає мені тримати тіло в тонусі.

Трави для схуднення: відгуки, рецепти, протипоказання

Вероніка, 52 роки
Я часто сиджу на різних дієтах, тому що схильна до набору ваги. Під час дієт я завжди п’ю різні відвари з трав. Ними я заміняю магазинні чай, кава.

П’ю цикорій, тому що дуже люблю каву, він замінює мені його. Трав’яні збори перепробувала різні, найбільше мені сподобався монастирський. Він добре очищає організм, покращує травлення, допомагає впоратися з здуттям живота. До речі, колись пробувала гіпноз для схуднення, але від нього не отримала позитивного результату.

Марина, 46 років
Я чотири рази за рік займаюся очищенням організму. Обов’язково ставлю —клізми для схуднення— щоб швидко позбутися від шлаків і калових накопичень. Після цього дотримуюся дієти, не їм смажену, солону, борошняну, солодку їжу. За день випиваю 1,5 літра води і 0,5 літра відвару касії з кульбабою або використовую сечогінні засоби.

Трав’яні збори можу змінювати за бажанням. Іноді прислухаюся до думки подруг, роблю відвари за їх рекомендаціями. Або знаходжу щось цікаве в інтернеті і відчуваю на собі. Після такої тижневої чищення йде до 5 кг зайвої ваги, відчуваю себе теж набагато легше, поліпшується настрій.

Відео

А тепер подивіться короткий, але дуже пізнавальне відео про роль трав при схудненні. Ви дізнаєтеся, на які групи їх можна розділити, наскільки вони ефективні під час процесу спалювання жирових відкладень.

Розкажіть, як ви ставитеся до вживання різних трав для схуднення? Вдавалося на власному досвіді відчувати їх ефективність? Що, на вашу думку, справляє найбільш ефективну дію?

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!